清爽水嫩 - 義式可可燕麥奶酪
有乳糖不耐症的朋友,難以盡情享用一些牛奶類的甜品,不過在植物奶盛行的風潮下,大家不妨可以考慮為家人或好友,製作這份極為簡單,十幾分鐘就能輕鬆完成,這樣一份幾乎零脂肪,清爽水嫩的植物性奶酪。
我是直接選用市售燕麥奶製作,如手邊有自製植物奶也可直接替換。配方中我採用的是一般細白砂糖,但如果你正處於生酮飲食 (KETO Diet) 的朋友,細白砂糖可自行替成換熟悉的甜味劑,基本上並不影響吉利丁的凝固性。唯一會干擾吉利丁凝結的是加熱溫度與酸性物質,但在這份配方裡並無這個問題,你只須留心加熱溫度。最適宜加入吉力丁的溶液溫度大約落在70℃左右,並且滾煮到80~85℃,它才會產生凝結作用。
[ 材料 ] – 完成5杯 (容量100ml)
植物性燕麥奶:540克
無糖可可粉:10克
細白砂糖:45克
吉利丁粉:7克
[ 做法 ]
厚底鍋內倒入植物性燕麥奶及無糖可可粉,全程保持中火穩定加熱,加熱中適時以手持打蛋器混拌,加速可可粉均勻溶解。
一旁將細白砂糖與吉利丁粉預先混合均勻備用。如果你想做的是原味燕麥奶,砂糖可減至40克,或想用其它適合生酮飲食的粉狀糖 (如椰糖、羅漢果糖…)等重取代亦可。
等待鍋邊開始出現滾沸現象 (參考溫度80~85℃),隨即將預拌好的【砂糖吉利丁粉】一次性加入,並隨即以手持打蛋器攪勻開來即可離火。
離火後再依使用承裝容器的耐熱性,再決定倒入時機。「傳統鮮奶酪」一般可在溫度約莫50℃時倒入容器,不過這份配方並使用非傳統鮮奶或鮮奶油,因此缺乏天然乳化油脂,因而建議等待溫度降至25℃,倒入容器前再次攪動均勻後再注入,可避免出現沉澱分層。
接續容器不加蓋直接移入冰箱冷藏,等待降溫定型 (大約4小時) 即可享用,或加蓋防乾繼續冰藏。
TIPS:
吉利丁對應液體用量,在在影響著成品質地,增加用量固然可加速凝固效果,但吃起來卻易帶有橡膠感。使用砂糖作為甜味劑時,因砂糖本身有助於吉利丁凝結,因此用在這份配方使用至7克已經相當足夠,但如果預計變換成其它甜味劑 (如椰糖或其它KETO代糖),用量則可提高至8克。😃
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,590的網紅閒妻小廚娘 吃貨二兄妹,也在其Youtube影片中提到,燕麥奶酪!小孩秒殺耶~ 利用小人物燕麥奶製作成燕麥奶酪也很好吃 也很適合一歲以上的寶貝哦! 如果還沒嘗試過鮮奶的寶寶或者對鮮奶有乳糖不耐症的人可以試試植物奶 口感、外觀類似牛奶,風味也不錯👍🏼 一起做簡單的燕麥奶酪給孩子們吃 Minor Figures小人物燕麥奶、美國Milkadamia...
燕麥奶酪 在 Facebook 的最讚貼文
#燕麥奶酪 #健康甜點
在分享這份食譜前,我一定要特別跟大家說一下:我們現正開團的#英國 #小人物燕麥奶.......
可以直接喝!可以直接喝!可以直接喝!
這週我分享了一些燕麥奶的食譜,(太有職業道德嗎?)每次開團的商品,我整個卯起來介紹、還使出渾身解數,分享相關食譜。或許我介紹的太用力😆,有點誤導大家。
昨天收到朋友留言問我:這個燕麥奶可以直接喝嗎?還是做烘焙?
#都可以!
主要還是當 #健康飲品直接喝,#早餐泡麥片 也行。
除了單飲,在餐與餐之間如果肚子餓,我也常泡奇亞籽,增加飽足感。
歐美風行已久的燕麥奶,已經不算特殊飲品,而是在鮮奶以外,多了一個選擇,藉以豐富 #飲食多樣性(這個非常重要!)
交代完畢!
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說回這個 #減醣 生活小確幸「#巧克力燕麥奶酪」。
小人物燕麥奶三款都沒有添加糖,但單飲都能嚐出燕麥本身的清甜。我拿來做奶酪,完全沒加糖,燕麥奶的清甜與可可的療癒,讓減醣之路的步伐更顯輕盈啊!
