#聊聊最近與山
回想起來距離初百岳也快一年。去年五月初第一次走奇萊南華,三、四月開始著手準備,為了登山裝備噴了好多張小朋友,當時心裡還想著,爬山真的好燒錢阿,裝備燒錢,上山也很燒錢。期間閱讀了很多關於裝備的文章,現在擁有的裝備知識,可說是在當時打下的良好基礎。打好基礎便會發現沒那麼複雜,其實上山的穿著就和平地冬天的觀念差不多,只是在機能上更講究,尤其是「舒適」這件事。當然你要穿牛仔褲或棉T是你家的事,要穿比基尼或泳褲也沒關係,只要覺得舒服就好。
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記得那時左膝帶著傷,是前幾個月去爬桃源谷不斷下石階弄傷的。為了儘快復原,每天勤赴復健科治療,更為了超進度選了昂貴的自費療程(好在有實支實付)。我問醫生說:「做了這個療程就來得及上山嗎?」他說:「難道我勸你不去你就不去嗎?反正你小心一點啦!」突然覺得他不只是復健醫師,還同時也是心理治療師。現在回想到這些,覺得好像蠻幼稚的,經驗值零的我跟現在的我果然不一樣。不過現在的我身體健健康康,很難去回答當時該不該上山。以我固執的程度來說,大概還是先出發再說吧。
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時隔將近一年,膝蓋的問題早就不存在了,而且大腿變得更強健有力。幾度重裝上山(其實跟別人比不算重),身體也漸漸適應負重走長途的感覺。走路其實是很無聊的一件事,走著走著,夥伴之間會自然拉開一點距離所以很少交談,於是多了一段真空般的獨處時光。我稱那段時間為 Meditation,自我的禪,反覆、規律、穩定的動作就好像機械一樣,腦子越放越空,也漸漸變得清澈乾淨,這種感覺在山下很難複製。或許也是登山迷人的原因之一。
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前兩天一個熟客問到(目前在姊姊的麵店兼差):「最近在忙什麼阿?」我一時語塞,一來是因為真的沒忙什麼,埃及小書的事很不認真。二來是因為我懷疑相對比較忙的事到底算不算一件正事?因為不知道該怎麼回答,於是我脫口而出說:「在忙爬山吧?!」語畢連自己都覺得荒唐,爬山有什麼好忙的......我連忙解釋,其實準備一趟爬山有很多事要做喔,例如......Blahblahblah.......而且阿,下山之後光是雜事也可以忙一整天,有點像家庭主婦/夫的心聲吧,例如整理照片、寫點紀錄、裝備也要逐一保養阿。然後心情也要沈澱好些時間。我甚至煽情地說了:「爬山大概是我目前的生活重心吧。」這年頭、這年紀,說出這樣的話的人,真的是蠻欠揍的......
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不過說真的,每次下山都得花點時間沈澱心情,但有時根本沈澱不出什麼,只留下「好像去過了」那樣的感受。這時候我會變得有點沈默,不想去討論發生過什麼事,和我在山裡的狀態很不一樣。在山裡,因為心情自在放鬆,好像小孩子來到遊樂場一樣很快樂,有時還會蹦蹦跳跳。但回到山下與日常生活,忽然又反差地憂鬱起來,覺得該有一點成人的樣子或擔當。有時我懷疑山上那個快樂的我,跟山下這個煩躁沒耐性的我,到底哪一個才是真的。又或者說,我要選擇哪一個呢?
