學生時曾在麥當勞打工,那時被教育了一個觀念讓我至今都很受用
"當你問客人飲料時,要問他要可樂還是紅茶?(甚至是大杯或小杯) 不要問他要不要飲料?"
這樣一來可以大幅提升客人加購飲料的機率
後來在讀消費者心理學相關書籍時也看到了類似的內容,我才驚覺:原來人類沒有自己想像中聰明
我們太容易被一個二選一的問題帶離了正確的思考模式,像是前陣子被大量轉發的鞋子照片,這一看就是VANS old skool(誤!不是要猜型號)
這一看就是張拍壞照片,白平衡完全不對,推測是手機拍壞的,所以我剛好今天有空,就把照片還原了;有趣的是,發文者把它加入了"看到A顏色是左腦派,B顏色是右腦派.."的假議題之後,大家就忽略了事實
永遠要記得冷靜思考事物,懷疑、思考、求證,當個理性、有腦袋的科學人
今天的早安不是跟大家問安吃早餐,思考其實跟吃早餐一樣重要
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過1,200的網紅我是Jeremy 斜槓我和你,也在其Youtube影片中提到,IG經營|9大NG貼文排版 拜託~別再犯這些錯了! Hello 我是Jeremy,目前是一位斜槓半導體工程師 利用下班時間經營自媒體也包括IG及網站 Jeremy IG帳號(1.2萬追蹤):https://www.instagram.com/jeremysnt369 想要獲得更多相關資訊記得按下...
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地方媽媽們晚上在群組聊韓餐聊得如火如荼(明明就只專注服務生),俊俊媽說想試煮看看韓餐,於是【姵食堂】就開張了😍😍😍
醬料炸雞、原味炸雞、辣炒年糕、海鮮煎餅、炒雜菜、冰淇淋糖餅⋯通通都太好吃了,真的肥死也甘願!
終於學到photoshop後製照片白平衡的密技,美食照片不再呈現奇怪的色調,拍照姐也在努力進化💪
照片白平衡 在 喬伊斯.好好生活誌 Facebook 的最佳解答
#萬事問臉書
因為又開始修照片準備發文要用的
越修越覺得疑惑,請幫幫我 #求解
看一篇旅遊或美食文時,你喜歡哪種照片:
1. 照片白平衡是正確的(也就是跟眼睛所見較相符合的)
2. 使用濾鏡讓照片更好看的
3. 或是可以給我其他意見?
請有看到的人這則動態的人留言告訴我一下
我很需要答案參考,感謝感謝🤗
照片白平衡 在 我是Jeremy 斜槓我和你 Youtube 的最佳貼文
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IG的用戶對於視覺的要求真的好高
身為一個完全沒有設計背景的我
當初也是掙扎了許久
才慢慢歸納出有哪些常見的排版錯誤
0:32 文字沒有分段
1:18 字太小
1:54 配色不搭
2:51 字型不協調
3:44 置中
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照片白平衡 在 大俠攝影 Youtube 的最佳貼文
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空間挑戰第一集
下一集大家還想看到什麼空間
底下留言,讓阿峰老師來挑戰看看喔
0:00 怎麼拍空間呢
0:21 器材準備 (機身、鏡頭、腳架)
2:20 取景構圖
3:50 特寫畫面拍攝
5:02 景深控制
6:12 顏色控制、白平衡校正
8:05 對焦方式
9:07 Lightroom示範
9:40 白平衡校正
11:38 HDR製作
14:06 變形調整
16:00 總結
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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽?
說到核心,大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的,腹部核心十分重要
但是身體需要加強的,不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練,除了腹部訓練之外,就還包含了:
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心,也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方,或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說,光是狂練肌肉,欠缺了活動度,這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心,這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練,你需要讓它伸展開來,恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心,在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然,很多柔軟度比較好的女生,則是剛好相反:
熱愛伸展而排斥肌力訓練,因為覺得很辛苦
但一定要知道,身體是需要平衡的
沒有控制力的身體,柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心:非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度,都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸,更重要的是,要全身心投入,找到凝視點,十分專注,才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力,也會有非常好的訓練。
最後,第四大核心,是 : #心肺核心
在這些年的教學當中,我發現一件事情,學員當中似乎有著兩大極端(當然也不是100%)
很多熱愛瑜伽的學員,很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員,討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員,則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到,可以手倒立,用手掌走路的人,被揪去參加一場路跑,跑15分鐘臉色發白
也曾遇到,籃球隊員,和緩伸展課哀哀大叫
這些,都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練,對於瑜伽練習者來說,十分重要
從最最基礎的,呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上,就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵:
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能,包含:
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可,才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作,簡單基礎,但很有效
今天的文比較長,但這是大家需要知道的概念
在課堂上,我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT,這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容,可以參考Miya的工具書: 「四核心瑜伽」
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