一「不要攻擊想救你的人--上報」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1580007855472621&id=584986081641475
李忠憲:德文的 Technik Smart Phone News 有關美國送來台灣2,500,000劑疫苗的新聞標題下這樣!
「善良的力量佔上風」
誰在那裡說什麼乞丐、乞丐的?
謝長廷、蕭美琴表現真的非常出色!
針對德國政府這樣的情形,情勢困難,謝志偉要加油喔!
Die Kräfte des Guten setzen sich durch”: Freude in Taiwan und den USA schickt 2,5 Millionen Dosen Covid-Impfstoff
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3850658631712320&id=100003046621143
謝長廷:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158236438131430&id=141189546429
管碧玲 (kuanbiling):
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4374455049283650&id=112542652141599
招名威教授 毒理威廉:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3968121526570085&id=1648387955210132
張博洋講Hak啦:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1818224738350851&id=1141695282670470
吳欣岱:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=405368830923560&id=114354403358339
張軒豪:因為疫苗不是中國來的,所以台灣接受外國的捐贈就是「乞丐」;但若是中國捐贈台灣疫苗,說法就會變成「都是中國人,大家血濃於水」啦!
#一切都是義和團意識型態在做祟
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208286910407288&id=1739443347
黃澎孝:「疫苗乞丐」⁉️
國民黨「討飯」才是乞丐‼️
若非美國相救,國民黨早就被共匪趕盡殺絕了⋯⋯⋯
今天,
大家都很歡喜感動地
迎接美國贈送的
250萬劑莫德納疫苗抵台。
上午
當我看到汪浩臉書的貼文,
更特別感動;他寫道:
♥️「1950年6月27日,韓戰爆發後,美國派第七艦隊進駐台灣海峽,阻擋中共軍隊侵犯台灣。」
♥️「2021年6月20日,美國送疫苗來台灣,阻擋中共病毒癱瘓台灣。」(以上截錄汪浩臉書原文)
是的,
我的父母就是在1950年3月,
隨軍從海南島
逃難到台灣來的國民黨難民。
我父親形容:當時真有
「寧為太平犬,莫作亂世人」
的狼狽無望感💔‼️💔‼️💔‼️💔‼️
我母親說的更直白:
「好得有台灣‼️」要不然
我們在海南島就要跳海了😭😹😭😹😭
蔣介石日記
更記載了:他也曾幾度想要自殺‼️‼️
直到1950年6月27日,韓戰爆發,美國派第七艦隊巡航台灣海峽後,台灣的生存安全才得到了保障⋯⋯。
這對當時
遑遑不可終日 的 國民黨軍民 而言
美國就是
恩同再造的「救世主」♥️‼️♥️‼️
事實上,若不是美國相救
國民黨
早就被共匪趕盡殺絕了‼️‼️‼️
但是,今天這個
被共匪譏為「討飯黨」的國民黨
卻有幾個舔不知恥的「黨國餘孽」
竟然把政府代表全民接受美國
基於共同合作抗疫的互惠原則
贈送的疫苗,誣蔑為「疫苗乞丐」
真是讓我怒火中燒🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
沒錯!
國民黨來台之初的一二十年
真的就是「美援乞丐」⋯⋯
若不是美國的及時援助
國民黨兩百萬軍民
早就把台灣吃垮了‼️
沒錯!是「美援」
讓我們脫離了乞丐般的潦倒窮困‼️
我永遠不會忘記
兒時領美援麵粉,喝美援奶粉,
吃饅頭夾美援牛油的歡樂滿足⋯⋯。
我永遠不會忘記
穿著美援麵粉袋改製的大褲衩
奔跑在宜蘭四結
美援糧倉廣場的無憂歲月⋯⋯。
沒錯!國民黨就是當「美援乞丐」
才得以苟延殘喘
進而逐漸在台灣站穩腳跟的⋯⋯。
當年,我們這些三四五年級
ㄧ輩的人,有哪個
不是當「美援小乞丐」長大的⁉️
中國人說:受人涓滴,湧泉以報
台灣人說:吃人ㄧ口,還人一斗
但如今,
有奶便是娘的黨國餘孽
氣節風骨蕩然無存
竟然,討飯
討到共匪敵人階下⋯⋯
淪為匪幫豢養的「北京狗」
還無恥幹起了「桀犬吠堯」的勾當
在台灣假藉「反萊豬」之名
大搞反美公投!恩將仇報不說
還包藏分化美台關係的禍心⋯⋯‼️
真是所謂:是可忍,孰不可忍⁉️
也難怪,
來自中國的民主鬥士
汪浩博士語重心長地說:
「台灣要做的就是《清除共諜》」‼️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2926793610982641&id=100009560914734
Vivian Yen:Taiwan can help,而且人家可以help回來,基本健康交際啦。
現在覺得受人疫苗支援回報就是乞丐的,當初我們主動Taiwan can help的時候,是不是剛好都在酸啊?
