最近有好多朋友知道我在唸營養師學分班,頻頻問我怎麼吃比較健康?怎樣吃才不會胖?
不瞞各位~我自己也是因為開始唸了之後,才發現真的好多東西吃不得,真的好可怕😝
大家應該都聽過衛福部公告的「飲食指南」
最簡單的方式,就是依照每日飲食指南吃,營養就會“均衡”
BUT!!!如果你是要瘦身,或是要長肌肉的吃法就會有一點不太一樣,恐怕需要客製化諮詢囉!
說真的~千萬別隨便聽信網路偏方,什麼只吃肉減肥、吃水果減肥、或是一些奇奇怪怪的方式真的都很容易像溜溜球一樣胖-回-來!
附上最新版飲食指南,還有今日另一半正在練肌肉的午餐菜色
營養師學分班 在 閒妻vk的543 Facebook 的最佳解答
[VK今日一小語]
Totally agree不滿意真的就要改變,
無論是講話方式或生活方式,甚至做事就抉擇方式等等
從小到大的改變🌷改變=修正🌷
雖然說,選擇比努力重要!但想改變的意願及執行可能遠比空想重要!
當然,一般人選擇少也是問題之一,不敢做大夢也是一個原因。
是否想過多與成功人士接觸,機會就會藏在縫隙等你挖掘?
是否脫離原來一成不變的routine行程你就會有更多想法?
♊️雙子座♊️的我總是愛不斷嚐鮮,
每次選擇後的改變,都體驗到生活及人生真的變得好精彩,也增添更多回憶
小到野餐,大到人生規劃,
感謝一直以來上天很眷顧我!☺️
十年內陸續唸完國內外各一個碩士,又唸了外貿協會人才培訓的課程,
算是跨界英語教育與傳播行銷,但這都是自己喜歡的
其實我不愛背書,但我好喜歡學習及進修
所以我決定去唸營養師學分班啦!✨
竟然高中畢業與保健營養保送考差10分擦身而過,但至今興趣不滅,算是圓自己的夢吧!
這樣應該不會太跳痛吧
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