2021.9.18 無飲中和店 開幕慶
耶！！恭喜無飲在新北又開了一間分店
目前全台灣已有15間分店啦🎉
鐵觀音鮮奶微糖去冰依舊好喝的不得了
這次還喝了無尊喜歡的惡魔多多
是我第一次嘗試的飲料
裡面有蘆薈、葡萄汁跟多多
非常特別又融合的味道😋😋😋
#主持人岱岱
無飲惡魔多多 在 專業主持人 岱岱 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻，也在其Youtube影片中提到，#享受生活分享幸福 #大家好我們是林林夫妻 😤「生活，不只是柴米油鹽醬醋茶...」 https://youtu.be/T5Uo6-TgPrw 從🥘美味料理學會品嚐 從🤰育兒生活跟著成長 從🚗親子旅遊感受無價 😉「生活，也可以是一種享受！」 看似平凡無奇的點點滴滴... 相愛所以相害的夫妻婚姻...
無飲惡魔多多 在 Ccfitness Facebook 的最佳解答
-如何克服暴食症?-
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先說說我從前爆食症的背景,
在我剛開始接觸健身時跟絕大部分的女生一樣都是想要減肥，
當時在我的觀念中"吃很少"是達成目標唯一正確的方法
那個時候我極力控制每天的飲食都在1200卡內，
很常晚餐就是小七的一份沙拉加上一罐小的優酪乳，
在家吃飯的話,絕對不碰米飯~~~只吃菜,連肉也不太敢吃
每個星期一到星期四都控制得很好，
只是到了每週五快下班的時間我心中的小惡魔就會跑出來，
腦中不斷浮出一個聲音:現在是週末~~~週一到四都吃這麼少了,週五可以犒賞自己一下下吧!!
小惡魔總是會戰勝自己的理智,到了週五總是像斷線般的胡亂吃
週六如果下午沒有出門我就會乾脆到小七買了根本不是一人份的大量零食，
躲在家裡不敢讓人家看到,一個人嗑完全部份量開始悔恨,開始很討厭自己為甚麼會吃這麼多...
星期一來臨我又下了新的決心決定要吃非常少彌補週末的爆食
不用說 這就是一個惡性循環,週末來了同樣的心態再度上演...
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會有這麼嚴重壓抑的心態就是因為我總是跟自己說這次吃完就再也不能這樣了!
所以我在吃這些食物時,我都覺得這是最後一次!!那我要吃到夠本吃到吐以後不再犯
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時間快轉到現在,我跟食物已經建立起一個超級健康的關係，
隨著當下目標我可以熱量赤字,但當我在享受食物的時刻,能夠超級享受,一點都沒有罪惡感，
這中間經過無數次的自我對話,有幾個小訣竅,整理在以下：
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❤️不是甚麼事情都需要用"吃"來解放壓力:
以前我是心情好要吃美食,心情不好壓力大的時候更要爆吃一波
現在我慢慢調整成心情好還是想用美食來慶祝，
心情不好時不是無克制的亂吞雜七雜八的食物，
壓力大的時候我選擇別的方式發洩(散步,運動等等)
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❤️養成了計算卡路里的習慣讓我了解有一些食物的熱量其實沒有想像中的高
以前我可能會因為吃了兩片吐司覺得太罪惡了，
在會計算卡路里後才發現,兩片吐司的碳水含量其實完全可以fit in 我的每日營養素，
不用因為吃了一碗飯,吃了兩片吐司就覺得今日熱量爆表了乾脆整個let go,
算卡路里不是限制妳,而是給妳一個概念讓妳能夠更靈活的安排飲食。
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❤️原型食物熱量一點都不高:
這也是在我自己煮飯後我才發現如果是不要外食自己備餐的狀況下，
一大盤的飯菜肉可能不會超過500卡
只要時間允許的狀況下,我都盡量自己煮,吃飽飽的就不太會對零食有很多莫名渴望🙃
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❤️不限定自己這是"最後一次這樣吃"：
凡事適當都是可以接受的,適當的選擇零食的份量，
今天吃完明天還可以吃,關鍵字是"適當份量"
如果妳建立起這個心態,妳就不會吃零食吃的很像沒有明天一樣，
這是一個心理學,如果過了這關卡,會發現其實我們也沒有這麼需要吃零食
(因為覺得要吃不到了,反而會吃了不需要的份量)
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❤️食物是燃料：
這是在我增肌想要增加屁股的份量後才深刻體會到
沒有吃我根本長不出肌肉，
這邊說的"吃"是指營養素均衡(蛋白質/碳水/脂肪)的食物
當我了解食物會幫助我達成目標後
我就不再恐懼吃這件事情了！
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以上五個重點大大的幫助我克服時不時爆食的習慣
如果妳現在也在為了爆食而困擾
我覺得可以時不時多多練習這些新的心態
多練習就會變成妳的東西🥰
關於爆食還有甚麼疑問的,可以留言在以下喔!
