【龔成問答信箱】(Q20021-Q20040)
Q20021:
龔sir,我有啲概念野唔太明,股票係買賣,賣都要有人接貨,如果有人賺錢,係咪應該意有人蝕?
龔成老師:
「有人賺錢,係咪應該意有人蝕」,這只會發生在零和遊戲的項目。
舉例說,如果四人打牌,有人賺一定有人蝕,這是零和。
如果股價今年$10,20年後股價不變都是$10,這就是零和,當中股價可以大上大落,有人賺有人蝕。
但如果股價今年$10,20年後$500,就是賺的人較多。當企業的實質性的長期增長,就不是一個零和,而是財富增值。隨著貨幣系統的運作,以及經濟成長,有些優質企業會得到較大的利益,增長力較強。
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Q20022:
老師,如果你是政府,你會如何收縮貧富差距的問題?
龔成老師:
如果我是政府,會推行理財教育,以及教學生做生意。近幾十年的財富,不斷偏向了資產增值及生意成長,懂得投資物業、股票、懂做生意,愈來愈有錢,打工仔愈來愈無錢,這是最大的核心問題。
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Q20023:
你好 想問以下問題
1.想問下由於仲係學生暫未有收入,每月只有大約1000~2000的資金,咁少錢可以有咩投資方法選擇?
2.由於資金少,投資新手冇經驗
呢排剛接觸買美股,但仍未知點選擇投資組合,一啲股貴只能夠買一兩股,平嘅股又上上落落
上網有見話買實一兩隻優質股,同埋月供其實係點?
因為買實一隻優質股、佢個價位越嚟越高時之後都繼續照買照供?定係賣左再重新再買?
3.咁少錢建唔建議分散投資去唔同好平嘅股等佢幾年升?
4.現時有咩複息回報產品回報%好啲嘅推介/多人會選擇用?係咪買香港銀行啲儲蓄計劃定係咩基金?
thankyou
龔成老師
1)如果你想穩陣,就月供盈富(2800),如果你能承受風險,就久不久,例如每隔2、3個月,買入一手安碩恒生科技(3067),可長線的。
3067這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買可次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
2)所謂的買實1、2隻股,即是每月,不理價照入,長期進行,如果企業成功,你的回報會最大。不過,如果你未有選股能力,就唔建議,因為萬一選錯股,你集中1、2隻,損失會好大。
所以,我會建議投資ETF較好,如果美股,可考慮VOO。
3)最重要是投資「優質股」,建立一個組合。
你小注投資一些潛力股可以,但這類股要求你都有一定的分析力。
另外,唔好因為資金小,刻意買一些無質素但入場費低的股票。
4)我建議你投資ETF,2800、3067、VOO、QQQ,長遠好過你買儲蓄計劃,從學習及提升投資實力角度都是。
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Q20024:
龔sir 想問下你點解覺得華潤醫療潛力未到十倍股。
因為我見到佢依家既六大專科發展(腦病學科,康復學科,腫瘤學科,消化學科,骨創學科,心臟學科)
好有潛力。將旗下醫院打造成各個專科醫院。
如果成功的話,起碼是千億級別(海吉亞,錦欣生殖只是專做一個專科醫院已值幾百億)
而且佢又有華潤健康既資產注入,依個都值得期待。
政策是長期利好,我見之前中國政策傾斜既行業,都發展得好好,例如電商,乳業等。
所以華潤醫療既專科發展成功機會都大。
仲未講佢如果發展互聯網醫療,應有一定優勢。
龔成老師:
我相信這股有增長力的,至於能否成為10倍股,就要睇佢之後的業務發展,大環境能否配合。
華潤醫療(1515)其實本質唔錯,不過業務波動與中短期因素,令股價波動。
佢是華潤集團在醫療版塊的主平台。主要在中國從事綜合醫療服務、提供醫院管理、諮詢服務、醫院集團衍生業務。
旗下擁有過百家醫療機構,提供臨床診療、健康管理、公共衛生、醫養結合等全方位、多層次的醫療健康服務。擁三級醫院、二級醫院、一級醫院、社區機構,總床位數超過1萬張。
本身有一定的企業優勢,長遠企業發展仍是正面,此刻價格大約在合理區中上部。
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Q20025:
龔sir,我今年32歲,月入$25000-$30000,手上現金20萬,我從未試過投資,我想下一年生寶寶,所以現在想賺多啲錢,我應該投資哪一股票?
月供哪些?
直接買入哪些?
謝謝你的分享
龔成老師:
如果你無投資經驗,月供會較好,雖然回報不及把握時機,但起碼能減少你的風險。
你現時可以利用每月月供股票,將手上的資金,慢慢轉為股票,例如每月供$5000-$8000。當你的現金開始到達較低水平,如$5萬-$10萬(要視乎你的家庭情況),你就可能要減月供金額。
其實你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。做月供股票,每月$5000。
你可以考慮盈富(2800)$2000。
另外再加1、2隻(每隻$1500):銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
如果想增長力高少少,可考慮:安碩恆生科技ETF(3067),如果無得月供就自己隔2、3個月入一次。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20026:
Hi 老師 手持十萬中國電信 728 平均2.15入
之前比制裁既時候覺得抵入 中間有溝貨 見佢都有5厘息 打算長揸
請問哩隻股質素如何 哩個價可以長揸嗎?
