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關於 爬樓梯來養好體力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在爬樓梯來養好體力這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅健行筆記，也在其Facebook貼文中提到， ＃解登山癮的防疫登高法 警戒尚未解除，大家腳癢了嗎？ 那麼一起套上登山鞋吧！（👂聽說登山鞋太久沒穿會壞！ 戴上登山帽，抄起登山杖～ 一起去…..爬樓梯！ 為什麼是爬樓梯？ 因為爬樓梯跟爬山一樣都可以強化心肺功能， 強化下半身，鍛鍊肌肉， 還可以在室內進行～ 但是，關於爬樓梯你需要注意的是🤏 ...

爬樓梯來養好體力 在 健行筆記 Facebook 的最佳解答

健行筆記 By 健行筆記

2021-05-25 20:35:03 有 179 人按讚
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＃解登山癮的防疫登高法

警戒尚未解除，大家腳癢了嗎？
那麼一起套上登山鞋吧！（👂聽說登山鞋太久沒穿會壞！
戴上登山帽，抄起登山杖～
一起去…..爬樓梯！

為什麼是爬樓梯？
因為爬樓梯跟爬山一樣都可以強化心肺功能，
強化下半身，鍛鍊肌肉，
還可以在室內進行～

但是，關於爬樓梯你需要注意的是🤏

⬆上樓梯時
＃背部挺直，不要過於前傾或駝背，也不要低看手機！

＃抬起膝蓋，上樓大腿抬高，後腿膝蓋也要記得伸展。

＃避免外八字或內八字走路。

⬇下樓梯時
＃一樣要背部挺直

＃後腳跟腹部要出力，維持身體穩定。

＃膝蓋輕微彎，不要完全伸直，保持彈性，減輕身體對膝蓋的壓力。

只要注意這幾點，加上登山裝備 ，
手機再選播大自然的環境音，拿著登山杖，
努力向上爬，爬著爬著體力也會變好呢！
等到解禁時，登山也會更有樂趣～

Ｐ.Ｓ.想加強訓練還可以背上負重唷!

＃偽登山全靠想像力
＃爬樓梯來養好體力
＃順便增進防疫力
＃一起努力
＃你用什麼方法重溫山林懷抱呢？

Tags:
健行筆記

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社群媒體上有些相關的討論：

爬樓梯來養好體力 在 [閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點- 看板home-sale 的推薦與評價


作者IsaacNewton (IsaacNewton)
看板home-sale
標題[閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點
時間Wed Feb 1 11:47:54 2023