是嘛。
做人失敗,思路就是像他們這樣啦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4460380290641308&id=100000081448570
Okinafa Chen:稍微對歷史有點基礎認知的人都知道國民黨就是吃美國奶水長大的政黨,如今認了別人當爹就忘了自己親生父母了。沒有美援基本上中華民國就只是一個打敗仗的軍隊而已,每天在那邊乞丐乞丐的喊,當乞丐能當到身家上億傳奇公務員也只有國民黨能做到吧。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10220519591681529&id=1285050172
韓璟:疫苗不夠打:「沒有疫苗害死人!政府草菅人命!殺人兇手!」
有疫苗可以打:「打疫苗害死人!政府草菅人命!殺人兇手!」
.
最早開始花錢買疫苗:「政府花百億買疫苗根本亂花錢!」
後來疫苗買不到:「買不到疫苗都是因為政府不肯花錢!」
.
看到別的國家收到其他國送的疫苗:「為什麼別國送他們那麼多疫苗!台灣政府都沒在好好做外交啦!」
別國送一大批疫苗到台灣:「為什麼還要別國施捨疫苗!當台灣是國際乞丐嗎!」
.
到底想怎樣啦….每天看這些就飽了🥲
.
#我的意思不是政府一定是對的
#而是這樣說詞反覆根本在找碴
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10224248820320702&id=1608710924
Jin-Chung Shih:【善的循環】
大學時,我領過台大的低收入家庭獎助學金。
(父親早年生意不順,很早就沒在工作了)
而好幾年後,等我當了主治醫師,
我捐款認養了兩名偏鄉兒童。直到她們國小畢業。
----------------------------------
我領別人捐的獎學金,補貼學費生活費,
減輕家庭負擔,
我從沒想過我是乞丐。
我捐款幫助別人(認養只是其中一小部份),
更不會把受贈者當乞丐想。
我不向人乞討,
但我受人恩惠,若無法親報,
我一定將愛傳下去。
這是高尚的「施與受」、萬物之靈才會有的行為。
(國外友人捐疫苗幫助我們,卻有人當做這是乞丐疫苗,
二戰遷台後,國民政府接受了大量的美援,
現在持「乞丐」心態議論的人,
是忘記了、還是害怕想起來?)
==========================
這是過去在泰國參加的齋僧。
一大清早天剛亮,包含我在內,所有的人都是在路旁等候,
恭敬地奉上給僧寶的食物與飲水。
布施者心懷喜悅
而受施者平淡一味、沒有分別心,
當時,我並發深願,
祝如母一切有情,永遠安樂。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10226481094795031&id=1274561183
蔡秀男:《善的循環- 台積電疫苗的小故事》
到底,「美國援台疫苗功臣竟是郭台銘?」某黨名嘴說:「蔡英文才會當乞丐去求日本美國台積電給疫苗」?
邏輯情報都錯亂!
實在忍不住,就把我知道的(八卦XD),來說個小故事。
(官方說法,一律以總統府或指揮中心公告為準XD)
5月母親節後,台灣疫情漸漸爆發,其實,德國很多車廠與美國蘋果等大公司,唯恐台積電供應斷鏈,紛紛表示要捐贈疫苗給台積電(給台灣?),當時,好像沒有下文。
兩位從小一起長大的,台中一中優秀同學,一位台積副總,一位海線醫界低調大咖XD, 有緣相見。
「同學,你們醫界需要什麼幫忙?」
「同學,戶外的篩檢及檢驗設備,對第一線醫護很需要...」
後來,台積電慈善基金會捐了不少「戶外篩檢室」。
這位台中一中校友,高醫藥學校友,也是我的高醫同班同學,6人讀書會小組組員,外號「童董」跟台積副總同學說:
「同學啊,既然這麼多世界級供應商要捐疫苗給你們台積電,你們又要低調行善,不然,你們就捐疫苗給政府啊…」
這個「童董」獻策對話,比「郭董」5月發願捐500萬劑疫苗,還早了幾週。
兩位台中一中同學,一位在台灣醫界默默努力,一位在科技界默默低調努力,應該開啟了台積電捐助500萬劑疫苗「善念的第一槍」吧!
