明明很累,但就是不想睡,你也是「報復性熬夜」型的人嗎?讓我們從心理學看熬夜的人是怎麼想的!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,知道多運動可以瘦身,但就是不出門, 知道早點睡隔天精神好,但就是愛熬夜, 想做到改變,其實很簡單, 只要你懂得設計「改變三面向」! 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https:/...
熬夜心理學 在 Facebook 的最讚貼文
經過四天連假的今天,你是否在假期補充了能量,感到精力充沛?還是你依然對於工作生活提不起勁?
感到無力,有一部分來自我們對於工作生活家庭都用盡全力,也有一部分是我們生活中感到平衡的比例失衡了。自己的人生似乎只剩下一件事,卻耗盡了所有力氣和時間,然而卻無法實際感受到自己在前進或是更好,停在一個不上不下的狀態。
或許你常常奔波、熬夜工作或是常態性加班,也可能投入許多時間給家庭照顧家人,無論是哪一種狀態,完全可以理解你的疲憊。但在這樣的生活模式中,需要的把一些專注力拉回自己身上,把這些時間完全屬於你自己,靜下心來做一些你想做卻一直沒花時間去做的事情,或是把你忙碌生活中累積的事情慢慢著手開始,整理你自己,讀一本買很久的書,學自己想學的東西,上一堂課,甚至去參加一堂講座,這些都有機會幫助你抽離現況,注入新的能量在生活中。
如果你願意試看看,留些時間給自己,也希望你在接下來的幾天,能撥出一小時的時間,參加我們規劃的線上講座:《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感》,正視你累積許久的無力感,開始為你的生活和狀態帶來一些改變!
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熬夜心理學 在 Facebook 的精選貼文
最近我們在討論「無力感」這個議題。這個感覺對你來說熟悉嗎?心中是否常常冒出這樣的感覺?
無力感我們都有過,它是一個狀態和反應,有時突然間就出現,你可能陷在裡面不知怎麼出來,甚至還沒搞清楚自己怎麼了;但你又必須不斷地打起精神,讓自己繼續前進。
無力使得我們看不清自己到底為何而努力,也失去自己身心平衡的狀態;我們卻又不得不好好面對它。在正視的同時,我們最先需要思考的其實是:讓我們無力的究竟是什麼?
不斷加班熬夜的高工時,溝通不良不被理解的關係,被給予高期待的心理壓力等等,只有自己才能定義。查覺到無力感的下一步該怎麼做?就是我在這幾場線上講座想跟各位朋友一起分享和探討的,有幾個心法可以改善這個狀態,也有帶你突破現在思維的重要問題。
講座主題:《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感》
講座期間:9/16(四)~9/28(二)
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熬夜心理學 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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熬夜心理學 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
熬夜做簡報,開會還是被罵?
跑完所有客戶,老闆還是不滿意?
達不到想要的結果,不是你沒能力,
而是你太認真對「事」負責,忘了對「人」負責!
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熬夜心理學 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
上次看這本書的時候
是在快畢業的時候
看完之後只有一個感慨:為什麼不讓我早點看到這本書
考前一直翻課本?手拿著螢光筆一直畫重點?段考前熬夜K書?
如果你跟我一樣有這些行為
那我們都在錯誤得學習。
學生時期看到這本
覺得自己搞錯了很多學習方法
工作後幾年看到這本
忽然覺得
自己似乎可以再去學習更多技能
拓展更多興趣
如果說《超速學習》是用來學習一項技能
那今天這本
它則是適合準備各種考試學科的
如果你也正在為考試煩惱
如果你想進修其他技能
或者說
你想學得更好
這本《大腦喜歡這樣學》非常非常推薦給你
我的付費會員:
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