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✨蛋白優格燕麥杯✨
想要好喝又不怕胖的飲料嗎？
或是午餐不知道吃什麼又怕高熱量？
天氣熱熱的怎麼也吃不下,Xfoodie優格燕麥杯❤️一杯熱量不到300大卡,滿滿的營養輕鬆活力一整天!
好喝的優格燕麥杯有多種不同口味,戀戀滋味、點點巧克力、森林潛游和莓莓輕飲,繽紛的顏色讓心情一天都美麗!
低卡/低熱量/豐富蛋白質/膳食纖維/多種維生素/健康營養餐
色彩繽紛、拍照網美也很好看‼️
🍨蛋白優格燕麥飲提供給你：
✅熱量200-250卡
✅13g優質碳水化合物
✅15g優質蛋白
✅3盤青菜膳食纖維
✅新鮮水果丁
✅46種微量營養素
✅200多種維生素礦物質
✨5款燕麥杯特調 均一價150元
目前推出5種口味：
🥭茫茫人生-芒果
🍓戀戀滋味-草莓
🌳森林潛游-薄荷巧克力
🍫點點巧克力-巧克力
🍇莓莓輕飲-藍莓
🔔Xfoodie輕食
📍全台灣60間外送
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｛團｝U-may黑醋栗凍飲/果凍 #60顆599 #全家大小皆可食用 #夏季低卡飲品
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#常溫保存
優惠💰60顆599 #買多還有更優惠
減重三寶麻大成功，除了中醫埋線，飲食控制也是最重要的‼️
三寶麻最推薦這項低卡食物➡️ U-may黑醋栗凍飲/黑醋栗果凍，凍飲熱量不到100大卡，喝了有飽足感且不會有負擔
‼️黑醋栗凍飲熱量只有珍奶1/10
拜託🙏拜託🙏#戒含糖飲料
#認識黑醋栗
黑醋栗本身就有高營養價值，除了超強抗氧功能，還有對眼睛好的花青素、胡蘿蔔素和維生素C
‼️花青素比藍莓多1.7倍
#黑醋栗凍飲
你們喜歡喝有顆粒感的人嗎？非常推薦這一款飲品，別再買那些負擔超重含糖飲料！冰起來喝更消暑～喝完一杯真的有滿滿的飽足感，滿足我們的口腹之慾。
#黑醋栗果凍
已經成為我們家明星商品，自從防疫在家自學後，用眼看3C時間比平常多好幾倍，知道U-may黑醋栗果凍的成份含有20%果汁，加上黑醋栗本身護眼價值，所以，我會拿來當獎勵品給他們吃～～
#全家一起開心分享的食物
來至紐西蘭的U-may黑醋栗口感嚐起來「酸酸甜甜」
✔不添加防腐劑
✔不添加色素
✔不添加香料
家長們看到上面這些介紹，果凍也會放心給孩子吃～能全家一起分享的食物
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#媽媽養顏美容聖品
#石榴玫瑰果C
無添加防腐劑/色素/香精，果汁含量17%，成份還有添加「白藜蘆醇」、玫瑰果C和水果界紅寶石「石榴」，天天喝給媽媽們紅潤好氣色～每一包竟然只有63大卡❗️深夜解饞無負擔～^_^體積小放進公司包很方便
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#Umay黑醋栗凍飲
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我不是胖 只是堵住
每次吃火龍果立刻瘦了😆😆😆😆
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常常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去， ... 所說的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate，簡稱BMR)，約佔了人體總熱量消耗的60-70%。 ... <看更多>
我們應該要回到「身體運作的機制」才會健康文明社會，很多人進入「糖尿病前期」卻不自知斷食，這種進食的習慣，就是讓我們回歸：身體運作的機制* 8周 ... ... <看更多>
熱量不到60卡 在 [減肥] 體重體脂卡關飲食請益- 看板FITNESS 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
基本資料
性別：男
年齡：46
身高：170
體重：73
BMI：25
體脂率：24.5（小米體脂計）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：無
三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述
例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐：高山茶+（大杯拿鐵10點後喝）
午餐：乞丐時光有什麼買什麼（昨日購買）熱量控制600卡上下
晚餐：外食（便當、麵食等等）
假日我會吃較多聚餐等等，平日飲食控制假日較隨意但不會到放縱，平時飲料以無糖為主
，極少數會有微糖飲料，晚餐七點前會用畢，斷食到隔日十點才會喝拿鐵。
其他：晚餐前會有1-2樣水果（芭樂、番茄、蘋果、鳳梨為主大約各150克）
日常作息時間：6點起床12點左右入睡
生活型態：上班族
健康狀況：（是／否）是
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？有一次沒吃早餐爬大坑山頂休息完站起來眼前
一黑，補充糖分後可正常活動，只要有吃東西後來爬步道沒有再發生過
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？高血壓吃藥控制正常
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？是
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：健身房滑步機一小時心率105-125左右約60-70%，每週4-6天
例2：偶爾假日爬大坑
我的問題：體重體脂肪卡關半年，想問該加強哪部分？希望體重可以降到68體脂肪20%以
下，感謝指導
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