[想攝影136] 細說分鏡 Vol.13
🎥影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=171
🖍當這個世界,主流的風潮下,不斷追求表面藝術的創作
🖍不但能滿足心中的成就,更能創造出更多掌聲
🖍除此之外,我覺得,我們值得擁有更多的不同想法
最早為什麼開始寫攝影教學? 又為何一寫下去就是十年? 中間沒有想放棄過嗎? 如果曾經放棄是什麼原因重新拾起? 如果沒放棄又是什麼理由堅持下去? 未來還會繼續寫嗎? 如果會的話又會寫什麼? 做這些事情快不快樂? 快樂當然會寫,如果不快樂為何寫,或不寫? 這好多問題好想每一題都有一篇文章來寫,但其實都是同一個問題 – 為什麼要做這些事情
🟥愛上攝影,分享它
喜歡上攝影理由就不多說了,看到自己喜歡的畫面,用相機拍下來保存,心裡感受滿足,日後回放感到幸福,拍的越多,𧻗久,就這樣子持續下去,很久前喜歡攝影,真的理由既單純又非常簡單。
喜歡上攝影,以我的個性就是會進一步分享它,那時不要說臉書,就連找個地方放照片選擇性都少,最多人使用的就是「無名小站」,即使關站多年的 2021 年今天,我還不曉得為何要叫這個名字,但那時無名小站空間容量小,也放不了什麼照片,我就使用「痞客邦」提供的相簿空間,就顯得大器許多,除了這兩個之外,國內還有 Pchome、Yahoo 提供相簿空間 (如果沒記錯的話),而一些資訊管道更多的朋友,還會放在 Flickr。
這樣子分享照片就放便多了,在 BBS 帳號自介、簽名檔貼上自己相簿網址也好,或是透過 MSN/即時通,將作品做成大頭照,或是透過通訊軟體將照片傳給朋友,或是在一些討論社群貼上照片,這些都是在當時最常分享照片的方式之一。
🟥投搞、得獎,從來沒有
其實我這輩子從來沒有主動去參加任何一次攝影比賽,反而當過數次攝影比賽的評審,在我的履歷經歷中,沒有任何一項得獎記錄,對於一個喜歡拍照的人來說,其實是有那麼一點奇怪,如果真的喜歡拍照,又拍了這麼多年,若真的想證明自己「真的有那麼一點熱情」,總會找個適當的攝影比賽,將適合的作品投搞,若有機會獲得獎項,不但得到獎狀、獎金、獎品,還能獲得掌聲與成就,就算不參加國際級的攝影比賽,哪怕只是區域性的小比賽都好,而我「一次」也沒有參加過。
🔹「是對自己沒有自信嗎?」 倒也不是,再怎麼沒自信,攝影這十幾二十年間,總有那麼幾張搬得出台面拼個機會,而另外一點…,你偷偷投搞沒得獎,除了你與主辦單位外,也沒有其它人知道你失敗了,只要花點時間準備一下、投個搞,就算沒得獎,總有機會,就像是買樂透一樣,「人人有機會,個個沒把握」,且現在又是電子檔案投稿更是方便簡單,到底是什麼理由我對這些事情完全提不起任何興趣?🔹
「我發誓,我真的沒有這個念頭過」
🟥「KANO」這部電影
不過擔任過數次攝影比賽評審的經驗,倒是讓我用另外一種角度來看「攝影比賽」這件事情代表的意義,偶爾我會分享一些「如何得獎」的小技巧,哪些照片比較容易吸睛、得分,而這些小技巧並不是從「參加者」的角度來看,更是讓有心志在得獎的人感到興趣。
這裡不妨偷偷告訴你一個秘訣,你可以參考一下,讓我想到電影「Kano」裡頭由「永瀬正敏」飾演的日籍教練「近藤兵太郎」在電影裡對著一群孩子兵說過的一段話「不要想著贏,要想不能輸」,相信許多人仍記得這段台詞,記憶猶新。
但那時候的我並不了解這句話到底是什麼意義,什麼叫「不要想著贏,要想不能輸」,不輸不就是會贏嗎? (除非平手),那為何要想著不能輸? 為何不想著非得贏? 那時好不容易找到一種解讀的說法就是 – 若一直想著贏,就會得失心太重,做任何決定就會綁手綁腳,使得打擊、守備任一動作就會慢半拍,不但可能失去勝利的機會,反而失去享受比賽的樂趣與精神,這是那時我對這句話的心得。
直到有機會成為攝影比賽評審老師之一後,我「終於」了解那句話可能另外的一種含義是什麼意思,試想評審老師手上有一張表格,表格上記載評分項目,包含什麼「主題、創意、技巧、意含、意義..BLABLA」,每次的評分項目名稱不盡相同,但都差不多。
這不難,難的是你可能要面對數百張作品,每一張作品都要為這些項目各別評分…,哇塞有沒有想過,這可是件多大的大工程你知道嗎? 每一張照片都要看過,在每一評分欄位給分,然後透過 EXCEL 為每張作品加總分,並且排序,再依獎項挑出前三、前五名、佳作將、另外特別將、精神可佳獎、參加獎…,這些真的並不容易。 有些評分簡單一點,並不需要加總,只要挑出上述得獎者就好,雖然不用為一一照片評分加總,但總要在心裡有個評分標準,不然得獎作品該如何選出來?