之後,醫界同學介紹政府高層友人與台積高層及台積電慈善基金會開始聯繫。
後來,經濟部長與劉董,也默默開始洽商合作,聽說指揮官跟台積電也有對話。
一邊,郭董的善心發心,從5/23.6/1.6/10.6/19...大家也都知道。
故事還很長XD,先講這樣,
評論也可以很深度,先短評幾點。
1. 郭董夫妻的愛心,愛台灣愛台灣人民的心,酸民不要否定人家啦。不然,你也來捐500萬(元)就好?
2. 郭董面對的行政法規困難,後來總統國安法律高人出手,以政府授權鴻海與台積電公司,才是公私協力的上策,蔡總統應該關懷慰勉郭董夫婦的辛勞與各方壓力。
3. 郭董與劉董,以及政府所面對的國際現實與兩岸困境,相信透過對話,各方應該都有了互相包容的共識,官民合作,買到疫苗,才是台灣之福。
4. 台積電,鴻海,不管誰先買到,誰沒買到,他們都是台灣之寶,都是護國神人,國人都應該肯定,不要淪為政黨鬥爭利用而分化,大家都在台灣這條船上,同島一命。
4. 台積電,據我所知,的確,在五月初,就默默在行善,在捐防疫物資篩檢站,還有疫苗。
5. 不是「蔡英文當乞丐求台積電」,而是台積電一直在默默在護國,默默在捐物資,默默在進行: 捐疫苗。
6. 那天,我寫了6/18臉書後,「童董」打電話給我,關心國家防疫大事,聊聊他的台積電低調好同學,我才了解台中一中「校友的力量」、「好朋友的力量」、「善的力量」,居然可以像「蝴蝶效應」,影響了台積電慈善捐助的方向,也影響了台灣「疫苗外交」的走向?!
7. 童董說:「台積電他們的企業文化就是默默做事,默默行善,不想出名...」。
其實,童董同學的氣質與家學文化也是如此啊,古意,真誠,老實,低調。
前一陣子,他們醫院鋼鐵人急診主任發心:
急診鋼鐵人Dr.魏
「院長,病人在急診外面帳篷看診太熱太辛苦了,不然我找廠家來隔間裝空調...」
童董二話不說:「好,對病人好,預算不是問題..」
我在臉書看到,建議童董: 「蓋好後拍個照片,放官網,可以讓各醫院見賢思齊,善的循環...」
童董只是平淡地調地說: 「防疫優先,病人好就好...」
默默努力低調行善,台灣最可貴的是人啊!
8. 媒體與某些政黨,覺得台積電很突兀,覺得蔡英文總統太權謀?
我在中山博士班同學明明就有國民黨青壯菁英人才,為什麼不能出頭?老是一些欠缺邏輯論述視野的名嘴在毀黨形象?
見解視野謀略,連人脈情報資訊都輸我XD
其實,台積電,鴻海,劉董,郭董,蔡英文總統,都值得我們的尊重與肯定。
比起那些搶聲量爆衝的名嘴政客或政商「大人物」,
台積電的王副總,童綜合醫院的童董同學Min Che Tung
才是我深深佩服的「大英雄」!
台灣最可貴的是人,是人性,是信任,是善的循環!
善念,可以讓日本人一直想報恩!
善念,可以讓美國人繼續把台灣當真朋友,有新進展!
國人應該有「正知」「正覺」「正信」!
一起祝福郭董劉董的善念,出馬成功,與蔡英文總統互信互助,公私協力合作三贏,才是台灣之福。
台灣加油!
***6/18臉書:
500萬,再加500萬疫苗?!
天祐台灣,公私協力,力大無窮!
6/18 台灣疫苗戰史,進入了高潮迭起的一天。
蔡英文總統正在與兩位董事長會談,無論結果如何,國人要感謝台積電與郭董的善舉與發心。
做為國際談判與法律專家,希望蔡英文總統,能證明自己是值得台灣人民信賴與肯定的總統!
我還是樂觀地期待與預測,
這一週來,讓焦慮病人也安心的期待與預測:
* 6/15
今天夜診,有跟焦慮的病人,稍微聊了一下,希望安他的心:
疫苗(很快)來了,就去打!
大膽預測一下,
純猜測,疫苗戰備一律以指揮中心為準XD:
1. 美國的Moderna 應該快飛來了。(6/18,14:00真的飛來了!)
2. 日本追加的AZ 也不會太久。
3. 郭董的,也必定成!
(6/18沒想到,多了台積電,也要捐500萬劑!)
