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乳牛媽媽🐄一點都不好當,畜牧業開張沒多久就差點關門大吉,幸好大地之愛的追奶神器,讓我的畜牧業持續生意興隆
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哺餵母乳🍼真的是一件讓人又愛又恨的事情,懷孕前,問我要不要餵母奶👩🍼,我都回答順其自然,生完呦呦後👶整個大逆轉,真的很想要盡力餵好餵🈵️,當然,泌乳這件事也是要看體質!!!但如果可以給,為什麼不?
一開始的泌乳量真的是被寶寶追著跑,還懷疑自己是不是不適合餵母乳
但吃了【葫蘆巴營養補充液/單方】泌乳量從1餐的距離拉長到3天,雖然沒有誇張的母乳冰庫,但現在的供需平衡讓我好🈵️足
另外還有【葫蘆巴膠囊(複方)】可以選擇,除了添加多種泌乳的🌱草本成分外 ,還添加#卵磷脂 可以幫助暢通,更輕鬆哺乳
🔅但單方的葫蘆巴濃度相對更高,如果和我一樣單純想加強泌乳量的話 可以挑選「單方」噢!!想要追奶的媽媽們🍼真的很值得試試看
搭配【哺乳舒緩呵護膏】擠完奶我一定會擦它,不只能預防還能修護,不然一天8️⃣次不停摩擦,奶頭痛到不行😱,不管是親餵👩🍼瓶餵🍼讓哺乳過程更舒緩更舒服,一開始不舒服我也想說忍忍,但忍下來換來的只有厭世啊🙄,哺乳是條漫長的路🛣請大家都要對自己好一點啊
加碼分享【媽咪樂哺 有機穀物奶粉】,挑選有機原料,媽咪補充營養的同時 也給寶貝最純淨的營養,🌾優質蛋白質🌾黃金穀物🌾纖維麥類🌾活力堅果,冰的🧊熱的🔥都可以!!!可以看到裡面有滿滿的穀物,味道就像牛奶燕麥🥛香醇不死甜,從孕期到哺乳期給媽咪🈵️🈵️營養
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同時也有125部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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從月子中心回家後
自己顧小孩👶每天都睡眠不足
加上每天面對小孩哭鬧所帶來的壓力
讓我的奶量不增反減🍼讓我超緊張的
【葫蘆巴營養補充液/單方】
成分好簡單 ✅葫蘆巴✅甘油✅水
大家都知道葫蘆巴有發奶聖品之稱😍
吃下去會感覺甜甜的 隨之而來是回甘的香味
吃兩個禮拜讓我從120ml成功追到200ml
從原本只能內用不能外帶
變成還有多一點點可以當點心
媽媽實在是倍感欣慰啊❤
另一個是以為不需要的【哺乳舒緩呵護膏】
後來才發現我大錯特錯
不管親餵、瓶餵🍼請你用力囤起來!!
別以為沒有親餵就不會痛
每3️⃣小時一次的擠奶 擠奶器不停的摩擦
奶頭真的腫痛到不行😵
甚至連和衣服摩擦都覺得好不舒服
更不用說是親餵的媽咪們👩🍼
奶頭被寶寶咬破根本是常有的事
變成草莓奶🍓之後還要再繼續親餵
媽咪們真的只能握著拳含著淚啊😭
哺乳舒緩呵護膏不只能預防更能修護
全植物性🌱擦薄薄一層親餵也不用另外擦掉
每次擠完奶我都一定要擦它
讓擠奶變得比較溫和比較舒服
不然一天八次的擠奶過程真的讓我超厭世🙄
呵護膏的用處還蠻多的
能當護唇膏👄或是擦在身體比較乾燥的地方
甚至當寶貝的屁屁膏🍑也沒問題
乳牛媽咪們🐄除了外力的輔助 也需要做到
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營養補充液 在 赫哥甯妹趴趴走 Facebook 的最讚貼文
跟大家分享一下我怎麼 #追奶 成功的🎉🎉
這胎也很悲催的一開始就無法親餵(媽媽感冒不能接觸嫩嬰),認真說最快的追奶方式其實就是掛奶親餵+定時擠奶⏰
想起第一胎奶也是來的慢,那時新手媽咪就給自己壓力很大,覺得沒奶是不是就對不起孩子,天天壓力很大😭😭
但是!!