若是遇上「不用為每張照片個自評分」的評審方式的話,我有一套評分的方式 (別的評審老師我不知道如何,至少我是這麼方式),在數百張甚至近千張作品中,用「刪去法」快速刪除至少 9 成以上的做品,若 1000 張照片,第一輪至少刪除 500 張以上,第二輪再刪到大概剩 200 張,重複幾輪下,就會留下 20-30 張左右的作品,再從這幾張作品透過前面提到幾項評分標準,加以評分。
🔹而在「刪除法」的過程中,總是會有那麼幾張「一眼就感動我心」的作品,就像是 KANO 這部電影的台詞「一球入魂」的感受,在幾輪反覆刪除法過程,就是有那幾張照片讓自己印像深刻,最後入圍的作品,前五名啦、佳作啦、最吸睛獎等等,往往就是耐得住幾輪的刪除過程,得以留存在候選名單。🔹
「不要想著贏,要想不能輸」,用在這裡就變成「不要只想著得獎,要想著不被刪除」,一但被我從電腦中刪除的作品,是不大有機會重新撿出來再檢視的機會,若你的作品擁有「不被刪除的特質」,想必是我心中佔了較高分的可能,只是最後得什麼獎,不是由我一個人決定,而是眾多評審分數加總後的結果。
一場攝影比賽評審絕不只一位,越大、越重要的比賽,評審的份量、人數也越多,就我的經驗上,在我評分的過程,我並不知道還有哪些評審老師,也不知道有誰評相同的作品,通常是只有頒獎後才會知道有幾位、有哪些,當然有些攝影比賽一開始就說邀請哪些攝影評審,透過這些知名攝影評審名氣,來為這比賽宣傳更加盛大。
🔹不管幾位評審、不管是哪些評審經歷,似乎大家審視作品的角度雖不一相同,但最後得獎的作品,都不會讓我意外,比如我中意某幾張作品可能得上前三名,或是哪張值得「第一名」,有時結果不意外的就真的得首獎,但也可能不是第一名,但總是跑不掉前三名,但無論如何眾多得獎作品,就是最後我沒刪除的那幾張作品,只是最後總分,由每位評審老師評分後,加總後不同,最後的得獎名次而也不同。🔹
此時我才體驗電影那句話的意思,同樣的我也分享給我的學生,若你想、有志參加攝影比賽得獎,無論主題是什麼、賽級高低程度高低,在拍攝過程、挑選投稿時,心中要抱著「不要只想著得獎,要想著不被刪除」的心態,你會更有機會入選、甚至得獎。
好了,本來只有少數上過我課的學生知道這個小技巧,現在看到這篇文章、這一段的你,也學會了。
🟥攝影比賽、得獎的意義
每次的攝影比賽,總是有吸引人的獎品,多少而已,而一些知名、國際級、代表性的比賽,反而可能只有獎狀,讓不少人趨之若鶩,樂此不彼,代表「獎品」不是一切,那份榮耀才是重點。
獲獎作品,也許你不喜歡,這一點沒關係,因為評分過程有太多關卡變數,且我們常說「藝術是主觀喜好」,那些得獎作品就是受到評審青睞,這也是事實,但不時總是會有一些「地方性、較小主題性」的攝影比賽作品受到不少批評,有時我自己看了,也真的不大懂部分作品得獎作品的「得將點」在哪裡,但擁有數次評審經驗的我,總是還是能替這些得獎作品,簡單的「點評緩頰」一下 (就當作是我個人的感想分享),但總有網路上評論極其苛刻酸薄,我並不會去阻止反對這些聲音存在,但至少「別人作到了,你呢? 不服的話你也去投稿」。
🔹撇開這些,對於一生從未主動投稿,也無意願投搞,但有評審經驗的我來說,我總是會去想「攝影比賽」的意義是什麼? 得獎的作品又有什麼意義? 所有這些事情背後動機又是什麼? 這三個問題都值得用三篇文章好好的聊上一回,但這裡並不是容許我用另外的篇幅,日後再來跟大家分享,但這三個問題卻是我所感覺到現在國內的「攝影態度」,流行的風向。🔹
我可以知道我為何喜歡攝影,現在的喜歡攝影的念頭,與最初想學攝影動機,也有極大的不同,中間有數度峰回路轉的心得,不但追尋自己在不同人生階段,攝對與我的生命、生活的關係,除了是我的工作外,它還會是什麼?