龔成老師:
中國電信(0728)有質素的,5G雖然對佢有正面影響,不過,中國政府希望相關費用不會太貴,令資訊流通更好便利,所以,對佢的賺錢能力方面,未必能帶來突破性的增長。
可視佢為收息股,唔好對股價有太大期望,增長力不算強,這股有長線投資價值。
你可以將這股,成為你投資組合其中一部分,但不能過多。
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Q20027:
Hello 龔Sir!第一次send message 給你,想來多謝你及問小小問題,希望你在百忙中能抽空一點時間給我們一些建議。
一年前開始深入看你的著作及Facebook專頁,剛好身邊積累了一點閒錢又遇上疫情跌巿,參考你的建議後分注入巿,這一年都賺了一點利潤,很多謝你無私的分享。
因此成績並非全靠自已的分析,很多是聽從你的建議及策略,為了令自已更明白什麼是股票投資,我已報讀你3月的課堂,期待從中學到更完整及深入的股票知識及方法,為未來增加投資能力,同時減少投機取巧。
你書中指上完你的課程正常能在股巿中賺回學費,但我估計很多學生未上你的堂,只留意你的專頁及書藉,不盲目投機,應該已經賺夠了學費,哈哈!
我的朋友(35歲)有一個問題是關於自願性可扣稅強積金。他的收入已達17%的稅階(假設跟往年一樣有稅務寬減2萬後仍要交約2萬稅),如果將收入放入強積金,相等於節省了17%的稅款。
但因為強積金必須要到65歲才能取出,相等於該筆錢只能一直放在強積金戶口滾存,相反如果不放入強積金,即時會被收17%稅。
因為他的股巿經驗不多,未知能否賺多於強積金的回報,他過往8年強積金的年化收益率約為8%。請教呀SIR 給點建議。
最後,很喜歡你不定時上載一些正面的句子,鼓勵大家一齊進步。祝大家身體建康。股票班見。
龔成老師:
我相信知識與財富成正比,你擁有的知識愈多,長遠財富都會愈多。
至於自願供款扣稅強積金,有好有壞,好處是稅項的優惠,但要留意,佢都會有個上限。
如果你朋友原本都是儲蓄投資,比起自己做,參加自願可扣稅,這的確是好處。
當然,都有壞處,首先是管理費,盈富(2800)的管理費只是0.1%,但坊間的強積金,就算是追蹤指數的基金,管理費都唔低,要計下數睇下有無著數。
另外,你要到65歲先可以取到,靈活性會大減,因為佢人生裡不同的階段,都可能會需要資金,而不一定等65先,所以,這方面要留意。但如果佢本身都想這筆錢65歲作退休先用,咁都可以考慮。
加油!股票班見!
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Q20028:
Hi 想請教一下 我幾年前開始月供股票 中途有斷續地供唔同組合
66、175、823、939、1038、1113、2318、2800、3988
所以有啲散收收 如果我想集中供其中3-4隻 有咩建議呢?
龔成老師:
你現時所月供的,都有基本質素,不過有些同類就唔需要供太多,例如銀行、長和系。
如果你想組合有基本增長,可以停供一些收息股,只供:盈富(2800)、港鐵(0066)、吉利(0175)、平安(2318)。
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Q20029:
成哥 有樣野想唔明 我驚阻你時間 如你有空先回應我 中海油 近期港股通北水好強買入
成交又大 買盤長期多過賣盤 點解股價唔暴漲 雖則漲了不小。 謝謝!
龔成老師:
這些是一些中短期的分析,其實你唔好太在意,最重要是睇翻「企業本質」。
所謂的成交,要有「買入」「賣出」,所以當有資金買入,如果同時股價已貴,就自然會有一定數量的賣出。即是買入的人多,賣出都多,而你所見到的買入多過賣出,只是一些短期現象,會變得好快的,因此唔好盡信。
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Q20030:
龔老師,你點睇一個做咩都唔成功既人
做每一樣野..係咪意志力唔夠
龔成老師:
我手機中有一句用了多年的金句:「成功不是比能力,而是比毅力」!
我睇左好多成功人士、有錢人的傳記,佢地的共通點,就是「不會輕言放棄」。好多時,佢地同失敗者在能力上分別不大,但佢地會好堅持,每件事都堅持。
如果你記得我早前FB的貼文,當日好凍,但8度,但我都會堅持去跑步。
其實跑步只是一個好微少的動作,但我會堅持每星期跑1、2次步,當我定了當天要跑,就要落雨、打風、好凍,我都照跑,這動作持續了20年。
成功不是一下子做一件大事,而是堅持做小事。試下定左目標後,「無論如何」都要做到,當習慣了這情況,做事就會好成功!
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Q20031:
老師你好,近期經朋友介紹接觸到你,投資知識係0. 本人38歲,專業人士,私人執業,月入不穩。平均每月有6-8萬。
本人最大問題係收入有時以幾個月作結算,例如半年會有18萬收入,是每月3萬的總和。但每月至少會有3萬現金流。
儲蓄約20萬。
期望2022年12月31日前增加儲蓄到100萬,想了解一下,若收入不穩定,一時很多錢,有時無現金流情況應該如何投資?想問下月供小米和迪比亞是好選擇嘛?
