【龔成問答信箱】(Q22301-Q22320)
Q22301:
Hello 龔 Sir, 幾個月前開始接觸你,另外,我先生買咗幾本你嘅書,我睇咗你其中一本書,其實我二十多年對投資都有少少心得,只係較少接觸新經濟股….
Anyway, 依排個市跌,股票跌了 10%,咁多年股市上上落落我都無乜所謂….
其實我想講返重點,因為做全職媽咪,我十幾年無返工,但我睇了你嘅書後,決定跳出 comfort zone, 揾咗一份我很愛的 part-time, 返咗幾個月,
我真係覺得好有意義又表現幾好….但係,我今日竟然唔知醒,今日公司叫咗第二個人頂上一日,我真係喊足成日….衝動下買了 #700 發洩…
今日的故事講完,想同你分享,希望下星期我繼續有工返
龔成老師︰
如果你有上過我股票班,就會明白,我地的同學好小心投資的。課堂會派一份6頁紙的「企業評估表」,我會逼佢地填好6頁紙,先可以進行投資,所以佢地的投資都好穩健。
人生路上,我地難免會遇到一些令人氣餒的意外。最重要,係我地有無方法,令自己收拾好心情,重新上路。
發洩,其實係無問題,因為係一個情緒抒發,可以幫自己調整好心情。
每個人抒發的方法都不同,有人會做運動、有人會去唱K狂叫、有人會去沙灘對住個海沉思...。只要唔好傷害到自己和其他人,咁就無問題。
當你情緒,開始可以慢慢回復平靜,我地就要客觀分析,點去解決當前問題。(記住情緒未控制好,唔好做重大決定。)
其實遲到,我相信好多打工仔都試過,除非你本身係遲到常客,或者本身比人印象係唔盡責。否則一次半次,你誠心道歉,相信問題不大。
由於你缺席,公司要找人頂一日,都係正常,因為人地都要運作。
希望你可以明白,人生總會遇上不如意的事,重點係你面對的態度,而唔係件事本身。
其實,我好欣賞你走出comfort zone的勇氣。特別你係一個無做野1X年的全職媽媽,就更加難得,你要加油!!!
另外,你好衝動咁買左架騰訊(0700),現價算合理區中部。雖然近期中央政策,對相關大型企業,有不利影響。
但騰訊(0700)係有質素和規模的公司,相信會慢慢適應如何在這些新法規下營運,因此長線投資價值依然存在。
不過,你預佢中短期一定會較波動,但長線持有的話,就無問題。
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Q22302:
1) 龔sir你好,最近我學習了SOTP估值方法,我用此方法評估了最近金山軟件的估值,你可以給我一點意見嗎?
金山內在價值:
網遊+辦公軟件=70億人民幣
金山雲= 108億人民幣
淨現金= 140億人民幣
獵豹移動= 10人民幣
但參考aastock 496.93憶市值
我計漏咗啲咩?
網遊和辦公軟件以33%增長,金山雲以一倍增長。獵豹移動大約股價$2美金,大概18億人民幣,現金就參考披露易最近的2020年全年業績
如果計算之後就變成價值$28.46一股,這樣就高了30%
2) 另外,信達生物最近研發出pemigatinib藥物針對治療癌症,並已經在台灣日本美國批准使用,並對信達生物業績增長一倍以上,如果股價跟隨大市回落至$60,即是到250天線附近。有見及此,值得買入嗎?
不好意思一次過問你這麼多問題
有機會出現MACD背馳嗎?恕我班門弄斧
1801信達生物(六個月圖)
龔成老師︰
1) 雖然有參考價值,但你都要明白背後原理,由於唔知你具體每一部分怎樣計算,有可能你這個估值方法,只簡單將企業子公司市值加起(持股部份),再計入集團本身資產和負債,去做出一個市值作估算。
現時財經網站提供的市值,純粹係現價,再乘以發行股數。
而你這個方法,係要對不同分部,因應其特性和發展階段,用相應估值方法,去作出評估,所以唔一樣係正常。
其實,市值計算本身係好主觀,特別係一些估值方法,如果你唔係非常有經驗,只要數字有些微偏差,個結果可以差好遠。不同估值方法,會適合不同性質企業,唔可以亂用。
而且附屬公司、聯/合營公司計算比較複雜,如果直接閱讀財經網數據,係會有偏差。
所以係估值前,我地要按實際情況,對數字作出相應調整。這部份較難,我都係在自己的進階班,才會教授同學。
因此,我唔建議你單用市值,作為分析基礎。你可以用佢參考,但最重要都係了解企業本質,佢做什麼業務、行業發展狀況、財務數據、競爭情況等,去做核心會較穏當。
金山軟件(3888)主要從事遊戲研發及提供網絡遊戲、手機遊戲及休閒遊戲服務;提供雲存儲及雲計算服務;設計、研發及銷售推廣辦公軟件產品及服務。
業務有質素,長遠發展力不差,不過擔心股價較為大上大落,現價合理區,唔建議大注投資。這股前景正面的。
2) 你要記住,我地投資股票,就等同投資一間企業。你最重要係知道佢本質、行業等基本因素。
過去股價未必能反映其未來情況,因此唔好再睇圖的趨勢,這是好錯的投資方法!巴菲特已經講到明,技術分析沒有作用的。我地只會分析企業的質素,以及企業的價值。
我20年前,都會用移動平均線、RSI、圖表等分析方法,但當我輸完又輸時,我決定放棄這些技術分析,從此我就不斷贏錢。
信達生物(1801)係一家中國生物製藥公司,開發了集研究、發現、開發、製造及商業化於一體的生物醫藥平台。
睇翻佢資料,佢亦係腫瘤、眼科、自身免疫和代謝疾病領域建立了一個包括單克隆抗體和其他生物藥物的產品管線。
你所講的,是一個利好因素。
但由於仍處於燒銀紙的狀態,所以有危有機,潛力度是有的,但估值好難,現時市值都唔細,只能完全「估」佢將來的價值,不確定性好大。
只可以話,這刻投資值博率中等,你投資係可以,但唔建議大注。
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Q22303:
Hello 龔成你好,想請教下你關於現況應該點樣投資
我地二個人(30歲頭), 每月固定收入66000(已扣MPF),係外地有個物業價值600萬左右係按揭每月交17000左右
現在手頭上有大約150萬現金,30萬股票,20萬黃金 (結婚收到的)
現在需要搬屋, 正係度煩惱緊買定租好 (如果租大約13000-15000左右),銀行就話我地可以最盡係香港置業借到6百萬 (有說明外地物業同按揭情況)
不過我地就怕太risky/未係合宜嘅時間(定係等多1-2年再升人工先), 不過又好似好浪費現金,定係可以做一點其他投資? (唔係買物業)
希望你可以指點下我地. 不過如果你Post出黎我驚比人估到係我地, 好多朋友都有follow 你
萬分感謝!
龔成老師︰
香港物業,我唔知中短期會點走,但長線我預期都會維持上升。如果你2人係計劃,長線都會留係香港生活,我建議你要為自住屋,做定準備。
現時樓市雖然唔算平,但若果有配合到你長線生活所需,價格合理,足以你們長線"供得起"的物業,其實已經可以出手。
若果你都係想穏陣D,等人工高D先再算。現時資金,可以先投資在優質股,去進行增值。
你們可以選擇一些「平穩增值股」+「潛力股」作投資目標。若每月有一定儲蓄,建議進行月供股票,去提升增值能力。
以現時大市合理區狀況,你可以考慮用部份儲蓄,進行月供股票。你可以每月先用一半儲蓄,另一半就先儲起架策略。
如果你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
大市現處於合理水平,那150萬資金,你可以先用一半,以"分注"形式慢慢入貨。餘下一半和每月儲蓄,就等大跌市機會出現,才大力度掃貨,並長線投資。
而黃金是貴金屬,有「終極貨幣」之稱,是人類自古以來的貨幣,因此,有持有價值,而現時我地的現金,一定長期貶值,所以黃金長期會向上。
不過,黃金沒有現金流,持有無法創造出經濟價值,其主要作用是對沖黑天鵝事件。
所以,你可以投資黃金,但不用佔財富比例太多(<3%),而且持有的應該為實金。
當然,如果這些黃金若有紀念價值,你係可以自行衡量是否保留,不必跟足<3%的標準。
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Q22304:
Hello 龔成老師,上次聽左你意見開始抽部分資金去月供2318,現在組合配置更佳。另外有幾隻股票想問下你意見。
1. 3309
2. 1368
想了解你對呢2隻股票睇法
3. 1830
由2.x 見你講必瘦站但一直無入貨,見而加升到差不多10蚊
想問下合理區同便宜區位置係邊呢
謝謝你!
