想要好好地朝理想體重或身材邁進，這些正確觀念先筆記！ ＃很重要 ＃健康
營養學筆記 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒，也在其Youtube影片中提到，關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。 觀看其他相關主題的熱門影片： 胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】 https://youtu.be/csKgMIcNCFE 嘗試3週間歇性斷食的經驗【醫適能 蔡奇儒】 https://youtu.be/3UbzY_XcUr0 胖子想減肥，吃代糖...
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營養學筆記 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【身體不再水腫！ 10大「排水食物」助你達到輕盈瘦身效果】
容易浮腫的人，更可藉由慎選排水食物，「健脾補腎」，達到輕盈瘦身的效果！
以現代營養學而言，富含鉀離子的食物則是排水大功臣。鉀離子進入體內後，會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子，讓水分不會留滯體內…推薦你10種排水食物，趕快筆記⬇️⬇️⬇️
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🍋養出自癒力，10個走向不生病的生活解方>>https://bit.ly/37ojd7S
營養學筆記 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。
觀看其他相關主題的熱門影片：
胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】
https://youtu.be/csKgMIcNCFE
嘗試3週間歇性斷食的經驗【醫適能 蔡奇儒】
https://youtu.be/3UbzY_XcUr0
胖子想減肥，吃代糖是有效的 (附研究)【醫適能 蔡奇儒】
https://youtu.be/YvuJNXC_JHo
等等，誰告訴你代糖對身體有害？證據在哪裡？【醫適能 蔡奇儒】
https://youtu.be/bIH79fYEhhg
近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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營養學筆記 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
斯斯有三種，糖尿病也是！
你以為糖尿病只有愛吃糖的人才危險嗎？
才不是呢（搖食指）
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糖尿病的真正危機原來是...！
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糖尿病該吃綠香蕉？？？？
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你糖尿病？那你是不是不能吃糖？
你糖尿病？那你怎麼可以吃白飯？
愛撥：「威～糖尿病不是這樣der🍭」
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水果跟餐一起吃有毒？？
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葡萄皮蘋果臘有一堆農藥？
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