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說著說著好像又扯遠了。但我是要說,目前為止上山這件事帶給我很多心境上的改變,但因為心境一直在變化,所以不敢隨便去定義或文字化 —— 只要知道它確實在改變就好。我看著高山的影片會忍不住流淚,看著美景會忽然鼻酸,看著別人爬山會心生嚮往。這大概就是心境改變的最佳證明。
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說來說去還是得謝謝老班底山友,我們在山下有各自的生活圈未必經常碰面,但在山上的生活圈卻是綁在一起的。一旦說要出發、整裝集合,便是最有默契的組合。和他們在一起爬山很快樂,比自己去爬山快樂很多很多倍。這也是喜歡上山的理由之一吧。
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( 圖:前往排雲山莊的路上,影中人不是我 )
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Chu,也在其Youtube影片中提到,Chu 的youtube頻道 : https://www.youtube.com/c/Chu520 還沒訂閱的快喔~~~我會紅的紅得像朵紅花勒 Chu玩遊戲頻道 : https://www.youtube.com/c/Chu玩遊戲 Chu 的粉絲專頁 : https://www.facebook....
爬山快樂 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最讚貼文
#7週遇見對的人 #實作紀錄 2020.10.28
#Lesson3 #將我們的需要託付他人
我真的好喜歡喜歡今天這個章節,喜歡到我沐浴淨身等著大家一起進到討論的空間,(欸等等,慵懶小海豹說沐浴淨身真的太多了)哈哈哈,要被笑死。我不只沐浴淨身,我還在旁邊放了2000cc的水,還很健康呢!!!
今天的練習真的是太有意義了,#是我自己在感情當中脆弱的部分 - #請託他人。
我喜歡裡面的兩個小故事,也是我在今天的實作當中跟大家分享的。
▌小故事1:天堂跟地獄有什麼不一樣?
其實天堂跟地獄沒有什麼不一樣,看起來都很漂亮、桌上都放滿了事物,可是,地獄因為餐具太大,又不願意互相餵食,所以大家都快要餓死了;天堂相反,大家都彼此互相餵食,因此很快樂的享受美食。
▌小故事2:如果你罹患了癌症?
作者的朋友罹患了癌症,他把朋友們聚集起來,大家一起分工排班,每個人都被分配到任務,有人去幫忙接小孩,有人幫忙打掃,你覺得他們很悲傷嗎?不,他們很快樂,因為他們覺得被需要。
這是多麼打中我的課題,尤其是天枰座,總是很容易細微地發覺別人的需求,並且符合他人的需求。#可是我們不知道自己的需求是什麼。
我們可能其實很廢,就可以被喜歡啊,#為什麼一定要武裝自己呢?
我們在討論的時候,有人提出「這是不是也適用於朋友」,我覺得「是的」,因為我每次看的時候,能夠引發我共感的事情,真的都不一定是跟感情有關係的事情,朋友也是同理的,這是為什麼我覺得這是一本值得好好實作的書。
▌本日佳句
① ❝ 我們認為「依賴別人是負面的事情。」我們誤入歧途,是完全未了獨立、自給自足,免得別人認為我們「太貧乏」,卻因此而覺得更加悲傷。 ❞
↠ 我很喜歡這裡點出的「我們覺得依賴別人是負面的事情」。
我今天才和一位老師在聊天,我說,我覺得我的讀書會很偷吃步,每次都是和作者合作,第一次讀書會是《#2030轉職地圖》,我找了作者Sandy,第二次讀書會是《#突破同溫層的社群人脈學》,找來了日本作者以及Sandy,第三次讀書會是《#利他存摺》,我會找作者梅塔一起來。
是不是,每次我只負責了一半而已,我是那個租場地、用報名表、發宣傳文的人,我覺得我好像沒有完全獨立。但老師說「其實不用完全獨立,其實能夠合作才是好的。」
你看,我是不是誤入了陷阱,以為就是要很獨立,因為,我很怕自己太廢啊哈哈哈。
② ❝ 在建立關係時,除了照顧對方的需求之外,期待我們對愛、連結和歸屬的需求,會得到對方的照顧作為回報,這是適當的,是人性的一部分。 ❞
↠ omg,再次打中了我的大腦啊。我真的是一個別人給我回報我會很不好意思的人,別人只要給我一點點,我就會非常非常非常感動,真的,很感動。
可是,長期來說,這是不公平的。
因為,人都是在付出中,得到安全感、滿足感、被需要,如果在關係裡面,自己一直付出,但是完全沒有需求的時候,對方就會不知道自己的意義是什麼?
