#孕期分享
#36w
之前和大家提到前陣子常有便秘的困擾,後來經過朋友推薦我吃Raw Food生機料理，盡量的讓自己的身體以新鮮蔬菜、水果、穀物為飲食基礎，後來我開始吃The chala裸食燕麥脆片然後加牛奶或是自製優格在我每天的其中一餐，這樣大概維持了兩週，現在不順暢的問題沒了耶，裡面可以攝取到的營養足夠又低糖，要當零食解饞也是可以，我自己覺得不只是適合孕期中的媽咪，應該說全家大小都可以一起享用呢！
有四種口味（巧克力、黑糖、薑黃、肉桂），我自己喜歡黑糖的單吃或是加到水果、牛奶、優格、沙拉裡面都可以❤️
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在孕期需要少量攝取咖啡因我又是超愛喝茶一族也愛上了喝無咖啡因的南非茶，「野角」有出南非博士茶（紅茶、綠茶）還有綠蜜樹茶（我個人推這味，清香回甘 好喝）
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另外我超愛喝奶茶的啦！😂天天要來一杯的那種，我也試到了好好喝又是無咖啡因的奶茶喔！
//濃郁的茶香與奶香結合//
-野角南非博士奶茶，無咖啡因、無奶精
-獨立沖泡包，個別包裝好攜帶
-選用優質紐西蘭奶粉，好溶解不會結塊
-選用南非博士紅茶，以熱萃取技術而成的茶粉，營養成分更加倍
-為您一試再試，調配出最佳奶茶比例，好好喝
-適合小朋友、怕喝茶睡不著、孕哺乳中飲用
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愛喝奶茶的孕媽咪們～gogo一起+1+2+3吧！
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只有一週的時間～把握起來❤️
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燕麥奶咖啡自製 在 [商品] 純素食者也能喝的燕麥拿鐵- 看板CVS 的推薦與評價
最近因為疫情的關係開始在家工作，我上網訂了很多戰備品，像是每日不可或缺的咖啡，
一到貨就通通往冰箱囤放，但罐裝咖啡的滋味總是沒有現煮咖啡來的好喝，所以就想試一
下自製燕麥拿鐵，喝點不一樣的咖啡飲品。
為了慢慢消化我冰箱的罐裝咖啡軍隊們，於是趁著中午出門去7-11繳費時，買了2罐的燕
麥奶做實驗，但在特調的部份，我選擇加了膳食纖維的，感覺喝起來更健康，我看它上面
的的成份很單純，而且又不含牛奶，喝了保證不會變成「早餐店大冰奶」。
而我回家後立刻試調一杯「燕麥拿鐵」，調完後直接就把剩下的燕麥奶也喝掉，個人覺得
它的穀物氣味很清甜，但他沒有額外加糖，想當然爾這特調的拿鐵咖啡，也保留了燕麥原
始的香氣，無糖的飲品既健康又好喝。
【食材】
黑咖啡：適量
冰塊：適量 (可視自己需要添加)
燕麥奶：適量
(建議～咖啡與燕麥奶的比例為2：3)
【作法】
1. 先將燕麥奶倒入杯底中。(比例抓3)
2. 將咖啡也倒入杯中。(比例抓2)
3. 放入少許冰塊增添冰涼口感。(可視自己需要添加)
能在家中來杯自製的冰拿鐵，真的是一件很幸福的事，這款飲料連素食的朋友也能喝，像
我本身不太能喝牛奶，但每次看拿鐵都忍不住點下去，可是下場就是一直在跑廁所，所以
這次才想說用燕麥奶當基底做特調，若有乳糖不耐症的朋友，也可以試著做看看哦！
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