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#大坑爬山放電去
昨日跟著台中遊戲場許願池的幾個媽媽們一起去探勘大坑一號步道的山訓場
去程的時候開錯山路找不到停車場，路很小也無法迴轉，只能慢慢地後退嚕，真的嚇死我了…..（媽媽又一開車成就解鎖😅）
一號步道路程不長，大概10分鐘就可以到山訓場，但是兩段的木頭棧道還蠻有挑戰性的，告示牌表示是7歲以上，但不到3歲的小松弟弟可以牽著走完全程，一邊喊著我會怕卻又一邊不停往前走，抵達的時候超級開心！也剛好證明給風管所的伯伯們看，小朋友真的喜歡、需要有挑戰性的遊具，別再低齡化了啦！
山訓場的設施有鑚籠、木頭跳樁、跟滑軌車，但感覺沒有維護、年久失修有點可惜…. 希望未來可以值得期待
媽媽手動推滑軌車來回好多趟很累，但換來兒子迷人笑容很可以😆
中午到大城享泰食吃午餐，是一間主打套餐形式的泰國料理，蠻好吃的！然後再去老芋仔買杯芋頭西米露跟芋圓回家，開心的半日遊！原本想說小松弟弟車上應該會睡著，結果完全沒有，到家後又去遊戲室、接完姊姊再去公園，也是到10點多才躺平，男孩的體力怎麼可以這麼好….
#親子日常 #喬喬姊姊vs小松弟
#被保姆退托的日子
就是跟著媽媽上山下海到處跑
今天一大早送完妞大姐上學、又弟去保姆家
我就趕快帶著又妹去18尖山登山口跟媽友登山團集合
來新竹住11年了，我第一次來爬18尖山
哪邊停車、哪邊是登山口還搞不清處狀況，好險有成功會合趕上出發😅
大家邊聊天腳程很輕鬆，我推車上山也不會感覺很難爬
約莫40分鐘就到最頂的幸福亭，媽媽友說這邊是18尖山頂的標誌，紀念我第一次來爬18尖山👍👍👍
沿途折返後，回到家也才9:30，洗個澡換裝，又妹再陪媽媽跑地政、跑銀行，竹北地政的人員都很nice 一直逗她玩☺️
中午再去 #新竹最高大樓 吃午餐，這個點先賣個神秘，猜猜看在哪邊？？明天公布答案唷☺️
猜對我會抽出一個人送小禮物🎁
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今天爬完山，我心裡真的覺得一大早運動真是太棒了！！還可以帶孩子曬曬太陽，而且18尖山是個非常輕鬆的路線，沿途緩坡而且又樹蔭不會太曬，很適合來個親子輕運動。
而且爬山走一走，整天都很有精神喔！！😃😃😃
今天!星期日!!
我們居然衝了宜蘭...
真的是太有勇氣了啦🤣🤣🤣
而且因為怕塞車一大早就出門了
所以行程當然也很充實
這就來簡單分享一下囉☺️
#張美阿嬤農場
跟班比山丘一樣是餵鹿的景點
因為斑比去過了~
這次當然就來張美阿嬤囉!
整體來說~真的很不錯耶!!
除了梅花鹿還有超人氣水豚、羊駝
袋鼠..小動物很多，小朋友一定會喜歡
園區呢~乾淨漂亮有草地適合拍照
只是範圍真的不大唷~
拍照+餵食一小時就差不多囉!
#天送埤車站
農場意外早結束臨時塞的景點..
拍拍照即可的地方
停留大約10分鐘XDD
#拳頭姆步道
車站意外無聊只好又塞了這個..
恩恩..運動是不錯啦
只是我真的沒料到來宜蘭還要爬山!!
時間也太多了吧...(早出發的好處😂
#尚獎料理
午餐就在三星隨興挑一家吃
在地平價合菜料理還OK囉~~
#蔥寶寶體驗農場
我們預約了蔥油餅DIY課程
室內有冷氣吹~小孩有新的體驗
對媽媽來說就是最棒的活動!
這家蔥油餅就是我們之前團購過的唷
好吃的蔥油餅現場自己做
真的蠻好玩的~
趕完以上行程差不多也才兩點半
想說這時候回家應該..不會太塞吧..
結果咧..只能說好傻好天真
光是排隊上國道5號就排了
兩個多小時.......