龔成老師︰
希瑪眼科(3309)有質素的,佢主要於香港及中國內地提供眼科服務,及銷售視力輔助產品及醫藥產品。
另外,睇翻佢,都尋找加大在中國擴展業務,係2019年透過收購眼科醫院於昆明及上海拓展服務網絡及在惠州設立一間新眼科醫院。
除了一線城市,佢亦係昆明及惠州等二線城市拓展服務網絡。
這股在業務上,的確有吸引力的,相信生意將會不斷擴大。不過過現時估值都唔平,現時估值略貴,基本上已反映了企業的增長力。長線投資不是不可,但就唔建議太大注。
特步國際(1368)不差的,生意與盈利都有增長,本身都算有品牌,不過盈利就較為波動,部分年份盈利出現下跌。但長遠仍是正面。
個別年份有生意上升但盈利下跌,反映成本增加,同時未能轉嫁消費者,又或者佢要用減價策略才能吸客,反映賺錢能力未必好強,質素有,但不能定義為最高之列。
整體都有長線投資價值,現價偏貴。等佢最少回2,3成,才好開始小注。
完美醫療(1830)長遠有發展,本身有一定的質素。而價唔平,$6/7算係合理區頂部。若你到平宜區,需要出現好大幅回調,才可以。
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Q22305:
講完投資,保險個part都想請教下老師
以3X歲女士有家庭,1個3歲小朋友為例,其實要投保(危疾)既保額大概係幾多先叫合理?(另有買醫療)
每個經紀講既都唔同,都唔知幾多先叫足夠
龔成老師︰
危疾,佢賠償係已一個指定金額計算,同醫療保不同。這筆賠償,無指定用途。
因此,危疾除了可用作抵銷部份醫療開支外(超出醫療保保障部份),最重要係填補你因長期不能工作,所失去的收入。
由於危疾係一些大病,一般治療至休養,可能講緊係2-3年。所以,你可以用你2年年薪,作為基礎標準。
再按你現時和預期將來家庭開支狀況、保單條款等,再進行調整,咁就可以。
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Q22306:
龔sir你好,我現在持有 主要是收息股。正為退休作準備,還有少量其它股 等合適時機沽出換馬
現在有點舉棋不定,因為以下4隻收息股都是我比較喜歡的 但只能4選2:
1098 路勁
3383 雅居樂集團
604 深圳控股
1883 中信國際
有勞龔sir幫幫眼 打擾了 謝謝!
龔成老師︰
中信國際電訊(1883)業務穩定,整體質素算是不差,作為收息股係可以。
深圳控股(0604)和雅居樂集團(3383)都適合做收息股,但佢地負債較高,風險會高少少。
而路勁(1098)都有質素,但派息較受盈利所影響,作為收息股,就未必咁合適。
這些股票,現價都在理想,已經可以分注入貨,並長線持有。
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Q22307:
想请问Geely Auto 您又怎么看呢?
Xiaomi 现在的价钱算贵吗?
龔成老師︰
吉利(0175)本身的質素不差,擁有一定的銷售網絡及品牌,不錯的市場策略及定位,而又能把握中國汽車市場增長的機遇。
長遠來講,佢的品牌與發展在中國仍理想,2018年,吉利透過旗下海外企業,動用超過$500億人民幣收購戴姆勒股份公司9.69%股份。由于戴姆勒股權結構分散,所以吉利已經成為了戴姆勒集團最大單一股東。
另外,佢早前杭州灣新工廠正式發布純電動新品牌新車「極氪(ZEEKR)001」,宣布吉利進軍高端電動車。
這些動作不單有利佢有中國發展,同時長遠,可能加快了海外發展速度。因此,這股長遠仍是正面的。
現時價位在合理區頂,至略貴。你預佢股價會波動,有貨可長線。如果現價入貨,小注都可以。
小米(1810)有潛力的,佢的產品性價比高,相信在全球好多個國家都會有市場,佢長遠只會進一步增長。
同時,佢建立的平台是佢長遠的增長動力,先賣手機,再利用手機的平台延伸銷售小米家電。長遠正面的。
這股可長線,現價略貴,回多1,2成,才開始小注會較好。
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Q22308:
龔成你好呀, 我一直有睇你既page同專欄, 好讚成你所講, 股票係應該要睇長遠, 加上近期短炒蝕過錢, 更加同意你的觀點。
因為都踏入中年, 加上疫情期間工作大受影響, 所以都好希望可以盡快學識投資,
近期自己心目中都mark定左兩隻, 希望可以請教一下你的意見 (唔知可唔可以咁樣PM你問, 如果唔得都唔緊要的。)
唔知可否請教以下幾隻股, 可長揸嗎?
- 中遠海控 (見佢升咁多一直冇買, 但前景幾好咁)
- 國泰航空 (一直在7蚊左右持有左好耐, 希望等到疫情完後)
- 醫思健康 (有新世界入股, 加上是醫美行業, 自己比較熟悉, 覺得前景不俗, 但之前又係升左好多, 一直未敢入)
多謝指教
龔成老師︰
我想你先明白一些投資概念,我地做財富增值,就係尋找優質企業,用一個合理,甚至平宜的價錢,去買入,並長線持有。讓其自然增值,以達至財富增值目的。
成件事,重點係「優質」之餘,買入價格都要係「合理」。
中遠海控(1919)主要從事提供集裝箱航運、集裝箱碼頭管理與經營服務。
整體的質素算是不過不失,雖然在行業有一定的規模與優勢,但行業整體的賺錢能力無過往咁強。
經濟好轉會對佢有利,因為始終是對經濟較敏感的行業,現時的股價已反映相關利好因素。股價大升後,其後之後較難有高增長,因為已反映了利好因素,反而預佢之後轉為平穩增長。
這股係有投資價值,但現價略貴,未係投資時機,要等佢回2、3成會合理翻d,我地才可以考慮。
而國泰(0293),坦白講質素只是一般。
其中一個風險,是油價,睇翻佢過往多年,油價對佢成本影響好大,令佢盈利十分波動,就算佢利用對沖,都唔係好成功,反而試過因對沖而蝕大錢。
另外,航空業對經濟週期較敏感,收入不穩,同時唔算係一個好賺錢的行業,因此這股的質素只是一般。
就算佢重組,得到新資金,只是比佢「捱過這一關」,並不是賺錢能力方面有改善。
若你持貨較多,建議等疫情過去,經濟好轉時,佢反彈就減持部份,去平衡風險。如果只係小注,你照長線持有都可以。
香港醫思醫療集團(2138)主要以DR REBORN品牌提供醫學美容服務。企業都有質素的。
(1)醫療服務:包括整形外科手術、微整形療程及由集團醫生操作的能量儀器療程及一般診症服務,以及牙科(ONE DENTAL及ONE DENTAL PLUS品牌)、中醫及眼科服務。
(2)準醫療服務:包括由已接受培訓的治療師操作的能量儀器療程,該等治療師已完成集團醫生主導的內部
強制性培訓。
(3)傳統美容服務:包括面部護理、按摩以及其他無創療程。
(4)護膚及美容產品:主要為集團的自家品牌寶特曼娜及瑞研雅。
業務發展不差,長遠有增長力,不過業務中短期會有少少波動。現價合理區頂至略貴。如果你資金較為充裕,現階段先入一小注,係可以。
否則等佢回多1成才入貨,值博率會較高。
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Q22309:
你好, 龔成老師。最近開始睇左你d 文章, 想試下投資股票, 本人沒有投資經驗, 最多只買過ibond, 我對小米, 騰訊, 港鐵, 領展等都有興趣, 但最近個價位好似唔係好夠平, 唔知入唔入市好,
除左上述股票外, 有沒有些係最近較平同值得入手的? 還是等待時機入手上述股票好呢?
本人33歲, 有價值港元$55萬的英鎊, 港元$20萬在銀行高息戶口(2.5 厘息), 如果投資股票的話, 我應該動用英鎊還是高息戶口中嘅港元呢?
動用英鎊的話, 現在係好價位嗎?(其實我一直都想等好價位時把英鎊轉返港元再放入高息戶口) 謝謝!
龔成老師︰
任何貨幣都可以無限發行,因此長遠只會貶值,唔係有一個財富增值的好方法。若你的英鎊無實際用途,建議你將英鎊換回港紙去投資。
如果你擔心匯價問題,你可以分注咁,慢慢換翻做港元就可以。
我地投資增值會運用「先增值,後現金流」作方法,初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票,為自已創造穏定現金流。
你33歲,應以增值為主,建議你用「平穏增長股」 + 「潛力股」作組合,去創造一個增值平台。除了用你現有資金,我都建議你用每月空出來的儲蓄,去做月供股票,去加大你財富增值速度。
現在你每月先用5成儲蓄做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
月供方面,你可以選擇投資在平穏增長股︰指數基金、金沙(1928)、恆基(0012)、平安(2318)、中銀(2388)、港鐵(0066)、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)
或潛力股︰中生(1177)、福壽園(1448)、小米(1810)、安碩恒生科技(3067)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、阿里(9988)、騰訊(0700)、GX中國電車基金(2845)、三星FANG ETF(2814)。
大市現處於合理水平,那75萬資金,你可以先用一半,以"分注"形式慢慢入貨。餘下一半和每月儲蓄,就等大跌市機會出現,才大力度掃貨,並長線投資。
現價計,平穏增長股都在合理區,可開始分注入市。
而潛力股,暫只有安碩恒生科技(3067)、GX中國電車基金(2845)、騰訊(0700)、阿里(9988)、中生製藥(1177)、福壽園(1448)勉強算在合理區中上至頂部,可分注入貨,其餘都略貴,想買就要等一等。
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Q22310:
龔sir, 好感恩幾年前有緣睇到你專頁,一向有買股票,都是輸多贏少,直至睇你分享先開始改變投資概念,1177,1211,285,到1810我都獲利不少,已賣出部份,
再加部份儲蓄,買到一個小單位收租,雖然不算很好的物業,但是真的好開心,剛看到你分享別人的喜悅,我也要向你説多謝,感恩你無私分享
龔成老師︰
唔洗客氣,我都係希望透過這個平台,去分享一些正確投資觀念。
希望可以幫到投資者(特別係一些初階投資者),知道一些較重要概念,從而令佢地更大機會,找住正確方向。
雖然,你現時已有一定成績。但緊記要保持學習,長線投資才會做得好。
而且,你所講的股票,都係有質素。如果你係較保守投資者,而獲利又較多,可以"升一倍,沽一半"。
但緊記大部份貨,應該保持持有。因為長線持有優質股,增值效果才會係最好。加油!
