關於 爬山 爬升率 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

登頂新康山之後，我率先回到營地放大背包的地方，為的就是要給朋友們一個驚喜。

「噗滋滋滋滋滋-----」

平地沒人在意的汽水開瓶洩壓聲，在海拔2,960公尺的新仙山營地，距離最近馬路數日步程之處，竟是如此悅耳！又驚又喜的隊友描述我拿出來的時候，全身都在發光啊~~

沒錯，除了之前提到的羊毛西裝外套之外，這是我任性揹上來的第二樣東西，而且保密到家，打包時都很小心不讓人看到。(原本想揹2.0L但想一想爬升還是算了，退而求其次 😆😆)

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有人說爬山是為了成為更好的自己，對我來說，能讓共患難的朋友們綻放笑容是最好的實現方式。

一開始我不懂，是具老派精神的嚮導身體力行教會我這一點。我怎也想不到，他那顆看起來已經塞得超~滿的大背包，竟然能像哆啦A夢百寶袋一樣沿途一直變出好料，應景的中秋節柚子啦~ 登頂時掏出鳳梨罐頭啦~ 某次休息時拿出起士蛋糕分送啦~ 超威！！

後來上網看前輩的探勘紀錄 (尤其是大學登山社)，屢屢讀到隊伍在缺水狀態下到營地的時候，正當大夥兒怨嘆連連，隊裡總是會有個人不動聲色的從背包底部掏出X升從溪底偷揹上來的水，讓大家爽喝過一夜；或是揹了重量驚人的爽糧，度過行程最累一天後才拿出來震撼全隊。

我不是社團也不是登山社出身，但我很嚮往這種無私精神。左想右想，自己體能應該還能負荷得了，這一趟硬硬的自組新康就來咬牙實踐一下吧！感謝山賜給我一群好友，我想，這也是一種珍惜緣分的方式。

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但用過一次這招，以後的行程似乎會被寄予厚望？... 這麼說來，是有點不妙 😂😂😂 不知道大家曾為了隊友背過什麼好東西呢？

【 玉山篇10 - 馴服 】
#藍氏旅遊筆記 #玉山 #台灣 #嘉義 #南投

原本如脫韁馬的煙雲，突然 好像被風馴服了般，平靜了下來。
竟然如此聽話的，乖乖放緩腳步 輕掠山頭，似乎 怕吵醒了這座...五嶽之尊。

日出，開始進入 第二個層次

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< 沒登山經驗的人 也能爬玉山嗎？ >

所以這集就先暫停一下故事，介紹爬玉山要預備什麼

最近身邊一些朋友看我的文章，開始想接觸山

當然，我是支持和鼓勵大家能跨出去，看見台灣的美
如果能親臨體驗，肯定照片上的更為震撼與感動

而且，上帝給每個人的故事也不一樣....

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我不會像網路上一些影片...把登山說得簡單
因為希望大家都能平安上下山

以下是我個人的經驗，可供大家參考

1.玉山會難嗎？
以玉山主峰來說，它被歸類在A級百岳，是許多人的第一座百岳；但也不是那麼容易，畢竟是三千公尺的高山，空氣比較稀薄，天氣又劇烈多變，所以還是要做好萬全準備。

2.玉山的路況如何？
從登山口到主峰，全長24km，爬升1400m；從登山口到排雲山莊路面較緩但長，可以很輕鬆地走；

但從山莊到主峰路況較陡，而且有碎石地形；登頂前200公尺踩點較小，旁邊是懸崖，可拉鐵鍊。

・整體來說路面有被整理過，算是安全的，但還是要小心謹慎

3. 如何抽山屋？
排雲山莊須在入園日前一個月申請，一次申請最多12人；因為山屋有名額限制，必須抽籤。

・欲申請可上「台灣國家公園入園入山線上申請服務網」

4.何時去比較適當？
爬玉山的人潮很多，建議申請“週間”時段，比較好中籤；如果是要週末去爬，要做好心理準備，中籤機率不高，需多申請幾次（我也是丟了三次申請才中）。