應該很快也會先飛一批來。
推論理由,放在私密群組。
如果,真的都猜中了。
再來揭牌Why & How...
case study:
「疫苗公共事務系統分析與決策分析...」
*
回顧與公開
6/11 我在某智庫群組的分析,與預測:
「我先猜一下,郭台銘的500萬劑捐贈,應該快成了。」
1. 衛福部指揮官陳時中已軟化:
陳已改口,給自己台階下了: 從高高在上「八要件說」要求「原廠授權書」,到「有原廠出廠證明即可。」
2. 郭台銘的實力財力意志力,500萬劑是捐定了:
他的實力可跟德國買,也可接洽美國,不只可以買德國,也可買美國其他疫苗。
3. 若是買德國疫苗的契約,契約當事人不一定要台灣的郭董企業:
商業契約若是郭董的美國或日本的公司,第三人利益契約,捐贈台灣衛福部,上海復星的代理權,管不到。
4. 郭董若是正在洽商買500萬劑美國的輝瑞莫德那或嬌生疫苗,蕭美琴應該正在幫忙...
5. 衛福部裡法匠幕僚的八要件說或「原廠授權書」說,早被打槍。
官腔官調的新聞稿,也早已重創蔡政府民調,府院黨震驚,應該已取回主導權,總統也急著天天發臉書。甚至傳出要調整隊形(或換人?)。
6. 所以,目前郭董疫苗捐贈的協調運作,主導權已經不在衛福部指揮中心,應該已經是總統府國安團隊層級,與外交部駐外代表接手了。
7. 如果失敗,府院黨民調再降。
8. 如果成功,府院黨民調大補血,執政黨黨民調回升,藍白黨都檢不到郭董的便宜。
政治決策判斷上,府院黨當然要全力幫助郭董,也是幫自己。
總之,現在情勢,早已遠遠超越欠缺超前部署的法匠幕僚專家群的格局視野了。
結論:
蔡英文聯手郭台銘,合則兩利,分則兩敗!
無論如何,取得500萬劑德或美疫苗,對他們來說,都已經是「只許成功不能失敗」! 郭董捐贈疫苗,應該會很快成功。
應該不會太久,就會先讓台灣人民看到:
某國飛機先運個幾十萬劑來台灣的畫面。
*相片是一場TUA 醫學會的醫法論壇,我與「童董」當座長主持,正是「公私協力」成功的典範!
有衛福部司長,有醫院院長,有台大醫科同學,有高醫後醫同學,對話溝通,大家都是好同學,好溝通,有「信任」,有「善念」,有「默契」,一起默默努力,改革台灣醫療健保法規制度環境。
劉越萍 廖俊厚Min Che Tung A Nan Tsai
希望郭同學,劉同學,蔡同學,同島一命,也能充滿「善念」與「信任」,一起合作,全面關懷,爭點整理,溝通善解,共創多贏,為台灣人民謀取最大的幸福!!(最多的疫苗XD)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1983443581812809&id=100004415593426
【回顧】
【美日同盟】-【援助疫苗】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1971367689669967&id=584986081641475
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,《狼王子》網友在PTT上開黑特版,點出3重點直噓「根本神編劇!」 第一點:「《狼王子》後製天黑畫面太模糊了不清楚」 第二點:「當杜澤明(張軒睿飾)被田蜜蜜的同伴、簡浩維(古斌飾)等人包圍時,慘遭棍棒輪翻毆打 … 這段太冗長」 第三點就是:「杜澤明與狼爸的巧克力事件。」 《狼王子》ep2 在昨天 ...
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情緒,幫助我們生存,讓我們能夠快速決定接下來該怎麼做,並且採取行動。對內,情緒讓我們知道該如何對事情做反應,判斷自己喜歡或不喜歡某些事。
情緒還有另一種功能就是形成表情,讓其他人知道該如何與我們互動。表情的功能是讓別人知道該如何與我們相處。像是,看到憤怒的表情,就知道要離我們遠一點;見到笑容,就知道可以靠近我們。
負面情緒的存在,提醒我們避免危險的事情發生。如果迴避它,我們可能一輩子都無法克服挑戰;如果我們能夠感受恐懼,並勇敢突破,反而會得到一種快樂與成就感。透過訓練,我們都能學會與自己的情緒交朋友!
取自《成為更好的自己》
……………………………………………………………
各位朋友,早安:
昨天的直播談青少年時期,我們活在各種比較當中,我們也可能被迫介入父母的婚姻,以及渴望同儕的接納。當我們長大之後,我們可以覺察青少年時期所養成的價值觀,還適不適用現在的時空環境?
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/950011972134739
在看這本書的時候,我們可以去感受,作者跟青少年說話的口吻與內容,跟我們活到現在的閱歷,有些差異。像是,我不會特別評價情緒為「壞」情緒,我想如果各位細讀內容,也能理解作者或許只是為了更好的幫助青少年理解。
學習心理學,慢慢可以學到一個態度:就是我們對自己的認定,可以更有彈性!