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Q22311:
你好呀, 我脫你有介紹ETF #2800 隻股, 我想問咩價位入好呀? 我本身流動資金唔多, 又還緊債, 但我又希望可以增加資金, 想睇下買邊一隻好?
本身知道ETF 股都係收息多, 好似比較啱我咁
龔成老師︰
首先,盈富(2800)是包括58間質素不錯上市公司股票的組合,這些股票有升有跌,但長期計,都有不錯的回報。
買入盈富主要有兩個回報(分別是股價升幅,加上股息回報),股息不多,大約只有3%,而股價升幅,其實有升有跌,每年都會波動,但長期平均計,都有5%-10%,當然,這是不一定的。
現價計,算係合理區,已經可以分注入貨。佢係平穏增長股,有一定增長力,但股息唔算多。
若你目標係收息,可以選擇X恒生高股息率(3110),是一個投資收息股的基金,追蹤恆生高股息率指數之表現。
可以視為收息股的組合中其中一員。這基金可投資的,現價合理,可分注。佢是投資香港大型,較穩陣,派息較高的上市公司。
這是不差的收息組合,但增長力不強。
至於投資邊個,你就睇翻你自己投資目標。一般情況,如果你係年青至中年,我會建議你投資盈富(2800),因為你應先做好財富增值部份。
若你年紀較大,接近退休之年,穏定現金流去支援生活,才是你投資重點,故X恒生高股息率(3110)會較合適。
你可以因應自己人生階段,去進行配置。
另外,你要審視翻自己現有貸款,若息口較高,我優先清還貸款,以免影響長線回報。
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Q22312:
想請教1302 6988 及 9666。
龔成老師︰
先健科技(1302)為心血管及周邊血管疾病及紊亂所用先進微創介入醫療器械的研發、製造及營銷商,主要提供先天性心臟缺損封堵器(包括HeartR、Cera及CeraFlex等三代系列)。
雖然近年生意都有增長,都有潛力,但始終規模細,不確定性較高,業務可能有潛力,但現時的市盈率處高水平,值博率較一般。
現價偏貴,要有好大幅回調,才好開始小注入貨。而且此股盈利都好波動,只宜小注投資。
樂享互動(6988)是中國的效果類自媒體營銷服務提供商,利用商業智能技術為行業客戶及自媒體發佈者提供服務。
睇翻近年的財務數據,佢增長力是有的,但上市前的數據參考價值較低。
相信佢長遠,業務都有增長力的,公司話佢自己能盈利高增長。但就唔平,小注持有可以。
金科智慧(9666)有質素。
佢係中國西南第一的綜合智慧物業服務商,如果按佢綜合實力計,集團自2016年至2020年連續五年被中指研究院評為中國物業服務百強企業十強之一,自2015年至2020年,連續六年西南地區排名第一。
收益主要來源於四條業務線:物業管理服務;非業主增值服務;社區增值服務;及智慧科技服務。
包括各類住宅及非住宅物業,包括但不限於中高端住宅、商業樓宇、產業園、政府公建、高校醫院等其他物業。
生意與盈利都增長理想,暫時睇佢都有投資價值,但負債高會係一個扣分地方。此股投資係可以,只要唔好太大注,咁就無問題。相信長遠有發展的。
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Q22313:
老師你好,本人和太太各36歲,上年剛剛買樓尚有430萬貸款供29年,月入大概10萬,每月有4萬流動資金作投資,再加現金90萬,
想在3年後儲夠3百萬買多一層樓收租,本人唔識投資,想問下有咩投資組合可以加快達成目標,謝謝
龔成老師︰
我假設投資上進取少少,令你可以做到有回報有12%(連股息再投資)。你每月投資$40000 + 90萬現金,3年後大約會增值至300萬。
但你要明白,3年只算得上係一個中短期時間。最終實際回報,可能會較為波動,風險會較高。
從資產配置角度,你現時已經有一個物業,如果你咁短時間,又在增持有一個新物業。
除左成個組合會好偏重物業之餘,太短期內買2個物業,都會受較高價格波動性風險。(一般2個物業,買入時間最好相隔一個週期,大約8年左右。)
我建議你按部就班,透過月供和買入優質股,去為自已資產作增值。到你累積到一定金額,足夠你買入第二個物業之餘,都可以留下若干優質股增值才出手,會較理想。
財富增值方面,以你36歲,可以選擇一些「平穩增值股」+「潛力股」作投資目標。
以現時大市合理區狀況,你可以考慮用部份儲蓄,進行月供股票。你可以每月先用一半儲蓄,另一半就先儲起架策略。
若你投資知識不高,可先較集中在平穩增長類股,至於潛力股,只宜小小注。到你提高投資知識後,才慢慢增加翻潛力股比例。
大市現處於合理水平,那90萬資金,你可以先用一半,以"分注"形式慢慢入貨。餘下一半和每月儲蓄,就等大跌市機會出現,才大力度掃貨,並長線投資。
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Q22314:
1) 我又如何得知此公司的每股盈利有冇加上物業重估呢?
2) 我想計比亞迪電子的合理股值,唔知我計得啱唔啱?
比亞迪電子現價$46.35
市盈率 水牛網沒有提供2021年市盈率所以我用9年
2020年 7.483 2016年 7.871
2012年 9.333 2013年 10.04
2018年 10.24 2014年 12.02
2017年 12.50 2019年 14.13
2015年 16.46
市盈率合理區域是 9.333 ~ 12.5
每股盈利 資料來自Aastocks
2016年 0.6112 2017年 1.3787
2018年 1.1044 2019年 0.7935
2020年 2.8725
5年平均值係1.35206,估計公司盈利還會持續增長,所以保守估計每年增長10%
1.35206 x 1.1 = 1.487266
股值合理區域是13.88 ~ 18.59
不知有沒有計錯,因為現價才$46.35相差太大。
3) 我最近留意緊國藥控股(1099)和中智藥業(3737)。我用阿sir你初階班比的企業評級表頭兩頁查過這兩間公司,機本上兩間公司都過關雖然唔係全部100分。
我睇兩間公司的官網都寫得自己點樣勁,但兩間公司的市盈率都低過10倍。流動資產-流動負債係正數。
初步睇價錢也在合理區之下。
想知道為何這兩間公司的市盈率會咁低?值唔值得投資?
謝謝!
龔成老師︰
1) 你可以睇年報中的損益表,就會知道佢有無物業重估成份。
2) 你現時這個計法,概念上係無錯。但做好初步估值之後,我地要再考量,到底這個估值,係唔係足以反映企業現時價值。
比亞迪電子(0285)近年賺錢能力有所提升,我地用過去5年平均數字,就可以能出現過於保守的情況。
因此,我地會以佢最新一年每股盈利作為指標,即係用HKD2.8725。
由於集團始終係代工企業(雖然有一定技術),市盈率唔會太進取,我地會用佢過去10年中間4年數字,大約為10-12倍。
之後,再加多10%緩衝區。合理價大約為︰HKD26-38。
3) 其實就算係相同行業,只要業務性質、潛力、風險等不同,個市盈率都可以差好遠。
國藥控股(1099) 質素都可以,但增長力已經不算好強。
睇翻佢資料,佢係中國最大及具實力的醫藥分銷和零售企業,集團在中國主要城市以直接經營和特許經營方式管理零售連鎖藥店網絡,向終端消費者銷售藥品及大健康產品。
此股有質素,但賺錢能力唔算高,而增長力唔算太強,是平穏增長型。佢有個比較大問題就係負債比較高,而度會扣左D分,整體而言此股有質素,可投資,現價合理的。
由於佢已經係平穏增長型企業,增值潛力不及中生(1177)這類潛力股高,故市場給予市盈率,都會較低。
而中智藥業(3737)則相反,由於企業規模和品牌不大。雖然佢近年盈利增長係唔錯,但市場會較擔心,佢這個優勢,能否長線維持。
因此,會給予中智藥業一個較保守的市盈率,以反映當中的潛在風險和不確定性。
此股現價合理,但由於存在一定確定性,故只宜小注。
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Q22315:
我個人睇法認為。新世界,長期一定會好番,因為佢再俾人爆大鑊就可以執笠,但問題係驚短期甚至中期都有機會發現更多問題,始終起樓唔係一時三刻,
而今次事件反映QC部門同埋管理層有啲得過且過,其他項目都有一定機會有類似問題,只係未俾人爆或者佢地禁住咗,令中期不確定性同埋風險增加
另外留意到美國嘅經濟數據,FRB話經濟雖然開始復甦,但基層勞工市場仍然麻麻地,而高通漲相信係暫時性,仍未係時候改變貨幣政策。
咁樣會唔會令成個市場失衡,為市場復甦帶黎壓力?
