CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
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本体価格:215円(税別)
内容量102g/めん80g【452kcal】
購入店:セブンイレブン
こんな感じでざっくり評価しています。
5:至福
4・4.5:美味
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寶船が今年一番気合い入れてるフェスを紹介します!マジで来てほしい!!!
■寶船presents『無礼講2021 』
日程:2021/10/2(土)
会場:大手町三井ホール
豪華ゲスト多数出演!様々な枠を飛び越え、クロスオーバーすることで新たな熱狂を生み出す寶船主催のエンタメフェスの開催が決定!
▼詳しくはこちら▼
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今回寶船が踊っているイベントはこちら!
⑴中村橋阿波踊り 00:17
⑵神楽坂阿波踊り 02:57
⑶徳島阿波踊り 05:30
前回の動画はこちら
↳ ホンジュラスのTV取材を受けたらまさかの事態に…!
https://youtu.be/s8mKF3ILUu8
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どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
今日の動画は、久しぶりの「3本立てシリーズ」です!
過去の寶船チャンネルの動画で、特に面白かった名作をテーマごとに3本ピックアップし、テンポよくお届けするこの企画。今日も張り切っていってみましょう!
今日のテーマは、『日本の祭り』です!「阿波踊り」と一口に言っても、日本全国色んな場所で踊られています。今日は日本中の阿波踊り祭りの中で、特におすすめの動画を3本続けて観ていただきます。ぜひ最後までお楽しみください。
今回寶船が踊っているイベントはこちらです!
⑴中村橋阿波踊り
⑵神楽坂阿波踊り
⑶徳島阿波踊り
阿波踊りは、場所を選ぶことがありません。どんな街であろうと、そこに人が集まれば阿波踊り祭りを開くことができます。
元々、徳島県で生まれた阿波踊りですが、今では日本各地に阿波踊り祭りが広がってきました。僕が住んでいる東京だけでも、高円寺をはじめ数多くの阿波踊り祭りが開催されています。
徳島や東京以外にも、神奈川や大阪など挙げたら切りがないほど全国各地で踊られている阿波踊り。近年では、海外でも阿波踊りを踊るグループが出てきたほどです。
阿波踊りの面白さは、その街の個性が活かされているところですね。カタカナ用語で言うところの「ローカライズ」ってやつです。街ごとに全然違う祭りの魅力があるので、長年阿波踊りを観てきても未だに飽きることがありません。
例えば、今日の動画で一つ目に紹介している東京の中村橋阿波踊りは、駅のすぐ横にステージがあるので、賑わい方が半端じゃないです。地元の方や、電車に乗ってわざわざ観に来た方など、色んな人が集まってくるのが魅力です。
二つ目に紹介している神楽坂阿波踊りの一番の特徴は、何と言っても急な坂道です。動画だと若干分かりづらいですが、実際行ってみると結構急な坂道なんですよ。歩くのもそこそこしんどいのに、踊って坂を登るのは本当に大変です。人間の限界の姿を見たい人は、ぜひ神楽坂の阿波踊りを観に行ってみてください。
そして、最後に紹介しているのは、聖地である徳島です。今回の動画では『本家大名連』という徳島のグループとコラボしている様子を観ることができますが、徳島ではこうやって色んなグループがセッションしているのが本当に面白いです。こういう風景が阿波踊りの原点なんだと思います。
といった感じで、阿波踊り祭りは街ごとに様々な魅力を持っています。今まで一カ所だけで阿波踊りを観てきた方。たまには別の街でも阿波踊りを楽しんでみてはいかがでしょうか。また新たな発見があるかもしれませんよ。
今はコロナ禍で、中々阿波踊り祭りが開催できなくなってしまいましたが、また落ち着いたら動画のような賑やかなお祭りの景色に触れたいです。
全国の阿波踊り祭りファンの皆さん!あともう少しの辛抱で、きっとまた一緒に踊れる日がやってきます。その日まで気を落とすことなく、明日に向かって生きていきましょう。
たまにお祭りが恋しくなったら、寶船チャンネルの動画を観てリフレッシュしてください。
(たかし)
※この動画に出てくる映像は、すべてコロナ禍以前に撮影されたものです。
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#寶船 #TAKARABUNE #祭り
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日程:2021/10/2(土)
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前回の動画はこちら
↳ 【意外と格好良い】鳴り物"だけ"のステージ、みたことあります?
https://youtu.be/Oq2-pSTISuI
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どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
今回は、ホンジュラスのテレビに出た時の映像をご覧いただきます!