爬樓梯有益身體健康
爬樓梯除了鍛鍊心肺功能，還能增加腿部肌力

每天爬樓梯15分鐘可以延壽三年
還可以降血脂，降體脂肪
https://reurl.cc/eW1Mox
這是國外醫學專家研究講的

爬樓梯的好處那麼多
結果看房板很多人不推公寓的其中一點就是要爬樓梯
說什麼捨得讓長輩爬樓梯膝蓋壞掉嗎
或是什麼老了爬不動就會後悔

但是不爬樓梯膝蓋反而還更容易壞吧= =
爬樓梯明明可以增強膝蓋附近腿部肌肉
老人家反而更要多爬樓梯

而且公寓了不起才五六層，是能爬多少樓梯
是有多懶，一天爬個五六層樓梯都不願意= =

明明一堆老人家愛登山，結果讓他們住公寓爬樓梯就不行了
我以前大學住宿舍，每天爬255階樓梯去上課還不是住的好好
反而那陣子身體變得更健康，體力變更好

爬樓梯真的有這麼嚴重？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.244.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1675223276.A.F82.html
推 weekman: 懶02/01 11:49
推 jackyu: 你住大樓還是可以爬樓梯 公寓是"只"能爬樓梯 懂?02/01 11:50
推 hellogym: 不是老人不能爬 是老人摔一次後 就沒辦法爬了02/01 11:50
推 DIDIMIN: 台灣人去50公尺巷口超商都要騎車了，爬樓梯怕累死02/01 11:50
→ hellogym: 而且買家具 買家電 買啥小都很麻煩02/01 11:50
大型家具搬不動的都可以專人幫忙搬吧
小家具跟家電就自己搬當作負重訓練
現在人那麼喜歡去健身房舉啞鈴
沒道理久久搬個家具爬樓梯都嫌麻煩吧
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:51:11
→ jackyu: 搬東西 嬰兒車 被搞過就知道02/01 11:51
→ hellogym: 很多老人平時好好 不小心摔一次就再起不能 你叫他怎麼02/01 11:51
→ hellogym: 爬樓梯？02/01 11:51
推 challenge23: 摔一次，換你要背著他爬02/01 11:51
推 k1923456: 換冰箱沙發床墊，就算請人來搬都很麻煩02/01 11:51
推 s26492755: 因為真的是缺點啊 像徵租屋的常常都限三樓以下或有電02/01 11:52
→ s26492755: 梯02/01 11:52
推 qwertymax56: 重點是房子太老，結構怕有問題，爬樓梯不是大問題02/01 11:52
推 mouxey: 搭電梯就是爽啊02/01 11:52
→ s26492755: 你這麼愛爬樓梯健身的比較少02/01 11:52
→ hellogym: 等你老了就知道啦 多說無益02/01 11:52
→ hellogym: 去問你爸媽怎麼不爬？02/01 11:53
→ s26492755: 現在透天有些也主打電梯了02/01 11:53
→ jackyu: 你知道公寓5樓沒電梯房租快砍半沒人租 房價打7折沒人問嗎?02/01 11:53
噓 cchsiao: 8 90歲才叫老人 你覺得那些人還能爬？02/01 11:53
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:53:47
推 inunoya: 50歲以後就會知道為什麼是缺點了02/01 11:53
推 ship1228: 運動跟勞動不一樣啊，你怎不說去工地上班可以健身，不02/01 11:54
→ ship1228: 用去健身房，樂趣差太多了02/01 11:54
公寓樓梯了不起五層樓
住五樓的話，算你常出門一天爬三次好了
一天就爬15層樓而已，花不到五分鐘
有很多嗎
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:54:18
推 scats: 所以手上都不會帶東西、背行李、大包小包？02/01 11:54
→ cchsiao: 你不要跟我說6 70也在喊老02/01 11:54
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:54:37
→ hellogym: 阿奇怪 我有錢能用電梯搬 我幹嘛爬樓梯搬 傻啦？ 02/01 11:54
推 jabari: 德國的新式公寓 5層樓也有電梯 哼哼 02/01 11:55
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:56:17
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 11:56:33
推 tiano: 我愛登山，但不喜歡爬公寓樓梯，一直迴旋上下，沒景很無聊 02/01 11:56
→ tiano: 。 02/01 11:56
推 maxboy06: 你有小孩就知道了 02/01 11:57
推 z5411: 可以選擇跟不能選擇是差很多的02/01 11:57
→ chpses: 你去百貨公司跟大型醫院都走樓梯嗎~02/01 11:57
→ leota: 懶02/01 11:58
→ leota: 老人很多肌少症02/01 11:58
→ jabari: 喜歡樓梯就去住竹竿型透天啊 爽喔 02/01 11:58
噓 iceonly: 要運動我會去健身房，不會爬個樓梯假裝是運動02/01 11:59
推 hellogym: 現在不用老人 40歲就一堆肌肉流失的了02/01 11:59
→ iceonly: 運動是休閒，勞動是折磨，就這樣02/01 11:59
推 ceca: 按摩椅一張一百多公斤.02/01 11:59
→ ceca: 兩個人搬比硬舉150kg還辛苦.02/01 12:00
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 12:00:32
推 lucky466: 主要是危險02/01 12:01
→ lucky466: 還有要抱小孩02/01 12:01
→ lucky466: 無逃生路線 02/01 12:01
推 Lovemayling: 爬樓梯都是花時間啊，趕上班 丟垃圾就知道了02/01 12:01
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 12:01:58
→ NITERRO: 有選擇更好啊，住大樓10樓也沒說不能搭到6樓再走4層樓梯 02/01 12:02
有電梯就不會想爬樓梯了
住老公寓等於是強迫爬樓梯運動不好嗎
→ NITERRO: 上去02/01 12:02