龔成老師︰
中短期,新世界(0017)股價難免會弱。
但我地睇翻佢過去咁多年,其實都無出現過重大問題。所以,我會偏向覺得,個營運和監工上風險,未到話十分高的狀況。
長線投資價值,依然存在,但你預佢短期會較波動。
疫情雖然未算清零,但大部份已發展國家,已經開始穏定。相信經濟會慢慢向好,但這個唔會係一時三刻就出現,可能要幾年時間。
而中短期,依然會有好多不確定因素。例如不少發展中國家疫情未受控,對不少消費市場,或者不少企業的產業鏈,都造成不同程度的影響。
但相信這都是中短期,我都分析最好都係集中翻,係企業本質。外圍經濟因素,各國貨幣政策,係有參考價值,但佔比重不應太多,重點都係放係企業本身較好。
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Q22316:
Sir,水桶2 有咩好選擇啊?日清和雅生活算嗎?還有甚麼好選擇的?我今年34歲每月可儲2萬,現在儲一萬現金和一萬每月買d 股票的
暫時如下:
1. 科指 ETF 3032 15000股 $8.37
2. 小米 1810 1000股 $27.48
3. 阿里 9988 300股 $235
4. 京東 9618 100股 $309.5
5. 平安好醫生 1833 100股 $87.8
6. 日清 1475 3000股 $6.87
7. 京東物流 2618 100股 $40.36
8. 雅生活 3319 250股 $36.7
9. 福壽園 1448 2000股 $7.5
10. 鐵塔 788 10000股 $1.545
現金:35萬
龔成老師︰
日清(1475)和雅生活(3319)都係唔錯的水桶2股票,你現有持股,都係適合你。
以你34歲,可以投資「平穏增長股」和「潛力股」。你每月5成儲蓄,即是用$10000做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
選股上,你可以投資在平穏增長股︰指數基金、金沙(1928)、恆基(0012)、平安(2318)、中銀(2388)、港鐵(0066)、煤氣(0003)、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)。
潛力股可選安碩恒生科技(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、中生製藥(1177)、福壽園(1448)、GX中國電車基金(2845)、三星FANG ETF(2814)。但佢地波動性和風險會較高,你要自己平衡。
如果你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
現時大市只是合理區,你現有35萬資金可以再投入多10-15萬,用"分注"形式,慢慢買貨。餘下資金和每月所儲倒的資金,就等大市出現一定程度的下跌,才大力度掃貨,然後長線投資。
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Q22317:
首次置業 按揭多好定係少好?
依家開始有個好習慣就係先儲蓄投資 再消費,一個月儲$5000 另外$5000攞嚟投資 係3-4年之後有$100萬 有冇問題?
龔成老師︰
其實多與少,跟你首置無關,我地主要係睇佢現行息率。現時貸款息率低,我地應該盡借,令我地可以空多更多資金,作其他投資增值。
你現時養成這個先儲蓄和投資,之後才消費,係一個非常好的習慣,你保持。
以你2X歲,可以選擇一些「平穩增值股」+「潛力股」作投資目標。
以現時大市合理區狀況,你可以考慮用部份儲蓄,進行月供股票。你可以每月先用一半儲蓄,另一半就先儲起架策略。
由於你投資知識不高,因此可較集中在平穩增長類股,至於潛力股,只宜小小注。此期間,你最好是努力提高投資知識,才慢慢增加翻潛力股比例。
餘下現金就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$10000,4年後大約會增值至55萬。若你要達至100萬,就需要將金額升至$14000和供5年,才可以做到。
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Q22318:
師父1212 利福下至合理價低部5.95 , 值得加注?
近曰消費股如六福,周生生, 莎莎都上番不少,何解1212返而向下?
啟德項目應該有利佢發展對嗎?
另外完美醫療已升至over $8 , 稍貴, 應否放一半?
3069 ETF 你有什麼意見?
龔成老師︰
我地投資,唔好太在意中短期走勢。我地要睇翻個重點,就企業自己本身狀況。
利福國際(1212)主要從事經營生活時尚百貨店及其他零售業務,以及物業發展及物業投資業務。佢透過崇光在香港專門經營百貨店。
中短期一定弱,但長遠仍會正面,不過回勇就要時間。同埋要留意,佢負債較高,因此唔建議投資太大注,現價合理區中下部至底部。
啟德項目,對佢長線發展係有利。但股價唔會一時三刻反映出來,要需要時間。
完美醫療(1830)長遠有發展,本身有一定的質素。
睇翻之前的疫情,佢身處的行業受影響,但佢的現金流及財務數據都唔算差,這點可以想象到,當正常的經營環境,佢的生意一定唔錯。
加上佢的野心愈來愈大,本身有一定的技術,同時不斷將香港的業務模式複製到其他海外地區,我見佢加強了發展其他地方,因此發展不差。
這股有長線投資價值。
之前公佈業績理想,但業績後股價升左好多,雖然我在業績後調高左佢企業估值,加上管理層加大了企業發展的力度,前景正面,但現價點都都有少少貴。
如果本身有貨,就長線持有。若你持貨較多,現價沽少少獲利,都係可以。
華夏恒生生科(3069)主要係追蹤恒生香港上市生物科技指數之表現。
指數包含51隻成份股,當中有「藥品」、「⽣物技術」等公司。較為人熟識的,有藥明生物(2269)、京東健康(6618)、中生(1177)等等。
隨著人口老化和人均收入增加,對優質醫藥的需求只會有增無減。此股都有質素,可作長線投資。但你預佢會較波動,最好用月供模式儲貨,並長線持有會較好。
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Q22319:
龔老師你好,我今日34歲,未婚,冇乜經濟壓力,現時未有結婚及生育打算,月入二萬,月儲大約七千,現時擁有資產大約二十萬,其中八萬現金,十二萬股票。
經過你前三個月的教導,我購入多左水桶二的股票,現在股票組合比例大致平衡,現時持有的股票如下:
水桶1
1177 中生製藥 2000x$7.27 11.7%
3718 北控城市 8000x$0.99 6.4%
3067 安碩恒生 100x$16.06 1.3%
1448 福壽園 2000x$7.46 12.1%
3319 雅生活 250x$32.85 6.6%
2057 中通快遞 50x$230.4 9.3%
水桶2
823 領展 100x$74.55 6.0%
2800盈富 1000x$28.38 22.9%
2388 中銀香港 500x$25.1 10.1%
水桶3
778 置富 2000x$8.34 13.5%
快速增值:平穩發展:收息資產=47:39:13
1)請問現時股票組合比例平衡嗎?我打算長期持有無問題嗎?
2)現在我目標先儲現金,等儲到現金佔50%,才加水桶一股票合適嗎?
3)請問3718北控城市資源質素無問題嗎?現價($0.96)是合理價還是平?我$1.92同$1.28都入左一手,現價可以再分注入嗎?值博率大嗎?等可以再等下?
還有等$15買3067,或等$80買平安好醫生,或等$23買小米,哪個值博率大些?謝謝指導!
龔成老師︰
1) 現時配置係可以,你長線持有,係無問題。但留意中通快遞(2057)始終唔係上市太耐,要再過一些時間,才可以見真章,所以暫時唔好再加注。
2) 現時大市在合理區,現金應佔3-5成左右。目的係等大跌市出現時,我地可以有資金入市買平貨。
而目標唔係集中係水桶1,因為水桶1雖然增長潛力大,但風險都高。建議你視乎當時平貴,再去慢慢平均分配在水桶1和2,咁會較穏當。
3) 北控城市資源(3718)有質素的。
佢主要在中國從事環境衛生服務;危險廢物處理業務;以及廢棄電器及電子產品處理業務。
環境衛生服務方面,佢的服務涵蓋綜合道路清潔、垃圾分類、垃圾收運、垃圾轉運站管理、公廁管理、糞便收運、綠道養護、河道保潔服務。
同時自2019年起開始,佢有係北京的若干商住區域提供物業管理服務。
過往財務數據不差,有一定的增長力,有長線投資價值。之前股價貴,現價落翻D,大約合理區中下部。現價加小小注,都可以。
至於平安好醫生(1833),無貨現價小注都可以,但由於佢不確定性都高,要控制注碼。
而安碩恒生(3067)和小米(1810)都有質素,但前者係一籃子科技股,較有分散風險能力。
3067現價中合理區上部,而小米就要回多1,2成,就算合理區頂,才可開始分注入市。以現價計,安碩恒生(3067)值博率會係3隻當中較高。
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Q22320:
龔成老師,我44,現在有以下股票,共35萬,另有15萬現金,月入2萬+佣金。
170萬按揭,供25年,每月供樓$7700,因為依家巳44歲,好希望可以10年內供完,請問我應該點做可以達到這個目標?
煤氣 18手
港鐵 3手,正在月供1000
中國鐵塔 5手
領展 1手,正在月供1000
盈富 2手,正在月供1000
阿里巴巴,上月開始月供1000
我有諗過每年年尾將花紅約2萬還按揭去減年期,希望可以加快完成供款,做法正確嗎?
