最近看到一則臉書貼文問「這種情況大家會讓座嗎?」基於好奇心,點進去看,才發現是有人拍下自強號上都沒人讓座位給孕婦的畫面,放在爆料公社上。原作者甚至提到有人煞車時站不穩撞到孕婦肚子,直言這就是道德淪喪,一群好手好腳的年輕人丟台灣人的臉。結果文章發出後反而被許多網友留言指責太多管閒事,自己怎麼不買坐票給孕婦。也有人說,孕婦都沒開口要求了,不懂他在激動什麼。
*孕婦不小心被撞肚子,其實不會傷到胎兒
先澄清,除非是惡意襲擊或車禍等強烈撞擊,意外碰撞到孕婦的肚子不可能傷害到胎兒。因為胎兒受到子宮、羊水,和媽媽脂肪完美保護,安全性很高。
但確實在孕婦被撞到時,容易因受到驚嚇而產生宮縮。只是這種生理反應造成的宮縮完全不可能導致早產,因此大家其實無需把孕婦當作易碎物,避之唯恐不及。
再來很多人誤以為孕婦能坐就不要站,才不會動了胎氣。其實隨著肚子變大、重心往前,又容易因靜脈回流不佳造成低血壓頭暈,孕婦站著搭車確實容易不穩跌倒、腿酸。但根據研究統計,孕婦並不會因為多站一個小時就增加早產的機會。
若稍感不適,我會建議孕婦主動詢問週遭人能否讓座,不必要勉強自己。相反的,孕婦坐久其實也易因血液循環不佳而頭暈眼花。就有很多上班族孕婦,打字到一半突然暈眩,我也會建議孕婦要時常起身走動、伸展, 避免長時間維持同一姿勢。
*每個孕婦需要的不同,旁人別給太多壓力
最重要的是,不管是坐或站,最終還是要尊重孕婦本人的意願,無需強迫對方。就有很多身手矯健、核心很強的孕婦和我反應,坐著上班一整天, 她其實也想站一下,但為了怕尷尬,路人讓座她也只好坐。
另外這則貼文下方有一則留言特別令人生氣:「孕婦不買對號座,就是沒把小孩保護好,怎麼有資格當媽媽!」我認為就是這種要把寶寶「保護好」的觀念無限延伸,才讓所有孕婦都深受束縛,甚至經常被路人「熱心」批評指教。好比去飲料店點冰飲或蘆薈飲會被店員阻止、小跑步會被路人制止,認定這些行為是媽媽不負責,恐傷害胎兒,以致連不買坐票也被講成沒保護好小孩。
先不論這些說法毫無醫學根據,尤其我要再重申一次早產、胎死腹中等醫療事件,根本不是媽媽做錯什麼事造成,而是醫學尚無法預期的極限,是再小心、再多次產檢也難以改變的事實。
我認爲孕婦只要不煙不酒、固定產檢,就是對胎兒最好的保護,其他諸多限制很多都是無限上綱。
回到事件本身,如果是我會主動詢問孕婦是否需要座位,但這不表示我道德感有多強烈,而是我對孕婦特別關愛。如果遇到硬朗說話很大聲的長輩,我也常不會過問也不會讓座。因為讓不讓座本來就是個人選擇,沒有對錯。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅毛豆醫學院,也在其Youtube影片中提到,有人話朝早飲杯黑啡就可以去水腫,到底係真唔係?聽下醫生豆爸點講先!...
無醫學根據 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
疫苗的覆蓋率陸續提升,我身邊也越來越多非醫療人員準備要去施打疫苗。在打之前每個人彷彿如臨大敵,深怕副作用強烈,也怕做錯什麼而影響疫苗效果。
我認為這除了和covid19疫苗上市時間短,大家都是第一次施打有關外,主因還是疫苗相關資訊實在太混亂,連主流媒體也會刊登不實資訊。好比前陣子看到一篇報導指出,醫師建議打完疫苗後只能喝溫開水,喝茶或咖啡會影響吸收。還好後續原受訪醫師發現報導扭曲原意,站出來聲明他的原意是提醒打完針如果發燒要補充水分,應以白開水為主,最好不要只喝會利尿的茶或咖啡,以免水分補充不夠,並不是說完全不能喝。
只不過這樣的報導往往吸睛度高,即使後續已撤下,仍可能在民眾心中留下印象,甚至被改寫成line群組的農場文。
🙆🏻♀️食物禁忌跟疫苗效果無關
首先我還是要強調,不管吃什麼喝什麼,都不會影響疫苗效果。因為疫苗不是口服藥,不會受到腸胃道中的食物影響吸收也不會產生交互作用,疫苗刺激產生抗體的機制也和腸胃道消化食物不同。因此打疫苗前後不需要刻意空腹,也不用一定要吃飽或刻意喝非常多水,當然也不需避開特定食物,包括澱粉、炸物、甜食或海鮮......甚至打完疫苗要小酌一、兩杯也無妨。另外茶、咖啡,雖然會利尿,但也不會影響到疫苗代謝。
醫師會提出的一些飲食建議,主要還是跟副作用有關。好比打完疫苗要多喝水,其實是因為發燒大量排汗,身體會排出很多水分,因此應該多補充,但是也不一定要喝到1500c.c。尤其原本腎臟不好、高血壓的人超量飲水,反而會增加身體負擔。另外也有人打完疫苗會腹瀉或胃痛等症狀,這時本來就該清淡飲食。
水的溫度,當然也是根據個人喜好為主。畢竟正值盛夏,真的無須逼迫自己喝溫熱的水。冰水真的是長期被污名化的飲品,這一波甚至有人謠傳冰水會讓血管收縮,進而導致血栓形成,這真的太誇大了!冰水不會讓血管收縮到這個程度,更何況打完疫苗產生血栓的案例屬於免疫的反應,並不是血管收縮引起。
至於很多人一再強調打完疫苗要避免飲酒,主要是避免部分人貪杯,喝醉導致頭痛、噁心,身體感官變得不敏銳,難以觀察身體是否有副作用產生,倒不是說碰到一點酒精就會發生什麼可怕的變化!