千萬不要因為這樣就累壞自己半夜還訂鬧鐘起來擠奶唷(我就是說我自己)只會越來越少而已因為媽媽自己身體照顧好不要累壞才是有奶的來源👍
這兩胎我都是住同一個月中 #彌月房,月中的護理師都很關心媽媽的身心狀態跟每天來協助擠奶跟檢查是否有阻塞,一開始奶量還沒有很順的時候護理師全程幫我手擠奶,我覺得她手都要斷了吧😜😜而且月中還有送泌乳師來疏通,泌乳師是會自己主動來約時間幫忙按摩的唷👍👍
我一開始追奶大概是2~3小時手擠奶一次,晚上12點睡覺6點起床擠奶,後來奶量有漸漸上來之後就用手擠+電動擠奶器3~4小時一次⏰現在有親餵之後我還是會在親餵後用電動擠奶器排空唷
這裡月中提供的是 #美樂 跟 新款的 #AVENT 雙邊電動 (圖4),機型好小好方便隨身攜帶唷~可以裝電池,不過因為赫爸在赫那時已經掏錢買了舊款的雙邊❤️,我就只更換新的配備後繼續使用了(太久沒用配件都黃了好可怕)🤪🤪
這一次我有買(赫爸付錢)大名鼎鼎的 #小花集乳瓶 ,這樣在一開始手擠奶奶陣來的時候也不會漏掉另一邊珍貴的母奶👍 三代的 #haakaa 功能變得更多元,除了可以集奶,也可以當儲奶瓶、奶瓶、喝水杯、餵副食,覺得超實用的可以用很久的感覺👍👍小資女孩最愛這種一物多功的用途了❤️❤️❤️
———————-
至於營養品,月中提供的湯水真的多到爆炸,養肝茶、杜仲水、桂圓荔枝殼茶、觀音串茶,加上三餐二點心的湯品,而且護理師看我奶量還沒上來時還幫我把湯品加量加大,另外多提供泌乳茶一杯,我全部都喝光光,整天就一直在上廁所😆😆😆
自己另外還有 喝 #大地之愛 #葫蘆巴營養補充液 這是朋友推薦的,網路上評價看起來也不錯,還有我從上一胎就有在喝的 #媽媽茶 (擠奶前30分鐘加熱喝),還有朋友提供給我的 #孕哺兒 #卵磷脂 (我這一胎才知道它有多重要)塞奶救星,一天兩包
還有還有,婆婆經常用心熬的補湯我也是全都喝光光唷,所以朋友們來說要幫我買飲料讓我開心一下我都殘酷拒絕了,因為我真的無法再喝下去了哈哈哈😆😆😆😆
總結一下
✔️ 按時擠奶 ✔️每次排空 ✔️睡眠充足 ✔️補充水分 ————》都很重要唷
❤️❤️最重要最重要的是媽媽保持愉快的心情奶量自然upup囉❤️
還有,保持信念,相信自己一定可以成功💪
#我們一起在孕兒路上加油
營養補充液 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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營養補充液 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的精選貼文
圖文閱讀版→https://totoyellow.pixnet.net/blog/post/230967559
00:00 台南友愛街訪
00:54 藥妝店消費者表示
#土土藥師 #健康知識go #迷思
#大量維生素C加250cc溫開水 01:54
💬網傳大量維生素C配溫開水可以降低副作用;而且強調250cc,且不能喝冷開水?
維生素C 有助免疫力平日就該補充,一般飲食也都能攝取,但目前沒有研究證實可直接降低或預防副作用;至於開水冷熱適宜即可。
#疫苗要打右手 02:45
💬謠傳說法是左手離心臟較近,打右手才不會心肌炎副作用?
