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雪燕銀耳湯，有「平價燕窩」的美名
含有豐富的植物膠質及多醣成分，可使排便順暢、促進健康維持。只要加入紅棗、冰糖調味，充滿營養的Q彈甜湯，絕對讓你為之驚艷

🌳 用純淨的食材 與你真心相待 🌳
🌼 #雪燕 ：產量不多的珍貴優質雪燕應有一股天然酸味，而泡發熬煮後，口感類似燕窩，滑溜清爽。
🌼 #銀耳 ：植物燕窩的封號，其富含蛋白質、十多種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷等多種礦物質，以及膠質與膳食纖維，幫身體補充水分、排便順暢。
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#雪燕銀耳湯 晶瑩剔透的外表、清爽甘醇的香氣，口感滑順，讓人想一口接著一口的經典漢方湯品

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㊗️祝各位早安健康嚴選的粉絲
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這次無肉的我，要來分享許多人推薦的
BHK's 雪耳青春飲👉 https://bhks.cc/Q063CH1.html

看到了官網特別有『素食專區』，有被重視的感受
大部分市售養顏美容膠原蛋白都由動物來萃取
而雪耳青春飲是台灣在地雪耳萃取，純植物配方～

可以說是 #素燕窩 #素膠原蛋白
標榜不含合成色素及人工香料👏
專利無糖發酵技術，讓營養完整釋放
不會太甜也不會太酸，味道很好就像天然風味果汁

單包裝撕開即飲，攜帶超方便，放包包也不占位置
好喝低熱量一包只有15卡，不用擔心熱量攝取😆
唯獨每次正覺得挺好喝時，一包怎麼就沒了
有種喝不過癮的感受，只好期待明天再開一包喝～

提供真實的使用後感受，讓大家參考～
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#BHKs #雪耳青春飲 #真實體驗

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小雯一直提倡多喝水運動，少喝手搖飲。如果真的戒不掉手搖飲，可以改喝比較健康的飲品。像糖鼎就是非常好的選擇。只要加熱水沖泡就可以喝了，非常方便，重點是很好喝。自己泡一杯不到20元，超便宜的！

糖鼎所使用的黑糖是台灣土地栽種的，SGS零農藥、零重金屬。是天然健康的飲品，無添加糖精、化學香料。遠赴歐洲參加「世界食品品質評鑑大賞」獲得最頂級的品質金獎。純的黑糖磚是呈現黑褐色，顏色會不均勻。太黑的那種就是不純的黑糖喔。

黑糖保留了豐富的礦物質及維生素，不像砂糖那麼甜，帶有炭燒香氣。之前買過別家的黑糖，有個酸味我不愛。糖鼎的喝起來滑潤順口，超好喝。也不像一般含糖飲料，會越喝越渴。

一顆黑糖磚加300~400cc熱水，攪拌均勻就可以喝了。黑糖磚很好溶化，不用攪老半天。濃淡可以自己調整。畢竟每個人喜愛的甜度不同，可以自己調整真的很棒。想喝冰的，加冰塊都可以了。黑糖喝冰的或熱的，都好喝。

「原味黑糖」必買，直接喝、做料理、做冰沙都可以。我把黑糖水做成冰塊，再用刨冰機做成黑糖剉冰，超好吃❤️

「桂圓紅棗」對女生身體很好，很可以買！吃的到桂圓跟紅棗肉喔。「桂圓寒天」有滿滿珊瑚水溶膳食纖維，有三種吃法。1. 直接喝。2. 海燕窩。3. 果凍。做成果凍小孩超愛，是健康又好吃的甜點。

另外也有冰糖磚，口感較為清爽。我超愛「冰糖菊花」跟「冰糖桂花」，裡面有超多花，用的是真材實料耶！喝起來很消暑，淡淡的花香超好喝。也可以加茶包變成花茶。

「冰糖蜂蜜檸檬」是粉狀的，可以加冷水沖泡。裡面有很多檸檬果肉，酸酸甜甜的很好喝。

糖鼎口味非常多，有13入大包，或是7入小包裝選擇。每個黑糖磚都是獨立包裝，不用擔心開封變質。每顆黑糖都有寫品名，就算混在一起也不怕搞錯。室溫可放置3個月，冷藏可放至1年。

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｜素食│素食健身教練靠植物性飲食法增肌 貧血女生無懼鐵質不足照食素 網絡紅人火雞姐茹素5年性格大變 中醫稱肉食五辛食物會令人脾氣大
植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。
植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失？素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食，練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時，大隻了卻變得肥腫難分，還不停生病。後來轉為茹素，初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆，肌肉量和力量都不太理想，差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃，才能吸收完整的蛋白質。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210101/BOYBWDUIZZDEPHO5HJXAES6SVY/

植物性飲食越來越流行，但有研究指出，男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難；相反女性每日需要約20毫克鐵質，則較難達標。難度女性不適合食素？
註冊營養師梁穎恩（Bonnie）稱，女性並非不能吃素，但要非常用心配搭食物來吸收植物鐵質。「植物鐵質在轉換成身體可吸收的形態時，容易受外在因素影響，因此有說植物鐵質較難吸收。」Bonnie指毋須為此擔心，因為不少物質如酸味食物、含糖份的食物，也能幫助吸收足夠的植物鐵質。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210103/SUBAPD5W5BHI7L7X4ZAF4PLBIY/

網絡紅人火雞姐（丁可欣 Yanki）約四、五年前開始茹素，近兩年更轉為全植物性飲食（包括植物類食物及葱蒜等五辛）。「我覺得自己吃素後平靜了一點！性格仍然急躁，但會預先覺察得到。」Yanki非常肯定地說。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210104/BDV3DL7F25E2XIQZV5YVBPOEIM/

原刊日期：20210101

影片:
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