・週末人潮眾多，之前我朋友週末去玉山，結果光接駁車就排了兩小時還搭不到，可見玉山現在非常熱門。

5.什麼天氣去比較適當？

・雪季不建議上山，下雪需有經驗人士帶領

・如預報降雨機率大，也建議不要上山，會增加難度及危險性，也看不到風景；如天氣不確定，可以先爬到排雲山莊再視情況，判斷是否攻頂。

・山上天氣多變，也可詢問玉管處，或到排雲山莊詢問工作人員

6.可以單攻嗎？
因為山屋難抽，許多人選擇單攻。但如果是新手不建議這麼做，因為不熟悉自己的體能，登山經驗也還不足，容易摸黑下山，估錯時間其實蠻危險的。

・如果真的要單攻，一定要擬定最遲撤退時間(停損點)；也要留體力下山；但新手還是不要輕易嘗試。

7.可以獨攀嗎？
但如果新手絕對不建議這麼做， 要跟有登山經驗的同行；其實爬山有很多細節和狀況，當下需要有人做正確的判斷。

8.容易迷路嗎？
玉山路跡明顯，沿路也有許多路牌；但新手建議跟有登山經驗的同行；有時候下雨或起大霧，可能就會沒看到岔路而走錯。

9.如果自己是新手，但身邊沒有登山經驗的朋友呢？
可以加入登山團或商業團，網路上很多（ 例如368或荒野旅人），雖然會多花一些錢，但是平安下山才是最重要的！

10.如何預備裝備呢？
如果只是想體驗一次爬山而已，建議裝備可以用租的即可，或是去迪卡儂；如果確定以後會常爬山，建議去登山店買專業用品。

・登山裝備有許多細節，網路上也有許多登山清單，可以參考

11.爬玉山需要訓練體力嗎？
需要，爬山本身就是運動，不過...其他運動累了可以隨時終止，但爬山是不能停的。

可以透過長跑、上樓梯、騎腳踏車或重訓...等等，增加自己的體能。

・建議也可以排3天2夜的行程，比較輕鬆不會花太多體力

12.發生高山症怎麼辦？
・高山症有些和個人體質有關，如果以前沒爬過高山，建議可以先去合歡山，確認是否有這個症狀

・爬山前睡眠要充足；睡眠不足或感冒容易引起高山症

・可以去醫院看「家醫科」，詢問醫生吃哪些藥預防高山症

・如果真的發生高山症，就在山屋裡休息，如果真的很嚴重就下徹，不要再往上跑

13.途中遇到狀況怎麼辦？
爬山最重要的就是把安全擺第一，只要有應付不來的狀況，就下徹吧；放棄一點也不丟臉，而是自我負責的成熟態度；

套句登山界常說的一句話「山一直都在」

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以上是個人經驗，但因為爬山要注意的細節很多，無法全部打完。

如果還有疑問、或是想補充，都可以在下面留言

希望能幫助大家看見更多台灣的美🥰⛰️

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下集待續

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《Mission peak新年新希望保健康》

Mission peak 位於加州Fremont 以東的健行步道，隸屬於東灣地區公園管理。沿著680高速高路，我們常常遙望那個我們每年新年必征服的山頭，從山下看真的是遠到不行的山頭，也對登上山頭的我們有點驕傲。

高度2517英尺，全程來回大概7miles，根據每個人的腳程快慢，健行大概2-5小時，有兩個入口，Stanford Ave 進入的hidden valley trail 入口跟ohlone college 的mission peak trail入口，ohlone college 的路線大概比Stanford ave 多了10%，可以任君選擇。

記得帶足水和一雙好走的鞋子，由於是小石子路，有時候會容易滑，爬升坡度共2200英尺，有時近乎45度，我走得氣喘吁吁，調整好呼吸，找到自己的頻率後，變輕鬆愉快。上下坡如果有登山杖應該是神助，因為膝蓋關係，反而下坡對我比較緊張，所以上山跟下山時間竟然差不多，我們突破4小時去年紀錄，三個半小時給了2021年一季強心針。

但真正登到山頂，那通體舒暢的感覺，是無價的新年禮物，健康平安是大家一致的願望。

無疑的，我們會持續這樣新年的傳統。2021年繼續爬山健行去。

《Mission peak》

有兩個入口，其一是Stanford Ave

Stanford and Vineyard Ave Fremont, CA94539

是否停車方便：有43 個停車位，不然可以停下面路邊，但一定不要停紅線或有禁止停車的標誌，保證回來取車，一定會看到罰單。

是否有公廁：入口處有一個，爬到近山頂附近也有一個。

是否適合小孩：沿路都有看見小孩，我們家也是兩三歲就開始，可能無法攻頂，但無妨。

Ohlone College
43600 Mission Blvd., Fremont

是否有停車位：900 個

健行長度會比Stanford 多10%