即便是談到科學研究,我們也都可以保持對結論的開放性。像是摘文中提到的「全球人類通用的表情」這樣的說法,目前也有不同的論證,認為表情有相當程度的社會化制約,並非人類通用或全然先天決定。
這本書的書名是「成為更好的自己」,我們可以回溯到我們自己青少年時代的生活環境去看。目前社會中的青少年,活在激烈的二元對立裡面,常常在接受各種評比,好像不斷在參加各種比賽,而且這些比賽很可能是被迫,青少年的選擇性不多。
所以,那種「到底為什麼我要這樣活?」的青少年迷惘,就很容易出現。青少年憂鬱、青少年自我傷害、青少年暴力與犯罪,也跟找不到自我價值與定位有關。
「更好」這種說法,便是青少年的一種期待。然而,那是一種活在未來想像中的狀態,充滿了焦慮與不安。
活到我們這個年紀,我們便能明白:活好每個當下的自己,我們便成為適合的自己!
重點在「being」,不是「doing」。當然,這概念有些抽象了,跟青少年說話的時候,用他們能理解的方式表達即可。
祝願您,願意一輩子對自己好奇,這是心理學的根基!
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ps. 歡迎參與贈書卡活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/950011972134739
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戰勝壞情緒—情緒篇
【文/ 劉軒】
〝 情緒,幫助我們生存,
讓我們知道該如何反應,並採取行動。 〞
上一次,你覺得很「高興」是什麼時候?為什麼高興呢?你跟朋友在一起,應該很開心吧?但是,如果對方打球不守規矩,甚至作弊,你也會不開心吧?這時候,你原本感受到的「喜」,說不定就轉成「怒」。或許因為這樣,你再也不跟這位朋友往來,可能還會覺得「哀傷」。
這些在生活中感受到的喜怒哀樂,都叫作「情緒」。心理學家在研究「情緒」時,最好奇兩個問題:
第一、我們為什麼會有情緒?情緒對我們有什麼用呢?
第二、我們可以控制自己的情緒嗎?能不能控制別人的情緒?
要了解第一個問題,我們先來看看動物吧。你看過快樂的小狗嗎?看牠跑來跑去,尾巴搖啊搖,說不定還往你身上撲、舔你的臉,搞得口水到處都是。看來,動物也有情緒反應,或許不像我們的情緒那麼多元。那昆蟲有情緒嗎?這就很難說了,因為牠們沒有表情,看不出牠們在想什麼。如果你在廚房看到一隻蟑螂,你覺得牠心裡會想:「哎呦,這個大怪物拿著拖鞋向我奔來,一定不懷好意,我好害怕! 快逃!」不會的,因為蟑螂的腦袋沒有人類那麼進步,牠對事情的反應很簡單:感覺危險,先閃為妙。
人類感覺到危險也會想逃跑。根據這一點,用《進化論》理解人類心理的心理學家認為,情緒是一步步進化的功能。最初,在低等動物身上就是基本的生存反應:碰到危險就逃,碰到食物就吃。
當動物愈來愈進化,這些反應也變得愈來愈複雜。情緒,幫助我們生存,讓我們能夠快速決定接下來該怎麼做,並且採取行動。對內,情緒讓我們知道該如何對事情做反應,判斷自己喜歡或不喜歡某些事。
■ 表情就像彩虹
情緒還有另一種功能就是形成表情,讓其他人知道該如何與我們互動。比方說剛出生的寶寶還不會說話,什麼都不懂,但是寶寶的表情卻特別豐富,喜怒哀樂全寫在臉上。「啊……」寶寶張嘴大哭。
「哎呦,怎麼了?」媽咪趕緊過來,猜想寶寶可能餓了,就餵他喝奶;還是他累了、想睡覺,這時候抱著他、哄他睡覺。
餓了會哭、不舒服會怒,這些直接的表現都是人的本能,生下來就會,因為這是我們生存的方法。如果一個嬰兒不哭鬧,不舒服也不會有任何表達,那就很危險了。表情的功能是讓別人知道該如何與我們相處。像是,看到憤怒的表情,就知道要離我們遠一點;見到笑容,就知道可以靠近我們。
來自不同地區、不同文化的人,臉上的表情都一樣嗎?一位名叫保羅・艾克曼的心理學家,曾經跑到巴布亞新幾內亞的深山,研究原始部落土著的面部表情和情緒。
他為什麼跑到那麼偏僻的地方做研究呢?因為他想知道,在世界各個角落,人類有哪些情緒和表情是一樣的?深山裡的土著,從來沒看過電視,沒有接觸過其他文化,會有相同的情緒和表情嗎?
