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謝謝高中好朋友👭在我回宜蘭之前
就送了靈芝蛋 護髮素 還有美心月餅🥮給我
戴媽還幫我煮了水煮蛋讓我帶回台北
太感動了…讓我很不想回台北😭
蛋🥚很好吃😋
謝謝你送了那麼多蛋來我們家給我們吃
戴爸戴媽都覺得很開心😃
謝謝妳～我們才剛聯絡上
就這麼受妳的恩惠❤️
我會繼續幫你瘦瘦瘦😘
（她已經瘦了4公斤🧡）
謝謝好朋友知道我今天經期來
我一到台北 人在附近
就立馬買了熱呼呼的紅豆湯給我
太感恩了～
謝謝大家的疼愛
頭痛還在持續中 今天只能乖乖早點洗洗睡
希望明天可以緩和一點
【缺鐵易讓器官缺氧！「這些食材」含鐵量比豬肝、紅豆高！1張圖看含鐵排行 3撇步有效補充】
鐵是人體必需的微量營養素，如果沒有足夠的鐵，我們的組織和器官就會缺氧，進而造成疲倦、頭暈、臉色蒼白、掉髮，甚至會心跳加快、血壓降低、影響記憶力和學習能力等等。
不少女性會利用紅豆湯補鐵，但是要小心，天然食材中吃進身體的吸收率都不同，想從植物性食物獲得較高的含鐵量，可以考慮⋯⋯
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【鐵質吃不夠會造成器官缺氧！1張圖看食物含鐵量排行 3撇步有效補鐵】
常聽說女生要多喝紅豆湯補鐵，才會有好氣色，食藥署卻指出，雖然紅豆鐵質含量豐富，但鐵質吸收率較動物性食物差。到底怎樣補鐵才有效呢？
身體「缺鐵」的話，就會造成組織和器官缺氧，容易疲倦、頭暈、臉色蒼白…1張圖告訴你哪些食物含鐵量最多？如何有效攝取鐵質？⬇⬇⬇
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伯爵鮮奶茶 /
今年的冬天來得特別晚
都二月了才真正感覺到冷 很冷的那種
雖然加州幾乎一年四季都出著太陽
卻也常常被窗外的陽光給騙了
閃亮閃亮好像很溫暖似的
其實一開門就冷到發抖
平時的最愛是珍奶無糖少冰
氣溫降低時也是會想喝一些熱熱的東西
今天就來一杯鍋煮伯爵鮮奶茶吧
伯爵和烏龍算是我最喜歡的茶種
香味特別濃厚
抵擋睡意的效果也稍微強一點
(身為職業婦女很需要)
先生孩子出門了
難得擁有一個人在家的時光
看著冰糖慢慢融化
把奶泡緩緩倒入杯子裡
都成了極為療癒的事
當了媽媽之後 總是特別珍惜
自己與自己獨處
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熱水果茶 /
還記得剛上大學時在一間餐廳打工
雖然沉默寡言 卻也和餐廳的老闆 同事 甚至是客人
通通變成了朋友
其中一個同事還發展為男朋友
當時他的工作內容之一是做吧檯
身為女朋友的我 常常莫名手中就多了一杯飲料
午班吸著梅子綠茶
晚班繼續喝百香果紅茶
餐廳菜單上的飲料都被我喝了個遍
唯獨一樣 不是那麼常喝到
那就是熱水果茶
因為水果茶的準備程序比較繁瑣
從切水果 煮水果 到煮茶
這過程一點也急不得
每當有客人點單 我都會覺得那位客人很懂得享受慢活
一壺冒著煙的金橘色熱茶端上桌時
他們心裡應該多少是帶著雀躍的吧
當時因為很喜歡店裡水果茶的味道
還叫那個男生偷偷把食譜寫給我
十幾年過去了
我從來沒有照著那食譜做過
甚至收去哪我都不是很確定
但偶爾 很偶爾
還是會想喝一杯酸酸甜甜
充滿果香的水果茶
乘載著我的青春般
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抹茶拿鐵 /
陪小孩玩是下班後的日常
其實我自認很不會跟小孩玩
天生個性就比較冷靜高傲吧 (笑)
廖先生在這方面就比我來得強很多
各種搞笑 玩具新玩法 製造音效 等等
總能逗得寶寶哈哈大笑
但或許是因為比較不常看到媽媽
寶寶始終如一的很黏我
累歸累
看著孩子天真開心的臉龐
確實是值得的
為人父母身負重任的滋味
有點像抹茶
微微苦澀 象徵著成熟
而綿密雪白的鮮奶油 點綴了生活樣貌
但 孩子的笑容
仍舊是那最甜 最純粹
甜到骨子裡的 強心劑
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年糕西米露紅豆湯 /
其實我不是太喜歡吃豆類
唯一還算喜歡的是綠豆薏仁湯
不過每當天氣冷
再加上經期
就會有那麼一兩天 特別crave紅豆湯
熱呼呼的紅豆湯
放上兩片年糕 就等於幸福的味道了
煮紅豆是一件很費時的事
如果急著要吃 超市賣的罐頭豆沙也很方便
但我喜歡慢工出細活的感覺
喜歡爐火微微地燒著
滾水發出細小的 呼嚕呼嚕的聲音
那讓我覺得世上所有事物都有它的定律與節奏
一顆豆子要花多久的時間才能被煮軟
而我想要達到的目標 勢必也是要經過一定的時間與步驟
才能夠成就
那過程 才是最珍貴的 是只屬於我的
寒流暖心甜品-免浸泡 免熬煮 紅豆湯
食譜: https://lingmami.com/blog/post/red-bean-soup
❄天氣冷颼颼，馬上來一碗☕熱呼呼的紅豆湯，溫暖身體。💯紅豆的營養價值很高，尤其是女生更適合😋，是一年四季都適合全家大小的甜品，冬天可以隨自己喜好加湯圓、芋圓，夏天也可以加碎冰或直接做成冰棒😝。
😬原本以為紅豆湯需要浸泡又要顧火，覺得很麻煩，後來才發現用電鍋就能搞定👍，而且還是 #粒粒分明又綿密的紅豆湯唷！真的超方便的，想喝的時候，可以馬上煮，過一會兒就可以享用了。😍😍😍
✔食材：
紅豆一杯
熱水六杯
糖 依個人喜歡添加
✔使用電鍋：
第一次蒸煮：外鍋加三杯水
➡跳起後悶20分鐘
第二次蒸煮：外鍋加兩杯水
➡跳起後悶20分鐘即完成
（喜歡軟爛口感可以再蒸煮第三次）
前陣子發現小湯圓也有包芝麻的
超愛喝紅豆湯的母女檔
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