今天的親子單元，邀請王意中心理治療所所長 王意中來到空中，帶大家導讀書籍《覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長》/ 寶瓶文化。老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……焦慮，需要被懲罰嗎？焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
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◎內容簡介：
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……焦慮，需要被懲罰嗎？焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。但是無論再痛，他從未對大人說。那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會。
◎與焦慮和平共處的五個重要提醒：
●我們不能期待孩子遇到問題時，自己主動開口說出來。父母、老師在陪伴孩子的過程中，都要非常細膩地去瞭解孩子。
●你注意到了嗎？當我們說話速度變得很急很快時，孩子的情緒也會隨之變得躁動。
●焦慮行為只是一種表象，就像警訊一樣在告訴我們：孩子現在有狀況了！孩子現在需要協助！不要只看到行為表象，而忽略了在這表象底下，孩子要傳達給我們的訊息。
●每個人的特質不盡相同，這是我們需要尊重，也必須瞭解的。我們不能以大人的立場、版本，一概認為「孩子就應該是如此」。不強迫孩子一定得如何，而是讓孩子練習「覺察」與「判斷」。
●讓孩子知道大人有焦慮的困擾，不是羞恥、見不得人的。當孩子發現大人願意敞開來談自己內在的焦慮，也是在告訴孩子，「情緒」是可以討論的，更是必須瞭解的。
◎來賓簡介：王意中
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
焦慮需要被懲罰嗎 在 Re: [討論] 那些為了解任務而結婚的人？ - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
※ 引述《bastet729 (bastet)》之銘言：
: 很多人年紀到了相親就結婚
: 或是不管怎樣年紀到了交往不久就結婚
: 結了婚馬上生
: 這些人不會馬上抓狂嗎？
: 聽前輩姊姊說結婚之後愛情都轉化成責任
: 這是有感情基礎的狀況
: 當甚至沒什麼感情基礎
: 就是為了解任而解任
: 像是爸媽要求你生幾胎之類的任務
: 只是挑個還可以的人湊合
: 這種在壓力之下突然還要改變生活習慣強迫跟別人綁在一起不是會天天看對方不順眼嗎？
: 尤其是直接說要生小孩在找對象的
: 難道不怕被當生育機器/被當飯票嗎？
: 不怕你找一個長得很差強人意的人結果生出長得很差強人意的小孩嗎？？
: 這疑惑困擾本人很久
: 求解
其實我之前真的還滿焦慮的耶，
覺得好像週遭的人都結婚了，就剩我一個還單身，
人家小孩都要上國中了。
所以瘋狂的去參加婚友社、聯誼，
私人的、公家的都辦。
然後剛才也接到一個婚友社打來的介紹電話，
我接起來直接掛掉。
然後，在一輪下來的介紹跟認識後，
我就醒了。
不需要為了解任務而解任務，
真的會遇到就會遇到，遇不到就表示那也是命。
得之我幸，不得之我命。
因為中間遇過太多奇葩的人，也是讓我見證人間百態。
反正想了想，
我有車有房，祖上有產，爸媽不用靠我養，
他們自己退休收入就比基本工資高很多。
我自己也不錯，就算不工作也不怕餓死。
多去負擔一個人走進我的生活，
我可能還比較麻煩。
這種想吃就吃，想睡就睡，在能力所及內，
想買什麼就買什麼，要去那就去那的生活，
不就是很多人想要的？
那我還好有什麼好奢求的？
隨緣吧。
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