但事實是並非如此,僅是一般人慣用手是右手,選擇左手避免施打後的腫痛影響活動。
#預防性吃普拿疼 03:10
💬每個人副作用反應不見得一樣,施打後需現場觀察15~30分鐘,發燒、畏寒等情況大約10~12小時後發生,乙醯胺基酚(普拿疼成分)可準備沒錯,吃不吃就看自己了。
#打疫苗需空腹 03:48
💬部分長輩會誤以為跟抽血或照胃鏡一樣,有空腹8小時、進水6小時等規定。已有數起案例因為沒吃早餐導致血糖過低或精神不濟,現場暈針昏倒,所以請勿空腹。
#飲食限制清單 04:28
💬網傳打疫苗後不得喝酒、不得吃海鮮、辛辣與刺激性食物。
因為沒有研究,也沒有時間去證實以上食物跟疫苗交互作用,正常飲食沒差。
況且,這些暫時不吃會怎麼樣嗎?!
暫時不要喝酒會者樣嗎?!會者樣嗎?!會者樣嗎?!🤔
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認識乙醯胺酚|普拿疼的成分
https://youtu.be/e_QytMjs55k
藥師分別試用羅氏、福爾快篩試劑|feat. Holly藥師
https://youtu.be/eJPVynT0vzU
經痛|為何台灣不能賣EVE止痛藥?feat. Evonne藥師
https://youtu.be/abMqVwrdxj8
小綠人認證之保健食品不等於健康食品|feat. Sally營養師
https://youtu.be/fXFEFTop3HE
乾燥劑要不要丟|藥品要放冰箱
https://youtu.be/cqixWMJdUZ8
益生菌飯前還飯後 feat. Ann 安妹營養師
https://youtu.be/AHkgnwzDT4w
魚油|魚肝油是不一樣的 feat. Mika 營養師
https://youtu.be/8ACT2y6q4n0
洗眼液|適合這三種族群
https://youtu.be/2Z_KmUSv7fM
防蚊液|不是隨便買來噴啦,愛注意成分用途
https://youtu.be/uXEBBwAyOuY
四物飲|適合妳嗎? feat. 阿蜜仔藥師
https://youtu.be/ChnxiniLUtI
驗孕|自己來。 feat. Holly藥師
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保險套知識| feat. Holly藥師
https://youtu.be/EPtH7gRdhcI
體脂計|操作與數值解析 feat. Helen營養師
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感冒糖漿|成分劑量與正確喝法 feat. 藥師Mia
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鴨鴨彩妝拯救我的黑眼圈
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營養補充液 在 營養師杯蓋 Youtube 的最讚貼文
在五月的時候,杯蓋非常榮幸到長短樹放牧蛋參觀,並拍攝影片,讓我更加了解,雞隻飼養的相關知識,也了解到真正品質好的蛋是什麼樣!
別於一般的籠養雞,長短樹放牧蛋是利用放牧的方式,讓可愛的小雞們,自由自在的跑來跑去(如第三頁的圖),白天甚至可做「日光浴」,每隻都頭好壯壯,非常健康,當然生出來的蛋也很健康(如第四頁的圖),蛋非常的漂亮,除了有超特別的粉色蛋以外,還有別於市售的淺褐色蛋,顏色超美,超有「質感」(可以參考第二及第四頁圖片),真的大推!
使用的純素玉米穀物 ,也特別補充了亞麻籽配方,蛋黃呈現最原始自然的黃色並含有豐富的亞麻籽油,使得蛋的Omega-3脂肪酸含量比市售蛋品更多,可以說是雞蛋界的魚油!
飲用水中也補充了牛樟芝及北蟲草萃取液,所以吃下的蛋也還有三萜類的成分哦!
平常若不敢吃蛋,怕蛋腥味的朋友也不用擔心,長短樹放牧蛋,完全沒有蛋腥味,大家有興趣,可以到網站去逛逛唷!
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