→ lucky466: 無車位02/01 12:02
→ lucky466: 無管理 02/01 12:02
噓 bogy26: 你喜歡逛沒有電梯的百貨公司嗎？ 02/01 12:02
→ lucky466: 無垃圾車02/01 12:02
→ lucky466: 隔音爛02/01 12:02
→ lucky466: 沒錢在住的 02/01 12:03
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 12:06:21
推 challenge23: 阿公阿嬤坐著輪椅來按讚 02/01 12:06
推 vi000246: 有養貓 每個月扛貓砂20kg 帶去看醫生也要扛 02/01 12:06
推 chair209: 單純爬樓梯ok，要常常搬東西比如小孩，那就很痛苦了 02/01 12:06
噓 chrisstar: 你遇過長輩摔過一次你就知道 02/01 12:06
→ vi000246: 很累啦 我爬山可以背20kg 但日常生活要這樣我沒辨法 02/01 12:07
→ chrisstar: 而且我就不信你採買之後02/01 12:07
→ chrisstar: 喜歡大包小包扛上樓 02/01 12:07
推 GGdong: 有電梯你也可以爬樓梯阿，別人就不想爬也不行？ 02/01 12:08
→ toshiba5566: 少年不知愁滋味，你以後好好享受爬樓梯 02/01 12:08
噓 F1239810: 你老了騎拐杖拿輪椅是要怎麼爬樓梯 02/01 12:08
→ sagarain: 那堆老人又不是同一堆02/01 12:09
推 h760108: 之前住的地方對面鄰居阿嬤出門回家一趟都要10分鐘，爬四 02/01 12:11
→ h760108: 層樓樓梯而已，還要她兒子在旁邊攙扶然後一格一格一二一02/01 12:11
→ h760108: 二，你捨得讓自己雙親受這種苦而不是電梯直上直下也行。02/01 12:11
推 Neo0215: 你覺得的不麻煩的話 你高興就買啊 02/01 12:11
推 js0431: 說得很好 現代人坐太久要多站 周邊大眾交通差通勤時間長應 02/01 12:13
→ js0431: 該列為房子的優點 02/01 12:13
推 horse2819: 大學住過5樓 真低累.. 02/01 12:13
→ mayu1230: 你要不要買個嬰兒車。或是全聯買一箱飲料試看看從一樓 02/01 12:14
→ mayu1230: 爬上五樓試看看。 02/01 12:14
噓 darkdogoblin: 科科，年輕體壯也會有受傷的時候，愛嘴到時就不要 02/01 12:15
→ darkdogoblin: 哀輪椅拐杖難上樓02/01 12:15
噓 globejoy: 裝睡的人叫不醒啦 02/01 12:15
推 ceca: 其實主要問題是不好施力. 02/01 12:16
→ ceca: 你可以硬舉150kg. 02/01 12:16
→ ceca: 但讓你搬一個50kg的家電上樓. 02/01 12:17
→ ceca: 你可能就閃到腰..XD 02/01 12:17
→ rainwalnut: 你每天爬？02/01 12:17
→ ohyakmu: 訓練肌肉不是這樣練，你會先把軟骨摩光好嗎。 02/01 12:17
→ toto123: 二三樓公寓 台北市好的都是秒殺 02/01 12:18
噓 airawesu: 推文幾百樓 大家心想都缺點都告訴你了 還在那硬凹 02/01 12:18
推 Madao0149: 住五樓走到一樓發現忘記帶鑰匙： 02/01 12:19
推 s26492755: 我朋友住六樓頂加 真的走到一樓發現還有東西沒帶 瞬間02/01 12:21
→ s26492755: 各種靠北 02/01 12:21
推 anniekinki: 有小孩或是帶一堆東西，你還能說得這麼輕鬆嗎？我住二02/01 12:22
→ anniekinki: 樓都覺得帶小孩有夠麻煩了02/01 12:22
推 beminaru: 生病的話就不一樣了 02/01 12:22
→ beminaru: 要買專業的樓梯機器人，3-12萬 02/01 12:22
推 KS571: 有沒有選擇的問題啊 公寓沒得選只能乖乖爬 02/01 12:23
推 Steinadler: 你是來亂的還是來顯示自己的無知... XDD 02/01 12:23
推 Byzantin: 問題就在現在年輕人太草莓，吃的都要叫外送，連自己騎 02/01 12:24
→ Byzantin: 車都不願意了.... 02/01 12:24
推 shena30335: 阿你標題就自問自答了阿，大多數人因為各種因素喜歡有 02/01 12:24
→ shena30335: 電梯的房子，就算愛爬樓梯，也是多一個選擇02/01 12:24
→ roy84211: 可以坐電梯誰要爬樓梯..不是廢話? 02/01 12:25
→ shena30335: 你就少數愛爬樓梯派，沒必要逼自己去理解大多派怎麼想 02/01 12:25
推 ceca: 叫外送中.. 02/01 12:25
推 alfrog0414: 怎麼看到一半感覺你在反串 02/01 12:25
→ ceca: 疫情不能送到門口很生氣,之前門口留一個高腳櫃給他放東西. 02/01 12:26
推 lucky466: 看不出來這篇是反串嗎？02/01 12:26
→ alfrog0414: 腿肌肉可以鍛鍊沒錯 但膝關節跟韌帶只會磨耗殆盡 02/01 12:27
推 kcindy: 我公公原本睡房在透天三樓，生個病就爬不上去了，才70歲， 02/01 12:27
→ kcindy: 現在把床搬到一樓客廳睡了，我婆婆膝蓋不好從50幾歲一直都 02/01 12:27
→ kcindy: 睡一樓 02/01 12:27
推 Steinadler: 讓我想到一句成語：野人獻曝02/01 12:27
推 kinkijun: 遇過長輩摔一次你就知道+1 02/01 12:27
噓 great5566: 你以為自己都會健康嗎 騎車走路不會摔倒拿拐杖??02/01 12:28
推 NewPassat: 嗯，對，你愛慢慢扛上去就扛吧02/01 12:28
推 ceca: 一般來講公寓給年輕人住的..吃定它們沒錢. 02/01 12:29
噓 kiii210: 你都不會受傷生病喔？ 02/01 12:29
→ ceca: 雖然說,我發現,賣公寓的時候,老人購買的比率超過1/3..顆顆 02/01 12:29
→ ceca: 阿就沒錢....怎麼辦. 02/01 12:29
推 great5566: 就沒錢買公寓 不是爬不爬樓梯問題 02/01 12:30