這位心理學家走遍全球各地,蒐集整理各種表情,最後歸納出一套「全球人類通用的表情」。這些表情反應了不同的情緒,一共有七種:憤怒、恐懼、驚訝、噁心、悲傷、鄙視、快樂。這些表情就像彩虹,無論你在哪裡看到,彩虹都有這七種顏色。世界上所有人也都有這七種情緒,而且呈現出來的表情都一樣。好像基本色的混合,可以調出更多深淺不同的顏色;複雜的情緒,也是從這七種基本情緒組合調配出來。
■ 像綠巨人浩克一樣失控
心理學家還對另一個問題感興趣:情緒,有辦法控制嗎?如果我們能夠控制自己的情緒反應,會不會對生活或人際關係比較有幫助呢?你身邊有沒有很難控制憤怒的朋友,只要有人激怒他,就會像綠巨人浩克一樣失控,四處罵人或打人,做出破壞性的行為,對別人或自己造成傷害。這種人就需要學會控制自己的情緒。
另外,有些人有某種莫名的恐懼情緒,不受自己所控制,甚至影響了正常生活。例如,非常害怕到高處,雖然知道自己很安全,但只要站在高處,就會渾身不舒服,這種狀況叫作「懼高症」。有些人害怕待在狹小空間,甚至不敢搭電梯、坐飛機,這叫作「密閉恐懼症」。還有的人害怕面對陌生人,不敢踏出家門,寧可一輩子待在家裡,也不願意面對外界。這樣的恐懼真的讓人很困擾!
有很多方法可以改變情緒,心理學家研究出許多技巧和練習,像是聽音樂、靜坐、深呼吸、接觸大自然,都是簡單、容易做,又能改善情緒的方法。
還有一種改善情緒的方法。就是「重新解讀自己的情緒」。這是什麼意思呢?回想我第一次坐雲霄飛車的經驗,心裡超級害怕,手心冒汗、牙齒發抖,感覺心臟都快要跳出來了。
當列車慢慢爬上高點, 我覺得自己快要窒息了!
然後從上面衝下來時,哇!所有的人,不只是我,都在尖叫!當雲霄飛車停下來, 我渾身是汗,心跳還是很快。不過,我知道自己安全了。這時候,原本恐懼的感受反而變成一種興奮的快感,我跟我父親說:「爸!太好玩了!我想再坐一次!」你會不會覺得很奇怪?上一刻嚇得哭哭啼啼,下一刻卻說「再來一次」?其實,這就是一種「重新認識自己的情緒」。多坐幾次雲霄飛車,還會期待那種刺激的感覺呢!
我小時候很怕在別人面前表演,上臺之前都會哭。但是爸媽會陪我練習,也給我鼓勵。有一次上臺演出居然得了獎,一種「興奮」的感覺產生了!之後透過一次又一次上臺的經驗,讓自己一次次戰勝恐懼。雖然現在每次上臺前還是覺得緊張,但我已經學會重新認識自己的情緒,告訴自己:「我不是緊張,而是充滿期待!」
負面情緒的存在,提醒我們避免危險的事情發生。如果迴避它,我們可能一輩子都無法克服挑戰;如果我們能夠感受恐懼,並勇敢突破,反而會得到一種快樂與成就感。透過訓練,我們都能學會與自己的情緒交朋友!
…………
想想與練習
1. 和家人朋友一起, 聊聊你們最不喜歡的負面情緒是什麼?
2. 你的身邊有誰擅長情緒管理,觀察他是如何控制情緒的?
3. 緊張恐懼的時候,練習靜坐、深呼吸。感覺效果如何?
.