#食譜
小人物燕麥奶(我用濃厚版)480ml
可可粉 30g
香草萃取液 1/4小匙
鹽 一小撮
吉利丁片 3片(事先泡冷水軟化)
做法非常簡單,在小湯鍋中秤入燕麥奶、可可粉、香草、鹽,煮到微微冒煙後,加入泡軟擰乾的吉利丁片,攪拌融化後,過濾1-2次,裝進杯裡,放冰箱一夜,凝結後即可。
正常版或是嗜糖的朋友可以加3大匙的糖(砂糖、代糖、椰糖...)一起煮。或是照著食譜做無糖,食用前再加蜂蜜、果糖、楓糖....。
相信我!!#不加糖_也好吃至極!!😋
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最後再提醒大家一下!(回馬槍)
已經下單的朋友,廠商今天開始陸續出貨了!訂少少試水溫的朋友,#務必趕緊開起來喝喝看,保障你會趕在週一收團前,再回購一波!!
目前後台囤貨最高紀錄是:8組56瓶!!
好喝、順口、價差大,又可室溫保存,大家囤起來💪
燕麥奶酪 在 Table 63. Facebook 的最讚貼文
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Black tea & oat milk panna cotta.
I know... Not sure about tea flavoured panna cotta? It might seem unual but trust me,you need to give it a go.
And if you happened to be a bubble tea lover, you definitely should put some bubbles on the top!!!
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其實我本身不是一個非得吃甜食或麵包的人,所以某種程度上,#減醣飲食 對我而言,不是一件太痛苦的事。(#最想念的是米飯)
不過,有發摟我的朋友就懂我,久久一次的開團,我會盡量把我可以想到的點子,盡量提供出來,讓大家在飲食上多一點變化和樂趣!
❤️希望你們會喜歡喔!
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#阿薩姆燕麥奶茶酪
材料|小人物燕麥奶濃厚款 250ml、覓幸老欉阿薩姆茶粉一茶匙、吉利丁兩片(約3.25g)
作法|
❶先將吉利丁泡開水五分鐘至軟化。
❷將燕麥奶加熱至約70-80度左右,關火後加入1茶匙的茶粉,攪拌均勻後浸泡個1分鐘。
(千萬不要加熱至滾,就是大約可以熱到讓茶粉的香氣沖出來的程度)
❸過濾茶粉。(因為茶粉很細,我是用濾壓壺過濾出燕麥奶茶。)
❹重新加熱過濾好的燕麥奶茶,加入擰乾水分的吉利丁,攪拌至吉利丁完全融化即可。
❺分裝至容器中,冷卻後就可以放進冰箱冰鎮了,吃之前可以再加入一些燕麥奶喔!
我這次試做,其實第一次是用小人物燕麥奶的 #淺藍低脂款。因為除了茶粉和吉利丁,完全沒有加任何其他材料,所以我自己覺得風味略顯單薄。
第二次我則是用了 #米棕色有機濃厚款 ,而且也加量了茶粉的比例,奶酪的成品果然茶味和自然甜味都更為突出。我自己覺得少了一般奶酪的厚重奶味,燕麥奶酪真的清爽很多,很喜歡❤️!
#素食版本可以用寒天取代吉利丁
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燕麥奶酪 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的精選貼文
燕麥奶酪!小孩秒殺耶~
利用小人物燕麥奶製作成燕麥奶酪也很好吃
也很適合一歲以上的寶貝哦!
如果還沒嘗試過鮮奶的寶寶或者對鮮奶有乳糖不耐症的人可以試試植物奶
口感、外觀類似牛奶,風味也不錯👍🏼
一起做簡單的燕麥奶酪給孩子們吃
Minor Figures小人物燕麥奶、美國Milkadamia
燕麥奶酪 在 小品就是愛旅行. Youtube 的精選貼文
無口小廚位於迪化街內,店裡的素美味都是限量,想吃的你一定要先在無口小廚粉絲團預約才吃的到,影片裡的無蛋奶純VEGAN甜點「巧克力燕麥奶酪」好吃,還有咖哩飯也是必吃美食。
無口小廚BLOG文► https://www.pinblog.tw/2020/04/mukuchi2019.html
店名:無口小廚
地址:台北市大同區環河北路一段431號一樓
營業時間:11:00–14:00, 17:00–20:30
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燕麥奶酪 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏
牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g
份量:5人份(5個奶酪罐)
【做法 1】原味奶酪
1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度
2.吉利丁片 泡水軟化
3.放入擰乾的 吉利丁片 ,攪拌至融解
4.加 糖 攪拌均勻
5.倒入容器中,冷藏 2-3 小時即可享用
【做法 2】燕麥口感的奶酪
步驟同上1-4
5.加入燕麥片攪拌均勻
6.倒入容器中,冷藏 2-3 小時即可享用
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