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🔺午:
做出” O”形咀,不過唇部要緊合,舌頭在內打圈。之後把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,慢慢做五次。
🔺晚:
在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,因為這個動作是通淋巴,會有疼痛感覺,在一分鐘內慢慢重覆做五次,亦可配合護膚品一起按摩。
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