但對比主流的攝影潮流 – 拍出「吸睛」的照片,為了比賽而不斷的拍攝、投稿,這一直都不是我曾想過的念頭,更也不是我過去、現在與未來會走的路,我並不會討厭、反對或是批評,因為確實好的作品,能讓我們增廣見聞,剌激我們對世界的好奇心,豐富我們心靈,好的攝影作品也是藝術,即使我並不想走「投稿得獎」這條路,也不追求為了拍出吸睛的照片,不斷去模仿學習眾多構圖技巧,但那卻是許多人追求的目標,與我自己想追求目標不同而已。
在認識、認同我的人,或許覺得我的意見、文章有所影響力,但比起更多擁有成就的他人、前輩相比,我更顯得人微言輕,這一點反而讓我更可以書寫、抒發我自己的想法、心情,與願意看我的文章的讀者朋友分享。
🔹我認為攝影,在主流的風潮,讓眾多人投入攝影藝術創作,這絕對是好事,無論對自己甚至他人都是正向的活動,但我更覺得「攝影作品」該有更多存在的價值,不該每一張照片就是為了「投稿得獎」而出生,相信這世界上絕對有許多與我志同道和的朋友,與我抱著相同的理念一直努力創作者,而我這篇文章,除了表達我的心聲外,也想跟這些朋友說「你,並不孤單,只是你我並不相識」。🔹
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個性心測:看你的「外在、內在性格」與「理想伴侶」
每個人都有專屬自己的性格,那麽,你是否真正了解自己的感情態度丶與真實的自我呢?現在艾菲爾老師就請你做做下列的題目,就可看出你的外在性格與內在性格,還要告訴你理想伴侶的類型喔!
1丶今天心儀已久的對象第一次邀你單獨出門,你打算穿哪類型的衣服去赴約?
A丶可愛俏皮的服裝--(接第2題)
B丶休閒運動好走好跳的服裝-- (接第2題)
C丶優雅氣質路線的服裝--(接第2題)
D丶俐落兼一點甜美的服裝--(接第2題)
2丶地點由你挑,你會想去哪裡呢?
A丶百貨公司-- (接第3題)
B丶咖啡店-- (接第4題)
C丶運動中心-- (接第5題)
D丶野外踏青-- (接第6題)
E丶書店-- (接第7題)
3丶到了百貨公司,你們打算?
A丶逛逛但不看電影--(接第8題)
B丶看電影但不逛-- (接第16題)
4丶你會挑怎樣的咖啡店呢?
A丶樸素簡單但安靜可以聊天-- (接第9題)
B丶裝潢相當複古能拍照--(接第18題)
C丶東西好吃好喝但人多--(接第23題)
D丶人氣前十名的店--(接第28題)
5 你們打算哪種運動?
A丶球類-- (接第10題)
B丶跑步-- (接第19題)
C丶游泳-- (接第24題)
D丶重訓-- (接第29題)
6丶野外踏青要去哪裡?
A丶鄰近景點但很曬--(接第11題)
B丶遠一點但不怎麽曬--(接第20題)
C丶觀光可以打卡拍照的點--(接第25題)
7丶會去那種書店呢?
A丶超有名獨立書店--(接第12題)
B丶連鎖大型書店-- (接第21題)
C丶有個人特色的小書店--(接第26題)
8丶在百貨公司逛到你很心動但很貴的東西,你會?
A丶直接買單-- (接第13題)
B丶記下來,下次來買--D型人
C丶看幾眼就走,不買--A型人
9丶到了咖啡店你要點哪種飲料?
A丶氣泡水-- (接第14題)
B丶拿鐵-- (接第22題)
C丶特色飲料-- (接第27題)
D丶手衝-- (接第30題)
10丶你一直接不到對方的球,你會?
A丶換其他運動-- (接第15題)
B丶不打了--E型人
C丶順便練球感也挺好的,繼續打下去--A型人
11丶風景很好,對方邀你一同拍照,你會
A丶太曬了,不拍--E型人
B丶撐傘拍--B型人
C丶拍完立馬躲起來--D型人
D丶硬拍--A型人
E丶猶豫想拒絕但還是有拍--C型人
12丶在獨立書店架上看到一本你想看很久但極有爭議性的書,你會
A丶暗自記下來,下次看--(接17題)
B丶離開前買回家--B型人
C丶直接坐下來看,看完買回家--E型人
D丶忍住不看--A型人
13丶買完之後,心儀對象問你價格,你會?