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#building #bulk #bulking #fitness #transformation #glutes #lats #workout #bööty #增肌 #增肌減脂 #健身 #健身女孩 #重訓 #glutes #居家訓練 #cutting #ccfitness9wks
無飲惡魔多多 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳解答
#BYL學員心得回饋
▋一個人可以走得很快，但一群人可以走得更遠~
從 Zoey 公告線下同學會的消息就立馬手刀報名，抱持著既期待又怕受傷害的心情(因為我還處在迷迷糊糊的狀態…)，活動早上甚至出現臨陣脫逃的想法，還好我沒有理會頭腦裡的小惡魔，不然我一定會搥胸扼腕到不行~~
✨ #細膩巧思隱藏在每個細節裡
一個活動的用心跟品質，從小地方就可以觀察出來，打從報到台就十分令我驚豔，報到分組的方式利用問句讓我們思考選擇，不像是一般的活動採用隨機分組或是事先安排，接著飲料上貼有編號這點讓人覺得非常貼心，畢竟拿錯飲料是沒有固定座位的聚會極容易發生的窘境，此外，活動的流程緊湊明快，時間咻一下就過去，最好笑的是，每個環節要換場時，Zoey都要狂吼才能打斷分享到欲罷不能的大家。另外我也很佩服Kuma處變不驚的態度，在投影機突然中斷影象時，他用溫暖的聲音安住大家的心，避免大家心情浮躁。最後還有一個小彩蛋，就是名牌背後居然還有Zoey每個人都不一樣的正能量語錄，真的超Sweet~
"Don’t find yourself, create yourself."
✨ #燒腦時刻小組腦力激盪
這個環節我覺得很棒的是，幫助我們複習以及把Zoey課程裡的內容融會貫通，依據學習金字塔理論，單純的看書、看影片所獲得知識停留在腦中的時間很短，要讓知識為你所用，重點在於「用」，小組討論等於就是強迫我們在短時間要把腦中相關的知識提取出來，我們這組要討論的題目是:「一個分享自我成長的說書品牌，受眾為24-28歲，如何打造最小可行性產品以及其架構?」
幸運的是，我們這組有具有豐富經驗的雪瑞《 Sherriel雪瑞｜成長思維》，我們最後的產品是，製作10本經典書籍濃縮精華電子書+音頻或影片，首先透過市場調查決定主題跟定價(讓觀眾有參與感!)，運用自架網站募資跟章節試讀，後續分享到各大平台網站做推廣。
✨ #千載難逢的聚會難道就這樣結束了嗎?
既然幸運的跟雪瑞同一組，當然要把握機會多多跟她請益啦，會後我們小組立刻在附近的星巴克續攤討論，做品牌一個人悶著頭想真的會繞進死胡同，加上平常不太好意思跟朋友聊品牌構想跟經營的事情，真的很感恩Zoey舉辦這個聚會把大家聚集在一起，雖然大家想做的領域都不一樣，但也因為這樣可以從客觀理性的觀點發想激盪，突破很多自己的盲點!
✨ #其中我們有討論到幾個新手煩惱的問題
1.擔心自己沒有不夠專業或是分享的內容太深奧？
2.有完美主義而且對於推銷自己的產品/內容感到害羞？
3.如何規律的產出？
疑惑的話，歡迎來閱讀全文 ▸ ▸ vocus.cc/@katniss/5da18ab7fd89780001cf8ba5
無飲惡魔多多 在 林林夫妻 Youtube 的最佳貼文
#享受生活分享幸福
#大家好我們是林林夫妻
😤「生活，不只是柴米油鹽醬醋茶...」
https://youtu.be/T5Uo6-TgPrw
從🥘美味料理學會品嚐
從🤰育兒生活跟著成長
從🚗親子旅遊感受無價
😉「生活，也可以是一種享受！」
看似平凡無奇的點點滴滴...
相愛所以相害的夫妻婚姻👰🤵
甜蜜卻又厭世的親子生活🤱
光榮可又充滿黑歷史的迷彩軍旅oline⚔
正能量滿滿但垃圾話靠腰少不了的搞笑日常🤣
當我們賦予了無從取代的價值
那就會是一種發自內心的幸福🥰
當我們分享了這一份珍貴
同時，也就把愛傳了出去😘
在這裡，我們只想聊些真心話❤️
創造專屬於我們的不平凡🌟
享受生活，分享快樂
試著努力傾聽、付出
哪怕只是一點點微不足道的改善、正能量...都好👍
🙏感謝大家一直以來的支持
有人問，為什麼我們要經營自媒體🤔
只是想好好告訴大家
這就是我們
我們是「👨👩👧👧林林夫妻」！
謝謝大家～🙇♂️🙇♀️～
🙋還不認識我們的看一下這邊嘿！
我們是…
👨🏻帥老爸卡爾-軍官退伍/自編自導自演的創作型榮民
👩🏻水媽咪Ling-主持/文字影音創作的多棲型斜槓部落客
👧🏻大女兒凡凡-古靈精怪意見超級多的小一新生
👧🏻小女兒淇淇-笑天使歡惡魔的幼兒園小班娃兒
一家子都話很多很吵的女生宿舍😂
請多多指教🤜🤛
#軍人親子享生活
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
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🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn
無飲惡魔多多 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的最佳解答
本影片與PlayStation合作
每個男人心中都有一個成為海賊王的夢！
現在在PS4『ONE PIECE 海賊無雙4』中就能實現囉！
這麼大的禮盒，裡面究竟藏了什麼大秘寶呢？
【PS4『ONE PIECE 海賊無雙4』購買連結】https://store.playstation.com/zh-hant-tw/product/HP0700-CUSA16646_00-ASIAFULLGAME0000
【PS4『ONE PIECE 海賊無雙4』艾斯&魯夫篇預告片】https://youtu.be/dUJMU4m8wMU
【PS4『ONE PIECE 海賊無雙4』「BIG MOM」&「百獸海道」遊戲實演影片】https://youtu.be/8CAdVLeXIrk
【亂玩空氣清淨機，哲哲的反應是？】https://youtu.be/BeB8AjHqfF8
【400次咖啡 ! 不用機器在家也能做！誰才是手速王? 】https://youtu.be/CnVI4D5xU_Y
黃氏兄弟《專家模式》
專屬聽歌連結：https://JSJ.lnk.to/ExpertMode
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