春天後母臉🌸👩🏻🔧
*☻還好我有風衣好朋友相挺
不用怕強風吹的我頭痛
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忙裏偷閒的一天
吃無糖無麵粉蛋糕不怕胖
今天把電充飽明天繼續奮戰💪🏻
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外套/上衣/耳環:Khaleesi
https://www.khaleesi.com.tw/products/4c07
包包:pixy
鞋:Bonjour女人愛買鞋
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我的IG🔍hero_chiu0216
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 只要三顆雞蛋就能做 無麵粉無糖無油 超神奇的一個甜點 家裡有香草精的寶貝們 記得可以加...
「無糖 無麵粉蛋糕」的推薦目錄:
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無糖 無麵粉蛋糕 在 Bee Adventures 大冒險 Facebook 的最佳貼文
前陣子過了生日。我是雙魚寶寶。♓️♓️♓️
.
我辦了個小生日會,來了許多我生命中不同階段的老朋友,重新又撿起連結。我手中的美麗粉紅玫瑰花蛋糕,還是我高中同學親手烤的無糖無油無麵粉蛋糕呢,有夠健康。🎂🎂🎂
.
生日,總是個感覺複雜的時間。這又是人生三百六十五個二十四小時的累積了。我這一年,成就了什麼風花雪月呢?
.
又讓我想到了遙遠的那個他。我過去這一年,似乎沒做什麼事,只談了那場戀愛而已。💔💔💔
.
-------
生日前幾天,他寫了信來,傾訴對我的思念和放不下的愛戀。也再三強調他不需要我給他任何回音,他沒有任何目的與期待。
.
分手三個月了。從轉身離開的那一刻起,我就再也沒有回應過他的什麼。
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我生日當天午夜一過,他捎來了另一封信。同樣的強調不需要回信,只想給我一點點快樂。知道其實他什麼都不給我才是我要的,但他仍以我為名義捐了錢給烏龜保育中心...知道這會讓我開心。隨信也附上了愛與祝福。幾分鐘後,我收到了保育中心的收據與謝函。🐢🐢🐢
.
發酵了幾天,我回了。先是回了短短的謝謝。然後給了他一首Rumi的詩:
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「再見,是屬於用眼戀愛的人們。因為如果你用心與靈深深地愛上了一個人,就再也沒有分離這種事了。」
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「我記得這首詩,你曾寫在卡片上給我過。謝謝你的回信,這對我很重要。你是我生命的靈感源頭,也讓我的心充滿了愛。」
.
就這樣。祝我生日快樂。
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「用一秒鐘轉身離開,用一輩子去忘記。」- 三毛。
今天是三毛的生日,我從小最愛的作家。
無糖 無麵粉蛋糕 在 Bee Adventures 大冒險 Facebook 的最讚貼文
前陣子過了生日。我是雙魚寶寶。♓️♓️♓️
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我辦了個小生日會,來了許多我生命中不同階段的老朋友,重新又撿起連結。我手中的美麗粉紅玫瑰花蛋糕,還是我高中同學親手烤的無糖無油無麵粉蛋糕呢,有夠健康。🎂🎂🎂
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生日,總是個感覺複雜的時間。這又是人生三百六十五個二十四小時的累積了。我這一年,成就了什麼風花雪月呢?
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又讓我想到了遙遠的那個他。我過去這一年,似乎沒做什麼事,只談了那場戀愛而已。💔💔💔
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生日前幾天,他寫了信來,傾訴對我的思念和放不下的愛戀。也再三強調他不需要我給他任何回音,他沒有任何目的與期待。
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分手三個月了。從轉身離開的那一刻起,我就再也沒有回應過他的什麼。
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我生日當天午夜一過,他捎來了另一封信。同樣的強調不需要回信,只想給我一點點快樂。知道其實他什麼都不給我才是我要的,但他仍以我為名義捐了錢給烏龜保育中心...知道這會讓我開心。隨信也附上了愛與祝福。幾分鐘後,我收到了保育中心的收據與謝函。🐢🐢🐢
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發酵了幾天,我回了。先是回了短短的謝謝。然後給了他一首Rumi的詩:
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「再見,是屬於用眼戀愛的人們。因為如果你用心與靈深深地愛上了一個人,就再也沒有分離這種事了。」
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「我記得這首詩,你曾寫在卡片上給我過。謝謝你的回信,這對我很重要。你是我生命的靈感源頭,也讓我的心充滿了愛。」
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就這樣。祝我生日快樂。
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「用一秒鐘轉身離開,用一輩子去忘記。」- 三毛。
今天是三毛的生日,我從小最愛的作家。
無糖 無麵粉蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧!
材料:
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁
作法:
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中,15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘(家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出,脫模,上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉,完成✅
期待你們的分享,家裡雞蛋別再放到過期啦!試試這個食譜❤️
【廚具與食材哪裡買?】
🌟德國百靈手持式攪拌棒全網最低價限時七天優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
🌟氣炸烤箱:https://bit.ly/3yb52yB
🌟赤藻糖醇:https://iherb.co/ngTCAaG
🌟香草精:https://iherb.co/JwK3YYE
Ingredients:
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mykRdrXTfQw/hqdefault.jpg)
無糖 無麵粉蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲:
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🍀寒天粉 Agar powder:https://iherb.co/qSRKUma
🍀有機錫蘭肉桂粉 Cinnamon:https://iherb.co/FVUaji9
🍀有機黑芝麻 Organic Sesame:https://iherb.co/utxLrPB
🍀有機生核桃Organic Walnut:https://iherb.co/6gLxohS
🍀有機無鹽杏仁Organic Almond:https://iherb.co/VLkrkUY
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶/杏仁奶/椰奶:https://gbf.tw/jxft2
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZQhmQb8cEXg/hqdefault.jpg)
無糖 無麵粉蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點
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無糖 無麵粉蛋糕 在 食譜|肉桂巧克力香蕉蛋糕 無油無糖無麵粉 超健康零失敗 ... 的推薦與評價
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