龔成老師︰
以你44歲年紀,你持股和月供組合,都係合適的。你現時可以用這些增長股,去累積財富。
由於現時按息不高,我較建議資金先用作增值,而唔係去還款。這樣做,成個財富增值效率,才會較高。
現時大市只在合理區,每月儲蓄唔好盡用。最好留有部份,連同現時的15萬現金,一齊等大跌市出現時,可以用來掃貨。
我假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$4000 + 50萬資產(股票和現金),10年後大約會增值至200萬。
到時你可以因應情況,再決定先還款(若到時息率好高,係可以先還),還是保持增值。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
無限連鎖小説 在 一本好小說的誕生(拿起筆就能寫) Facebook 的最佳貼文
我跟她說:妳是有能力可以從自己的心靈框架掙脫出來,去創造一個全新的自我,為自己所做的事情賦予不同的意義,有三句話妳現在就可以抄在筆記本裡。
銀色快手的人生借問站
<給未來藝術家的三句忠告>
我們是怎麼認識的呢?應該是透過社群網站吧,記得第一次她傳訊息給我的時候,我剛好在辦一個寫明信片給陌生人的活動,她問我可以參加這個活動嗎?我說當然可以,就把填寫基本資料的表格網址傳給了她。
她說每天看我寫的文章,感覺就像不見面的朋友,分享著生活點點滴滴,讓她看見生命的各種姿態;有時當她迷路進入憂鬱的隧道時,看著我的文字,彷彿知道也有人在彼處努力探尋著光,似乎就不那麼孤單寂寞,從能湧現力量握住生命的懸絲。
後來收到她手寫的明信片,字跡工整娟秀,輕描淡寫的生活,讀起來像散文,不自覺地會去想像她的遠方和旅行的足跡,她寫到夜晚「當事物消融在暗裡,意識就明晰起來。埋首之餘可以看看窗外的流星雨喔。」
我們曾經在半夜傳訊聊到傷心的事,那時她的好友自殺,而我認識的一位年輕女孩也跳樓輕生並且登上水果日報的頭條,好像彼此都被某種陰影籠罩住,難過和憂鬱尾隨而至,那個奇異的夜晚,開啟我們的對話,生命是如此無常的消逝,也來不及見最後一面,遺憾和不捨在我們心中各自長出了不知名的花草,好像心裡有傷的人才能共享某種難以言喻的感受,我們就這樣聊到了清晨才互道早安離線。
那天夜晚我分享一首曲子 Glen hansard and marketa irglova的 The moon 她回覆了我這段文字 。
「當一切虛妄脆弱的時侯,我總懷疑文字能否傳達生命的真實,所幸還有音樂的陪伴。」
我們總是久久才會通訊一次,維持這樣的默契也有七年了,去年我收到她傳來的訊息「一直好想說謝謝你,數年前很沮喪的那個夜晚,是你徹夜線上的陪伴和開導,才成為拉住我的那條線。」其實那時她很想自殺,想消失在這個世界上,因為我說的一句話「即使帶著傷痕活著走下去,就會有不同的結果。」這句話鼓舞了她。
純粹因為工作上的小事不順,又無法忘懷逝去的友人,而我在那個時間點,也開始懷疑人活著的意義,完全找不到出口,也同樣為著自殺的女孩,心中滿是不捨和惋惜,她才十九歲,正是青春芳華的年紀,糾纏著她的人生,已是生命無法承受的重負,於是她選擇走上一條決絕的路。
現在我們終於明白了,有些生命是註定來世間受苦,並提早成為天使,去看顧更多需要被救助的靈魂,我想起溫德斯的電影《慾望之翼》的畫面,有些無法避免的傷害或許對其他人來說是種禮物,讓人去意識到活著可以做更多的事,或避免一些不必要的遺憾。
後來,我們聊到寫作和藝術創作,她想跟我學習,於是決定付費報名我的線上寫作課,與其說是寫作課,不如說是藉由書寫這個工具,來認識自己,探索自己的內在世界,和他人之間的關係以及與世間事物的尺度。
是創作這件事讓她持續和其他人產生連結,那時她在上金工課,有時會把自己的作品帶去市集擺攤販售,她希望能有自己的手作品牌,她總是關注那些細微的,旁人未曾察覺到的事物,想要賦予它們意義,我說那就是創造啊,創造是件讓人愉悅,感到開心而有活力的事。
以我的觀察得到的初步想法,她一直無法去表述自己的創作核心是什麼?我跟她說,妳可以從那些會強烈吸引妳的藝術家,或是妳渴望達到的工藝成品,獲取更多關於自我的訊息,多吸收藝術創作者的思維對創作有很大的幫助,可以去找一些藝術家訪談,紀錄片,從他們的談話中來認識為什麼要創作,創作的契機和靈感素材的蒐集,到如何執行完成一件作品,妳就會知道自己為什麼會喜歡手作這件事,因為妳和他們的心靈是相似的,害怕孤獨而想要去做點什麼,卻時常會陷入自我懷疑。會覺得自己真的有能力創作嗎?
只是妳一直不敢去展現自己,妳害怕被否定的恐懼遠比妳渴望被肯定的熱情更強大,妳以為只要低調,別人就不會盯著妳的一舉一動,這是源於安全感的需求,因為妳會下意識想保護自己不受到傷害。但沒人告訴妳,成功的人往往比失敗的人失敗的次數更多,如果把失敗當作是進步的踏板,或許就不容易害怕失敗,會有更多勇氣專注上自己真正想達成的目標上。
她感到疑惑,即使明白了自己處於什麼樣的困境,還是找不到方法,可以讓自己不那麼害怕,不那麼在意別人的想法,不那麼擔心,被可能會失敗的負面想法影響,她問我有沒有具體的做法。
我跟她說:妳是有能力可以從自己的心靈框架掙脫出來,去創造一個全新的自我,為自己所做的事情賦予不同的意義。妳所要做的事很簡單,但是要拿出筆記本抄下來。
有三個前提,妳要當作咒語時常想起,或儲存在手機裡,像是古代的錦囊,有急需要的時候,就打開來默念這三段句子,以後妳就會知道它非常實用。
一、世間萬物彼此之間皆有關連。
二、你要和所有想接觸的人產生深度的連結。
三、學習去相信他人的善意,並放手一些事讓別人來幫助你。
她說會記得這三個句子,然後會開始嘗試書寫一些不同的文字,製作金工的時候,常感覺到療癒和舒心,能夠專注在一件事情上對她來說,是一種無可取代的幸福。
我們的寫作課,在彼此的忙碌下,暫停了約莫半年多,到了今年夏天,她問我有沒有空,想要申請一次線上的大叔出租,因為妳不習慣面對面說話,不知為何總有莫名的壓力,怕到時候見面,沒有辦法好好說話,因此試著提出申請,希望我能協助解決她的困擾。
收到她的訊息,我和她約在接近午夜的時間在線上進行對話,透過 Messager 打字交談,而不是以視訊的方式,這對彼此來說相對比較輕鬆自在,她說一直以來的人際障礙就是和別人見面交談的時候會特別焦慮,有時很想與人溝通,但又本能逃避真實的會面,打字好像比較有安全感。
像之前和一個未曾謀面的學長約會面,我還找了人陪,因為無法自己去,其實學長只想要聊聊,給我們的品牌建議等等,因為九月要去參加日本的一個展售會,於是先參加了行前說明會,學長是負責招募的團隊成員之一,明明大家人都很好,我卻在說明會的前一天,焦慮到完全睡不著。
等到說明會結束後,我又整個焦躁到爆炸,因為展售會就代表了恐怖的社交人際面對面,想到就覺得頭皮發麻!然後就開始焦慮自己外文很爛,日文一竅不通,能力是否不足,自己的作品不夠好,又焦慮宣傳品的設計,很多事情要提前準備,然後展售會要跟許多工作人員溝通,現場也會有無法掌握的臨時狀況,各種焦慮襲來。所以這幾天我都睡不好,整個人好恍惚,又不知道該怎麼辦,簡直就像無頭蒼蠅一樣瞎忙。
我還會擔心他們會不會後悔邀請我呢?這樣會不會讓學長失望或是對不起他呢?簡直像連鎖炸彈一樣,會不會我去參完展,大家都發現我其實是個冒牌貨呢?或是在展售會上驚慌失措呢?然後我就徹底的完蛋了,從此再也無法在業界立足(好像說得太誇張了)反而就是一大堆莫名其妙的焦慮好像吸血蛭一樣黏上我。
我以平靜的口吻,當她每說到一種狀況,我就會問她然後呢?她就繼續講下一個,一直講到她想不出來還有什麼糟糕的情況為止,她忽然發現,如果追問自己然後呢,講到最後似乎也沒有什麼恐怖的情況發生,覺得好奇妙,好像是自己在嚇自己,怎麼會這樣?每當我焦慮時怎麼覺得世界要毀滅了,我就會原地爆炸。
我對她說:事實上,妳已經把焦慮怪獸的長相很仔細的描繪出來,其實世界不會發生什麼事,地球依然在運轉,沒有人因此而喪失生命,頂多現場有某個參展單位因故缺席而已,並沒有妳想像那麼嚴重,那麼誇張,所以妳有沒有發現焦慮的怪獸好像是自己創造出來的,妳為何如此恐懼害怕呢?
我不知道耶,如果知道的話,就不會來找你求助了,你剛才打的那串話,害我一直笑,如果事情沒有我想像的那麼慘,那我應該做些什麼呢?