請老師指教
龔成老師:
只要用平均的概念進行就得,無問題的。
首先,由於你收入不穩,因此現金唔建議用盡,最好點都有$10萬現金剩,暫時只用$10萬去投資好了。
你可以用分注,或月供股票的模式進行,不過,比亞迪(1211)現價貴,唔太建議。小米(1810)都唔平,部分資金月供好了,不要大手買。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
你可以考慮盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
如果想增長力高少少,可考慮:安碩恆生科技ETF(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20032:
龔sir,你好,我今年三十幾歲,有家庭,兩公婆月入大概6萬左右,有兩個唔夠3歲既小朋友,一直都無乜有效既儲錢方法,加上宜家家庭開支加大,想為未來打算一下。
自己20歲出黎返工已經每月拎千幾蚊左右買左份投資雙連既保險,儲左10幾年,宜家睇返都有30幾萬。
呢幾個月有個諗法,就係拎呢30幾萬出黎股票市場投資,希望財富增值。
如果計劃實行,我打算將呢筆錢分散投資放係以下股票(1810小米,941中移動,3067安碩恆生,1177中生製藥,2158醫渡,869信義光能),想問有冇意見俾到我?謝謝
龔成老師:
如果將投資雙連既保險,轉去股市,有危有機,其實好睇你風險承受能力。
長遠來說,股市回報會較高,但風險度都較高,加上現時股市已唔平,投資要更加小心。
你上述選的,除了中移動(0941)外,其他都是潛力類股,但最大的問題是現價大多唔平,甚至部分貴,你將會將對股價波動的風險。
我會建議你一半是平穩型,如盈富(2800)、港鐵(0066)等這類,一半是潛力類,你會較平衡,同時,潛力類入貨時,要慢慢分注入,不要一次過大手入。
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Q20033:
你好成哥,我係你的讀者,想請教你關於置業揀樓的問題
我本人單身,約30歲,最近我中左白居二得到置業機會,想買來自住+當係投資
第1個問題係考慮我財政能力,首期40-50萬應該無問題,再多既都只有大約1年洗費預算,現時工作穩定,月入3萬儲2萬,如果供400-500萬樓,供款大約2萬,每月就會無錢剩之餘另外仲有約$1000-$2000/月 家居洗費
正路每年我可以加人工,將來如有機會結婚亦可同另一半分擔生活費,所以暫時可以頂住先
我咁諗會唔會好有問題? 其實係咪唔應該買?
第2個問題,如果買的話,白居二可以買二手市場未補地價居屋,如果樓齡20年內可以借足9成錢 + 還款期25年,否則需要在政府擔保期內還到4成錢
好處係政府做擔保,可以唔洗做壓力測試。睇過現時比較多既居屋屋苑大多都係20年左右,有平有貴,範圍大約$9xxx - $11xxx/尺
我有個擔心,如果我現時買左20年樓齡居屋,將來賣出既難度可能會大大提高。因為買完10年內已無政府擔保,將來白居二買家需要直接比4成首期(以500萬樓計,大約200萬)先能夠買到
或者我需要另補地價先可以係二手市場賣樓,如果我係買家,有200萬其實已經過左資產上限申請唔到白居二,或者跟本唔需要用白居二名額買樓。我亦無咁多錢用來補地價。
所以樓齡細(約1-10年),但係比較貴($12xxx/尺)既樓比較值得買?
我先用可承受樓價->買值得投資既居屋作為考慮條件正確嗎? 或者有咩其他我諗唔到既因素可以建議一下?
感謝你抽空解答!
龔成老師:
1)你最好預多少少首期,除了可能更穩陣買到樓外,當你完成買樓後,不要令到現金變為零,要留有一定的防守力。
另外,要計清楚供樓情況,每月供款方面是否無問題,因為現時你的情況有點盡,供款佔入息過多。
我地買地,最重要是「供得起」原則,如果這方面未能好安全地過關,那不如儲多少少資金先,或買一些金額更細的樓。
2)居屋最大的作用,基本上自住,投資價值不算好強,所以你可以先從自住的角度考慮。
當然,我認為你現時的供款情況買樓是較進取的。
你應該考慮左供款、樓價這些問題先。
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Q20034:
龔Sir, 你好,我係你股票班學生,因為近黎個市場非常波動,我亦暫未睇到有咩股票係平可以買。所以想做番月供計劃
因此想問下而家阿里巴巴(9988)受到中國政府嚴密既監控,股價不斷受壓,未知幾時會完,而我長遠都睇好阿里巴巴既發展,而家係咪一個合適既時機去做月供股票(太約每個月$5000)
慢慢儲貨,等佢未來爆上去呢? 另外想問下去到幾多錢就暫停一下月供計劃呢?謝謝你
龔成老師:
近期的新經濟股股價回落,加上阿里(9988)將面對內地監管可能收緊,都令佢股價上落大左。新經濟股股價回落只估值問題,由之前的貴,去翻合理水平,反而要從一些核心因素分析。
例如內地監管可能收緊,相信對佢中短期有影響,不過,我相信佢的整體優質度仍在,內地不是不想佢賺錢,只是想規管佢。佢已建立好完善的業務,因此本身是無得輸,只是賺多賺少問題,現時監管多左,點都會影響賺錢能力。
又以佢的螞蟻貸款業務來講,這部分是一些網上的小型貸款業務,增長快,但監管並不如銀行般緊,因此,中央會有更多的監管針對這部分,影響了賺錢能力。
整體上,阿里,長遠仍是有發展,賺錢能力雖然有少少減,但長遠會同政府同意一些監管方法,以及找到合理的賺錢模式,你預阿里現價約在合理區頂部,這股可長線。不過,中短期會波動。
你現時開始月供,適合。$5000無問題。
由於月供是一個長期計劃,除非佢升得太多,如$280、$300,否則,你可以一直進行的。
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Q20035:
龔成老師你好,想問下買盈富2800的策略是應該升到高位放部份,再等跌市底位入翻賺差價,還是不理現價一直長揸?
之前睇過老師建議長揸好似3-5年以上才有回報,但有少少疑問因2800跟恒指,咁若果5年後的恒指和現在一樣,咁若不計派息,可能賺不到股價?
另外我是每月看現價盡量捕低位一手手入,但呢2個月都價位偏高無入到,想知應如何應對
另外想問問3067有無咩建議價位入,呢排一味升,難以揾到位入手,謝謝老師!
龔成老師:
盈富(2800)最大的作用是幫我地平衡組合,以及爭取基本的回報。所以,盈富最大目的不是賺價。
建議你點都有一定的貨在手,如果再升到貴,你賣部分是可以的。現價唔算平,月供好了。
如果你想組合有增長力,可以投資安碩恒生科技(3067)可長線。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買可次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
現時大市,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20036:
老師您好
想問下保險業前景
而家考慮緊AIA(1299)同中國平安(2318)
邊隻更值得長線持有。感謝!
