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✨本篇有抽獎活動喔✨
木的x黑白小姐合作的 #人生好難熊森不難 系列貼文大家還喜歡嗎🥰
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登登登～這次合作的限量聯名明信片出場啦😍
兩位熊明星一路談了 #毒性正能量、#內向心理學、#高敏感、#心理界線、#自我照顧、#儀式感，讓我們用明信片做紀念，一起陪伴大家面對日常生活的心情大小事🧡
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📍抽獎資格：
1.同時追蹤木的 @moodradio_ 、黑白小姐 @bnnnnw
2.分享合作貼文中最喜歡的一篇在個人限時動態
3.於此貼文下方留言，例如：我最喜歡儀式感篇！
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📍抽獎時間：
8/2（日）晚上10點整！
將抽出2位幸運粉絲，可獲得木的X黑白小姐限量聯名明信片一組（共6張）😆🎉
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📍明信片組購買方式：
請至我們的頭像下方點選連結，或至黑白小姐 @bnnnnw 蝦皮帳號下單🧸✨
🔗：https://shopee.tw/product/5928599/5295087151/
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快來抽可愛的明信片，希望大家喜歡這次的企劃，也歡迎分享呦！！#黑白木的幹大事 下台一鞠躬✨
#人生好難熊森不難 #ep6不是購物是自我照顧
歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題，當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊，木耳與咚咚相遇後，一切就變得 #熊森不難 了！
每週三、六更新系列文章，歡迎大家連載追好呀😊
‼️‼️今天是最後一集了！！！！一定要看到最後！！！‼️‼️
🟣木耳：我發現剛剛講的工作啊、購物阿等等，很多其實都是一個人愛自己的方式。
⚪️咚咚：對，但這些好像常常被貼標籤，工作一定要愛工作、身材好像也有一個標準，買東西花太多錢不存錢就是魯蛇
🟣木耳：對阿，其實每個人選擇讓自己快樂的方法，只要沒有傷害別人或自己，真的沒有什麼不好
⚪️咚咚：所以，我覺得會讓自己感到開心的儀式行為，買東西、吃喜歡的食物，買一些文具啊、明信片讓自己開開心心也不錯!
🟣木耳：說到明信片，你知道最近黑白小姐跟木的RADIO有聯名明信片，他們的文字給人超多力量欸，看了我覺得好心動!
⚪️咚咚：真假啦!我也要來看看，這種明信片可以自己收藏，也可以拿來送給別人當祝福，很療癒可愛！快把連結貼給我!!!
☑️最後一集也要心理衛教ＸＤ
之前#木的談生活儀式感中有提到儀式感是「有意識的為自己做些什麼，而不是沒有意識的做該做的事情」，這些固定的儀式、規則，行為的表象下浮現的是滿足了你當下最渴望的需求。
☀️早晨的一杯咖啡，象徵著新的一天開始
☀️伴侶間的定期約會，代表著特定專屬於你們兩個的日子
☀️企劃結束後的組內聚餐，訴說著團隊的合作與任務結尾
☀️可以是為開心的結果慶祝，也可以是好好照看失落的情緒
🙋🏻♀️木的每一個人都有屬於自己的儀式感⋯
Molly編每週都會刻意排定必須要運動的時間，會努力地不讓日常行程打擾到，區分工作跟生活的界限！
麗莎編在每天的沐浴時間後留給自己時間，專注地擦上喜歡味道的乳液，在一天之中讓心與身體靠近。
Min編在每日起床時撥出10分鐘的冥想時間，記錄冥想前後心情狀態的變化，為新的一天定向。
當然還有一個是，每個月木的定期的聚會(•‿•)
⚠️至於...木耳跟咚咚提到的明信片，是真的嗎？？？？
是
真
的！！！！！！
這次木的Radio和黑白小姐聯名的企劃中推出了我們合作的明信片，
明信片套組裡分別包含了黑白小姐跟木的Radio的畫風，
什麼時候會開賣？請密切鎖定下個禮拜三的商品資訊～～～～～
你的生活儀式感是什麼呢？
更多主題文章請點 #木的談生活儀式感
#黑白木的幹大事 彩蛋底加 @bnnnnw
#人生好難熊森不難 #ep6不是購物是自我照顧
歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題，當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊，木耳與咚咚相遇後，一切就變得 #熊森不難 了！
每週三、六更新系列文章，歡迎大家連載追好呀😊
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從海灘放風活來的木耳與咚咚，覺得郊遊也太累了吧！
很懂得自我照顧的兩熊拿出了甜甜圈來吃個下午茶兼聊天🍩...