A丶直接告訴他價格--E型人
B丶謊報價格--B型人
C丶笑而不答--A型人
D丶猶豫一下想了想才回答--C型人
E丶告訴他類似款而不同的價格--D型人
14丶還沒聊完,氣泡水就喝完了,你會
A丶續杯-- (接第19題)
B丶改喝別的--C型人
C丶只喝白開水 --B型人
D丶想了很久,還是點了一樣的飲料--D型人
15丶這個時候對方也累了,提出去游泳你會
A丶不了,以沒帶衣服婉拒--D型人
B丶好吧,對方都邀了--A型人
C丶沒問題,看我大展身材--E型人
D丶天熱想泡水,但好尷尬,怎麽辦--C型人
E丶拒絕,因為要另外買衣服--B型人
16丶選擇很多,你們要看哪種電影呢?
A丶具有話題性的文藝片--D型人
B丶年度超熱門的動作片--A型人
C丶小孩大人都愛的動畫片--E型人
D丶有點無聊的科幻片--B型人
E丶給對方選--C型人
17丶你選好其它書籍,此時偷聽到店員的對話,表示具有爭議的書快完售了,你會?
A丶立刻一起結帳帶走--E型人
B丶先結帳,留在櫃檯,等一下回來拿--D型人
C丶付訂金,下次來拿--A型人
D丶考慮很久,再找另一本書一起買--C型人
E丶算了,到網上買還有折扣--B型人
18丶咖啡店內東西普通又貴,你會
A丶提議換另一家--E型人
B丶看對方意思--D型人
C丶都決定了,就進去吧--A型人
D丶找CP值差不多的--B型人
E丶再翻翻看菜單--C型人
19丶才續杯沒多久,對方突然說有事要離去,你會?
A丶不過問甚麽事,直接今天行程,自己再待一下子--D型人
B丶雖然有點好奇,但憋住不問--A型人
C丶直接結束行程,心想對方也太沒禮貌了--E型人
D丶目送對方離開,再坐一下子,找下一個續攤--B型人
E丶有點捨不得行程結束了,想再跟對方多一點相處--C型人
20丶結果你們迷路了,你會?
A丶靠自己:立刻走原路回去重來--D型人
B丶靠自己:查看四周指標。 --B型人
C丶靠自己:看地圖丶開導航--C型人
D丶靠別人:問路,路長在嘴上--E型人
E丶靠自己:再到處找找看--A型人
21丶到書店之後,對方滔滔不絕講話,你會?
A丶換一個方便聊天的地點--B型人
B丶請他安靜,你想看看書--E型人
C丶跟著他一起聊,慢慢往門口移動--D型人
D丶一面聽著,一邊猶豫要不要跟他提議換地點--C型人
E丶陪著他聊,不時觀察四周,有點不安--A型人
22丶拿鐵喝了一口以後發現,味道很恐怖,你會?
A丶再點一杯其它飲料--E型人
B丶喝白開水--D型人
C丶硬著頭皮喝下去--A型人
D丶再點一杯黑咖啡來綜合--B型人
E丶一邊喝,一邊配著白開水--C型人
23丶終於到了咖啡店,人很多需要等30分鐘,你會?
A丶慢慢等-- (到18題)
B丶換一間--E型人
24丶你原本想好好游泳,結果對方一直聊天
A丶不管他,遊自己的--E型人
B丶應付兩句,繼續遊--B型人
C丶改作spa,陪他聊--C型人
D丶想要遊,但找不到時間打斷對方--A型人
E丶算好聊天時間,時間到繼續遊--D型人
25丶風景很好也不太熱,對方很熱心要幫忙拍照,技術卻很差,你會?
A丶自己拿過來拍 --E型人
B丶先走走,不急著拍--D型人
C丶還是讓他拍,但偶爾自己接手--C型人
D丶就讓他幫忙,頂多糊一點--A型人
E丶用自拍棒邀他一起入鏡--B型人
26丶到書店以後發現冷氣剛好在維修,你會
A丶改行程 --E型人
B丶來都來了就去吧 --A型人
C丶先進去看看,不行就換地方--B型人
D丶詢問要維修多久,再做打算--D型人
E丶沒想法,讓對方決定是否更改地方--C型人
27丶特色飲料引來對方好奇,你已經喝過了,還會分享給他嗎?