有一種人,他不願意或不能提供支持、無法認同他人、愛人,可是,有很多需求,這就像什麼?渣男。
我看到這裡,終於懂為什麼我們口中所謂的「渣男」總是身邊特別多的女生,因為,渣男「需求」明確啊,自然會有人去回應他們的需求。
但我們的需求明確嗎?我們知道自己的需求是什麼嗎?
③ ❝ 與其試圖擺脫你對愛、關懷、尊重和歸屬感的需要,#不如認真考慮自己的需求,#接近哪些能夠並且願意親切回應你的人,與他們建立關係,千萬不要和哪些無法提供這麼做的人在一起,期望他們會改變。 ❞
↠ omg,這句話值得紅字黃底粗體,一定要好好強調啊!!!我們真的要找到那個願意回應自己需求的人。
我分享了一個自己的故事,我們很常在感情遇到問題的時候問別別人,你的男朋友會這樣嗎?你的女朋友會這樣嗎?你的另外一半會這樣嗎?然後你就會達到了很多不一樣的答案,你會更混亂。
其實,我們要反回來自己的身上,問問自己:我們的需求是什麼?我們身邊的人,又有誰是可以回應我們的需求的呢?
④ ❝ #我們必須要了解自己需要什麼,才能適當評估自己該不該對誰敞開心房,#我們不能因為自己有這樣的需求而去評斷自己,責備自己。❞
↠ 看到這段話的時候,我彷彿對自己內在的小孩拍拍頭、抱抱她,跟她說「過去為了自己的需求,而責備自己,真的是辛苦了。」其實,你只是跟一個不適合自己的人在一起,跟一個沒辦法好好妥善回應自己的人在一起而已,沒事的,沒事的,真的,一切都過了,我們會有新的開始。
▌今天的練習
我也非常非常非常喜歡今天的練習,雖然我覺得對我而言有點難,因為我們要探尋自己內心的需求。
Step 1:列出五件以上能讓你在一段關係中得到快樂的事物,記住要真誠。
ex
▶ 我需要感受到對方重視、珍愛我。
▶ 我需要對方說我很美麗、很漂亮、是世界上最美麗的人。
▶ 我需要對方會把我當寶寶那樣照顧我,照顧我的起居。
▶ 我需要對方會逗我笑,在我心情不好的時候娛樂我。
▶我需要對方會樂意安排戶外的旅行、健行、爬山,快樂的與我玩樂。
▶ 我需要對方把我當寶貝
Step 2:現在閉上你的眼睛,一次一句,默默或大聲對自己應允清單上的每一項事物。
ex
▶ 我會重視、珍愛我自己。
▶ 我會對自己說我很美麗、很漂亮、是世界上最美麗的人。
▶ 我會把自己當作寶寶一樣照顧自己。
▶ 我會逗自己笑、在自己不開心的時候娛樂我自己。
▶ 我會幫自己安排戶外的旅行、健行、爬山,快樂的與自己玩樂。
▶ 我會把自己當寶貝
Step 3:把這些肯定自己的句子寫10次以上,一邊寫,一邊感受它,讓它走進你的心裡。
我喜歡組員的分享,每次在做練習的時候,都會發現過去與現在的自己不一樣,可能你現在覺得是必須,未來不是了;可能過去覺得非有不可,但現在看看自己,覺得也還好。
我覺得這就是人的改變,我們都會改變,不用等一年、兩年,我們持續做著這樣的練習,可能到幾個月後,大家就可以感受到彼此的不一樣。
今天很不小心就寫得太長了,因為這真的是很有感覺的一個lesson,希望你們也都有所收穫。我覺得最困難的是:「知道自己需要什麼」,可能不是很能夠那麼清楚一次列下來,但我們一個禮拜才進行一個lesson,或許我們這禮拜就想到就寫下來,一邊寫下來,一邊應允自己這件事情。
下個禮拜見。
▌這究竟是一個怎樣的活動呢?