龔成老師:
兩隻都是有質素的,都可以長線持有。
中國平安(2318)會略略好,這股有質素的,佢有規模,有品牌,近年的發展都不差,不過,股價有時會有少少波動,這主要受投資市場表現影響。
這股有長線投資價值,是平穩增長型,分注投資都可以。
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Q20037:
老師 0981同美股強生現價值得入嗎
同6690
龔成老師:
中芯國際(0981)業務有增長力,但未必能稱為好優質的股。
睇翻佢過往的業務情況,雖然仍每年的生意都有增長,但盈利就有波動,反映雖然大環境的市場在增長中,但佢的成本與售價,就未必在佢掌握的範圍,最後造成盈利波動的結果。
雖然這股都有前景,但以佢面對的情況,但好難將佢定義為最優質的股票。
加上此股近年升了不少,就算有所回落都唔算平,加上之前熱炒過,股價大上大落,投資要注意風險。這股唔建議大注,回翻D較合理。
美股強生無特別研究,基本上是有質素,有增長力的,不過唔知現價平貴。
至於海爾智家(6690)主要從事生產及銷售家用電器,並以3個自主發展的品牌(包括海爾、卡薩帝、Leader)及4個收購的品牌(包括GE Appliances、Candy、Fisher&Paykel及AQUA)營運業務。
佢家電產品涵蓋冰箱、冷櫃、廚房電器(包括油煙機、灶具、消費櫃及烤箱)、家用空調、商用空調、淨化器、新風系統、洗衣機等。
業務不差的,有質素,長遠有發展,現價合理區頂位。
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Q20038:
你好,想問1931同978 呢2隻股係咪唔ok.978放左好多年了,唉
啱啱去書局見到你本50值博倍升股。。。2018年著。咁係咪應該d股升曬了。。使唔使轉買50潛力優質股係咪update d
龔成老師:
華檢醫療(1931)業務波動,加上企業獨特性不強,整體的投資價值只是一般。
現時股價算是合理,但又未見有增長力。
招商局置地(0978)集團主要從事開發、銷售、租賃、投資及管理房地產,其實過往業務不過不失,不過增長力就唔強。
現價處合理區,不過這股收息較增長為佳,因此唔好對股價有太大期望。這股都有長線投資價值。
至於《50優質潛力股》,最新版是(2020年-2021年度)。
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Q20039:
老師 如供3067潛力係咪應該大過388
因388現價已經很高?
再請教3067現價已貼近52週最高 應該等回落至咩價位開始入貨呢?因銀行沒有月供此股
另收息股如想把939換成另一隻 請問有那些建議?
非常感謝你
龔成老師:
恆生科技ETF(3067)與港交所(0388)現價都略貴。
由於3067是一個組合,風險度會比港交所較低。如果銀行無得供,你自行分注去儲貨就得,例如每2個月入幾手手。
如果收息股想轉,可轉香港電訊(6823)或置富(0778)。
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Q20040:
成哥,想係度多謝你!我係大學上過一個personal finance嘅course,因此對財務自由、投資等已經有基本概念同認識。
不過由於只係短短一個sem個課程,而當中亦包括稅制等其他課題,令我對投資嘅認識非常有限,亦令我唔敢行出第一步,因為驚會蝕錢收場。
但自從上年認識咗你,睇完你百萬富翁系列之後,令我財務知識倍增,亦令我有信心同興趣開始投資同埋研究相關資訊。
依家小弟唔可以話自己好叻,但起碼因為成哥令我對呢一方面有正確、專業嘅知識,相信令我日後達成財務自由相當有幫助。多謝成哥!你日後嘅著作同埋課程,小弟一定會大力支持!
龔成老師:
太好了!
記住要保持知識增長,我深信,我地長遠的財富,一定同我地的財務知識,成正比!
加油!
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅DeerDeer米鹿,也在其Youtube影片中提到,記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic 🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟 - 我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體...
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【龔成問答信箱】(Q19081-Q19100)
Q19081:
阿sir你好,知道你貴人事忙,但都好想講個好消息你知,我人生第一次股票賺了6位數!雖然只係賬面數,但第一次見到真係好興奮。
我係上年開始投資股票,今年三月大跌市時把握得唔太好,錯失了好多機會,事後明白到投資知識真係好重要。
之後就開始不停睇書,除左阿sir嘅書,我都睇左好多關於投資理財、致富思維嘅書,真係獲益良多,我好認同阿sir成日講知識同財富係成正比的。而家上緊阿sir股票班,相信上完一定可以再提升投資實力。
一年前的我諗都無諗過可以投資股票賺到10萬,而家我好相信自己可以達成財務自由嘅目標,我定了短期目標35歲前有100萬股票資產(今年31),長遠目標45歲可以財務自由提早退休,我相信自己可以做到,到時再講好消息你知。
差啲唔記得講,我好慶幸一開始係學阿sir的投資方法去買股票,如果我係學坊間短炒賺差價,相信唔好話賺錢,輸少已經當贏了
龔成老師:
太好了!
我地運用的是「價值投資法」,這方法已經證實賺錢,巴菲特,以及好多基金經理,都是用這方法,所以,我地行的方向最正確。
知識同財富成正比,這是必然的,你要加油!保持進步。我相信你一定可以完成目標的!
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Q19082:
龔先生,你好,我現年31歲,最近開始回港工作,現在月入$24700,比家用5000,自動轉帳比媽咪,諗住幫佢買股票增值,自己可儲$10000,未知如何分配。
有500股9988,平均價$265買入。係滙豐。
澳紙36000剛係滙豐買左JP global fund. 每股10.06AUD,滙豐收左大概1.6%service charge. 年回率3.3%.
自己而家大概有€5000可用,冇打算轉港紙,因為我其實等virus完左,我會返。港紙有大概$15000。
希望你可以比少少意見。謝謝你!