A丶不會,畢竟才第一次見面--D型人
B丶沒問題呀,拿旁邊的杯子--B型人
C丶不太好意思,但不知道怎麽拒絕--C型人
D丶請他自己買一杯--E型人
E丶雖然很尷尬,但還是分享給他--A型人
28丶店家因為人太多了服務態度差,且安排了一個不好的位子給你,你會?
A丶爆氣,直接走人--E型人
B丶很尷尬,但還是坐下去--A型人
C丶去其它家,找差不多的--B型人
D丶看對方想去哪,給對方挑--D型人
E丶有點想換其它地方,但怕尷尬不太敢講--C型人
29丶你已經重訓一陣子了,對方想幫你加重,但不太專業,你會
A丶婉拒他--E型人
B丶以安全為考量,請教練來--D型人
C丶雖然有點怕,也就讓他幫忙--A型人
D丶先讓他幫忙看看,不行再拒絕--C型人
E丶讓他幫忙練一個安全的加重,也給他面子--B型人
30丶遇到一位咖啡解說技術不怎麽好的服務員,衝的也不好喝,你會?
A丶算了,你來約會的就慢慢喝完--E型人
B丶跟店家反映,要求更換--B型人
C丶有點想換又有點不好意思--C型人
D丶請店家來確認味道的正確--D型人
E丶有點難喝,但還可以下嚥--A型人
測
完
看
答
案
答案A型人:
外在性格:你是個希望可以做自己,但又在意別人想法的性格。習慣隱藏自己真實的一面。對於別人來說,你看起來隨和好相處但還是有點神秘。
內在性格:其實只要跟你說真話,你是很願意接納的,你喜歡真實,討厭虛假。但因為真實通常少見,你的自尊心很強,所以你懂得把自己小心藏起來,用大眾化來面對他人,一方面能安全的交際應酬,一方面保護自己不受傷害。
理想伴侶:能跟你說真話丶講道理,懂你丶體貼你,有強大的包容心,對世事有著明辨的思維與真理判斷能力,讓你能在他面前放心的釋放能量。
答案B型人:
外在性格:你是個腦筋動很快很聰明丶相當有眼色的人,凡事在行動前都會認真計算成本的性格,要你出錯是很難的。你在事業上具有運籌帷幄丶統籌策劃的能力,如果好好發揮你的潛能,無論是自行創業還是公司升職,前途一片光明呀!
內在性格:其實你很怕虧本,沒甚麽安全感,性格其實也有點膽小,所以必須假裝強大,你可能認為自己擁有的籌碼不多,所以會好好使用每一個籌碼,閃開所有可測風險,給自己處於安全無虞的狀態。
理想伴侶:聰明丶精明。對外人懂得計算成本,對你不會太計較,有包容心。讓你有安全感,可以安心放鬆自在地當個小女人。
答案C型人:
外在性格:你是很容易被煽動的人,簡單來說就是心腸軟。脾氣幾乎可以說是沒有,非常懂得體貼他人。但因為如此,容易被軟土深掘,因此吃了不少的悶虧。有時候明明是自己的事情卻常常被他人干預,你也不太好拒絕他人,最後演變成你沒辦法替自己的事情做決定,等到讓你可以自己決定時,你反而有選擇障礙了。
內在性格:你的周圍朋友很多,不一定會替你出頭,你也很清楚誰是你的真心朋友。由於你不喜歡向人抱怨,因此常常一個人悶著。你希望有一個懂你的人出現,他不會凹你,也不會逼你做選擇,能陪你一起以溫和緩慢的方式生活。
理想伴侶:你很需要一位主導型的來替你出頭,最好他具有高觀察力,並且能適時地替你發聲。但又不過於強勢的逼迫你,可以對外人強勢,對你溫柔寬容。
答案D型人:
外在性格:你是很小心翼翼的性格,到哪裡都會先打量四周觀察周圍環境。你的自尊心強,做任何事情都以面面俱到為終極目標,做事不會太快下決定,不太容易讓人留下話柄。討厭被看不起的感覺,希望被他人關注,被喜歡並且尊敬。
內在性格:看起來很精明的你,其實是個相當居家的人,內心還有個小女孩。放假的時候,你可能不太愛出門,家是你的堡壘,可以卸去一切武裝。不管到哪裡,你都會把房間打造的溫馨又舒適,比起在外面,你更喜歡待在家裡,以最舒服的姿態生活。