是哪來這麼多車阿
整個嚇到的我們馬上下結論
以後千萬不要再說！
假日要去宜蘭啦😆😆
#大家周末會去宜蘭嗎
20210828~29阿溪縱走兩天一夜
為了下周的中央尖
而安排一趟兩日阿溪縱走
來當作行前訓(疫情期間太久沒爬山了QQ)
與熟悉的宙樺、胤廷一起爬
希望能找回行走在山林中的感覺
也順便再訪這條昔日救國團的熱門健行路線
經過數個多月來疫情的封山之後
眠月線鐵道四周的芒草似乎變得更加茂密了
再加上之前疫情間有一個颱風
使得過眠月線後上松山、陡下酒瓶營地
以及沿著石鼓盤溪的路徑變得更加原始
路途中近期倒塌的倒木也隨處可見
不過行前載好離線的GPX地圖
以及沿途隨時留意不太明顯的布條
還是能夠殺出一條血路的~
我們原本預計第一天就要到水漾森林紮營
然而沿途玩耍太久，午後又下了一些雨
使得過溪谷的路面變得越加濕滑
而影響了我們行進的節奏
最後決定在夜幕即將來臨前
迫降在酒瓶營地
原先為無法如預計規劃在水漾紮營而感到失望的我們
在第二天一早打開帳篷走出來的剎那
映入眼簾的景色讓我們印象深刻
沒想到我們昨晚紮在一個這麼美的地方 !?
未完待續...(請持續追蹤超級精彩的阿溪縱走下集，敬請期待XD)
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 出發前往阿里山
1:04 沼平車站(&空拍)
2:19 明隧道大崩壁(&空拍)
4:10 眠月線鐵道漫遊
7:14 抵達石猴車站(冷冷清清)
7:42 午餐後繼續前往松山(H2557m)
10:45 離開松山，陡下酒瓶營地
12:07 開箱取水神器(石鼓盤溪)
12:36 大夥決定迫降酒瓶營地，放棄在水漾森林紮營
14:43 下集精采預告~有許多粉絲福利時間XD
去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
在之前每天下雨的梅雨季中，我跟烏拉拉終於找到一天放晴過去爬山。
「日向山」只要一天即可攀登。山頂還有很美很美的花崗岩沙灘。
很適合週末過去！一起來看看！
00:40 今天的計畫
01:09 起登
03:06 夫妻一起訓練
06:28 登頂
07:39 !!
08:47 午餐
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Eri的Instagram：https://www.instagram.com/eriwang/
Urara的Instagram：https://www.instagram.com/uraraeri.da...
Urara的Yamap：https://yamap.com/users/7270
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→instagram: https://www.instagram.com/itsrachel.l/
去ig看更多！
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霸，我們來了！！！
嗨大家！2021/3/25 疫情爆發前和朋友們去爬了大霸群峰（大霸尖山、小霸尖山、伊澤山、加利山）
算是很臨時的越級挑戰XDD
三天兩夜裡很幸運天氣都很好，看到了滿滿大景！
九九山莊也很高級，這兩天晚上都住得很舒服XDD
雖然影片可能沒有拍得很好，但還是希望能讓更多人看見大小霸的美。
大霸尖山，台灣三尖之一，有著「世紀奇峰」的美名，是泰雅、賽夏族的聖山。爬山很累，但這是第一次能一路看著如此壯闊滂薄的霸前進，心中滿是激動和澎湃，每每抬起頭望向祂，就被祂的神聖和莊嚴所震懾，真的是 #此生必去 ！！！！！
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3/24 Day 0
→前一晚從台北前往新竹，夜宿觀霧
3/25 Day 1
→7:00 大鹿林道登山口起登(17km大鹿林道)
→走捷徑
→12:00 到馬達拉溪登山口(休息一小時)
→13:00 起登4K陡上 前往九九山莊
→16:00 抵達九九山莊過夜
3/26 Day 2
→3:00 起床吃早餐
→3:40 起登
→6:15 伊澤山登頂
→6:50 抵達中霸山屋
→7:30 抵達中霸坪
→8:10 抵達大霸尖山
→9:00 到小霸尖山前面一段的樹吃東西補充體力休息
→10:06 抵達小霸尖山
→11:00 回到小霸尖山山腳
→14:45 隊友岔路開始爬加利山
(我沒爬加利，但我的其他隊員只花17分鐘就登頂了XDDD，腳程真的超快啦！！)
→15:55 回到九九山莊
3/27 Day 3
→5:40 起床收東西、吃早餐
→6:20 出發離開九九山莊
→8:23 走完4K陡下 回到馬達拉溪登山口
→直接走捷徑回大鹿林道17k處休息
→14:30回到大鹿林道登山口（完登！！！）
九九山莊協作搭伙-梁大霸
需自備午餐！
歡迎在底下留言跟我分享！❤️
#大霸群峰 大霸群峰行程
#大霸尖山 #小霸尖山 #伊澤山 #加利山
#九九山莊 #馬達拉溪 #大鹿林道
#百岳 #百岳新手 #登山
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Music by Fiji Blue - Only When I Look into Your Eyes - https://thmatc.co/?l=9135F6CF
Music by Sarah Bailey - My Own Skin - https://thmatc.co/?l=86E6E461
Music by Nowyouknow - Have A Good Mourning - https://thmatc.co/?l=D04EB931
Music by Clueless Kit - strings - https://thmatc.co/?l=B070751D
登山前~自備午餐.你們會帶什麼乾糧~ - 團體登山.針對一日遊~你們登山 ... 偶爾也會帶飯糰、肉粽、燒餅油條等等中式早餐當午餐吃！ *水果是一定要的. ... <看更多>
... 目前本人剛接觸爬山不久,還未有過夜的行程但是6小時上下的行程不時出現, 想請問各位在午餐伙食方面,有什麼好的乾糧可以推薦嗎? ... <看更多>
爬山 午餐 在 Re: [閒聊]大家上山都吃啥- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有些人對於山上吃好料的與環境保育似乎有些誤解
當我跟一些對登山運動比較陌生的人談論有關糧食的話題時
他們很直覺的反應:那是不是吃泡麵?
