中秋月圓身上肉不團圓的秘訣~
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中秋佳節很容易不小心失控吃太多,烤肉、月餅、柚子…都很誘人但熱量超高啊☺️
掌握四大黃金時刻,月圓身上肉不團圓!
1. 大餐上一餐 #口袋餐完美控制熱量
2. 吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
3. 配月餅零食 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
4. 運動後,#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
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快速方便、低卡、高飽足感、高營養,口袋餐+咕嚕餅雙搭配效果更加乘❗️
❣️口袋餐熱量100卡,由營養師監控調配,可以喝得到顆粒、15秒快速沖泡、攜帶方便,隨時隨地想吃就吃
❣️百菇雞湯特點是 「褐藻素」,可增強代謝力,代謝勝利組
❣️麥芽牛奶特點是 「樂而暢 植萃精華」,具法國功效專利認證,可促進體內水分排除
❣️咕嚕餅無負擔低卡餅乾
✔️50大卡無奶油添加,脂肪含量低於蘇打餅
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✔️含維菊苣纖維*延長好菌存活
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同時也有217部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,低卡又低碳 吃完整份也無罪惡感的 #蒟蒻伯爵紅茶蛋糕 用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎 口感QQ的,很奇特 重點是吃完完全沒有負擔 蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕,我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋 減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的,這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕,口感很特別,熱量算一算就大約是雞...
「熱量100卡」的推薦目錄:
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熱量100卡 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的精選貼文
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#好喝無負擔 #比手搖省更多 #一杯熱量100卡
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一定要來分享一下最近的愛物!糖鼎黑糖磚 的「冰糖蜂蜜檸檬、黑糖冬瓜、黑糖寒天」
說實話我買過好多這種沖泡即飲的黑糖磚品牌了,但幾乎80%都有超重的香料味!然後再開始後悔自己為何手賤愛亂網路下單(淚)
但糖鼎黑糖家完全沒有這個問題!它們的成分表一看都是自然無添加那種,也有SGS金獎認證!不論口感還是香氣都非常自然宜人,現在每天熱得不得了,但有時開水就是讓人提不起勁多喝兩口時,我就會泡杯糖鼎黑糖,然後加入滿滿冰塊,真的超級解口透心涼呢~!
今天要分享給大家的口味有三款:
🥇 #冰糖蜂蜜檸檬-我的最愛!
🥈 #黑糖冬瓜-Ethan霸佔!
🥉 #黑糖寒天-爸爸點評好喝!
而且我跟Ethan還超愛拿這些飲品做變化〜
▪️愛玉+冰糖蜂蜜檸檬
▪️黑糖冬瓜變冰沙!!
▪️黑糖寒天果凍吃法
另外也可以做成黑糖冬瓜珍奶、黑糖冬瓜檸檬、黑糖冬瓜拿鐵,變化超多悠❤️
小朋友們在家裡越關越久~來一杯飲料真的超解悶!喝點甜的心情變好,也比較聽話了呢~
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📜伊森媽咪文章介紹:https://deliachen330.pixnet.net/blog/post/353844739
#糖鼎黑糖 #為生活點綴美好
#沖泡飲品 #DIY點心 #夏日飲品推薦
熱量100卡 在 Facebook 的最佳解答
運動完的高蛋白飲品喝膩了嗎?
炎熱夏日來個低卡高蛋白冰品太幸福了!
為每一位健身夥伴帶來精彩生活
領先全球先進的技術,
專業營養團隊針對健身夥伴研發點心
高蛋白美食,健康又美味~
冰淇淋相當濃郁😍
每杯熱量100卡上(甜點而言真是佛心)
口味多是篇乳製品的濃郁系
超喜歡💕每一口滿滿都是濃純香!
有貝里斯奶酒口味超特別🤩
是不是很適合小週末的晚上來一杯放鬆😌
冰淇淋就是要濃郁!
濃郁熱量又低又富含高蛋白這能不吃嘛!
🍨 1gproteam高蛋白冰淇淋
🍨招牌貝里斯奶酒
🍨牛奶巧克力巧酥
🍨皇家伯爵茶
🍨香濃花生
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熱量100卡 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎
口感QQ的,很奇特
重點是吃完完全沒有負擔
蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕,我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋
減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的,這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕,口感很特別,熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖,吃起來單調些,所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣,也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾,雖然熱量因此提高一滴滴,但是好吃=度翻倍呢!!
蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的,不是蒟蒻果凍粉,就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買
#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣,因為富含膳食纖維,腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量,才不會造成脹氣,反而消化不良喔
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)
材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙
作法:
往右滑看操作影片
1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用,是小秘訣喔😉)
3.將蛋白加進白醋,快速打發到粗發泡,加入一半的赤藻糖,待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立
4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻,再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤),放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐,冷卻即可食用
頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙
所有材料攪拌均勻,搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分,酸奶冰冰涼涼更好吃
#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WZ32EyhrCh0/hqdefault.jpg)
熱量100卡 在 戀戀家 Youtube 的最佳貼文
這次利用豆漿和無熱量的羅漢果糖來做低醣的抹茶戚風蛋糕,
讓整體的熱量少了非常多
烤出來的蛋糕體還是非常的濕潤柔軟,
而且味道清爽,非常適合代替牛奶來作為甜點的材料。
因為是抹茶蛋糕,我用了可愛的丸子串,
還蠻有日式風情的,用來裝飾抹茶蛋糕效果超級好,
我超級喜歡!! 分享給大家喔。
PS關於羅漢果糖
羅漢果糖是零卡路里的代糖,GI值為0,也就是說不會讓你的血糖上升,而且甜度和味道都跟一般的砂糖一樣,也因此是在烹飪當中可以1:1的方式取代一般砂糖,可以說是最不影響做菜成品和味道的一款代糖
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使用6“蛋糕模
烤箱上火180度,下火100度預熱
蛋糕材料
豆漿:80g
玄米油:42g
低筋麵粉:55g
抹茶粉:7g
蛋白:3個
蛋黃:3個
羅漢果糖(可用白糖代替):45g
蘋果醋 (或檸檬汁):4g
奶蓋材料
糖:10g
動物性鮮奶油:100g
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熱量100卡 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我,說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係,這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單!順便還要開箱很多神奇的新品,不只有健身前必喝的,還有幫助睡眠、減重的新產品,趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧!
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0:00 本集預告
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