龔成老師:
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你這年齡,可以投資平穩增長型,如盈富(2800)、美股就VOO,以及小部分潛力股,如阿里(9988)。長遠應該這樣做配置。
至於基金方面,你要睇翻佢有無質素,同時是否合符上述的配置方向。
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Q19083:
呀sir, update下你先, 最後我大約$2.4x買左注1830, 估唔到未等佢跌多10-15%已經升番上來, 都係諗住長線投資架啦.
669都向上咁升, 冇增持冇賣出
最估唔到當然係1211, 以幾倍咁升, 暫時賺左一筆唔錯既數, 但到而家都同呀sir你一樣冇賣過, 多謝呀sir!
上左呀sir堂已經2年, 一直奉行價值投資, 好彩既係算比較快已經見到d效果, 真係要多謝你!
另外加上呢幾年儲錢, 算比我當初預算快左, Thanks呀sir!
龔成老師:
必瘦站(1830)比亞迪(1211)都可長線的。要耐心持有。
中短期股價股價永遠無得估,所以投資最好用「策略」,買入後就長線。
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Q19084:
hello 老師 你好
8月尾第一次 同你溝通 流動資金得個41k
2個月後回顧 反覆睇左你2本書 股票勝經 同 財務自由行 都好大動力令我自己省啲使 cash flow 已經double up左 80k 唔算多 但起碼意識到個種多啲錢旁身個種喜悅同安全感
**到呢一刻 我都係未開始月供或入市 因為 我有一個疑問:-
你成日都話要買入企業價值 分析企業資料數據
如果早20-30年 香港都係一個英國base嘅結構 有好多可靠嘅法律規範 (啲人會蠱惑但多丁點道德)係ensure資料/數字嘅準確性比大家去分析
如:依家科技股醫藥股 都好chinese base (利申:我對9988一路都有興趣)如果啲數據一路都係造出黎 造到好似好美好 看似無違規 咁咪一路用錯嘅data去分析
如果一個唔覺意 龍門任牙爺擺 一句話你違規 咁咪不升反跌 甚至乜都無?
期待你一針見血嘅見解
龔成老師:
你所講的,是政治與監管的風險,在我地投資上,由古至今,都存在的。
當我地投資時,都考慮到會有這風險。我些風險,我地好難量化長遠對企業有幾大影響,唔知會唔會發生,但我地明白佢地有這個風險。
所以在考慮企業的質素與估值上,有時會因這個風險而打折。
同時,可以建立一個平衡的組合,同一股票唔好多過15%,同一價業唔好多過30%,就能減少集中風險。
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Q19085:
龔成老師,我继續有睇你的fb. 明白長線投資企業的概念。但我手上的 mtr, 領展, 857 都是低於我的買入價, 只是優慮它們是否有回升的日子?
另外,請問 883 可作短線定長線投資?
感谢
龔成老師:
上述都是有質素的股票,港鐵(0066)、領展(0823)完全不用擔心,長線持有就得。如果可以的話,你可以加入盈富(2800),組合會更加平衡。
中石油(0857)雖然質素都算有,但不是最高質類別,佢對油價較為敏感。
雖然佢都有一定的規模,但卻不是最高質素的企業,這是由於佢的產品自主力較弱。
石油是商品,當中沒有差異性,佢地要將石油賣出,只能跟國際油價,這令佢地處於被動狀態。沒有價格自主的能力,這令佢地的獨特性有限。這類商品企業,都可投資,但就要明白不是最高質的企業。
由於質素中等,唔建議大注投資,但相信油價上翻佢會上升的。
至於中海油(0883)情況與中石油類似。另外,唔建議短炒。
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Q19086:
見到有其他網友講「一日一龔成,貧窮遠離我。」足見粉絲對老師的欣賞,亦是我心底認同。
我之所以叫客戶要留一部分金錢學習投資是因為過往自己的理財方向不太好,所以真心希望大家能夠計劃好理財。尤其是這次疫情令一些職業陷入困境,更加速我要提醒身邊人要好好學習理財,為未來自己打算。
自小父母教我量入為出,努力儲錢,我只是採用「加」的模式。
雖然過去有投資股票,結果好似贏粒糖輸間廠的。加上過往聽從保險朋友買保險基金投資,但最終回報並不理想,甚至連保本都無,有些忍痛取回。
現在最大問題是手上還有一大堆97年蟹貨,有些股票更合到連手續費都付不起,可以説是「雞肋」。
明白老師説若不是優質就要放棄,寧願集中回資金轉投優質股,還有機會賺回所失去的本金(希望)。
我好想斬當年的貨,已不存希望。
我希望自己能鼓起勇氣問老師那些股票走勢:去定留,因自己目前尚欠分析能力。
龔成老師:
保持進步啦!我18歲都是由零開始,不斷學習有錢人知識,現時只是運用他們的方法。
在分析一隻股票去與留時,最重要是「企業質素」,不是買入價與賺蝕,要集中分析企業的業務質素、前景。
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Q19087:
老師,都想問一個問題,你說要睇組合%多少
一般建議每隻股票不應多於15%
但我唔明的是你計算時以當時市價,為什麼不是我的買入成本價?
因為以我現時情況,1211的表現一定會over這個百分比。
請賜教,謝謝。
龔成老師:
其實最準的計算,是長期的股價平均。
例如持有某股10年,我地唔會用10年前的價,而是用近一年的平均價。
你首先要明白,我地點解會「同一股票唔好佔組合比例多過15%」?
目的是避免過度集中,唔想太多財富集中在同一類別的資產,令我地面對風險,而這個風險,我地會考慮「最新的財富情況」,對你這刻有多大影響。
而你的想法,只停留「買入價」,你與一般散戶一樣,集中用「買入價」「賺蝕」去分析股票與評估風險,但因入價只是一價過去式。
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Q19088:
你好,請問平均月入$30000,老婆做小生意,月入不穩定,可能幾千蚊一個月,現住父母供完果層樓,想搬出黎住,手揸$1M,應該買幾錢範圍既樓?