推 kaet: 喜歡爬樓梯+1 但是電梯還是必須 不然好腳踏車搬上搬下很麻 02/01 12:31
→ kaet: 煩 02/01 12:31
推 hakkiene: 當你要搬東西的時候 單純的自己上下樓不難 當你雙手提滿02/01 12:31
→ hakkiene: 東西又有一個小孩加嬰兒車 02/01 12:31
噓 OldGhost: 笑死人 強迫勞動是三小 02/01 12:32
噓 a11211120: 好啦好啦 都你覺得就好 02/01 12:33
推 IDL: 五樓應加價賣/租 02/01 12:34
→ KimWexler: 你喜歡大家不喜歡不是很棒嗎 02/01 12:36
→ MediaPlayer: 老公寓還是拿來租人吧...自己住爬久了會厭倦02/01 12:39
推 cokellen: 開心就好，讚！ 02/01 12:39
→ MediaPlayer: 我爬了二十年XD 後來搬家以後覺得海闊天空 02/01 12:39
→ uuss: 五樓房價的捍衛者.... 02/01 12:40
推 shangclock: 爬山是自願去，沒電梯的話爬樓梯是被迫。腳受傷的時候 02/01 12:41
→ shangclock: 你可以選擇休息不去爬山，但你能選擇不爬樓梯？之前有02/01 12:41
→ shangclock: 同事一腳受傷不太能走但能開車，每天上班拿拐杖在公司 02/01 12:41
→ shangclock: 緩步前進，相信他很慶幸家裡有電梯02/01 12:41
→ hellogym: 4-5樓電梯就是買來出租給年輕魯空就好02/01 12:42
推 yukai0919: 你留著自己慢慢爬，家裡有人生病要送醫你就知道 02/01 12:44
推 nanakolin: 怕忘記帶鑰匙，可以用電子鎖XD 02/01 12:45
→ Anyotw: 當年有人骨頭開刀…他兒子背到5樓..喘 02/01 12:45
→ yukai0919: 樓梯公寓是年輕人在住的，你是真的不懂 02/01 12:46
噓 a932751: 公寓"只"能爬樓梯 02/01 12:48
→ jasonkey123: 不對啊,那為什麼大家搭捷運電扶梯還會趕人用走的??? 02/01 12:50
推 york1987: 有電梯的房子我可是不買的呢 02/01 12:52
推 kelsierlee: 你就讓老人爬，摔一次坐輪椅；研究統計摔兩次就過世02/01 12:52
推 Dontco: 我家在台北市買二樓的破公寓 我都嫌爬樓梯累不想住了 02/01 12:53
推 s26492755: 我搭電扶梯都站好的 趕時間的可以爬樓梯 02/01 12:53
推 caity: 老人 02/01 12:56
→ AhJaTyYn: 哩送丟後 02/01 12:58
→ dodobaho: 有理 建議為了全民健康，廢除所有電梯 02/01 12:58
推 josephchen08: 你出國提20公斤+10公斤的大小行李廂02/01 12:59
→ josephchen08: 通過狹窄的樓梯就知道 02/01 12:59
推 cjy0321: 難道是優點？ 02/01 12:59
推 AMSTERDAM14: 負重訓練…是啊是啊 呵呵 02/01 13:03
→ jpwd: 膝關節退化爬樓梯也救不回來 02/01 13:04
→ hicjgogogo: 有一次打籃球受傷爬四樓而已覺得forever02/01 13:04
推 patrol: 一般透天使用也是三樓客房或小孩住，四樓儲藏室，活動空間 02/01 13:05
→ patrol: 主要在一二樓 02/01 13:05
推 patrol: 不過也會有春天啦，等少子化到一定程度，大樓找不到保全和 02/01 13:08
→ patrol: 管理員，嚴重缺乏維修的電梯多摔或卡死幾架，要救還要等個 02/01 13:08
→ patrol: 幾天時，大家就會喜歡爬樓梯了02/01 13:08
噓 wcdkimi: 02/01 13:09
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 13:10:09
噓 chiangww: 你幾歲？ 02/01 13:12
推 ginobili62: 懶呀，台女連爬個樓梯也在靠腰 02/01 13:12
噓 sakyro: 你聽你套幾間公寓了 02/01 13:13
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 13:15:26
※ 編輯: IsaacNewton (180.217.244.55 臺灣), 02/01/2023 13:15:42
→ CHNR: 愛爬自己爬 02/01 13:17
推 adata5678: 一看就知道來亂一堆人認真什麼 02/01 13:23
→ Arnol: 受傷的時候哩丟災 02/01 13:23
推 carden31: 平常生活是還好啦，大採購的時候就很麻煩，公寓一般停 02/01 13:26
→ carden31: 車還有段距離要搬二三趟，大樓車子開下去用推車推上去就 02/01 13:26
→ carden31: 好，如果是喝瓶裝1500的買水的就知道一次只能買一箱最多 02/01 13:26
→ carden31: 兩箱，不然搬不上去，兩箱40kg搬上去很硬，大樓直接網 02/01 13:26
→ carden31: 購六箱再去管理室借推車拉上去 02/01 13:26
→ douge: 現在是2023年不是1970年 02/01 13:27
→ douge: 如果為了住台北市 還要搞成這樣 那就自己開心就好了 02/01 13:28
推 piliwu: 買大樓也能爬樓梯啊我就常爬，但你買公寓不能搭電 02/01 13:30
→ piliwu: 梯 02/01 13:30
→ piliwu: 採購、嬰幼兒沒電梯就大災難 02/01 13:32
→ transiency: 如果有天老到只能坐輪椅……怎麼出入？ 02/01 13:40
→ toshiba5566: 抗中保台爬樓梯！讚 02/01 13:46
→ roudolf: 五樓公寓下面可是沒有停車位…你買東西搬東西，可不只是 02/01 13:46
→ roudolf: 五樓問題 02/01 13:46
推 piliwu: 停車問題比搬東西更煩沒錯 02/01 13:50
→ Mozai: 等要推輪椅就知道 02/01 13:52
噓 kerr123: 長輩送急診，抱長輩上下樓還有氧氣筒就知道了！ 02/01 13:53
推 linken28: 原PO家人應該都還沒到那個年齡吧 有些老人家光爬個一層 02/01 13:55