理想伴侶:可以給你安全感,最好願意陪你逛居家用品,也是一位戀家的人。與你有共同的嗜好丶興趣。個性溫和丶可以理性溝通。
答案E型人:
外在性格:你的特質是行事風格乾淨俐落,討厭拖泥帶水,不喜歡矯揉做作,事情一旦決定了就不太會更改。也不太在意別人對你的評判,你的能力很強丶做事迅速,職場上應該如魚得水,客戶丶主管對你相當滿意。討厭失敗,會貫徹執行把事情最後1%完成。
內在性格:看似大剌剌的你,內心還是有小女人的一面,會把小女人的個性留給最心愛的人。你的行動力很強也快,個性可能有點急,但不帶有惡意,對於在意的人事物,是相當細心,觀察力很強,具有不同於一般人的同理心,總是能猜到對方的心思。
理想伴侶:聰明又善解人意,能讓你開懷大笑。對你貼心,最好能知道你在想甚麽,在生活中製造驚喜,讓你永遠感到驚奇有樂趣。
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【跟孩子的關係,讓我願意積極認識自己】
一回神,這裡沉寂好一陣子了。這一兩個禮拜在嘗試寫文,但是不知怎麼,靈感是有,但是感覺心房是闔上的,有什麼在阻擋我去觸摸我真實的想法。
四月份以來,有很多跟蕃茄相處的事件可以寫,有看見他的成長的經歷,有感受到我的付出留下痕跡的經歷,也有跟他僵持不下不知該如何是好的經歷,但是我有一種站在遠方看著這些事情發生的感覺,好像這一切都不關我的事。
我知道我最近覺得小孩很煩,一直把他擋在外面。蕃茄做得很好的時候,很開心要來找我的時候,我的互動很心不在焉;蕃茄很盧,需要人好好踩緊底線的時候,我很不想應付,時常擱下一句「隨便你」或是「那就算了」然後就把溝通管道關閉。
我把原因歸咎為上個月負荷太多。除了實習之外,一次交了兩篇四千字的報告和一篇短文,加上主題牽涉太廣,不只探索創傷,還要思考他在社會文化價值之下對個人的影響。過度傷腦之下,當然沒有心力去額外承擔幼兒的情緒,一定是這樣。
結果等忙完一個段落,跟傑克一起看電視放鬆的時候,先是因為電影「小魔女(Matilda)」,對瑪蒂達被收養的溫馨結局大抓狂。接著看「無照律師(Suits)」的時候又對律師界到高級餐廳談公事,一句話談不攏就丟下餐具站起來走人的習慣大動肝火。
「搞什麼東西啊!有夠不尊重食物跟廚師!邊吃邊談公事怎麼吃得出食物是什麼味道?這可是廚師用心做出來的料理耶!還動不動就離席,東西吃了一口就跑,他們每一個都該去跟農夫道歉!!!!」
我懷著一肚子火氣上床睡覺,隱約意識到有些事不太對勁。不過是故事情節,我為什麼反應這麼大?有什麼事情惹到我嗎?
隔天早上,我被「爸爸我刷完牙了唷」的聲音吵醒,聽見傑克跟蕃茄在房間外面走動,準備出門上學。我把棉被拉起來蓋在頭上。好煩,小孩每天都在,每天都要處理他。陪笑陪玩很煩,有衝突又更煩。一天只上六小時的課根本太短,為什麼他不能每天都五點半到家,看電視吃飯洗澡以後就直接睡覺?
等等,這真的不太對勁。我把自己的願望聽懂了。我跟蕃茄平日的相處時間已經只有三四個小時,當中還佔了吃飯時間和電視時間。這麼短的時間我還是受不了,想要再縮更短,其實我是完全不想跟蕃茄有交集吧。為什麼會這樣?最後一份作業交出去好幾天了,已經跟太忙太累無關了吧。是什麼東西被觸發到了嗎?我該怎麼辦才好呢?
房門外蕃茄嘰嘰喳喳的說話聲一直傳進來,心裡湧起更多不明的煩躁。
也許可以試試看聽聽身體的訊息?之前課堂讀到的文章有說,所有被壓抑著的情緒,我們的身體都記得。身體,快告訴我你記得什麼?
