貓兒完成注射BioNTech二劑疫苗，施打第2劑約57小時後的個人感想和經驗分享：
記得在上個月11日，貓兒在香港中文大學醫院施打完第一劑BioNTech疫苗時，當日下午只是左手臂痠痛、身體有點疲倦，其他方面沒有太大反應；但是第二劑打完，才知道原來mRNA疫苗的副作用還真是不小。雖然貓兒之前已經聽很多同事&朋友分享經驗，但每個人的體質還是不同，所呈現的反應自然也不一樣。以貓兒這次為例，7月2日上午08:33am注射好第二劑，簡單吃個早午餐，當日下午體溫便略升至36.7度（耳溫槍測得，注射完約5小時），貓兒此刻逐漸四肢無力、手臂痠痛，疲倦欲睡但又難以入眠，整個人都昏昏沉沉的度過第一天。
到了第二日，也許是喝太多水（不少朋友都建議盡量喝水/無糖運動飲料），清晨2點多貓兒就睡不著了（注射好已18小時）；雖然體溫持續有起伏（超過37度，並沒有到發燒階段），但上午卻開始頭疼（而且是很不舒服、甚至難以集中思緒的頭痛），此時打完已超過24小時，貓兒仍感覺全身無力、手臂痠痛，加上食慾不振到毫無胃口；但這些其實都不算最難受的，對貓兒來說，疫苗竟然還導致了情緒低落，負面思緒頓時一波波湧上了心頭；向來都是積極正面、樂觀進取的貓兒，面對這樣的情緒副作用，還真是始料未及。
從注射好第二劑疫苗的24小時至36小時（即昨日上午到昨晚八九點）之間，應該是貓兒感覺最不舒服的時候，全身乏力、體溫偏高、沒有食慾、整天都疲倦想睡。所幸到了第三日，也就是今早起床時（注射好迄今已46小時），貓兒感覺就一切ok了（除了體力尚未100%完全恢復），彷彿人生又開始充滿希望！相較於前兩日的沒啥胃口，飢腸轆轆的貓兒，今日則又開啟了「吃美食就開心」的模式：既然打了疫苗短時間也無法返台，不如先來嚐嚐台式美食：貓兒早餐吃的是台味蛋餅、下午改吃台式牛肉麵+酥炸雞排及滷肉飯，犒賞一下貓胃之餘，也能緩解這57個小時以來，疫苗導致的種種生理反應，以及引發心理上的濃厚思鄉情緒。
無糖運動 在 [問題] 有推薦的無糖電解質粉嗎? - 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
不想要補給時總是喝運動飲料造成負擔
想帶兩包粉在身上買水就好
有車友較推薦的嗎?
謝謝
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