推 chocho1981: 你喜歡這樣運動的話，也可以五樓透天啊 02/01 13:56
推 tswen: 哈哈哈 不食人間煙火 02/01 13:56
→ linken28: 樓就很吃力了 遇到緊急狀況還得要靠其他人用抱的上下樓 02/01 13:56
→ tsuku: 有益身體健康啊 但不方便呢？　受傷　小小孩 有時候出門發 02/01 13:57
推 zaqimon: https://youtu.be/LjB-jbXyocI 我隨便youtube 你參考看看 02/01 13:58
→ tsuku: 現忘了拿東西還要爬樓梯 倒垃圾 拿掛號 凡出門都要爬樓梯 02/01 13:58
→ tsuku: 你是不是沒有嘗試過每天凡出門都要爬很多樓梯的生活？ 02/01 13:59
推 youbee: 現在住電梯大樓偶爾想爬樓梯也可以啊，電梯的便利性跟公設 02/01 14:02
→ youbee: 有健身房去使用登階機ㄧ定大勝公寓 02/01 14:02
推 ineda: 你覺得公寓好就買，沒人跟你搶很好啊 02/01 14:03
推 zaqimon: 不過台北公寓好像都要千萬以上 怎麼感覺好像很搶手 02/01 14:04
→ zaqimon: 沒人搶怎麼還那麼貴 02/01 14:05
→ zaqimon: 台北有些公寓前面是一整排走廊 那種就比較有可能安裝電梯 02/01 14:07
→ zaqimon: 安裝費用大家分一分沒多少錢 02/01 14:07
推 jiapon: 你爬樓梯膝蓋會磨損 那個算消耗品 無法鍛鍊 02/01 14:08
→ jiapon: 你以為是賽亞人喔 愈鍛鍊愈強? 02/01 14:08
→ zaqimon: 也許可以吃葡萄糖胺補膝蓋 02/01 14:09
噓 justinqoot: 沒考慮過受傷 衰老 不便於行的情況 思慮狹隘 02/01 14:09
→ toto123: 哪有為什麼因為台北市新房子 同等坪數門檻太高了啊 02/01 14:10
→ toto123: 很多人都是把台北市老公寓賣掉洗去新北買新大樓 02/01 14:10
推 zaqimon: 感覺老人不管住哪都行 何必堅持一定要住雙北 02/01 14:12
→ zaqimon: 那些堅持死守台北老公寓的老人就是想不開而已 02/01 14:12
→ toto123: 年輕人住哪邊都沒差因為身強體壯 老了就應該住都市較好 02/01 14:13
→ zaqimon: 或是愛面子吧 住在天龍國感覺尊爵不凡 02/01 14:13
→ toto123: 大醫院醫學中心都在台北市較多 02/01 14:13
→ zaqimon: 年輕人才有差吧 通常就業在哪就會住哪 離太遠很麻煩 02/01 14:14
推 yytseng: 大部分人懶，懶惰是人性，所有人都知道運動好，但過半的 02/01 14:14
→ toto123: 老了有捷運搭也比較好 02/01 14:14
→ yytseng: 人到三四十歲就辦不到 02/01 14:14
→ zaqimon: 到底哪來那麼多老人需要大醫院 難道鄉下老人都死光了嗎 02/01 14:14
→ toto123: 基本上大多數人換房子很難跑離原生地點太多我是覺得這樣 02/01 14:15
→ zaqimon: 現在鄉下到處也都是大醫院 人老了該死就去死 不要拖時間 02/01 14:15
推 zaqimon: 看過有鄉下人把病人救護車載來台大醫院 最後還是死了 02/01 14:17
→ zaqimon: 會死就會死 就算送來台大醫院一樣死 02/01 14:17
→ zaqimon: 反而讓病人舟車勞頓搭救護車幾百公里跑來台大何苦呢 02/01 14:18
推 CharleneTsai: 實際上只有傷膝蓋 要運動還不如去慢跑30分鐘出汗 02/01 14:21
→ CharleneTsai: 然後帶小小孩大包小包+嬰兒車爬樓梯根本吐血 02/01 14:21
→ zaqimon: 爬公寓傷膝蓋應該還好啦 不然一堆人在爬百岳膝蓋都爛掉了 02/01 14:23
→ zaqimon: 公寓沒電梯沒停車位就是不方便 02/01 14:23
推 greenfetish: 有小孩就知道公寓多雷，一手抱10公斤還不會走路還鬧 02/01 14:25
→ greenfetish: 脾氣蠕動的嬰兒，另一手提6公斤的推車，肩上可能還 02/01 14:25
→ greenfetish: 有5公斤超市採買回來的食物奶粉尿布，或是托嬰中心帶 02/01 14:25
→ greenfetish: 回來的衣服棉被，加上背上有3公斤裝了筆電記事本擠 02/01 14:25
→ greenfetish: 奶器的背包。然後爬5樓！！每天來回！！ 02/01 14:25
噓 eric7693: 好 你快叫你爸媽爺奶多爬一點 盡你的孝道 02/01 14:26
噓 rockho: 你爬公寓15分鐘? 02/01 14:27
噓 kobe741107: 爬樓梯很好啊，啊下樓梯咧？你叫老人家下樓梯？你在 02/01 14:34
→ kobe741107: 害他們是不是？ 02/01 14:34
噓 awazikat: 等你老就知道了 02/01 14:37
→ awazikat: 而且爬樓梯確實有益健康，不過絕對不能說是有益膝蓋， 02/01 14:38
→ awazikat: 尤其是下樓梯 02/01 14:38
→ awazikat: 關節是越用越磨損不會越用越強，因為不是肌肉 02/01 14:39
噓 awazikat: 很多老人確實可以爬坡沒問題，不過跟上下樓梯是兩回事 02/01 14:41
→ awazikat: ，等你膝蓋磨到4-50歲你就知啦別急哈哈 02/01 14:41
噓 linyap: 生個小孩就知道了 你可以每天獨自揹著10公斤（一歲嬰兒） 02/01 14:51
→ linyap: 再拿著尿布什麼的出門嗎？摔一次就完了啊，我女兒2歲的時 02/01 14:51
→ linyap: 候（13公斤）我抱著摔過一次 還好才5個台階。但這樣就骨折 02/01 14:51
→ linyap: 了。如果有能力還是趕快換房子吧 02/01 14:51
推 leecoco: 腳斷了再來說 02/01 14:57
推 Daleks: 爬樓梯不是問題，但我不可能永遠空手爬樓梯，總要買菜， 02/01 14:58
→ Daleks: 去超市，拿快遞吧 02/01 14:58
噓 PrettyOdd: 你這是用鍵盤爬樓梯嗎？ 02/01 15:12
推 kyova: 你把五樓買爆吧~ 02/01 15:14
噓 daae: 是關節磨損跟肌肉又沒關係… 02/01 15:29
推 zaqimon: 年輕時一次兩三階下樓梯感覺很輕鬆 現在不太敢怕摔死 02/01 15:34