妳應該坦誠面對自己內心真正的想法,並且把妳的憂慮告訴這位學長,他才能掌握狀況,協助妳排除籌備過程中的所有阻礙,通常承認自己脆弱無助,就會有人願意幫忙,如果想要自己一肩扛起所有的事,當然壓力會很大,尤其是當妳還沒有足夠的經驗去預想可能發生的情況,不如把心中的疑問和卡住的地方條列清楚,再去詢問這方面有經驗的前輩,相信他們都不會吝於給予幫助,妳也能比較從容的去準備展售會需要的物品、流程和細節,這樣才不會陷入獨自焦慮的無限循環。
找出壓力源,就會輕鬆很多,妳的壓力源就是什麼都要自己來,以為靠著意志力撐著就能解決所有事,什麼都要自己懂自己會,但人並不是萬能的啊,如果能懂得借助外部力量,透過詢問和討論,找有經驗的人協助,妳不會的部分,只要有人會就好,妳不懂的部分,只要找有經驗的人,補足那些知識和技能,妳就不會因為害怕自己搞不定而備感壓力,這才是解決之道。
再來就是妳很容易自我質疑,幻想自己有可能失敗的場景,因為每次都不小心把目標定得太高,有過度理想化的傾向,一旦意識到自己必須面對真實,幻想的城堡就會開始崩塌,這時候妳就會忍不住想要逃跑,然後就覺得我完蛋啦,如果無論如何還是要面對,焦慮和壓力就會連袂而來,壓得妳喘不過氣,甚至無法呼吸,妳會因此失眠,不停地滑手機追逐各種動態,好讓自己分心不要再繼續可怕的幻想,覺得自己好失敗好沒用,卻什麼也沒做,一直拖延著,然後等待自我預言實現,最後妳會對自己說,我果然不是這塊料,我能力不足,我不應該答應太快,我做人好失敗,别人發現我是冒牌貨了。
你怎麼知道,完全是我的內心話,而且根本就是我的極端恐懼啊。
因為我先同理妳的狀況,剛才試著扮演妳的角色啊,既然我知道妳面對這些事情的反應,就可以依此推出妳可能會有的想法和行為,而且我知道妳現在會有的這些焦慮已經不是第一次,它是一種週期性的循環,在妳的成長過程裡,一定曾經有發生過類似的狀況好多次對吧。
「會不會上次辭去咖啡店的工作也是這樣?」她情緒激動了起來。
那是因為妳硬逼自己去做,妳想要獲得機會,妳希望自己能有好的表現,妳相信自己能勝任那樣的工作,妳想要證明妳可以,結果事與願違,覺得自己搞砸了所有事。
對啊,就是這樣感覺,我最近一直想到當時被老闆炒魷魚的畫面,然後就愈想愈恐怖,負面的情緒不斷湧上來,讓我好想崩潰大哭。
其實這一切都跟腦科學有關,用藥物的話是冶不好的,妳可以去看身心科,醫師會開給妳一些抗焦慮的藥物和鎮定劑,但醫師無法代替妳做任何決定,藥物只能安定情緒,降低焦慮的程度,但本能還是想逃避吧?
妳的才華都用在大腦的檢查和防禦機制,很容易感到興奮,幻想,緊張,不安,大腦真正該派上用場時,就會因為壓力太大直接當機,於是在關鍵時刻自己該上場表現的時候,反而臨陣退縮,找個藉口遁逃,事後又無比懊悔,覺得自己真是太沒有用了,明明那是自己拿手的事,為什麼無法在正確的時候發揮實力,白白把機會拱手讓給別人,實在心有不甘。
天哪,你幾乎把我內心的感受完全說出來了,連我自己都不知道該如何表達這些糾結在我心中已久的複雜情緒,我真的時常扮演自己的豬隊友,每次扯後腿的都不是別人,而是我自己,我好討厭這樣的自己,卻有無能為力,感到無比的挫折和沮喪,甚至懷疑是不是所有人都很正常,只有我是這麼糟糕的人。
我安慰她說,其實很多人都和妳一樣有相同的苦惱,在我們住的這座島嶼上,搞不好有一百萬人都有相同的煩惱,只是他們沒有在公開的場合和社群媒體表露出來,如果把妳的故事寫出來,說不定有很多人會默默點頭按讚呢。
跟妳情況相似的人,他們多半無法長期在同一個地方工作,因為大腦內部的雜音太多,思緒很容易糾結成一團,像是胡亂纏繞的毛線球,最後的結果就是任由那些雜音和紊亂的思緒把自己繞暈,莫名的焦慮把自己壓垮為止,然後一切都重新來過,像神話裡的薛弗西斯每天都要把巨石推上山頂,再任由它從山頂上滾下來砸傷自己,妳的故事其實具有力量喔,因為每個人都有恐懼的部分,也會自我質疑,如果我們正視自己的恐懼,願意去面對並且克服跨越不了的障礙,自己不但能夠成長進步,還會挖掘出自己意想不到的生命禮物呢。
我忽然覺得銀快當時給我的那三句忠告,好像是預言耶,當時雖然看不太懂,現在才發現,如果我再不改變想法,會因此遇到相同的困境,我不想要這樣啊,別人都可以輕鬆克服的事,感覺都滿鎮定的,我卻卡在這裡,慌慌張張無所適從,不知不覺浪費了許多寶貴的時間。
我知道妳一天之中要耗很多力氣,跟大腦的聲音相處對吧?其實妳的突破點在於時間如何運用,把目光放在想去的地方,而不是擔心的地方,這點非常重要。想去的地方,就是妳的夢想或目標。我跟妳不同的地方是,一想到要去海外參展,我會想像當地的美食,想到展售會結束後要跟同伴們去什麼地方大塊朵頤,想想其他擺攤的人都在做些什麼,或是活動結束後,要不要順便去哪兒玩,聽説有間店不錯,到時候想去逛。哪兒的風景很美,要記得拍照打卡,說不定會買到很棒的紀念品,還要帶點伴手禮送自己的家人和朋友,光想到這些我就會好期待展售會的到來。
你怎麼跟我好友說的一模一樣,她也是先想到可以順便去玩,還查了很多資料傳給我看,說我都沒有認真去想展售會的事,以及日本小旅行的規劃。覺得你們都好樂觀,但好像確實是如此沒錯,其實除了我焦慮的事以外,還是有很多好事可以期待它發生,為什麼我總是往負面的方向想?
換作是銀快,我每次都先想到玩樂的事,把愉快的心情連結到我現在要做的事情,可是妳不是這樣,妳是把恐懼,害怕失敗連結到想做的事,才會不斷引發各種焦慮啊,妳會認真到一定程度,會暴躁易怒,無法溝逼,使性子亂發脾氣,或是.躲起來大哭,累積到自己無法承受的極限,就會在關鍵時侯暴走,然後偏偏這時又是最該做事的時侯,妳的大腦總是把悲觀情緒連結到任何事,因為妳大腦內部的情緒操控室,當壓力滿點就大當機,情緒也因此失控,妳沒有察覺到它已經是固定會出現的劇本,我甚至都可以想像到那些畫面。
固定的劇本,我從沒有想過這些事,不過好像都被你料中,我最近一直回想到過去各種的壓力事件,好像一直拿負面的記憶來折磨自己,直到動彈不得,我就會回到房間的床上,什麼都不想做,大腦完全放空,任性耍廢,該做的事完全沒有任何進度,好討厭這樣的自己。
太過於認真,容易發脾氣,其實是因為無法放鬆,不只是負面情緒而已,自律神經也會失調,接著荷爾蒙分泌會出問題,然後進入負向循環,身心都會受到影響,失眠是常態,更嚴重的是白天處理事情的時候無法專心投入,一直會分心想別的事情,妳應該去醫院掛門診,按照醫師開的處方菚,吃些抗焦慮的藥,讓心情處於平穩的狀態,適時的運動,讓身體的代謝循環正常,晚上會比較容易入睡,心煩意亂的時候,要學著在筆記上,把憂慮的事煩惱的事寫下來,多用文字和自己的大腦進行對話和溝通,把大腦裡雜亂的聲音卸載下來,妳要寫下文字跟情绪對話,請它們放下武器,不要再苦苦相逼,這樣的書寫練習會有助於妳關掉大腦影響妳的小聲音,妳才能恢復到可以專注工作的狀態,不然妳會不停地拼命去想一些可怕的畫面來嚇自己。
好啊,謝謝銀快大叔給的建議,我會試著去做做看,並且記住妳給我的三個忠告,我相信接下來日本的展售會將圓滿達成,我要肯定自己做得到,而且活動結束後我要跟好友順道去小旅行,這些都是值得期待的事,謝謝你花了這麼多時間慢慢分析我的狀態,讓我有個方向知道自己並沒有想像中的那麼糟糕,只要事前做好準備,運用他人的幫助,借助他人的資源,不要所有事情都自己一肩扛,你的建議對我很有幫助,等我從日本回來再跟你分享我在當地的旅行見聞,謝謝大叔,那今晚就先到這裡,晚安好眠,希望你有個美夢。
互道晚安後,我們各自離開了聊天室,我相信很多時候,我們只是被自己的恐懼焦慮所困住了,事情並沒有想像中的那麼糟,承認脆弱無助並不是可恥的事,人與人之間本來就是要互相幫助,互相扶持,自己不是唯一的孤島,如果能夠這樣想的話,事情就會發生轉機,會獲得意想不到的幫助,我把她的故事記錄在自己的筆記本裡, 從夏天到冬天,現在終於把它整理出來了,希望她會成為未來的藝術家。
