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位在新竹市區的宗初食堂，
990元就可以吃到cp值超高的無菜單料理，
而且新鮮料理都是師傅當天去市場選購，
活體波士頓龍蝦火鍋、炙燒鮭魚握壽司、龍蝦鰲鮭魚卵手卷、鮭魚卵海膽茶碗蒸，吃起來都超爽。
#新竹美食 #新竹無菜單
http://suni.tw/hsinchu-food52/
https://www.facebook.com/starsunny14/posts/301814297974941
位在新竹市區的宗初食堂，
990元就可以吃到cp值超高的無菜單料理，
而且新鮮料理都是師傅當天去市場選購，
活體波士頓龍蝦火鍋、炙燒鮭魚握壽司、龍蝦鰲鮭魚卵手卷、鮭魚卵海膽茶碗蒸，吃起來都超爽。
#新竹美食 #新竹無菜單
哇哇哇，來推薦台中超高CP值的串燒
「燃手串 逢甲店」
就在逢甲福星路大馬路邊超好找又好停車！
適合姐妹好友聚會
好多外面沒看過的肉肉搭配
又好新鮮
最喜歡
🍢日本山藥 $45
🍢澳洲穀飼牛舌 $60
🍢牛肉豆皮 $50
🍢三角軟骨 $45
🍢豬肉剝皮辣椒 $45
🍢豬肉蝦卵飯糰 ？！
（蝦卵口味菜單上沒有，難道我吃到隱藏版了😻）
看到隔壁桌點的「一日熟成半熟卵」看起來好好吃
但是太飽了沒有補點，下次一定要補吃
超級多樣化熱騰騰每日手作日式串燒🍢
「燃手串」
👾活動報報👉🏼
SAPPORO生啤酒第2杯半價
Tiger虎牌3瓶$200
海尼根2瓶$180
-
🏠👉地址：台中市西屯區福星路251號
⏰👉營業時間：18:00 ~ 01:00 (無公休)
📞👉電話：04 - 24521185
✍ IG：rankushi58251
#台中 #逢甲 #逢甲夜市 #台中必吃 #燃手串台中逢甲店 #串燒 #日式串燒 #逢甲小吃 #逢甲美食 #台中一日遊 #吃貨 #美食 #sapporo
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循環訓練來到第二彈，
我在暗夜喘著說：
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？
其實是的，
尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～
運動的時間只能從縫裡偷！
回顧年幼那個，一心只想變成大人的我，
如果知道長大後自己的模樣，
不知道會是什麼心情呢？
現在的樣子，
是當初那個自己，想要的樣子嗎？
當年急著長大，成年後最想要做的事，
就是裝酷，穿上網襪，塗上黑色口紅，
跑去夜店咚次咚，讓腦細胞被重低音轟炸，
當一個不好惹的狠角色壁花小姐；
但是成年的那幾年，為了出社會的艱辛，
還有那個始終沒有長好的自信心，
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭；
結婚後跟著先生跑夜點，
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影，
當活夠了，膽夠肥了，
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候，
卻發現身上的硬體早已走鐘，
人生就是這麼一連串的不剛好，
好在人生，隨時可以有轉折！
今天這個菜單的意義，
就是我自己給自己設下的目標，
穿上網襪不炸肉，
老來戴上耳機還有體力咚次咚，
雖然不能跑夜點，
在自己家裡帶著耳機，
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈～
不想迎接明天的，不想睡的夜晚，
放出年輕的靈魂來逍遙！
目標：燃脂、強化核心跟臀腿！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
下肢：徒手早安 ［速度慢］
心肺：原地快跑 ［速度快］
♴第二輪
♀️臀腿：深蹲暫停［速度慢］
♀️臀腿：伏地起身［速度快］
♵第三輪
臀腿：側姿抬髖 ［［速度慢］
臀腿：人體鋸子 ［［速度快］
♻︎收心操
收屁操：蛙式臀橋［蛙式速度］
收臂操：驢踢抬腿［驢式速度］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo
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wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU
Music promoted by FreeMusicWave.
https://www.youtube.com/watch?v=vX8gcAJR-FQ&list=RDmP-L1YYQYYQ&index=27
Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ
Music promoted by FreeMusicWave.