→ yesyesyesyes: 說這啥屁話 02/01 15:35
噓 welly0412: 這種處男理論：打手槍也很爽為什麼要打砲？ 02/01 15:36
→ welly0412: 他X的，你只能打手槍，我們還有選擇，想要選哪一種甘 02/01 15:37
→ welly0412: 你屁事阿 02/01 15:37
噓 megee: 你每天爬爬看阿 你有沒有工作啊？ 02/01 16:00
→ megee: 公寓5樓賣我50我都不要 02/01 16:01
噓 ilove305: 住有電梯的，多一個選擇。上班累得要死可以搭電梯 02/01 16:10
→ ilove305: 回家很幸福 02/01 16:10
推 panted: 就懶阿，穿運動衣服爬樓梯是鍛鍊，下班後剛到家爬樓梯是 02/01 16:26
→ panted: 折磨，一個是運動，一個是下班後，不能混在一起談啦 02/01 16:26
推 bettybuy: 訓練肌肉就能減緩關節磨損，怎會沒關係 02/01 16:28
推 lovelyhsfran: 爬樓梯練身體 當然是樂觀的 但思考多的人就會想 02/01 16:44
→ lovelyhsfran: 小孩東西一堆? 老人家爬不動? 超市大採購? 02/01 16:44
→ lovelyhsfran: 這些情況會遇到的困難是甚麼? 02/01 16:44
→ lovelyhsfran: 當你都有解方or心理準備 當然就可買 02/01 16:45
噓 teddyissad: 等你摔死就知道了 02/01 16:45
推 crime555: 有孩子後你就知道。另外很多老人膝蓋不好..爬樓梯要命耶 02/01 16:58
推 lcy317: 年輕人沒差啊 老人真的有差 02/01 16:59
噓 yamax: 2 02/01 17:02
→ lcy317: 上了年紀後 我覺得2樓勉強 5樓真的會走不上去 02/01 17:02
噓 ts21020: 你捨棄交通工具每天用走路的方式也會很健康 02/01 17:05
推 eds28915: 透天一層低於20坪還是很好住拉 樓梯規劃在中間前後兩間 02/01 17:08
→ eds28915: 房還是很大 02/01 17:08
→ Focus788: 可以估狗一下爬樓梯 膝蓋 02/01 17:31
推 maxboy06: 有小孩要背小孩+嬰兒車+瓶瓶罐罐一堆東西 02/01 17:31
→ ciafbi007: 你住大樓想爬樓梯也可以爬 02/01 17:55
推 u4fu3: 你可以買新大樓的高樓層，每天爬好爬滿，下樓可以搭電梯不 02/01 18:05
→ u4fu3: 傷膝蓋，也不用擔心老屋結構安全問題呦XDDD 02/01 18:05
推 lunatich: 需要搬東西的時侯就知道了 02/01 18:20
→ CozyLife: 健身公寓XD 02/01 18:25
推 reason: 大包小包的時候很不方便 02/01 19:50
→ mp60707: 帶個重物回家 就搞死你了 02/01 20:04
噓 sodes: 出國行李箱 採購 嬰兒車 你高興就好 02/01 20:15
→ oceanfishwu: 只爬樓梯就很煩了，還要考慮到日常生活採買，光去一 02/01 20:22
→ oceanfishwu: 趟全聯採買要扛上樓就累死了，更別說有人是去好市多 02/01 20:22
→ oceanfishwu: 一次採買全家人吃的份量要扛上公寓五樓… 02/01 20:22
→ oceanfishwu: 然後年紀大的老人只要有點病痛你真的沒辦法叫他們爬 02/01 20:25
→ oceanfishwu: 樓梯，我媽之前腳開刀就在我家透天二樓的房間待一個 02/01 20:25
→ oceanfishwu: 禮拜都沒下樓，根本走不動啊，更別說要他們爬五樓了 02/01 20:25
推 ann99: 推2樓，重點是沒選擇權啊，不小心出個意外腳骨折幾個月誰背 02/01 20:34
→ ann99: 上去？人瑞長輩90幾100歲怎麼爬？只能爬樓梯本來就是缺點 02/01 20:34
推 usan: 老了，身體會很重，你看雷神拍得紀錄片就知道了 02/01 20:43
推 straggler7: 老人身體不好 生病 殘障 中風 02/01 21:04
推 straggler7: 跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位 02/01 21:11
推 padbear: 老人可以爬 但不能摔 02/01 21:15
噓 keineAhnung: 又老又髒又貴噁心死了 02/01 23:00
推 qtzbbztq: 對我來說爬樓梯不是缺點 最大缺點是沒車位 有人說可以租 02/02 03:48
→ qtzbbztq: 但租的車位就是不可能在家樓下地下室 下雨天要開車很麻 02/02 03:48
→ qtzbbztq: 煩 02/02 03:48
→ ppnow: 老人家才會說爬樓梯健身，事實上是耗損膝蓋 02/02 03:50
→ qtzbbztq: 我當初覺得負擔重 一開始也是看台北市老公寓 但後來實在 02/02 03:50
→ qtzbbztq: 無法接受沒車位這件事 沒車位要接送小孩真的很困難 02/02 03:50
→ ppnow: 但公寓最大缺點是網購麻煩，又不能一直換大型家具家電，還 02/02 03:51
→ ppnow: 是透天好 02/02 03:51
→ qtzbbztq: 我之前就住公寓6樓 每天回家爬樓梯真的累 採買更累 年輕 02/02 03:55
→ qtzbbztq: 人其實就很辛苦了 我媽每次都是爬到喘 膝蓋也是越來越不 02/02 03:55
→ qtzbbztq: 好 更不用說有時候還要幫家裡搬傢俱 重物 對了 公寓另 02/02 03:55
→ qtzbbztq: 一個難接受的缺點就是得自己追了垃圾車 02/02 03:55
噓 hotrain13: 住五樓，你連超商都懶得去啦 02/02 10:12
推 thainai: 兩個都住過 爬五樓大概一分鐘 等電梯大概要3-4分鐘 02/02 11:10
噓 l90289312: 廢文 02/02 16:18
推 beersea0815: 你有點不知人間疾苦，我之前膝蓋關節炎不要說上下樓 02/02 19:56
→ beersea0815: 梯的動作了，連平地移動都疼痛無比，如果沒有電梯的 02/02 19:56
→ beersea0815: 話我根本回不了家，你能保證老人都沒病沒痛嗎？ 02/02 19:56
推 LaFrance: 往上爬是真的很健康，但下樓傷膝蓋，又不可能不下樓... 02/03 10:36