最初に言っておきます。
今回は、放送事故です。。
今まで寶船チャンネルでは色んなタイプの動画をお届けしてきましたが、今回ほど公開するのに躊躇した動画はありません。その理由は、動画を見ればすぐわかります。見てほしいような、見てほしくないような。そんな動画です。「何を見ても絶対に寶船を嫌いにはならないよ」という心優しい方だけ、こっそりと見て下さい。。笑
今回の教訓は、「どんな時でも手を抜くな!」ということに尽きると思います。
あれは、寶船が初めてホンジュラスに訪れた日の出来事でした。その日は「テレビ取材とイベント出演がある」ということだけ事前に聞いていました。
問題の事件は、昼間のイベントリハーサルの時に起こりました。僕たちがステージリハーサルをしていると、テレビクルーの方々も会場に入ってきたのが見えました。
そしてテレビクルーのスタッフさんが、僕らにこう言ってきました。
「リハーサルを撮ります!」
この言葉の解釈で、僕らとテレビクルーの大きなボタンのかけ違いが生じました。
僕らはてっきり「今はあくまでカメラリハで、ちゃんとした映像はイベントの本番で撮ります」という意味だとばかり思っていました。
なので僕らはその時メイクもせず、衣装の着付けもちゃんとせずにリハーサルをしていました。僕にいたっては帯を結んでいないどころか、中はTシャツにスニーカー姿で、浴衣をただ羽織っているだけの状態でした。
「油断」以外の何物でもありませんでした。完全に気がゆるんでいました。まさか、ステージリハの映像をテレビで流されるとは夢にも思っていなかったので、踊りも全く気合が入っていませんでした。
しかし、悪夢は現実となってしまいました。僕らの解釈は完全な誤解で、元々スタッフさんが言いたかったのは「ステージリハーサルの時の映像がテレビで流れます」という意味でした。
そのことに僕らが気がついたのは、すでに撮影が終わった後。時すでに遅しでした。出来上がったニュース映像をみんなで見た時、唖然としたのをよく覚えています。開いた口が塞がりませんでした。
あんなに恥ずかしい映像を、ホンジュラス中の方々に見られてしまったなんて。穴があるなら入りたい気分でした。
こんなに自分の姿を見て後悔したことはありません。たとえリハーサルだろうと、何が起こるかわからない。どんな時でも常に全力でいないと、今回みたいな醜態を晒すことにもなりかねません。
そのことを、痛感しました。それだけは未だに肝に銘じています。
この動画を見たあなたも、僕らを反面教師にして「どんな時でも手を抜くな!」という教訓を心に刻んで生きていくことを強くお勧めします。
次回ホンジュラスのテレビに出た時には、マックスに気合いの入ったパフォーマンスを見せたいなぁ。
(たかし)
※この時のテレビ収録はコロナ禍以前に行われました。
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熱狂 在 天氣熱狂吃冰消暑? 中醫:虛寒體質不適合|華視新聞20220725 的推薦與評價
天氣熱,冰品是民眾最愛,台南一家冰店,開店前2小時,就有民眾排隊等著要去吃冰消暑,除了吃冰,不少人也會去買清涼的結冰水來解渴,有中醫師提醒, ... ... <看更多>
熱狂 在 熱狂安娜的首爾熱狂 - Facebook 的推薦與評價
熱狂 安娜的首爾熱狂. 1279 likes. 上班很忙;下班更忙。 沒時間更新了。 ... <看更多>