🟣木耳：我跟你一樣，其實也很容易被其他人說的話影響自己
⚪️咚咚：這一定會吧！像是什麼？
🟣木耳：恩...像是我壓力很大，就想買東西犒賞自己，算是一種小補償
⚪️咚咚：我也會啊，這有什麼問題嗎
🟣木耳：身邊的人就會說我很愛亂花錢購物，但我其實只是想讓自己平衡一點而已..
⚪️咚咚：欸！這不是購物，是自我照顧好嗎！每個人都有自己照顧自己的方式啊！
🟣木耳：也是，每個人照顧自己、幫自己恢復能量的方式不一樣，只要沒有影響到別人，也沒關係的！畢竟沒有照顧好自己，也根本沒辦法花心力去照顧別人呢
⚪️咚咚：我很同意！不如，我們減肥等明天，舒服靠今天，一起去大吃大喝吧現在！(準備拿下一個甜甜圈)
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🔔一點心理衛教看這邊
談到愛自己、自我照顧，對許多人來說是否也像是毒性正能量的存在呢(笑)，聽起來既抽象、又籠統，想要做到「愛自己」，但又不知道該從何著手...
「愛自己可以是主動積極的生活方式，而在心態上則需要我們緩緩感受自己，與內在的自己靠近。」
愛自己並非一個可以達成的終極狀態，而是在我們的生活中對待自己的一個方式與態度。
如果你也對於「愛自己」到底要怎麼「愛」感到陌生與沒有方向，可以從以下幾點練習出發：
1️⃣意識自己的內在對話：「用聆聽自己取代直接批評」
🔻練習用較包容與開放的態度與自己對話
「是什麼讓我有這樣的感覺？」
「在這個情境中，我的需求是什麼？」
2️⃣善待自己的身體與情緒
🔻聆聽身體的聲音：
善用正念的身體掃描，透過關注在身體的部位上，哪個部位特別緊繃、哪個部位似乎有些痠痛，進而去覺察身體的感受。
🔻練習接納自己的情緒：
開心與悲傷，都是應該被允許和接納的情緒。覺察情緒不是為情緒找答案，而是停留在情緒中，釐清模糊的感受。
3️⃣練習看見自己的正向優勢
🔻接受他人稱讚：
當別人表達對自己的欣賞與稱讚時，欣然的接受，也練習看見並珍視自己的優點之處。
🔻三個感謝自己的理由：
正向心理學的小練習，每天找到喜歡與感謝自己的三個理由，透過書寫與紀錄下來。
愛自己，很難、但也很容易，每一天做出一個想要對自己更好的選擇與行動，讓我們更善待自己。
🌟tag那位你想一起分享快樂(如同咚咚的甜甜圈)的夥伴XD
一起更「愛自己」的生活吧！
更多主題文章請點 #木的談愛自己
#黑白木的幹大事 彩蛋底加 @bnnnnw
★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348
Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
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單 one
詞曲：Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢？ 怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official
宜蘭頭城車站外，有一攤發財車蔥油餅，老闆曾經出了重大車禍，幸好被消防隊緊急送到醫院才撿回一命，老人家感念在心，出院後，特別捐贈救難車輛給消防局，而這筆錢，可是需要他賣上10幾萬片的蔥油餅才能拿的出來。現在老闆退居第二線，把做餅的手藝，連同打拚又感恩的發財車精神，一併傳給兒子
店家資訊：
阿公蔥油餅
地址：宜蘭縣頭城鎮城北里纘祥路59號（頭城火車站）
電話：03-9771347
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
To view this video in real HDR you need a 4K HDR TV and a device with YouTube HDR such as Chromecast Ultra.
If you are viewing this video on an SDR (normal non-HDR TV) the color and contrast may not look correct.