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#47. 死里逃生话健康 - Redian新闻

... 会好了。 春节之前，我去一家大浴池泡澡。此后，感觉症状明显加重，上楼梯就会有感觉。但我也没有觉得奇怪：新冠后洗澡会带来问题，也早有耳闻。

#48. 曹蘭出身軍人世家！吃飯「棍子伺候」 感慨與父母零互動

喜歡狗的曹蘭表示，當初會來台東的動機是因為「狗」，她表示因為自己很喜歡養狗，但家中的狗狗們開始日漸衰老，爬家中的樓梯時經常會摔倒，她看了於心不忍 ...

#49. 花59.9体验只接待女性的健身房，能治愈我的“健身房恐惧”吗？

唯一有些区别的，是墙壁上、楼梯边到处贴着女性健身的简笔画。 ... 由于是女性教练，我并没有感到不好意思，只是单纯的因为自己体力差无法完成有些 ...

#50. 曹蘭洗盡鉛華台東當小農想慢活反而更忙

... 加上丈夫年紀稍長、體力欠佳，因此家中較為粗重的體力活也由曹蘭包辦。 ... 表示因為自己很喜歡養狗，但家中的狗狗們開始日漸衰老，爬家中的樓梯 ...

#51. 樂力健身房5大優勢! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

健身這樣不斷挑戰極限、突破自己的過程中，我的體力變佳、體態變好，身心都健康 ... 課程重點主軸為模擬上下樓梯動作，利用踏板與地面的高低落差進行上下位移訓練，及 ...

#52. 二级建造师雷杰

弹珠嘉年华与弹珠至尊赛的冠军，幼时被遗弃在森林里，是戈多大叔把他捡去养大的。 ... 一样在深山老林里长大，所以体力超强，爬大树跑楼梯攀峭壁淋瀑布就仅仅打了…

#53. 曹蘭定居台東只為了「牠」 軍人家庭長大坦言：與父母很不熟

喜歡狗的曹蘭表示，當初會來台東的動機是因為「狗」，她表示因為自己很喜歡養狗，但家中的狗狗們開始日漸衰老，爬家中的樓梯時經常會摔倒，她看了相當 ...

