台灣道安講座最變態品牌:『火花羅』
你們學校還在找交通隊來辦講座嗎?你們學校的道安講座還在:
『不要闖紅燈』
『騎慢一點』
『騎車靠右邊』
不要再找那種觀念還停留在60年前、千篇一律的政令宣導了,來試試看火花羅豐富精彩、場場口碑爆滿的道安講座吧!真正用心準備、真正點出台灣交通問題,真正能教你預視事故的,就只有火花羅,而且在中興大學這場道安講座火花羅還在現場示範了一次法國HELITE氣囊防摔衣(爆一次要八百元僅此一次XD)
歡迎大家攜家帶眷來一起增進全家人的道安駕駛觀念,保證收穫滿滿活潑愉快,不會愧對有數百場的講座經驗
#但是部分場次社外校外人士會酌收百元費用
下半年場次如下:
1.10/14 東華大學
2.10/27 雲林機研聯盟 環球科大舉辦,社員以外會酌收50元
3.12/18 台北科大
4.11/11 東南科大
5.11/18 勤益科大
另有台北城市科大與屏科大還沒敲定時間
想要辦一些好玩的講座嗎?
想要真正學到道安觀念嗎?
你以為安駕只有煞車油門嗎?
來找火花羅,學到的東西保你一生平安一世受用
感謝下列贊助廠商也歡迎新的廠商加入:
#MOTUL機油
#HELITE氣囊防摔衣
#ROYAL精品螺絲
#極限專賣
#ANLAS輪胎
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅光之劍,也在其Youtube影片中提到,最近噪音取締的很厲害,決定幫我的吉村R11雙出短管裝上消音塞,我是該網路買現成的?還是去訂做一組? 裝上後使用分貝計實測效果,到底可以降低多少音量呢? 感謝文華叔稍微說明基本原理,感謝粉絲車有陳信普出借全新分貝計。 #記得分享訂閱喔 你可能也會喜歡: 皮帶兩萬公里要換?怎麼看是不是該換了呢?htt...
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家:
端午節那天我們去郊外蠻偏僻的地方玩,
結束後走到我車子旁時,
凱蒂忽然發現車底竟有條管線垂著?!
在她跟我說的當下,我還想說應該是樹枝之類的吧?
.
正當我要蹲下去看的瞬間,
我手錶錶帶斷掉應聲落地,
.
我心涼了一半,這難道是在暗示什麼嗎?
.
往車底望去,那管線已快要磨到地板!
雖然路面上應該是難有突起物可以勾到,
但是還是有點擔心啊~
我們趕快上網找附近的修車行,
但是在這個端午當天,又有那間車行會營業呢?
凱蒂打了附近三間都沒開,
第四間的時候,
對方說:你是哪裡找?我們今天沒開耶!你是哪裡有問題?(好像被嗆?)
我們在講了我們車子的狀況後,
對方回:可是我們今天沒開耶!
我們掛斷電話覺得這對話充滿著許多問號。
打了第五間是位老師傅,
人很好的說今天沒有營業,
可以幫我評估看有沒有什麼問題,
可是畢竟車子仍然可以發動,
煞車油門儀表板也沒亮燈都沒問題,
所以老師傅單用聽的也無從判斷,
就回覆我說不好意思他人在外地沒辦法幫我,
危難的時候想不到遇到好人覺得開心~
但還是沒解決問題囧
在找不到修車行的狀況下,
要叫拖吊車但又覺得好像很小題大作,
想想再這樣下去也不是辦法,
只好不開高速公路,
以時速40左右開著一般道路,
一路上不斷地找著還有營業的修車行,
有找到至少5間機車行有開,
但汽車行就全都沒開啊!!
終於在開了20分鐘之後,
看到一間修車行有開!!
一過去是一位年輕師傅,
他馬上就看到我那邊有條管線垂下,
我蹲下一看已經完全磨到地了!囧
在他幫我修理的同時,
師傅老婆帶著小孩跟我們閒聊,
說本來今天他們只是來這裡拜拜,
有約一位之前的客戶要修車,
那台修完之後就要離開了,
就是這麼剛好我們過來,
只能說實在太幸運了啦~
不然我們隔天去台中的行程可能就要delay了!
在那偏僻的地方應該沒有貓狗會在車底弄到,
管線究竟為何會掉下來呢?
究竟是什麼神秘力量導致這個情形發生呢?
我的手錶是否又替我擋掉了什麼災難呢?