「把目光放在想去的地方,而不是擔心的地方。」
衷心祝福看到這篇文章的你,也能順利的擺脫內在的焦慮。
文 / 銀色快手(Silverquick) 一天有25小時的人
20191120 PM 03:49 桃園內壢 寫作的房間
無限連鎖小説 在 銀色快手(Silverquick) Facebook 的最佳解答
<給未來藝術家的三句忠告>
我們是怎麼認識的呢?應該是透過社群網站吧,記得第一次她傳訊息給我的時候,我剛好在辦一個寫明信片給陌生人的活動,她問我可以參加這個活動嗎?我說當然可以,就把填寫基本資料的表格網址傳給了她。
她說每天看我寫的文章,感覺就像不見面的朋友,分享著生活點點滴滴,讓她看見生命的各種姿態;有時當她迷路進入憂鬱的隧道時,看著我的文字,彷彿知道也有人在彼處努力探尋著光,似乎就不那麼孤單寂寞,從能湧現力量握住生命的懸絲。
後來收到她手寫的明信片,字跡工整娟秀,輕描淡寫的生活,讀起來像散文,不自覺地會去想像她的遠方和旅行的足跡,她寫到夜晚「當事物消融在暗裡,意識就明晰起來。埋首之餘可以看看窗外的流星雨喔。」
我們曾經在半夜傳訊聊到傷心的事,那時她的好友自殺,而我認識的一位年輕女孩也跳樓輕生並且登上水果日報的頭條,好像彼此都被某種陰影籠罩住,難過和憂鬱尾隨而至,那個奇異的夜晚,開啟我們的對話,生命是如此無常的消逝,也來不及見最後一面,遺憾和不捨在我們心中各自長出了不知名的花草,好像心裡有傷的人才能共享某種難以言喻的感受,我們就這樣聊到了清晨才互道早安離線。
那天夜晚我分享一首曲子 Glen hansard and marketa irglova的 The moon 她回覆了我這段文字 。
「當一切虛妄脆弱的時侯,我總懷疑文字能否傳達生命的真實,所幸還有音樂的陪伴。」
我們總是久久才會通訊一次,維持這樣的默契也有七年了,去年我收到她傳來的訊息「一直好想說謝謝你,數年前很沮喪的那個夜晚,是你徹夜線上的陪伴和開導,才成為拉住我的那條線。」其實那時她很想自殺,想消失在這個世界上,因為我說的一句話「即使帶著傷痕活著走下去,就會有不同的結果。」這句話鼓舞了她。
純粹因為工作上的小事不順,又無法忘懷逝去的友人,而我在那個時間點,也開始懷疑人活著的意義,完全找不到出口,也同樣為著自殺的女孩,心中滿是不捨和惋惜,她才十九歲,正是青春芳華的年紀,糾纏著她的人生,已是生命無法承受的重負,於是她選擇走上一條決絕的路。
現在我們終於明白了,有些生命是註定來世間受苦,並提早成為天使,去看顧更多需要被救助的靈魂,我想起溫德斯的電影《慾望之翼》的畫面,有些無法避免的傷害或許對其他人來說是種禮物,讓人去意識到活著可以做更多的事,或避免一些不必要的遺憾。
後來,我們聊到寫作和藝術創作,她想跟我學習,於是決定付費報名我的線上寫作課,與其說是寫作課,不如說是藉由書寫這個工具,來認識自己,探索自己的內在世界,和他人之間的關係以及與世間事物的尺度。
是創作這件事讓她持續和其他人產生連結,那時她在上金工課,有時會把自己的作品帶去市集擺攤販售,她希望能有自己的手作品牌,她總是關注那些細微的,旁人未曾察覺到的事物,想要賦予它們意義,我說那就是創造啊,創造是件讓人愉悅,感到開心而有活力的事。
以我的觀察得到的初步想法,她一直無法去表述自己的創作核心是什麼?我跟她說,妳可以從那些會強烈吸引妳的藝術家,或是妳渴望達到的工藝成品,獲取更多關於自我的訊息,多吸收藝術創作者的思維對創作有很大的幫助,可以去找一些藝術家訪談,紀錄片,從他們的談話中來認識為什麼要創作,創作的契機和靈感素材的蒐集,到如何執行完成一件作品,妳就會知道自己為什麼會喜歡手作這件事,因為妳和他們的心靈是相似的,害怕孤獨而想要去做點什麼,卻時常會陷入自我懷疑。會覺得自己真的有能力創作嗎?
只是妳一直不敢去展現自己,妳害怕被否定的恐懼遠比妳渴望被肯定的熱情更強大,妳以為只要低調,別人就不會盯著妳的一舉一動,這是源於安全感的需求,因為妳會下意識想保護自己不受到傷害。但沒人告訴妳,成功的人往往比失敗的人失敗的次數更多,如果把失敗當作是進步的踏板,或許就不容易害怕失敗,會有更多勇氣專注上自己真正想達成的目標上。
她感到疑惑,即使明白了自己處於什麼樣的困境,還是找不到方法,可以讓自己不那麼害怕,不那麼在意別人的想法,不那麼擔心,被可能會失敗的負面想法影響,她問我有沒有具體的做法。
我跟她說:妳是有能力可以從自己的心靈框架掙脫出來,去創造一個全新的自我,為自己所做的事情賦予不同的意義。妳所要做的事很簡單,但是要拿出筆記本抄下來。
有三個前提,妳要當作咒語時常想起,或儲存在手機裡,像是古代的錦囊,有急需要的時候,就打開來默念這三段句子,以後妳就會知道它非常實用。
一、世間萬物彼此之間皆有關連。
二、你要和所有想接觸的人產生深度的連結。
三、學習去相信他人的善意,並放手一些事讓別人來幫助你。
她說會記得這三個句子,然後會開始嘗試書寫一些不同的文字,製作金工的時候,常感覺到療癒和舒心,能夠專注在一件事情上對她來說,是一種無可取代的幸福。
我們的寫作課,在彼此的忙碌下,暫停了約莫半年多,到了今年夏天,她問我有沒有空,想要申請一次線上的大叔出租,因為妳不習慣面對面說話,不知為何總有莫名的壓力,怕到時候見面,沒有辦法好好說話,因此試著提出申請,希望我能協助解決她的困擾。
收到她的訊息,我和她約在接近午夜的時間在線上進行對話,透過 Messager 打字交談,而不是以視訊的方式,這對彼此來說相對比較輕鬆自在,她說一直以來的人際障礙就是和別人見面交談的時候會特別焦慮,有時很想與人溝通,但又本能逃避真實的會面,打字好像比較有安全感。
像之前和一個未曾謀面的學長約會面,我還找了人陪,因為無法自己去,其實學長只想要聊聊,給我們的品牌建議等等,因為九月要去參加日本的一個展售會,於是先參加了行前說明會,學長是負責招募的團隊成員之一,明明大家人都很好,我卻在說明會的前一天,焦慮到完全睡不著。
等到說明會結束後,我又整個焦躁到爆炸,因為展售會就代表了恐怖的社交人際面對面,想到就覺得頭皮發麻!然後就開始焦慮自己外文很爛,日文一竅不通,能力是否不足,自己的作品不夠好,又焦慮宣傳品的設計,很多事情要提前準備,然後展售會要跟許多工作人員溝通,現場也會有無法掌握的臨時狀況,各種焦慮襲來。所以這幾天我都睡不好,整個人好恍惚,又不知道該怎麼辦,簡直就像無頭蒼蠅一樣瞎忙。
我還會擔心他們會不會後悔邀請我呢?這樣會不會讓學長失望或是對不起他呢?簡直像連鎖炸彈一樣,會不會我去參完展,大家都發現我其實是個冒牌貨呢?或是在展售會上驚慌失措呢?然後我就徹底的完蛋了,從此再也無法在業界立足(好像說得太誇張了)反而就是一大堆莫名其妙的焦慮好像吸血蛭一樣黏上我。
我以平靜的口吻,當她每說到一種狀況,我就會問她然後呢?她就繼續講下一個,一直講到她想不出來還有什麼糟糕的情況為止,她忽然發現,如果追問自己然後呢,講到最後似乎也沒有什麼恐怖的情況發生,覺得好奇妙,好像是自己在嚇自己,怎麼會這樣?每當我焦慮時怎麼覺得世界要毀滅了,我就會原地爆炸。
我對她說:事實上,妳已經把焦慮怪獸的長相很仔細的描繪出來,其實世界不會發生什麼事,地球依然在運轉,沒有人因此而喪失生命,頂多現場有某個參展單位因故缺席而已,並沒有妳想像那麼嚴重,那麼誇張,所以妳有沒有發現焦慮的怪獸好像是自己創造出來的,妳為何如此恐懼害怕呢?
我不知道耶,如果知道的話,就不會來找你求助了,你剛才打的那串話,害我一直笑,如果事情沒有我想像的那麼慘,那我應該做些什麼呢?
