看了一本書 #人性的弱點
閱讀心得+小小經驗分享：
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✨退一步，不一定海闊天空，但也不一定就是輸了
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1.避免爭論
表面獲勝，是爭論的『唯一』優點。
更多的是背後團體間演變成：
冷眼看待不關我的事？
怕事少出聲？
出於敬畏所以配合？
反而造成未來『避免討論』，人人悶不吭聲，因為不想吵架，
最後走向封閉式管理和執行任務，無法接受的人出走，
但仍然不曉得自己問題出在哪裡，就很難再進步。
👉🏼主管或強勢的人，易發生！
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2.沒有『你錯了』
所有事情因為不同角度和立場，看和處事的方法就會不同，
因此嚴格說起來，沒有誰對誰錯。
職場非考試，答案不是二選一，
更多的是申論題。
因為每個面向都有他的考量！
如果直接斷定其他人就是錯的，只有自己最對，那其實是阻礙視野發展。
👉🏼不同聲音，更能激發思考
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3.接納意見、承認錯誤
接受其他思維，才不會故步自封！
當思考、表態或執行的過程中，發現缺失，
嘗試勇敢面對錯誤吧🤗
才能即時導正與補救。
通常承認失誤，可以獲得他人的協助和挽救，
並且一起進步。
而堅守面子到最後，既沒有梯子下台，也把自己放在更孤立無援的狀態，更容易使情況走向失敗。
👉🏼最難做到也最重要！
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☑️也喜歡看書的人給👍
☑️去看我IG吧： lizdailyfood
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營養師申論題 在 Re: [考試] 營養師準備問題- 看板Dietician 的推薦與評價
如果會忘記前幾章念過的重點，表示沒有讀透
當念到生理生化、營養學、膳療融會貫通時，
就是金榜題名的時候了，
考試當天寫考卷的時候，自然而然浮現"我會考上"的感覺XDDDD
分享一下我沒有補習考上的經驗
其實我畢業後花了很多年時間才考上，期間經歷念研究所及自討苦吃的服務銷售業
本身也不屬於刻苦用功型，大部分都是考前1個月才開始稍微認真準備
其實每天坐在書桌前用功的時間也大概4、5小時而已 (我真懶)
我先將歷年考題收集好，我收集5年，10份考題其實很多
時間不充足就少一點，
先把考題寫過一次，對完答案分析自己哪科強哪科弱，
再來定讀書方向
先說我覺得比較簡單的科目：團膳，念通拿70分以上很容易，可以拉高平均
團膳先念好，設計菜單是基本功，其實在膳療也很有機會考到
團膳也與食品衛生全非常相關，念一次等於念兩科，所以不要放棄
只是有一點煩瑣，也需要努力背，確實比較容易忘記
這部分我採取少量多次的分批念法，慢慢背起來，
可以在瑣碎零散的時間念
生理、生化如果單獨念，對很多人來說是念過就忘
但生理沒學好，膳療念起來會比較吃力
生化看起來很難背，但若搭配營養學，會比較容易
所以這4科其實建議同時並進，雖然進度看起來很慢
但如果一起念完，考試也過關70%了
生理學和膳療可以一起念，生化和營養學一起念
可以加強
我同時攤開2本參考書
念血液循環系統時，就同時念高血壓及血脂和心臟病
念肝臟功能時，除了肝臟疾病外，順便念生化代謝部分
念腎臟系統時，同時腎臟疾病念起來就容易多了
念骨骼，要記得骨質疏鬆症，再把維生素D3、副甲狀腺素、鈣也一起搭進來
這樣同時念，可以在腦袋中建立完整的系統
而非一科一科念的點、線記憶
營養學和生化參考書都會提到醣類、蛋白質、脂肪
但是著重的角度不太一樣，也是同時攤開2本書，整理比較其中差異
像蛋白質中生化一定會仔細列出20個胺基酸的結構及性質
這時再把每個胺基酸的營養價值列在旁邊
例如Glutamate,可以接上一個胺基成為Glutamine,是升醣性胺基酸
這時來背一下克式循環(TCA cycle)
Glutamate參予轉胺作用,酵素是GOT、GPT
這樣念會盡快達到融會貫通的效果
這4科不可以放棄，而且這樣念營養學會考很好
順便可以讓膳療拿到50分以上，
我剛畢業那兩年考試時，我幾乎放棄生理，
雖然我膳療都有考50分以上，但後來幾次膳療越考越差
才醒悟生理其實很重要
申論題分數低應該是寫得不完整或不清楚
寫過一遍後，可以參考比較補習班的解答，
看看補習班老師寫的脈絡，是不是更清楚完整
再念一次參考書後，重新寫一次
第二次一定會寫得比第一次多更完整
但如果書沒有念通，寫出來的答案一定不夠完整
如果用以上方式，考證照應該沒有想像中難
不過公共衛生營養學我就無法提供建議
我認為這科需要一點公衛的實務經驗及行銷管理的基礎概念
問答題才會寫出高分
以上拙見分享給需要的人參考囉
※ 引述《ann19910316 ()》之銘言：
: 大家好 我目前在準備明年的2月考試，字數有點多，不好意思><
: 目前小妹我在8月的營養師考試落榜了
: 主要原因在於生化，膳療，生理這三科比較糟糕
: 我的習慣是一科念完才會換到下一科
: 途中會寫98-103年的考古題來增加印象
: 問題來了
: 我會忘記前幾章念過的東西，而且是很重要的重點
: 導致我需要再花時間再把這些重點在看過一次
: 然後在繼續念下一科(我會把有相關性的科目皆在後面念)
: 我想請問大家的念書方法
: 因為一直忘記這個是我最大的問題
: 我的習慣是會一邊念一邊寫下來，這會讓我增加印象
: 目前營養，公衛，食衛，團膳選擇題方面準備好了(已經將所有得考古題從新寫過一遍)
: 錯誤的地方我都在翻過課本一次，一方面是怕又忘記，另一方面時間快來不及了
: 因為後天就開始輪到我比較弱的科目，想上來請教各位
: 我的問題是
: 想請問大家準備考試的技巧，特別是生理，生化，膳療這三科
: 另外我在三X補習班補過一年
: 我的申論題是讀每科歷年的申論，基本上每一題我都會寫過一遍，但出來的成績，平均
: 每科只能拿15-20分左右的分數
: 有沒有更好的技巧可以讓我在幫申論題多拿一點分數呢?
: 還有我剛剛有去翻了一下考試舊文，考題都翻新了嗎@@?
: 那我在念考古題還有用嗎...?
: 因為我覺得103 8月這次的題目遠比以前的還要難....(食衛，公衛，團膳這三科)
: 第一次在此版PO文，如有違反規我會馬上修正
: 謝謝。
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