以上文字取自
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9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
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9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
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已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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焦浩軒父母 在 蕭詒徽 Facebook 的最佳貼文
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2019.01.01
鹽分地帶文學「道歉啟事」專題
作品〈之後 Ⅱ〉
2019.01.01
臺北文學季「52 赫茲」專題
作品〈洞〉
2019.01.01
文訊「選書職人們的快樂實驗場」專題
專訪〈為了百分之五:訪 Readmoo 讀墨電子書團隊〉
2019.01.01
臺北文學季公車詩文刊載
作品〈並不〉
2019.01.09
楊婕《她們都是我的,前女友》
書序〈楊婕〉
2019.01.20
大家一起看藍色蜘蛛網 深入調查隊長場
2019.01.26
大家一起看藍色蜘蛛網 念念不忘旁白場
2019.01.30
成功大學台灣文學研習營
座談「透明與被透明」
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2019.02.01
文訊「一頁知年」專題
專訪〈一路走到起點:訪春山出版總編莊瑞琳〉
2019.02.16
台北國際書展
隱匿詩朗讀「若是沒有詩,我將無以為人」
與孫梓評、陳柏煜
2019.02.24
大家一起看藍色蜘蛛網 走馬看花告別場
2019.02.28
高雄駁二「愛老虎油」展
作品《蘇菲旋轉》參展
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2019.03.01
印刻文學「光陰書繭」欄目
作品〈青蛙〉
2019.03.08
楊婕《她們都是我的,前女友》
發表對談「誠實作為寫的代價」
與楊婕
2019.03.10
實中校刊社
受訪
2019.03.23
迷你詩集《鼻音少女賈桂琳》出版
2019.03.23
張東校刊社《不僅是什麼而是什麼而已.奸惡》三刊
作品〈幻肢〉
2019.03.24
宿舍 199X dorm 創刊號《修復映像》
作品〈偶〉
2019.03.25
銘傳大學古靜兒「BOOKS 議」
受訪
2019.03.27
目宿媒體「你寫我讀」專欄
讀鄭聖勳〈占卜〉
2019.03.30
中科實中校刊社
受訪
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2019.04.01
文訊「淘氣的文學備忘錄」專題
隨筆〈夏宇、李柚子、吳鑑軒〉
2019.04.13
幼獅文藝文學導航春季班
座談「讓世界參與你的寫作」
2019.04.27
聯合副刊「童話詩」專題
作品〈填充題〉
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2019.05.28
釀電影「釀酒師」專欄
專訪〈以過去擦拭現在:專訪林奕華,談「舞台映画」系列上映〉
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2019.06.01
讀冊詩人節策畫「什麼,詩人也要___嗎?」
2019.06.01
宿舍 199X dorm 第二刊《自己的不等式》
作品〈到北車找陳京霈〉
2019.06.15
潘柏霖《1993》三版
發表對談「前往下個句子的螞蟻(然後將祂捏起)」
與潘柏霖
2019.06.19
林奕華《聊齋 Why We Chat ?》場刊
劇評〈為某個人成為鬼〉
2019.06.19
讀冊詩人節
對談「先不要哭,媽媽詩寫到一半!新手父母寫作日常」
與夏夏
2019.06.20
讀冊詩人節
對談「每個我的總和 ── 工作與寫作的剪接術」
與孫梓評
2019.06.28
BIOS monthly
專訪〈走過孤獨的宇智波鼬 ── 專訪 ØZI:比起被看見,更想被聽見〉
2019.06.30
三餘書店《鼻音少女賈桂琳》
限定發表會「蘋果。橘子。香蕉。椪柑。偶數的物品。」
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2019.07.01
聯合文學雜誌「山在那裡」專題
對談側記〈江秀真 × 連明偉:步步向死,步步求生〉
2019.07.20
湖南蟲《最靠近黑洞的星星》
發表對談「詩人求生的證明」 w/湖南蟲
2019.07.23
BIOS monthly
專訪〈臨場反應不會憑空發生:Lulu 黃路梓茵,用全部的生活準備自己〉
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2019.08.01
文訊「無形的設計,有形的文學」專題
聯訪〈表演者與他的裁縫:霧室 × 吳欣瑋 × 李君慈 × 木木 Lin〉
2019.08.18
台中「歹中慶季」文學季
座談「火焰不會規畫自己的燃燒:個人靈感與寫作紀律思索」
2019.08.21
BIOS monthly
專訪〈不能自由談論一切的香港所孵育的科幻:作家 Mr. Pizza 與 CUP 總編陶培康,《紅 VAN》下車以後〉
2019.08.25
陳昭淵《不明飛行物》
發表對談「第九類接觸」
