常吃洋蔥有助於預防骨質疏鬆、避免感冒,但也有一些食用禁忌🍲💁♀
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅愛珠私房菜,也在其Youtube影片中提到,#讓小孩流口水的偽披薩 ! 😍馬鈴薯煎蛋變出新滋味! 我在烤完後都忍不住想偷吃一口了 對三餐的人來說一定都很惱怎才讓家人吃得好😀 特別是常常煮一樣的菜色有時候難免會膩 像是小朋友就會挑食或者不吃的情況 我覺得這時候發揮一點小巧思就可以讓三餐更好吃!👍 這次用馬鈴薯、胡蘿蔔營養的食材加到煎蛋中 然後用...
營養的食材 在 Miniware 台灣 Facebook 的最佳解答
【𝑚𝑖𝑛𝑖𝑤𝑎𝑟𝑒_清晨廚房☀ Vol.4 PART II】
#大家連假周末愉快 #這波下面有食譜唷
除了美感的堅持以外
樂樂媽也很喜歡親子料理🍳
將做料理作為遊戲的延伸 好玩的同時
也可以鍛鍊到寶寶大小肌群的發展
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1歲時開始讓寶寶練習剝水煮蛋🥚
煮菜時也會讓他拿著鍋鏟拌一拌鍋裡食材,增加對料理的興趣
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1歲半過後 在大人的輔助下逐漸加入倒食材、打蛋等動作
年紀小做不好很正常 感受體驗為首要
相信每一次的料理過程對他們而言
都是有趣的探索,而這些積累是無價的寶藏💝
🍽材料:番茄羅勒墨西哥餅披薩、奶油蘑菇、牛奶
🍽靈感來源:想吃披薩,又不想揉麵團,就派墨西哥餅皮上場吧!營養的食材放上去,幾分鐘後就有脆脆的薄餅披薩可以吃了!早晨就最適合這種簡單快速的料理!
🍽搭配餐具:香草麵包盤、芝麻水杯、芝麻叉匙
營養的食材 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的精選貼文
#烤箱系列料理(文末有抽獎活動)
#上桌保證秒殺 #起司焗烤蝦
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如果蝦有奧運會,這應該是蝦界奧運會冠軍🏆
因為水產大叔_野生草蝦🦐
真的是我買過最大尾的草蝦了
有時候都會想說,到底是我的手太小,還是蝦子太大尾😂
蝦子是我很喜歡拿來做成料理的一道食材
因為煎煮炒炸樣樣行
隨便都可以說出10道以上的蝦子料理
胡椒蝦、檸檬蝦、奶油蝦、啤酒蝦、燒酒蝦、咖哩蝦、蒜頭蝦、酸辣蝦、沙茶蝦、麻油蝦...
再搭配蔬菜一起料理的話,這食譜真的會分享不完
絕對是家中冷凍庫必囤的常備食材,基本放個三四盒都只是剛好而已
這次一樣有搭配 #薄鹽鯖魚片 以及 #鯛魚菲力
都是非常家常的海鮮食材
有事沒事備個幾片在冷凍庫
想到就可以隨時拿出來料理
簡單的鹽巴、胡椒,直接用烤箱或是乾煎就很好吃
尤其家裡有小孩長輩的,多吃魚絕對不是壞事
魚肉的蛋白質豐富,脂肪含量低,是相當營養的食材選擇喔!
今年中秋別再問烤肉可以烤什麼了?
買這組水產大叔野生草蝦回去和家人一起享受就對了啦!
吃不完的話還可以冷凍保存,日常料理也用得到喔
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營養的食材 在 愛珠私房菜 Youtube 的最讚貼文
#讓小孩流口水的偽披薩 ! 😍馬鈴薯煎蛋變出新滋味!
我在烤完後都忍不住想偷吃一口了
對三餐的人來說一定都很惱怎才讓家人吃得好😀
特別是常常煮一樣的菜色有時候難免會膩
像是小朋友就會挑食或者不吃的情況
我覺得這時候發揮一點小巧思就可以讓三餐更好吃!👍
這次用馬鈴薯、胡蘿蔔營養的食材加到煎蛋中
然後用氣炸鍋(烤箱也可以)來做出起司的表皮感覺
雖然是煎蛋,但看起來就是一個非常好吃的小披薩哦!😄
大家不妨試試看!也許小朋友會愛上!🥰
✅食材:蛋五顆、馬鈴薯與紅蘿蔔約半顆
✅調味:鹽巴少許、起司適量
✅氣炸鍋:180度五分鐘如果是烤箱:200度五分鐘
✅作法:
▶將馬鈴薯、胡蘿蔔刨絲或切小塊放入碗中
▶用電鍋外鍋放一杯水的份量將馬鈴薯、紅蘿蔔蒸熟
▶蒸熟後冷卻一下撒上鹽巴、打入五顆蛋攪拌均勻
▶熱鍋熱油,回溫後將蛋放入炒鍋中煎(注意不要煎焦掉或過熟)
▶將其中一面鋪上一層起司,放入氣炸鍋中用180度烤五分鐘
▶如果是烤箱則是200度五分鐘
▶烤完成後即可上桌
營養的食材 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
生在台灣真的很幸福
因為是水果的王國呀
各種厲害好吃的水果
而且是很營養的食材
但一不小心就會過量
也會讓體內脂肪增加
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營養的食材 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
蛋包飯可說是人見人愛的美食🥚❤️❤️
滑嫩的蛋,搭配鬆軟米飯🍚
加上一些簡單營養的食材就能做出美好口感
金黃可口的蛋皮✨,包著炒到香味四溢的炒飯
還有鮮甜飽滿的蝦仁畫龍點睛🍤🍤
我相信大家看到食物被吃光光的時候
感受到的成就感和幸福感一定是滿滿的吧💚💯!!
🥬食材
🔸兩顆蛋
🔸白飯
🔸蝦仁
🔸香菜
🧂調味料
🔹醬油
🔹糖
🔹胡椒
🔹番茄醬
🍳作法
1️⃣ 倒入蛋液煎蛋片,待熟後起鍋備用
2️⃣ 放入白飯,加入醬油、糖、胡椒、番茄醬調味,加入蝦仁翻炒
3️⃣ 將炒飯放到蛋皮上包起來,將蝦仁放在上面擺盤,撒上番茄醬、香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#蛋包飯