這是一個不開放報名參加的活動(一個訂閱服務專門for 我的客製化需求xddd)我們每個禮拜三 8:00PM會一起在線上實作《7週遇見對的人》,書上是一天一個lesson,但我們是一週一個lesson,用一週的時間好好練習一個lesson的習題,紮實而且比較不會有那麼大的時間壓力。
順利的話,明年的此時此刻,我應該是一個幸福開心有男友的女孩(哈哈哈我現在就幸福開心了啦xddd)
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY142
爬山快樂 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的最佳貼文
日出的暖橘,融化了長夜的冰藍,
南湖中央尖剛剛甦醒,背後的玉山雪山還在沉眠;
滿佈破碎頁岩的圈谷,透著戀人雙頰般紅潤的光,
這是一天之中僅有30分鐘的魔幻時刻。
色調與蘋果內建的優勝美地系列桌布幾分神似,
但毫無疑問,
這是台灣,我們的島。
-\-\-
在除夕這天,讓我們一起用這平易近人,
卻又如夢似幻的景色,在年夜飯桌前,
回憶山林給我們的美好種種。
明日迎來的鼠年、庚子年、這個2020年,
我們可以當作是台灣新登山文化的開端,
從2019年蘇貞昌院長宣示 #向山致敬 開始,
台灣的登山文化也進入了全新的紀元:
揮別過去以社團、協會為核心的大隊伍形式,
而走入每一個人的生活之中。
社團與個人登山觀念的傳承落差,我們要學習。
登山發展帶來人潮後對山林的影響,我們要謹慎。
政府對於硬體的建設與制度的改革,我們要監督。
就像這片千年如一日的谷地景觀,
如果堆滿了垃圾、蓋了豪華大山屋,
那我們又要怎麼對我們的下一代交代:
「不好意思,我們30年敗光了3萬年累積的地景,你們稍微包容一下吧!」
這就像遍佈台灣山林間的林道、鐵道網,訴說著經濟起飛年代犧牲的千年大樹們,永遠回不來那樣的哀傷。
拿神木換錢,是民國40~70年代的「社會共識」,
而且幾乎沒有人覺得不對:自然本來就是要利用的。
這是讓人心痛的地方,一個價值觀演化必經的過程,
也是台灣林業所背負的悲傷過往。
而今日,我們終於知道,
這些原始的自然,才是台灣最珍貴的寶藏,
進行任何新的開發之前,我們都必須停下來,
非常、非常仔細地思考:「我們還回得來嗎?」
昨日報導者刊出了有關人潮對山林環境可能影響的報導,
寫得很好,大家可以在年夜飯吃飽後去看看,反思登山活動的管理規劃,能有什麼最永續而多贏的方法,不是一味的管制禁止、也不是什麼都不管的任人潮來去。
登山對環境的破壞,那當然有。
但相對於建設與開發、開闢風景區,那是微乎其微。
我們不用因為在山徑上看到垃圾,
或者看到營地擠滿了人,
就痛心疾首地高呼「山要壞掉了」,
那太搧情了。
我們必須一起努力的是,如何將這個限制在人類活動範圍內的微乎其微,降到對生態、環境幾乎沒有影響的程度。確保世世代代的台灣人,都能享受和我們一樣的美好。
讓我們在回歸山林懷抱、重新建立起人與自然連結的同時,和這一座美麗而袖珍的島嶼,永遠生活在一起。
敬祝大家,鼠年吉祥鼠來寶,平安爬山快樂歸。
新年快樂!
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這影像現在也是我的電腦桌面,
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