龔成老師:
由於收入有少少不穩,加上唔算好高,因此唔建議太進取。
$400萬-$450萬的物業較適合,你可以做8成按,假設按揭金額$350萬,30年,2%,月供大約$13000,你要計算下自己的負擔能力。
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Q19089:
老師,點睇bitcoin呢隻股
龔成老師:
這類虛疑貨幣,我不太認識,所以沒有投資,亦無法比太多意見。因為我只會投資自己熟識的項目。
這些虛疑貨幣並沒有「實質價值」,但就有「交易價值」,當市場上接受的人愈多,佢的價值愈高,但如果無人接受,佢就會一文不值。
另外,當中亦存在著一定的投機價值,這部分愈多,價格就會愈波動,這就要更小心,因為當投機價值變成主導,這部分的價值變化可以十分大,可以在一夜消失。
簡單來說,由於比特幣無實質價值,長遠的價格,就會趨向佢的「交易價值」,你要分析,長遠係咪好多人用。
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Q19090:
老師而家都係長線投資?
通常咩時候先會放?
感覺一隻股票就算升左100%,但一直放在到而唔賣,一日唔放一日冇資金到返手,就算隻股升左感覺都唔實在
龔成老師:
如果企業質素改變,或者好貴,就有機會放,但如果可以的話,盡量都唔賣。
港交所(0388)上市價$4,如果你升到一倍,去到$8,用你上述的方法,就算佢升到$400,你都賺唔到。
我過往做銀行、證券行,見到98%客戶,與你有同一樣的想法,睇翻佢地戶口賺蝕數,永遠賺唔到大錢!我唔希望你同普通散戶一樣。
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Q19091:
龔sir你好,我係星期六班同學
打算加入水桶1既美股做平衡。
因未熟識選股,我打算加入兩隻ETF QQQ及ARKK.
其中想問龔sir關於ARKK意見。
ARKK係主動型創新科技股既ETF,2014年上市。
ETF包含雲端, 網購,生物科技,自動駕駛,等
其中Tesla佔11%及Square佔6.4%
我對ARKK分析
好處
1.創新科技股潛力高
2.上市至今每年回報率~30%
3.ETF股份約有35-50隻,分散風險
4.流通量足夠
壞處
1.管理費0.75%, 比QQQ及VOO高得多
2.創新科技股處歷史高位,風險大
3.部份股未有盈利支持
4.將來每年回報率比較QQQ及VOO更為波動
ARKK投資策略如下:
現價約USD$95
每月分注各買約HKD$2000
若到USD$70以下
則加大月供數至HKD$2500
USD$45以下
大手買入
QQQ都以類似策略
現在修訂既投資計劃
水桶1 55%
1810,9988,1177,QQQ,ARKK
水桶2 40%
788,3319,823,1928,月供2800
水桶3 5%
941,688 (兩隻待好d價位賣,想做到水桶1,2 64比例)
感謝龔sir寶貴時間回答。
呀sir上堂可以飲暖水或熱少少既水
相信可以減輕喉嚨不適。
龔成老師:
其實方向正確,我覺得這個配置做得不差。同埋上述的分析都正確。
科技ETF的確唔平,現時全球都有這情況,所以用分注買入,長期月供的策略,是較好的做法。但要留意,你都要留下一定的現金,如果股市出現一定的回落,就可以用現金把握到機會。
水桶1、2、3在選股及比例上,都無問題,這是大方向,你照計劃進行就得。
係,要多飲暖水。
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Q19092:
龔老師,你好。有以下問題想請教。
這是本人profile
年齡:35 (單身)
職業:公型機構長工
月薪:72000
每月開支:約43500(包括17500 供樓、3000 水電煤管理費差餉、15000家用及8000個人零用)
每月儲蓄:約28500 (當中包括預留每年交稅70000及扣稅年金60000,即每年儲蓄約$21萬)
資產:自住物業,2017年760萬購入,現市值約900萬, 2019年做了轉按,剩餘按揭480萬,年期29年
現金:17萬港元 (當中包括現值約2萬港元的澳元)
股票:約12萬港元[包括 1手領展(0823)(2019年中約$89買入)、2手恆生(0011)(2020年4月$139買入)、1手騰訊(2020年9月$543買入)及3手基石藥業(2616)(2020年11月10.8買入)]
基金:與北美和亞太股票及債券有關的每月派息基金,22萬港元(過去平均年增長約10-20%,約一年前以本金19萬買入),平均約6厘息,每月收息約$1100
債券:4手iBond
目標:打算3年後和父母(已退休沒有收入)共同支付首期買大約400萬物業(例如新樓開放式單位或屯門/元朗二線區域舊樓)收租
因第二層樓需要支付6成首期加上律師費和雙倍印花稅(因本人和父母各已有物業)和雜費等,預算要270萬,父母可夾120萬,假設本人收入和每月儲蓄不變,屆時本人現金增至約80萬
但仍欠70萬,屆時估計月薪約75000。但如果樓價仍然上升,可能需要更大預算。
查詢:
1) 請問有甚麼方法/工具可達到這個儲蓄目標?
2) 請問有沒有風險較低方法每月賺取更多被動收入?
3) 我現在的現金、股票和基金分佈健康嗎?
4) 本人從來未有投資美股,請問有甚麼美股值得買入呢?
5) 外幣投資方面有沒有甚麼建議?
對不起問題比較多,非常感激!