#54. 一场意外引出真人倒模行业内幕，制作过程太危险

我觉得自己好没用，妈妈养我这么大，而在她生病的时候，我却拿不出钱来救她。 要不……要不我就去商务KTV里当公主算了！ 只要能筹到母亲的救命钱，我什么 ...

#55. 断货王！明星爆推老虎膏！泰国当地几乎人手一瓶，哪里痛擦 ...

家里老人年纪大了用它，做家务肩颈疼、爬楼梯膝盖疼、着凉吹风关节疼，每天抹一抹，走路不费劲，心情更轻松~. 经常干体力活的劳动者，容易扭伤、 ...

#56. 南瓜季節~ Pumpkin Patch 美國萬聖夜Party 傑克南瓜燈DIY

南瓜季節第三站我們來到Didier Farms，要來體驗農場Pumpkin Patch，撿南瓜活動。 十月南瓜季時，很多農場 ... 爬高，也喜歡溜滑梯。 開始喜歡走樓梯。

#57. B 真相& 蓝（B路线完结）,BLUE A - 书宝网

拿著一瓶牛奶，手冢走进迹部的房间，坐上他的大床，屋角放著一个鱼缸，里面没水，更别说鱼。 手冢不愿养短命的热带鱼，他不知道迹部为什麽那麽爱养。 好吧，他是养来 ...

#58. 【密技】新卡包的學園主題相關文本整理 - 巴哈姆特

目前看來每個職業的卡牌分配是這樣的： 主線劇情的學園卡給傳說1張(皇家的放在金卡/ 血鬼沒戲份) 和主線劇情沒關係的學園卡四個稀有度會各給1張還有1 ...

#59. 冷雨夜lgx - 毁灭中的光芒 - 起点中文网

跃上站台，迈步迅速向前冲去。 双眼如同一道红色的闪电在站台中一闪而过。 纵步来到一个诡异怪物身前，脚下借着速度 ...

#60. 魔方诸天-第1090章适应 - 69书吧

百来平米的地下室中，科文将桌椅和一些器材弄去了墙角，而蔚则十分 ... 科文走向了楼梯：“为了给你弄这身装备，我好几天都没睡呢，有什么事等我醒了 ...

#61. 我又在海下地宫探险_闹云夭【完结】(60)在线阅读 - 52书库

九爷边带着大家下楼梯，边介绍说：“这些是桔苔，亦是阳。 ... 这次，九爷想都没想，视线立刻落到了桔龙身上，意思是：最好养的不是都在你身边当跟班了 ...

#62. 原神如何上阿卡迪亚（原神阿卡狄亚遗址怎么点亮三座塔）

2、和修女小姐姐对话获得以下食谱，做好后最高可以减少25%的飞行体力消耗。 烹饪材料也是很容易获得：胡萝卜在野外探索的时候可以大量获得，土豆和洋葱。

#63. 养生先养心 - Google 圖書結果

对于没有运动基础的人来说,至少要间隔两三天,体质稍差的需要一周才可以恢复。所以,每周一次或隔周一次登山,体力上比较好恢复。运动训练学中有一个概念叫“超量恢复”, ...

#64. 黄帝内经养好五脏不生病 - Google 圖書結果

要说体力,只有床笫之事了。 ... 容易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。 ... 对于办公族来说,爬楼梯可说是锻炼臀部最简便有效的运动。

#65. 用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則，助你有效減重、日日好眠、精神飽滿

美國心臟協會和我本人都相信,體力活動是任何會讓你運動到身體並消耗熱量的行為,包括各式各樣的活動,從爬樓梯到參加有組織的體育運動等。體力活動有三種基本類型: .

#66. 防病如防敌：守护健康人生 - Google 圖書結果

因此,首先要正确看待体力付出的积极意义,鼓励人们的体力付出,充分利用工作生活中的 ... 上楼时只要时间允许,多爬楼梯少乘电梯,把步行、骑车、爬楼梯当作是既能动则延年 ...

#67. 養好肝:血旺、目明、心情好 - 第 91 頁 - Google 圖書結果

这类脂肪肝患者可以适当选择一些运动强度较大的运动,例如跳绳、爬楼梯等,运动的时间可以适当延长一些。 ... 体力充沛、运动时间超过1小时者,可选用运动员保健饮料。

#68. 肝病的自助療法:劉士敬66招養好肝 - 第 186 頁 - Google 圖書結果

此类患者可选择运动强度相对大的运动,如跳绳、爬楼梯等,运动时间也可相应延长。注意四、运动饮食注意事项 ... 体力充沛、运动时间超过1小时者,可选用运动员保健饮料。

#69. 养肝就是养寿 - Google 圖書結果

比如跑步、步行、爬楼梯、登山、跳绳、 游泳等。这类运动能够起到降脂减肥、促进肝内脂肪消退的作用,对于脂肪肝患者来说是非常有好处的。 2.运动强度。

#70. 分娩育兒養寶寶 - 第 36 頁 - Google 圖書結果

在這個過程中,產婦一定要保持安靜、冷靜,不要大喊大叫白白耗費體力,否則到後來就會精疲力 ... 準媽媽適當地走走、爬樓梯,有助於促進產程的進展;伴隨著產痛的不斷變化, ...