[ 好書推薦兼抽獎: 3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜 ]
這次要推薦的是由 好食課 團隊所推出的新書!
減醣飲食、増肌減脂已經夯好幾年了,
比起生酮或低碳,減醣是比較溫和的飲食模式,
我自己平時也是執行減醣飲食,
所以營養麵包去年出的書也主打減醣食譜!
這次要介紹的⭐3日、5日、7日減醣瘦肚餐⭐,
是由好食課的 #5位專業營養師 一同撰寫而成,
內容非常豐富!!!
🌱🌱🌱PART 1🌱🌱🌱
從最基本的"什麼是減糖飲食"介紹起,
還有各種常見的減醣、瘦身疑問解惑。
🌱🌱🌱PART 2🌱🌱🌱
介紹各種減醣好食材~
除了六大類食物之外,還介紹了代糖~
🌱🌱🌱PART 3🌱🌱🌱
超級實用的減醣食譜!!!
分成3日、5日、7日的減醣餐,
只要照著食譜做,
從早餐到晚餐都幫你安排得好好的!
不用動腦想今天要煮什麼,
跟著書本準備就對啦!是不是非常方便!
食譜營養麵包在推薦前也都看過了,
菜色看起來非常清爽好吃,
更重要的是 #做法都很簡單
不要再到營養門診跟營養師說:
"可以幫我開減重菜單嗎?"了!
營養師最討厭聽到這句話了🤣🤣🤣
營養門診能教的是概念,
開菜單是非常花時間的事情,
絕對不可能在門診短短的30分鐘內幫你開好的!
這本書有 #5位專業營養師 幫你想好 #84餐200道食譜,
想要減醣菜單的話快來買吧!
(當然也歡迎買營養麵包的:"健康吃、營養瘦"哈哈哈)
🌸🌸🌸抽書辦法🌸🌸🌸
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2. tag 2位好友並留言 "大家一起來減醣吧!"
⭐抽獎名額:3位
⭐抽獎時間:2021/3/14 (日) 22:00
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