讓我們繼續...欸不是!我的手錶啊嗚嗚囧
/
這套素T、內搭、背心下襬層次,
在腰間加上小包疊加裝飾,
整體是偏合身的比例,
顏色上藍和棕色上下呼應協調,
並用拼接圖騰當作整體的亮點。
.
感謝大家收看!
.
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煞車油 有 分 嗎 在 營養師Stella Facebook 的最讚貼文
[健康飲食] 熱量吃夠了就好嗎?…飲食該怎麼吃才對?
關心體重或健康的人或多或少曾透過體脂儀、網路公式、表格查詢等方法,估算過自己每天可攝取多少熱量(=俗稱的新陳代謝)。大體上,一般成年女性和銀髮族一天可攝取的熱量約在1600大卡左右,但這是否意味著我們每天只要從飲食中攝取到這麼多熱量就好了呢?
答案是"否"!
▍熱量吃夠,不代表吃得營養!
我們從食物中可獲得兩類物質~熱量及營養素。熱量就是俗稱的卡路里,它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源;營養素則包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水,它們是細胞能汰舊換新、維持機能運轉,及讓細胞間彼此能更好地協調的物質。若以汽車來打比喻,熱量好比汽油,讓汽車可以跑得動;營養素則好比引擎機油、煞車油、變速箱油、引擎冷卻水、電瓶水等能讓車子能跑得更順暢、更快,讓汽車的各種機能得以完全發揮、甚至高效運轉的東西。
所以,攝取身體所需的足夠熱量,只代表能維持你的體重。(攝取量=消耗量-->體重維持)。至於你的體能、精力好不好,大腦思緒、反應力、各種生理機能是否順暢,及身體健康狀況,則取決於你從食物中所獲得的營養是否足夠供應身體的需求。[參考圖一]
▍怎麼吃,營養才均衡?
所以我們在攝取食物時,不只要關心它的熱量,更要重視其中所含的營養,俗話說We are what we eat(吃什麼像什麼)是非常有道理的,因為吃的食物好壞真的會影響你的體能、精力、情緒、生活品質與健康。那麼,我們到底要怎麼吃,才能確保自己能從飲食中獲得身體所需要的營養呢?答案是將你所要吃的熱量依照”均衡營養”的比例,分配到各類食物中,亦即每日從飲食中均衡攝取「全穀雜糧類」、「乳品類」、「豆魚蛋肉類」、「水果類」、「蔬菜類」和「油脂與堅果種子類」這六大類食物。
那麼,要如何做呢,首先你要將熱量依照均衡營養的比例換算出醣類、蛋白質和脂肪各需要吃多少。根據衛服部「每日飲食指南」的建議,三大營養素分配比例,醣類(碳水化合物)應該佔總熱量的50-60%、蛋白質10-20%、脂質20-30%、所以要先把你所攝取的熱量依照上述比例來分配,以確保飲食營養的均衡。由於醣類、蛋白質每公克可提供4大卡熱量,脂肪可提供9大卡熱量,所以只要將你所應該攝取的熱量x上述醣類/蛋白質/脂肪的佔比,再除以其每公克所能提供的熱量就可換算出醣類、蛋白質和脂肪各該吃多少了。
以1600大卡為例,若採蛋白質15%、脂肪30%、醣類55%來分配的話,那麼三大營養素的量為:
蛋白質:(1600大卡x 15%)/4=60公克
脂肪:(1600大卡x 30%)/9=53公克
醣類:(1600大卡x 55%)4=220公克
依照上述方法,你可以計算出每天所需攝取的醣類、蛋白質和脂肪的量,但想要營養均衡,你還需要廣泛攝取六大類食物。由於每一類的食物三大營養素含量各不相同,例如,主食類只含有醣類和蛋白質,每份主食含15公克醣類、2公克蛋白質、熱量為70大卡;肉類只含有蛋白質和脂肪,每份中脂肉類含7公克蛋白質、5公克脂肪、熱量為75大卡....所以依照各類食物三大營養素含量的不同,我們可將上面計算出來的醣類、蛋白質和脂肪的量分配到「全穀雜糧類」、「乳品類」、「豆魚蛋肉類」、「水果類」、「蔬菜類」和「油脂與堅果種子類」這六大類食物中[參考圖二]。
只要依照上述方法計算出來的份量去攝取各類食物,就可確保我們飲食的營養均衡度不會有太大的問題。所以,不管是台灣或世界各國政府都是透過"份量"概念來教導民眾飲食該怎麼吃、各種類的食物又該吃多少,例如”飲食金字塔”、”我的餐盤"等飲食指南。有興趣的朋友可上網搜尋每日飲食指南,獲得相關的均衡飲食資料喔。