身體沒有回答,但我的腦海裡浮現蕃茄手舞足道亂跳舞的畫面。這個小孩大概兩歲半開始,只要聽到音樂,他就會陷入陶醉,發明出各式各樣的身體動作,還會像跳地板操一樣加速奔跑跳躍,頭髮飛揚,非常自由奔放。
我突然坐起身。
我想跳舞。我有一股衝動想要跳舞。我想跟蕃茄一樣,做一些我的身體自己想要做的動作。
我突然覺得興奮,把耳朵豎起來。一聽到玄關的門被帶上的聲音,我立刻跳下床拿出瑜珈墊,跑進客廳。墊子「刷」一聲鋪平在地,然後把「放牛班的春天」的原聲帶塞進音響的肚子裡。
一陣讀取的雜音之後,微風一般的音樂輕輕地吹送出來,我,像個呆子一樣發愣,兩隻腳緊緊黏在瑜伽墊上。
不知該如何是好。
要我跟著音樂自由擺動身體,大概就像給一個不會畫圖的人一張空白紙要他隨手畫畫,或者像是把一個不擅長說話的人拉上講台要他隨口聊聊一樣吧。六歲的時候,曾經因為動作太粗魯被母親送去學舞「培養氣質」,但是兩年後一點效果也沒有。從小到大,我坐下的雙腿只能打開到剪刀的開度,游泳熱身前彎只能摸到膝蓋下面一點,永遠被教練以為我在偷懶。剛剛在房間還覺得自己的身體想要解放,現在站在這裡,只覺得無比尷尬,就算家裡沒有其他人,我還是覺得手腳好像長錯位置,渾身不自在。
音樂繼續播放著,我望向窗外遠方的樹叢。我想起第一次去日本洗大浴場的經驗。當時我非常好奇,但是不敢自己去,就請了幾個日本朋友陪我一起。一到浴場,朋友們嘻嘻哈哈馬上脫個精光,還互相揶揄彼此的身材,而我就跟現在一樣像個呆子一樣站著,渾身不自在。朋友互相打鬧幾句之後不約而同看向我,四個人之間的沈默好像蔓延了一世紀。我的心跳加快,慌張著不知該不該放棄時,心裡有一個聲音說:「脫啊,你不自己脫,難不成還要朋友逼你?」
我驚醒過來,深呼吸之後就把衣物一口氣全部褪下,原本纏繞著全身的笨拙感立刻消失無蹤。我放鬆地笑了出來,一群女孩嘻嘻哈哈地一起進了澡堂。
現在的感覺,跟那天一模一樣。
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我閉上眼睛,眼前浮現蕃茄像水母一樣四面八方伸展揮舞的四肢。動啊,你不自己來,難不成還要誰來逼你?
我的左腳往前一跨,模仿起蕃茄的舞步,結果立刻失去平衡跌在地上。我站起來,雙腳來回踏步習慣墊子的觸感,輕輕跳一跳,再閉上眼睛讓身體擺動。一開始我一動就跌倒,但是我站起來繼續,我感覺到身體想要繼續。
每站起來一次,我的腳步就踩得更穩,身體想要搖擺的幅度也變大。「剛剛的動作一定超醜看起來超蠢」的想法逐漸淡去,胸膛加入了,肩膀加入了,背脊加入了,雙手加入了,我開始不需要「指揮」我的身體去動,身體自己動起來,配合著節奏快慢,時而激烈時而舒緩,像是被音樂帶領著。
我知道我呈現的絕對不是一個唯美的畫面,因為我跌跌撞撞搖搖擺擺還不時跌倒,但是當我旋轉起來,目光瞥見我飛起來的髮梢,揚起的裙擺時,我想起很多年前曾經看過的,旋轉著,舞著〈輓歌〉的羅曼菲。
緊接著,聲音一個一個出現。
你的頭髮好難看你這幾顆痣之後我帶你去點掉為什麼你有鷹鉤鼻沒關係等你長大了我們去割個雙眼皮就好你知不知道你不笑的時候有夠醜你的腋下多毛好臭你的胸部要按摩才會長你的屁股什麼時候變這麼大你的大腿太粗不要穿短裙短褲很難看你是男的嗎動作這樣大剌剌有夠粗魯你知不知道你有O型腿蘿蔔腿就是說你這種的你的腿毛也太長了吧你走路的姿勢好奇怪女孩子也不知道打扮一下我怎麼從來不知道你長得這麼醜我說過幾次了抬頭挺胸不要駝背
我可能一直在旋轉,我也弄不清楚了。音樂一首接一首拉著我的身體不停地做出各種動作,腦袋中的聲音一句接著一句,直到我突然覺得好了,夠了,可以了,放鬆下來跌坐在地上,才發現我滿臉都是眼淚。
但是我並不感到悲傷。
我喘了幾口氣,抹掉額頭上的汗和臉頰上的淚,小口喝水。
難道是因為蕃茄買了新的裙子嗎?他笑咪咪地在家裡跑來跑去,擺出各種奇怪的姿勢,我稱讚他好美。我的身體聽見了這句話,發現他從來沒有被好好地接納過,所以他想要表達,他想要被喜歡,他想要把那些如影隨形的批評全部都甩掉,他想要自由。
我笑了,覺得無比輕盈。
我很美的。我啊,剛剛可是跳出羅曼菲了呢!