妳應該坦誠面對自己內心真正的想法,並且把妳的憂慮告訴這位學長,他才能掌握狀況,協助妳排除籌備過程中的所有阻礙,通常承認自己脆弱無助,就會有人願意幫忙,如果想要自己一肩扛起所有的事,當然壓力會很大,尤其是當妳還沒有足夠的經驗去預想可能發生的情況,不如把心中的疑問和卡住的地方條列清楚,再去詢問這方面有經驗的前輩,相信他們都不會吝於給予幫助,妳也能比較從容的去準備展售會需要的物品、流程和細節,這樣才不會陷入獨自焦慮的無限循環。
找出壓力源,就會輕鬆很多,妳的壓力源就是什麼都要自己來,以為靠著意志力撐著就能解決所有事,什麼都要自己懂自己會,但人並不是萬能的啊,如果能懂得借助外部力量,透過詢問和討論,找有經驗的人協助,妳不會的部分,只要有人會就好,妳不懂的部分,只要找有經驗的人,補足那些知識和技能,妳就不會因為害怕自己搞不定而備感壓力,這才是解決之道。
再來就是妳很容易自我質疑,幻想自己有可能失敗的場景,因為每次都不小心把目標定得太高,有過度理想化的傾向,一旦意識到自己必須面對真實,幻想的城堡就會開始崩塌,這時候妳就會忍不住想要逃跑,然後就覺得我完蛋啦,如果無論如何還是要面對,焦慮和壓力就會連袂而來,壓得妳喘不過氣,甚至無法呼吸,妳會因此失眠,不停地滑手機追逐各種動態,好讓自己分心不要再繼續可怕的幻想,覺得自己好失敗好沒用,卻什麼也沒做,一直拖延著,然後等待自我預言實現,最後妳會對自己說,我果然不是這塊料,我能力不足,我不應該答應太快,我做人好失敗,别人發現我是冒牌貨了。
你怎麼知道,完全是我的內心話,而且根本就是我的極端恐懼啊。
因為我先同理妳的狀況,剛才試著扮演妳的角色啊,既然我知道妳面對這些事情的反應,就可以依此推出妳可能會有的想法和行為,而且我知道妳現在會有的這些焦慮已經不是第一次,它是一種週期性的循環,在妳的成長過程裡,一定曾經有發生過類似的狀況好多次對吧。
「會不會上次辭去咖啡店的工作也是這樣?」她情緒激動了起來。
那是因為妳硬逼自己去做,妳想要獲得機會,妳希望自己能有好的表現,妳相信自己能勝任那樣的工作,妳想要證明妳可以,結果事與願違,覺得自己搞砸了所有事。
對啊,就是這樣感覺,我最近一直想到當時被老闆炒魷魚的畫面,然後就愈想愈恐怖,負面的情緒不斷湧上來,讓我好想崩潰大哭。
其實這一切都跟腦科學有關,用藥物的話是冶不好的,妳可以去看身心科,醫師會開給妳一些抗焦慮的藥物和鎮定劑,但醫師無法代替妳做任何決定,藥物只能安定情緒,降低焦慮的程度,但本能還是想逃避吧?
妳的才華都用在大腦的檢查和防禦機制,很容易感到興奮,幻想,緊張,不安,大腦真正該派上用場時,就會因為壓力太大直接當機,於是在關鍵時刻自己該上場表現的時候,反而臨陣退縮,找個藉口遁逃,事後又無比懊悔,覺得自己真是太沒有用了,明明那是自己拿手的事,為什麼無法在正確的時候發揮實力,白白把機會拱手讓給別人,實在心有不甘。
天哪,你幾乎把我內心的感受完全說出來了,連我自己都不知道該如何表達這些糾結在我心中已久的複雜情緒,我真的時常扮演自己的豬隊友,每次扯後腿的都不是別人,而是我自己,我好討厭這樣的自己,卻有無能為力,感到無比的挫折和沮喪,甚至懷疑是不是所有人都很正常,只有我是這麼糟糕的人。
我安慰她說,其實很多人都和妳一樣有相同的苦惱,在我們住的這座島嶼上,搞不好有一百萬人都有相同的煩惱,只是他們沒有在公開的場合和社群媒體表露出來,如果把妳的故事寫出來,說不定有很多人會默默點頭按讚呢。
跟妳情況相似的人,他們多半無法長期在同一個地方工作,因為大腦內部的雜音太多,思緒很容易糾結成一團,像是胡亂纏繞的毛線球,最後的結果就是任由那些雜音和紊亂的思緒把自己繞暈,莫名的焦慮把自己壓垮為止,然後一切都重新來過,像神話裡的薛弗西斯每天都要把巨石推上山頂,再任由它從山頂上滾下來砸傷自己,妳的故事其實具有力量喔,因為每個人都有恐懼的部分,也會自我質疑,如果我們正視自己的恐懼,願意去面對並且克服跨越不了的障礙,自己不但能夠成長進步,還會挖掘出自己意想不到的生命禮物呢。
我忽然覺得銀快當時給我的那三句忠告,好像是預言耶,當時雖然看不太懂,現在才發現,如果我再不改變想法,會因此遇到相同的困境,我不想要這樣啊,別人都可以輕鬆克服的事,感覺都滿鎮定的,我卻卡在這裡,慌慌張張無所適從,不知不覺浪費了許多寶貴的時間。
我知道妳一天之中要耗很多力氣,跟大腦的聲音相處對吧?其實妳的突破點在於時間如何運用,把目光放在想去的地方,而不是擔心的地方,這點非常重要。想去的地方,就是妳的夢想或目標。我跟妳不同的地方是,一想到要去海外參展,我會想像當地的美食,想到展售會結束後要跟同伴們去什麼地方大塊朵頤,想想其他擺攤的人都在做些什麼,或是活動結束後,要不要順便去哪兒玩,聽説有間店不錯,到時候想去逛。哪兒的風景很美,要記得拍照打卡,說不定會買到很棒的紀念品,還要帶點伴手禮送自己的家人和朋友,光想到這些我就會好期待展售會的到來。
你怎麼跟我好友說的一模一樣,她也是先想到可以順便去玩,還查了很多資料傳給我看,說我都沒有認真去想展售會的事,以及日本小旅行的規劃。覺得你們都好樂觀,但好像確實是如此沒錯,其實除了我焦慮的事以外,還是有很多好事可以期待它發生,為什麼我總是往負面的方向想?
換作是銀快,我每次都先想到玩樂的事,把愉快的心情連結到我現在要做的事情,可是妳不是這樣,妳是把恐懼,害怕失敗連結到想做的事,才會不斷引發各種焦慮啊,妳會認真到一定程度,會暴躁易怒,無法溝逼,使性子亂發脾氣,或是.躲起來大哭,累積到自己無法承受的極限,就會在關鍵時侯暴走,然後偏偏這時又是最該做事的時侯,妳的大腦總是把悲觀情緒連結到任何事,因為妳大腦內部的情緒操控室,當壓力滿點就大當機,情緒也因此失控,妳沒有察覺到它已經是固定會出現的劇本,我甚至都可以想像到那些畫面。
固定的劇本,我從沒有想過這些事,不過好像都被你料中,我最近一直回想到過去各種的壓力事件,好像一直拿負面的記憶來折磨自己,直到動彈不得,我就會回到房間的床上,什麼都不想做,大腦完全放空,任性耍廢,該做的事完全沒有任何進度,好討厭這樣的自己。
太過於認真,容易發脾氣,其實是因為無法放鬆,不只是負面情緒而已,自律神經也會失調,接著荷爾蒙分泌會出問題,然後進入負向循環,身心都會受到影響,失眠是常態,更嚴重的是白天處理事情的時候無法專心投入,一直會分心想別的事情,妳應該去醫院掛門診,按照醫師開的處方菚,吃些抗焦慮的藥,讓心情處於平穩的狀態,適時的運動,讓身體的代謝循環正常,晚上會比較容易入睡,心煩意亂的時候,要學著在筆記上,把憂慮的事煩惱的事寫下來,多用文字和自己的大腦進行對話和溝通,把大腦裡雜亂的聲音卸載下來,妳要寫下文字跟情绪對話,請它們放下武器,不要再苦苦相逼,這樣的書寫練習會有助於妳關掉大腦影響妳的小聲音,妳才能恢復到可以專注工作的狀態,不然妳會不停地拼命去想一些可怕的畫面來嚇自己。
好啊,謝謝銀快大叔給的建議,我會試著去做做看,並且記住妳給我的三個忠告,我相信接下來日本的展售會將圓滿達成,我要肯定自己做得到,而且活動結束後我要跟好友順道去小旅行,這些都是值得期待的事,謝謝你花了這麼多時間慢慢分析我的狀態,讓我有個方向知道自己並沒有想像中的那麼糟糕,只要事前做好準備,運用他人的幫助,借助他人的資源,不要所有事情都自己一肩扛,你的建議對我很有幫助,等我從日本回來再跟你分享我在當地的旅行見聞,謝謝大叔,那今晚就先到這裡,晚安好眠,希望你有個美夢。
互道晚安後,我們各自離開了聊天室,我相信很多時候,我們只是被自己的恐懼焦慮所困住了,事情並沒有想像中的那麼糟,承認脆弱無助並不是可恥的事,人與人之間本來就是要互相幫助,互相扶持,自己不是唯一的孤島,如果能夠這樣想的話,事情就會發生轉機,會獲得意想不到的幫助,我把她的故事記錄在自己的筆記本裡, 從夏天到冬天,現在終於把它整理出來了,希望她會成為未來的藝術家。
「把目光放在想去的地方,而不是擔心的地方。」
衷心祝福看到這篇文章的你,也能順利的擺脫內在的焦慮。
文 / 銀色快手(Silverquick) 一天有25小時的人
20191120 PM 03:49 桃園內壢 寫作的房間