龔成老師:
1)有3年時間,要利用投資去進行增值,不過,由於3年時間不算長,因此唔能夠太過進取,只能以「平穩增長」作為核心。
2)你現時的方向,應該是「增值」,而不是「被動收入。
其實當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
3)你可以賣出政府債券,同時現金已足夠,之後應該加強股票方面的比例,只要股票有質素,唔好太高風險,已經可以考慮。
當然,到你近買樓的一年,現金比例就要增加翻。
4)你可以考慮VOO,追蹤標普500指數,這是最適合你的,但唔建議一次過入,要分注,慢慢收貨。
5)外幣長期只會貶值,唔太值得投資。
你在之後的財富配置,可以集中增加股票,如果不懂選股,就投資盈富(2800),分注去入,希望財富提升,盡量接近你的目標。
不過,如果要提高完成目標的可能,要加大儲蓄,同時現金部分,要把握跌市機會投資,效果會更好。
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Q19093:
Sir hello
我買左659 新創建 6.08入 你覺得佢同太古地產對比邊隻更值得長線持有?我又使唔使轉過去太古地產?
龔成老師:
兩隻都不差的,都有長線投資價值,不過從質素上,太古地產(1972)的優勢,以及發展上,會較好。
你轉部分過去都得。
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Q19094:
請問成哥對2606 有咩睇法
3319 佢跌多幾多比較便?
永星,新城悅,碧桂園,雅生活,奧元健康,2606,呢6隻內房股論值值博率同優質程度,你會怎麼排
龔成老師:
藍光嘉寶服務(2606)不差的,佢係中國西南地區及四川省的物業管理服務供應商。
生意與盈利都有一定的增長,財務數據不差,現金流理想,不過規模就不是好大,這點會略有風險,同時持續性發展未必及一些較大型子有背景支持的同業。
整體都有投資價值,現價合理,只要不太大注,這股都可投資,長線持有。
雅生活服務(3319)不錯的,佢無論在業務本質、規模、品牌、財務數據、前景,都是理想的,反映這企業有一定的質素。
加上這企業的背景因素,以及行業的發展,相信這企業的前景不差,有長線投資的價值。
當然,行業有時會有較大的炒作,股價上落大,要注意風險,而整體是有長線投資價值的。現價合理區中上部。
碧桂園服務(6098)、雅生活服務(3319)較有投資價值。餘下的中等。
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Q19095:
請問以我現時資金怎樣達成財務自由? 因為我就快到40,我又未結婚,又無物業收租,真係好擔心。
因為呢個年紀萬一公司重組,無左份工,就好難再搵。麻煩老師指點
龔成老師:
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你這刻應該集中「增值」,因為你年齡仍不算大,要好好握握時機。
你如擔心無左份工,就要儲多少少現金,多現金備用就會較安心。
同時,多增值自己,你公司的情況,無得控制,但你就可以提高自己的價值,無論是留在公司,以及出去發展,你自身價先最重要。
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Q19096:
你好龔sir,想問你對技術分析有何看法,因為知道龔sir的投資理念是"投資企業",但無可否認,有的人以技術分析來獲得財富。
我是一個應屆畢業生,現在只有7萬左右的積蓄,就算用複利息的方式很難可以將它滾大
現在這個時代,我在懷疑『找世間沒被人發掘的企業』這個方式還可行嗎?
龔成老師:
我20年前,是技術分析者,用左幾年,輸足幾年,之後長線投資,就開始不斷賺錢。
我好後悔當時浪費左幾年去學這些分析技術,我當時不斷睇書、上堂學短炒,但最後都是輸,好後悔,只怪我當時無知。
之後做銀行同證券行,見大部分輸錢的客,就是短炒的一群!這是我10年見到的情況,這是行內的秘密,根本大家都知短炒者一定輸,但業界一定唔會講!
另外,如果你分析全球真正賺錢的投資者、經金經理,佢地都無人短炒,都是長線投資的,巴菲特更講明反對短炒,反對技術分析。
只要我地細心少少去想,都會明短短炒根本賺唔到錢。長線先至係王道。
至於你所講「現在這個時代,好難找世間沒被人發掘的企業」,你可以睇睇,每一年都有唔少股票,是升1倍、升10倍,點解?就是一年前市場未發現這股。所以,這方法是永恆不變的。
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Q19097:
龔sir, 最近一直向身邊親友推薦你的投資理念,其中一位親戚因錯信經紀,虧損嚴重,1200萬的資本已跌了4成,現希望重新出發,便託我向你請教。
圖中是我替他整理後的組合現況,是否大部分股票都應斬倉止蝕?
持有1、5、6、76、82、293、390、632、788、941、1019、1038、1359、1800、2828、2888、3328、3800、6886。
另外他現時55歲,但仍希望資本增長,投資部分新經濟股,如700, 1211等,請問可以嗎? 實在感激不盡
龔成老師:
首先要明白,我地繼續持有一隻股票與否,與買入價無關,因為這只是一個心理因素,最重要是企業的質素、前景。
誼礫控股(0076)、第一視頻(0082)、國泰(0293)、中國信達(1359)、保利協鑫能源(3800)、中港石油(0632),長遠要賣出,要在有反彈時賣。
至於銀行股比例太多,長遠要調整翻。其他算是可以守,但組合增長力不強。
如果佢想有增長力,建議慢慢重組組合,平穩增長股可以佔7成,潛力股可以佔3成。
騰訊(0700)、阿里(9988)、比亞迪(1211)都是方向,但要注意現現唔平,部分要等回先入。另外,可以考慮安碩恒生科技(3067)。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
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Q19098:
本人年齡46, 夫婦月入140K, 兩女分為 14 和10歲……自住物業市值8.5M, 尚餘6年$700,000 按揭,每月還$10,000,一澳洲Apartment full pay 年尾收樓作出租用途,3年後可能大女出國讀書住
一香港小單位出租,市值4.7M, 供$13,000 15 yrs 2.25%, 收租$12,000, 另股票市值4M
香港出租單位尚有1.8Mloan amt, 將過罰息期,想轉Hibor plan , rebate 0.8%
想问我轉按借2M, 應該借盡30 years 嗎?
我本人可能明年8月轉做家庭主婦,家庭会少40K per month 收入
現今是否選擇hibor plan 較著數?