***
跟蕃茄認識的時間越久,我越是發現,我們之間的關係是一面照出我心裡陰影的鏡子。每當我想遠離他,想要擺脫他,覺得煩躁覺得他快讓我窒息的時候,往往都是因為有關他的什麼,拉出我不想面對的情緒。
這種時候我有兩個選擇。我可以因為覺得太不舒服,想把這個始作俑者推走,就處處躲著蕃茄,讓我還可以維持原本習慣的樣子。我也可以選擇用聽音樂、唱歌、大呼小叫、跳來跳去、寫字、畫圖等等更能促進情緒流動的活動,來幫忙我找出更多的線索。
可能有人認為我好積極,願意為孩子做這麼多,其實並不是這樣。我是為了我自己。我過了一個非常不舒服不快樂的前半生,成年以後覺得我終於學會處理所有的事情了,我適應這個世界了,卻從跟孩子的關係裡發現我只是成功的把自己的感受都壓抑,讓我自己還可以表現出順利運作的樣子而已。
我不想再從同樣的惡夢裡驚醒了,不想要我自己再經歷那些不舒服,所以我想認真去看鏡子裡的影像,想認真看清楚是什麼在扎我,我可以把那根惱人的硬刺拔掉。
當我開始好奇,開始去尋找線索,我才有機會真正看清楚我的傷口。而當我真正看著傷口嘗試去療癒,親身體會傷口多痛,療癒的過程有多困難,我才會開始真正關心自己,允許自己慢下來,依照自己的步調前進,在已經很艱難的生活當中找出讓自己更舒服的方法。
我相信這樣的面對,確實會讓我成為更好的父母,但是這只是一個附帶的結果而已。真正推動著我,讓我持續往前進的理由是,我想要自由,我想要無所畏懼,我想要喜歡我自己,我想要毫不保留的去愛,我想要成為一個更快樂的人。
我想我又成長了一點了吧,感謝我的鏡子。
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熱 剌 教練 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳解答
別讓工作,奪走你享受興趣的權利;
別讓賺錢,變成你活著的唯一原因。
大部份的人一生需要與「工作」相處 40 年的時間,一週至少 5 天,每天至少 8 小時,人生有一半都花在工作上,卻只有極少數人做著自己喜歡的工作。於是他們創立「週一學校」:晚上來和我們跳舞,你就算白天做著你不喜歡的工作,但你可以來週一學校過你喜歡的生活!
就算現實殘酷無奈,也要活得夠精彩。
他們是「小事製作 Les Petites Choses Production」,創辦人楊乃璇,當了 15 年的表演者,今年 38 歲,熱血沸騰的她,帶著一群愛跳舞的年輕人,經營舞團,四處演出。
一件襯衫創辦人第一次和她見面時,在一間昏暗酒吧,她叼著菸,倚著水泥欄杆,鮮豔紅唇,翹的睫毛,大剌剌的個性,神采奕奕,滔滔不絕的分享著她舞團的「群眾募資計劃」。
市場機制的關係,大環境的不允許,台灣舞者很難光靠跳舞養活自己,舞團總計 14 人,他們平時都迫於生計,拼命活著一個個「斜槓人生」:網球教練、咖啡廳服務員、上班族、高中老師、搬家工人、加油站員、設計師、摩托車快遞、外送員等,藉著各式工作,來養活自己。
而他們說:「在台北生存,難啊!但難的不是活下去,而是在活下去的同時,不能迷失了自己,要永遠記得自己熱愛的事情 – 跳舞。」
藝術並不一定要當飯吃,
但生活裡有了藝術,你的飯會更好吃!
我不怕活不下去,只怕活得沒有意義。
我不怕生活無聊,只怕自己喪失對生活的熱忱;我不怕自己活得默默平凡,不怕自己一事無成,不怕自己毫無世俗成就,只怕對日常裡的任何事情都無動於衷,活成一個提不起勁的人。
團長楊乃璇說:「團員其實白天都過著和大家一樣的生活,上班下班,朝九晚五,白天都是普通的上班族,為了生存下去,我們上班養活自己,但到了晚上,再來這裡活自己喜歡的生活。」
即使迫於現實無奈,白天只能是公司裡的小員工,
下班後,你仍然可以擁有實踐夢想的權利!
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經常做sit up都無效? 對於訓練腹肌感到困難? 不知如何有效收縮和剌激肌肉? 其實腹肌訓練動作的有效距都好短, 無必要進行大動作的sit up,否則剌激會不集中,效果減少,增加受傷機會。
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