ps.從三大營養素含量換算成各類食物需具備基本的食物份量觀念,再加上三大營養素在各類食物中的含量都不相同,所以這個過成有點複雜,礙於篇幅的關係,這裡只簡單帶過,有關各類食物的份量在之後的文章再來介紹。
[重點回顧與複習]******
1.食物含有熱量和營養素兩種物質,熱量吃足只代表體重可以維持,不會發胖也不會變瘦;身體是否健康、體能精力與生活品質的好壞則取決於營養素是否吃足夠。
2.醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水是營養素名稱,不同營養素在人體內具有不同的生理功能(參考圖一)。
3.食物分類是用來方便人們了解所吃食物的主要營養特性,協助我們吃得營養均衡的,畢竟我們所看得到、吃的東西是食物,營養素是肉眼看不到的東西。而食物依主要營養素及特性不同被分為「全穀雜糧類」、「乳品類」、「豆魚蛋肉類」、「水果類」、「蔬菜類」和「油脂與堅果種子類」共六大類,所以為了健康,我們要廣泛攝取不同類的食物。
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車主高達90%滿意度,特斯拉有什麼魅力?
✅0到100加速2.1秒,老爹的Model 3試駕初體驗!
✅激情過後,買入電動車的準備:
11:22充電時間:快充30-40分鐘,慢充至多24小時
12:24充電站:特斯拉最普遍.奧迪.賓士.Jaguar.保時捷為CCS1
15:32充電價:持有充電卡,一度12元,充飽電約1000元
19:43駕著電動車出遊過夜,如何確保充電無虞?
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27:32電動車保養:只需一油一水→煞車油.雨刷水,馬達8年保固
想買電動車嗎?來聽老爹經驗分享
Podcast也能收聽到『老爹愛聊車 』!
Apple: https://apple.co/3hdYDeR
SoundOn:https://bit.ly/3AbN0NW
***精彩回顧***
安全配備全面升級!!250匹極致性能跑旅!|21.5年式FORD KUGA ST-Line X|
https://bit.ly/3iz6aWm
有Auto Hold停紅燈需要打N檔?
https://bit.ly/2Uk8asM
煞車油 有 分 嗎 在 昆娜 Queena TV Youtube 的最讚貼文
嗨咿~我是Queena
影片的拍攝日期是疫情變嚴重前(3月9日)拍攝的
現在都會帶好口罩,不用擔心我唷 :)
上次在內湖的柏霖動機買了防摔外套、防摔褲、頭套、手套還有護具
這次要來好好保養車啦!!
2月底交車後騎不到3次
就自己鼓起勇氣從新店上高架直接騎到內湖找柏霖動機做維修保養
安全是最重要的
當然要直接大保呀!
換了空氣濾芯、火星塞、機油三瓶、機油濾芯、水箱精、前後煞車油
猜猜花了多少錢呢?
機油只要定期更換就夠了嗎?
還有什麼也需要注意呢?
覺得...好想要有自己的頻道名貼紙貼在車上喲...
你們覺得貼什麼好呢?
留言分享給我吧
#KAWASAKI
🏍️柏霖動機旗艦館💝
👍改裝精品業務:阿銘 0926285713 LINE:love7836c
👍改裝精品業務:索尼 0935113309 LINE:sonny610
🏫地址:台北市內湖區瑞湖街195號1樓
🏫營業時間:週一至週六 12:00-21:00 週日公休
#ninja #ninja250 #ninja300 #ninja400 #ninja650 #ninja1000sx
#Z300 #Z400 #z650 #Z900 #z900rs #zx6r #zx10r #z900rs
#w800 #s650
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如題
牽去給熟識的車行,老闆說不用重灌
爬文說
煞車油會吸收鐵屑所以變黑(?)
煞車油老化需要換主要是工作溫度範圍會下降,有過熱造成煞車失靈的危險
激烈操駕或是常走山路才需要常更換
也有說2年或2萬公里就換的
請問哪些說法才是正確的?
平時使用的話
煞車手感有力而且很順暢
都是市區1小時內通勤使用也幾乎不跑山路
這樣有重灌油的必要嗎?
想請教煞車油正確的保養觀念
謝謝各位~
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