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南瓜是一個熱鬧的大家族，品種極多，果實有大有小，造型奇特千變萬化。有重量只有幾公克的觀賞小南瓜，也有上百公斤的西洋大南瓜，堪稱「世界果王」。
南瓜含豐富的阝胡蘿蔔素，維生素C 、E 、F，抗氧化。南瓜籽含大量的微量元素，鋅、鎂，可預防男性攝護腺肥大。
9/28、9/30。美慧老師將到苗栗造橋農會推廣南瓜農特產品。上午10:00準時直播南瓜家常料理。敬請準時收看喔！
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#多吃南瓜營養又健康
#實用南瓜家常料理學到賺到

哈嘍，大家好我是傑瑞哥
大家期待已久的便利包終於出爐啦～
這個真的是太方便嘍～
而且現泡的口感更好😋😋😋
不敢喝冰的朋友也沒問題，是不是很棒～
可以帶到公司去，想什麼時候喝，就什麼時候搖，實在太方便啦～
好喝營養又健康的體態管理聖品，一定不能再錯過😁😁😁
準備好要來瘦ㄧ波了嗎👊👊👊
歡迎想要減重減脂的朋友，私訊我做進一步的評估諮詢喔😁😁😁
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材料：
小香蕉🍌一根
燕麥
無糖優格
賀寶芙香草🌿奶昔
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#在家也要營養又健康
幫我分享給一個想要雕塑體態的朋友
喜歡我的影片記得收藏起來喔
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有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆
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今天為大家分享一個麵條非常好吃的做法，需要準備：麵條、雞蛋、料酒、胡蘿蔔、土豆、蔥花、食鹽、雞精、胡椒粉、麵粉、番茄醬、黑白芝麻。這樣做出來的麵條非常香，裡面加了胡蘿蔔、土豆還有雞蛋，營養非常全面，當早餐營養又健康。
【小穎美食】麵條這樣做太香了，淋入2個雞蛋，出鍋外酥里嫩，營養又解饞
更多精彩視頻看這裡👇👇：
麵條加2個西紅柿，太香了：https://youtu.be/9Ry3og0P5b4
麵條經常這樣做，出鍋就光盤：https://youtu.be/e6no6YxmEYc
麵條加2個茄子，比吃紅燒肉還香：https://youtu.be/N4R-cAhAy6w
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See more exciting videos here👇👇:
The noodles and 2 tomatoes are too fragrant: https://youtu.be/9Ry3og0P5b4
Noodles often do this, and the disc is on the pan: https://youtu.be/e6no6YxmEYc
Noodles with 2 eggplants are more delicious than braised pork: https://youtu.be/N4R-cAhAy6w
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#麵條的做法#早餐餅
喜歡小穎的可以點擊：https://xiaoyingmeishi.page.link/dingyue
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
【饼类，可当早餐🥟】https://xiaoyingmeishi.page.link/bingleizaocan
【素食主义者🥒】https://xiaoyingmeishi.page.link/sushi
【糕点、甜食类🎂】https://xiaoyingmeishi.page.link/tianshi
【主食类🍝】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhushi
【自制零食系列🍟】https://xiaoyingmeishi.page.link/lingshi
【海鲜类🦐】https://xiaoyingmeishi.page.link/haixian
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://xiaoyingmeishi.page.link/jiya
【秘制羹汤类🥧】https://xiaoyingmeishi.page.link/tanggeng
【凉菜系列👻】https://xiaoyingmeishi.page.link/liangcai
【自制酱类，超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi
今天用苦瓜和洋蔥為大家分享一個好吃的做法。需要準備：苦瓜、洋蔥、木耳、白糖、蔥、小米椒、蒜、白芝麻、花椒、生抽、香醋、蠔油、食鹽、澱粉。這樣做出來的苦瓜和洋蔥營養又健康，做法簡單，開胃下飯，清脆爽口。
【小穎美食】夏天要多吃苦瓜，教你好吃做法，開胃下飯，上桌和五花肉一樣受歡迎
更多精彩視頻看這裡👇👇
洋蔥新做法：https://youtu.be/TWHW5PV_crI
洋蔥和雞蛋的做法：https://youtu.be/EvzpnuMVLV0
土豆和洋蔥的做法：https://youtu.be/VTAqERa10fs
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New Onion Practice: https://youtu.be/TWHW5PV_crI
The practice of onions and eggs: https://youtu.be/EvzpnuMVLV0
The practice of potatoes and onions: https://youtu.be/VTAqERa10fs
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#洋蔥#苦瓜
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完整食譜：https://pse.is/3kd6ed
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