🙆🏻♀️要休息多久,以自己身體感覺為主
有人擔心施打疫苗前後的活動量會影響到抗體生成,甚至是增加副作用,也有人認為打疫苗當天應盡可能不動,少走路,才能增加吸收,這些說法也都是毫無醫學根據的。因為抗體的產生和肌肉收縮、心跳速率高低並無關聯,更何況要是運動後要是真的會影響疫苗作用,臨床實驗就會把受試者的運動量作為變項,甚至要求受試者打完疫苗後要限制活動。�
不過,話說回來,疫苗打完身體可能會不適、疲勞或發燒,也沒必要在打疫苗前累積太多疲勞,好比高強度運動、長跑或熬夜追劇通宵打電動,盡可能前一天睡飽一點。
而打完疫苗後還是要以自身狀況來判斷,若身體沒明顯不適,想要從事慢跑、瑜伽、微重訓放鬆情緒,又有何不可?另外,如果是本來從事大重量,長跑的人,我會建議循序漸進、慢慢往上增加強度,大約一到兩週即可恢復本來的訓練。
好比我施打第一劑疫苗後完全沒發燒,肌肉也沒有酸痛,因此隔天我仍慢跑半小時,第三天還居家利用啞鈴重訓半小時。反過來說,有人發燒一週手臂痠痛舉不起來,當然是要以休息為原則,不可能硬去運動。總之,一切以自己身體感覺為主。
🙅🏻♀️特殊疾病的藥物,不要自己亂停藥
再來就是施打疫苗前,僅有極少數的藥物可能需要調整。好比化療藥物、免疫抑制劑,這部分需事先諮詢自己長期配合的專科醫師。至於其他的慢性病藥物好比降血藥、抗凝劑、避孕藥、子宮收縮止血劑都不需要停藥。我也要提醒,如果本身有慢性病,好比冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病,最好先確認控制良好,再安排施打。在沒有醫囑前就擅自停藥,非常危險!
假設打疫苗前後有安排手術、催生,或剖腹產需要施打麻醉,當然都沒問題。網路上謠傳打完疫苗無法麻醉,真的一點道理也沒有。打完疫苗,你的身體還是你的身體,你還是一般人。只是多了抗體,並沒有產生什麼驚人變化啊!只不過,我會建議你安排在施打疫苗三天之後較為保險,以免打完疫苗反覆高燒而影響原訂計畫。
綜合以上,我建議有特殊慢性疾病的病患施打前,要詢問自己的專科醫師特殊的注意事項,其他則是保持平常心,順著自己身體的感覺走,各種眼花撩亂的「打疫苗守則」、「打疫苗禁忌」真的是不看也罷!
歡迎大家分享,打完疫苗後的身體狀況,給其他人參考喔!
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寶寶打嗝打不停👶
由於寶寶神經發育尚未成熟
因此有可能會經常打嗝
這是屬於正常的生理現象
家長們不用太過於擔心喔
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造成 #寶寶打嗝 的原因可能有很多種
⭐在哭鬧時吞入大量空氣
⭐喝奶時喝太急,吞入大量空氣
⭐肚子吹到風
⭐吃到生冷食物
如果寶寶一直打嗝打不停
媽咪跟爸比們也能試試看以下幾種方法
緩解寶寶打嗝的狀況👇
🌼直立抱著寶寶拍打嗝
🌼使用奶嘴幫橫膈膜放鬆
🌼餵20~30C.C.的母乳或配方奶
🌼用玩具或輕柔的音樂,來轉移寶寶注意力
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下次遇到寶貝們打嗝時
可以試試看上述方式😊
切記❗
千萬不要使用 #無醫學根據 的處理方式
祝福寶貝們可以平安健康的長大🧡
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