另想问老師的課程有否獨立一兩堂可以上?
因太忙難抽時間
龔成老師:
你可以轉按,30年,現時低息,只要適當運用資金,對你有利的。不過要留意,這始終會增加了你的風險,你自己要承量翻,同時,會增加左每月要還款的金額。
你現時的財富組合,較偏重於物業,這會出現集中風險的問題,最好在之後的配置,加強翻物業以外的資產類別,例如股票類。
另外要留意,加按得來的資金,始終原理是借貸,因此不能太進取,投資收息股,增加現金流,是方向。你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
至於課程,由於整個課程都有關連,獨立上的效果會大打折扣,因此,無提供分開上。
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Q19099:
我本身是神職人員,由細到大,教會都教導我們不要太看重錢,甚至略為妖魔化了投資,如果在教會講投資,會被人覺得好世俗、拜金、不倚靠神…
到我長大後,自己才開始懂分投資和投機的分別。覺得健康的投資是適切的,特別在香港。你有一句話令我很深刻的,就是「金錢是資本家勞役人民的工具,因此需要擁有優質資產」,就是這句不能認同更多的說話,令我對投資積極起來。
直到最近,香港各方面的環境都急促變化,更令我想快些財務自由,為的不是唔洗做,反而是因為我太熱愛我這份傳道工作,更令我想快d成為自由傳道
即是不受薪地傳揚愛和公義的普世價值。始終受薪的限制太大,也要兼顧平衡各階層的利益。
謝謝你耐心聽我的分享=)
龔成老師:
我相信金錢與宗教不是對立的。
相反,如果有運用金錢的能力,就可以幫到更多人。
因此,我們絕對不要拜金,而是要明白金錢的運作,有智慧地得到金錢,而不會為金錢出賣自己。
加油!
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Q19100:
龔sir你好,打擾了,又要向你求教了。
最近有朋友sell 儲蓄保險,聲稱有6%利息,但是要月供1500,供5年。
你覺得我應該做這個決定嗎?
利申:抽到4手ibond, 30000左右股票,20000元左右現金,需要自己給學費(yr1)
龔成老師:
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
因此,你這刻應該著重「增值」。
當然,在我地理財中,攻守兼備是重要的,所以上述的儲蓄保險,有防守的作用,但要留意,防守部分,足夠就得,不要多。
至於ibond,賣出轉股票更好。
其實,你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
無針埋線壞處 在 賭Sir(杜氏數學) Facebook 的最佳貼文
2018年我買咗本「香港大學出版社」嘅📕新書《好眠自己來》,裏面提到一位👨🏼💼加拿大心理學家 Prof. C. M. Morin 發現,失眠病人有較多嘅「偏差睡眠思想」,係一種令人容易喺睡眠嗰陣產生負面情緒嘅信念💭
例如:「我一定要有X小時嘅睡眠,先能夠應付當日嘅工作」、「如果我有任何不安或者緊張,我就一定瞓得唔好」、「我嘅外表顯示到我係咪有充足嘅睡眠」、「除非我嘅睡眠有所改善,否則我嘅生活會十分淒涼」等等……🤢
教授提出咗好多方法,其中一種我認為係對DSE考生最有【逼切性】+【必要性】——「思想糾正法」🌈。莫蘭教授建議每日拎5至10分鐘嚟做思想糾正練習🧠,每當有負面思想出現,就問自己以下問題:
1️⃣ 呢種諗法有證據支持嗎?
2️⃣ 咁諗有咩好處?咁諗有咩壞處?
3️⃣ 有冇諗得太過嚴重?
4️⃣ 呢種諗法係咪任何狀況、任何時間都係真確?
5️⃣ 如果朋友有同樣嘅諗法,我會同佢講啲咩?
6️⃣ 有咩更實際、更有益嘅諗法?
莫蘭教授做過臨床實驗,書入面有以下例子:
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事情:晚間瞓唔著嗰陣……🌙
🧟♂️偏差思想:「我又再失眠,我聽日一定唔能夠高效工作。」
情緒反應及其強度:焦慮80%
💁🏻♂️合理思想:「我可能會遲啲先睡得著,但係我最終必定能夠睡得著;我亦都能夠處理聽日嘅工作。」
情緒反應及其強度:焦慮25%
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🌟賭SIR用後感:真係WORK!不過提醒你一定要有耐性,思想糾正其實同健身一樣,要持之以恆先可以睇到成果,唔好諗住成世人都負面,然後第一次提自己諗正面嘢,就可以立即變積極,係無可能嘅!😌因為「正面、樂觀、積極」都係一種能力,要練習嘅!💪🏻
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🎲賭Sir|高階數學考試專家
🎓19 項數學公開試.以一 Take 過考取完美戰績
DSE:Math+M1+M2【5**】
CE & AL:Math+A.Math+Pure+Applied【A】
IAL:C12+C34+F1+F2+F3+M1+M2+M3+S1+S2+S3+D1【A】
🖥最高人氣補習網紅・貼地教數別樹一格
頻道 #杜氏數學 2016年創辦,訂閱65,000+,多條教學影片點擊100,000+;2018年獲出版社邀請,撰寫暢銷書《5**數學男人嫁得過》推廣「聰明應試」理念,並鼓勵年青人堅守自信。
🧠以心理學、高效學習融入補習教育當中
從中文大學風險管理學士畢業之後,鑽研超速學習法(Ultralearning)及教育心理學,將高效學方法先行用於自己身上,無間斷學習新知識;四年後重返校園,完成中文大學數學碩士(大數據分析)課程,期間考入門薩學會(Mensa),實證超速學習法。
🏆座右銘
好多人以為自己因為對數學無興趣,所以數學低分;事實剛好相反:因為自己數學低分,所以對數學無興趣。試諗下,若然你有歌神嘅聲線,你仲會對唱歌無興趣嗎?
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無針埋線壞處 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最讚貼文
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