與陳昭淵
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2019.09.01
張東校刊社《不僅是什麼而是什麼而已.偵探》四刊
作品〈回憶錄:阿勒夫〉
2019.09.01
宿舍199X dorm 第三刊(未發行)
作品〈您在想些什麼(然後臉只會更遠)〉
2019.09.01
印刻文學生活誌「書寫聯想詞」專題
作品〈被幻滅〉
2019.09.02
逃出二七俱樂部
與熊一蘋
2019.09.05
BIOS monthly
專訪〈你們得到金曲的結果,我得到金曲的過程:專訪陳珊妮 a.k.a. 第三十屆金曲獎評審團主席〉
2019.09.09
燃殼《我們都無法成為大人》
推薦語〈我們只有當時可以失敗〉
2019.09.10
釀電影「跟爸媽說一個秘密」專題
作品〈Frances Ha,以及結局〉
2019.09.14
高雄文學館工作坊
座談「第一次和第一百次 a.k.a. 如何吃掉你的書櫃」
2019.09.21
中央社「網路文學這些年」專題
受訪
2019.09.27
葛大為《我記不得每隻貓的名字》
再版慶功對談「突如其來、對談」
與葛大為
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2019.10.01
文訊「如果,2069」專題
作品〈被離席〉
2019.10.01
Shopping Design「如果華語音樂消失了」專題
隨筆〈歌詞寫進心裡/KTV 必點/華語音樂消失唯一想留的歌〉
2019.10.01
小日子「我與愛店 在我城」專題
受訪
2019.10.26
鄧九雲《女兒房》
自由書寫工作坊
與鄧九雲
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2019.11.01
文訊「身體動能與文學心靈的對話」專題
隨筆〈翻觔斗〉
2019.11.07
BIOS monthly
專訪〈反正我不要死得太難看 ── 專訪傷心欲絕:總之,我們長大了〉
2019.11.09
第 15 屆林榮三文學獎新詩首獎
作品〈乘客〉
2019.11.11
BIOS monthly
專訪〈形變、分割、嫁接:不愛睡覺的設計師陳青琳,作品卻像夢〉
2019.11.15
影集《想見你》
前導 13 首連載開始
2019.11.20
BIOS monthly
專訪〈他們都不壞,只是沒有好好待我——專訪呂雪鳳,人生這堂漫長的表演課〉
2019.11.26
BIOS monthly
十一月選樂〈把藝術家當成髒話的藝術家:百合花《燒金蕉》〉
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2019.12.01
幼獅文藝「絕版出來」專題
受訪
與陳昭淵
2019.12.06
BIOS monthly
十二月選樂〈千千萬萬個我,就是你:鄭宜農《給天王星》〉
2019.12.07
村上春樹創作 40 周年
講座「後青春焦慮 ── 文學少年懂讀村上」
與盛浩偉
2019.12.11
政大長廊詩社 × 金車文教基金會
座談「你有看過爛詩嗎如果你沒看過現在讓你看看」
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試著幫電池充電的過程中就應該要被什麼東西所侵擾嗎,艾略克。我所知道的天空早就已經不是天空了所以,在光芒和豔麗之中尋求一個平衡點的女人老是在那裡。在昨天的聲音裡一點一滴地變小。令人愛不釋手的橘子色。
天空出現多少次了,那種自暴自棄的天氣啊。剪刀就這樣出現在我的面前,生病,然後口渴,然後什麼事情都不像是本來我所看到的火焰。螺旋狀的風,輕輕把我的剛剛變成下流的草原。愛情是危險的,難道我不知道嗎?可是安全難道就不危險嗎?
剛剛的天空被我用完了兩遍以後看起來像臉和親人的表情中那種憐惜。光是此時此刻我都在忘記。天上的空氣大概比它年輕的時候更加希望不曾在月亮消失以前來過這個地方吧。我微不足道的憤怒將會以雪女的模樣出現。Y,請妳不要再等。
2019 Dec. 31
焦浩軒父母 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的精選貼文
《狼王子》網友在PTT上開黑特版,點出3重點直噓「根本神編劇!」
第一點:「《狼王子》後製天黑畫面太模糊了不清楚」
第二點:「當杜澤明(張軒睿飾)被田蜜蜜的同伴、簡浩維(古斌飾)等人包圍時,慘遭棍棒輪翻毆打 … 這段太冗長」
第三點就是:「杜澤明與狼爸的巧克力事件。」
《狼王子》ep2 在昨天 7/10 播出,劇中有一幕 張軒睿飾演的杜澤明,給飾演他「狼爸」的哈士奇餵食巧克力,這畫面,影起許多觀眾的焦慮。
餵狗狗吃巧克力,是非常傷害狗狗身體的行為,巧克力含有甲基黃嘌呤(methylxanthines)物質,大量存在可可鹼與咖啡因當中。
由於狗狗無法快速代謝「甲基黃嘌呤」,所以,餵狗狗吃「甲基黃嘌呤」可能會引起癲癇、嘔吐、腹瀉、體溫升高、肌肉僵硬、呼吸急促、心跳加快、心力衰竭、昏迷等致命的問題。
如果你的狗狗不小心誤食巧克力,或是,你不小心在看了《狼王子》後學習 杜澤明,餵狗狗巧克力,你該立刻帶狗狗去看醫生,狗狗巧克力中毒的症狀,會在 24 小時內開始出現,盡快帶狗狗去看醫生。
狼爸主人,已在臉書發言,雖然《狼王子》劇中稱是給狼爸巧克力。但實際上,是餵肉乾,不是真的餵巧克力。
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我們下次見。=D
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是「奇妙配音」和「情緒處理」為主題的頻道
影片將在每週 6 更新 =D
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