我只能說:"在山上只吃泡麵當三餐，我絕對會餓死"
各位可以多觀察常走長程縱走隊的山友
他們幾乎是不太吃泡麵的，因為泡麵對於登山能量的補給實在太弱太弱了
吃完不到一個小時馬上就餓了，一個芋頭酥都比它猛兩倍
碰到剛爬山的朋友體力比較弱，經驗不足都帶泡麵當行進糧，我只能說難怪體力會不好
根本沒補給到啊!!
在山上更要比平常吃好的東西，一天在山上我們的消耗動輒1000~2000卡以上
良好的食物能夠快速的補充我們的體力，這不單純是熱量的計算，新鮮食物帶有的維生素
礦物質，等等會更加催化我們體內生化反應速率以應付比平時更高的新陳代謝需求
對於剛起步肌肉耐力還沒成長的新手
更為重要，這不只是生理也是心理上的重要支持
就像火車在爬山的時候你木材水都只給的一點點，甚至比平地還少
到了平原再狂塞木頭跟水，結果已經開到終點站了.......這樣對嗎?
爽了心理肥了身體
垃圾問題，這個應該是個人道德行為要負責的部分，我自己垃圾絕對都背下山的
我上述開的菜單吃完的話幾乎都不會有殘渣(鮭魚骨除外)
南瓜馬鈴薯湯就是南瓜濃湯包配上馬鈴薯粉，可以視個人熱糧需求調整粉的量
基本上一小鍋馬上就可以當早餐了，馬鈴薯粉跟融化的起司片混合也是一道很美味的料理
醃製泡菜也是山上料理很好的材料，豬肉洋蔥炒一炒加個泡菜就一道美味料理了
番茄蛋蔥蛋，蛋的攜帶法應該不用多說，跟紙團一起塞在鍋子裡就萬無一失了
番茄等怕壓的食材也可以參考蛋的方法攜帶
肉片出發前先燙熟也是登山人的基本常識
香料飯的部分是看別人做的，生米跟奶油先炒香過後加水，薑黃，洋菇，洋蔥等等
(抱歉忘記詳細食譜了)，如同煮白飯般煮熟即可
魚的部分在包裝上就要費點心，除了以冷凍魚片裝保冷袋塞滿報紙
打包要置於大背包的中心地帶(其實大背包中心對溫度的絕緣效果比想像中好)
在行程第一日就把牠吃掉最好
周圍神人級的還有自己背麵粉上山做麵疙瘩的
奇萊東稜第四天吃蒸鱸魚的......@@
不要被自己觀念限制住，基本上媽媽在廚房做得出來的，山上就做得出來
而且對登山過程來說幫助非常大
我個人接觸新手的經驗，吃好，睡好，穿好，體力問題就解決一大半了
最後在推薦一下個人行動糧NO.1~~肉粽!!
肉粽好帶耐壓，不容易壞，油多配上糯米、五花肉、花生等等高熱量食物
吃一顆擋一下午都可以活動亂跳，冷熱皆宜，加熱就丟到個人鍋具裡放一點點水蒸熟
馬上香味四溢，鈎人心神。當別人在啃硬梆梆的乾糧的時候，一顆香氣四溢的肉粽
馬上讓你變成全隊的焦點啦!!
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