UHD [email protected] BT.2020(10bit) HLG
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食
菜價也跟著上漲，在新店有一家手工素包子店，每一顆料多紮實又飽滿，老闆娘過去的生活曾經苦過，七年來都沒漲過價，希望大家能夠一起挺過難關；而同樣受到疫情衝擊的還有排隊名店的炭烤吐司，客人不敢出門，老闆就推出早餐防疫包，讓顧客在家就能安心吃到營養早餐。
店家資訊：
路貴人 手工素食包子
電話：02-2913-2321
地址：新北市新店區北新路一段297巷29號
豐盛號
雙城店：台北市中山區雙城街18巷13號 電話：2586-7070
士林店：台北市士林區中正路223巷4號 電話：2880-1388
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #菜價 #菜包 #手工 #素包 #包子 #炭烤吐司 #防疫包 #早餐
09/11 00:35關於「人生好難熊森不難」系列主題 這次的合作的企劃是用咚咚、和 @moodradio_ 的木耳 這兩隻熊相遇的故事來呈現大家生活的日常，希望可以 帶給努力生活的你一些療癒 ... ... <看更多>
熊森不難 在 [閒聊] 麻醉風暴2 關於邱淳有雷- 看板TaiwanDrama 的推薦與評價
台劇板首Po 有任何錯誤請多多指教><
以下有劇情雷 正要追劇的朋友先別看阿～
麻醉風暴2終於畫下了句點，除了意料中的打敗大魔王與Rap外，蕭醫師迷人的聲線和王醫師找牌咖的功力也讓故事順利走向Happy Ending(但還是希望還我蕭醫師啊啊啊)。
最後在每個角色風暴過後的日常片段中很驚喜的出現了便利商店女孩，讓我很想聊聊邱
淳這個角色。
其實一直覺得邱淳與熊森是一雙對立的角色，他們同為這場悲劇的第二代，本該不受上一輩的影響活出自己的命運，這場悲劇仍然主導了他們的人生走向。
熊森因為爸爸被醫院拒收，誓言成為一名世上最強的醫生(超中二)；而邱淳呢？他在打開爸爸的神秘行李箱後，便猶如打開潘朵拉的盒子一般，他知道的太多，於是，他爆炸了。
別忘了，熊森在看過邱淳筆記本之後，也是動身去找萬大器，只是萬大器自己捧著加熱便當送上門來。若是熊森在同樣年輕的時候，在還沒唸出醫師誓詞披上白袍的時候，知道了真相，難保不會成為下一個炸彈客？
因此不難想像邱淳在打開行李箱後受到的衝擊，不過真正的引爆點在於邱達一的自殺，眼睜睜看著父親一生為AM2奔走，甚至精神錯亂、失去自我、最後葬送性命，全得不到任何回音，在這些現實黑暗的壓迫之下，他不得不弄髒雙手，也要將真相揭露。
關於邱淳的背景多半是在他死後才由劇情交代的，在社會大眾眼裡他可能就是一個激進的恐怖分子，大概是會被媒體下標寫成遊手好閒的魯蛇、社會邊緣人那種。
但是編劇安排了便利商店女孩這個角色，讓觀眾看見邱淳的溫柔與掙扎，我完全可以想像他在落成典禮誤傷無辜其實心裡充滿愧疚，也可以看見他不願意傷害無辜的Zoe，甚至在電梯裡打最後一通電話告訴女孩：「幫我記得我還沒壞掉樣子。」也不過分吧。
萬大器在螢幕上向熊蔚成、陳顯榮、邱達一道歉，或許是因為在大眾眼裡邱淳仍是十惡不赦的壞蛋，他沒有公開向邱淳道歉，即使這條命根本可以直接算在萬大器頭上。
但是邱淳可以說是整季最悲劇的角色，也是解謎的關鍵人物，即使得不到該有的道歉，導演在最後安排了便利店女孩出現，搭配刊載勝利的報紙與切開黑黯的陽光，也是讓觀眾一起悼念他的犧牲吧！
希望邱淳下輩子可以投胎到好一點的人家，不要再遇到摔飛機、媽媽掉進新店溪、雜誌社被併購之類的倒楣事了啦！
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Sent from JPTT on my HTC_A9u.
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