一開頭就是「爸爸一直覺得⋯自己沒有把父親的角色扮演得很好」
憲哥難得的內心話時間ㄟ～～（歐爺）
【🌟追星快訊不漏接：https://goo.gl/DxAfcG 】
吳宗憲 Jacky Wu 吳姍儒 Sandy Wu
父親的角色 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳解答
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅親子天下，也在其Youtube影片中提到，歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？ 今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
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父親的角色 在 James Huang (黃政堯) Facebook 的精選貼文
教練，壁球的步法要怎麼練習？
#不是就繞米字？
然後1步2步3步4步…望著天?
咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎？
首先要瞭解壁球有哪些腳步；
👇
啟動步
Drop Step落下步
Split Step 開合
Lunge Step弓箭跨步(向前）
👇
啟動發力後再去銜接不同方向的移位
👇
Crossover Steps交叉步
Shuffle Steps側併步
Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
👇
再轉換成擊球時的
Lunge弓箭步
Lateral Lunge側弓箭步
Squat Landing深蹲步
👇
最後是退回T點的
Back Track倒退步
Cut-Step側移減速（從後場回T煞車的）
腳尖受力的輕盈碎步
這下明白了吧
為什麼我會建議，在時間有限之下。
✅做步法而非跑步。
#所以腳步不是跑米字？
這只是基本觀念。
但真實對打中，又有許多時候是
「沒時間去繞外圍切入」
平常如果只這樣練習，就產生許多落差。
步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。
所以從T點到球-直線距離之下：
✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。
#我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧？
重點不在工具本身
而是：
你打算要如何去做？
做了之後能幫助你什麼？
你在注意哪一支腳？
你在注意哪邊去發力？
你打算怎麼去減速才有效率？
你的弓箭步後腳要不要收？
☑️你怎麼練習才是重點呀。
#那教練有什麼簡單的建議嗎？
⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。
➡️你的「啟動」
通常你追不到球，有很大部分是啟動沒做到。
➡️你的「轉髖」
就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
你屁股不轉，限制了你轉肩膀的幅度。
➡️你的「退位」
到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手，同時又在有利或能更快回中場的位置。
➡️你的「效率」
要用左腳還右腳？要幾步？要怎麼切入？為什麼？很複雜嗎？練熟了跟跳舞一樣自然。
#常常對手打出去之後都來不及啟動？
順序就像是：
👇
記得嗎？
眼睛看著或偷看美女….咳咳….
我是說看球。
👇
想對手的情況「能回擊什麼球？」
👇
沒想到？
(1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間？
(2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼？
有想到？（卻還是跑不到）
(1)注意自己是不是還來不及回T？
(2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動？
（例如太偏向左邊、或退後時重心太往後？）
#怎樣能幫助自己在T點的啟動？
首先也是最重要的
➡️「放鬆」
壓力、緊繃下是進不了Zone的。
➡️「掌握節奏」
壁球比賽時快時慢，步法也絕對不是單一節奏。
想像自己在台北街頭開車，怎樣才能有效率又省油？
明白哪時加速超車，遇到紅燈快轉綠燈時不要急停，慢慢待速前行，綠燈後才快速啟動。
而我在說的交通燈號
「就是我經過T點時的節奏」
#對方啟動爆發力很大呀
對方是開大馬力跑車，我沒得比了？！
雖然啟動爆發力很有優勢。
但壁球不是單純百米衝刺競賽，
在室內空間下；
如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
勝負往往反而是在這邊。
Repeat Sprint 重複衝刺
Change Direction Speed 換方向速度
老話一句：
✅效率勝過蠻力
#步法為什麼兩腳都要練習？
因為沒有對錯，只有哪時候用哪一支腳才有效率。
舉例來說：
➡️考量「延展度」
有時候正手就是要用右腳才能救到球
➡️考量「穩定度」
有時候就是要用左腳才能更穩定
➡️考量「回擊可能性」
哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手
➡️考量每個人的「獨特性」
最後才能設計出適合自己的腳步
當然也不要忘記
➡️考量「更有效率的回T點」
如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。
而所謂的防守，不只是回一個防守球、爭取多少時間。
✅多有效率（省力）的方式回到解除對手壓迫的位置。
甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。
#有沒有給初學者腳步建議
注意啟動，但放慢半秒在開跑。
壁球老手一定有印象，
剛開始打壁球的時候都跑太快，盲目的追著球跑。
放慢一點，多觀察幾次，很多就來得及了。
就算是老手了，還是能時時提醒自己這個原則。
#這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡？
步法的分配，是不能先預設的。
不能在對手出手前就先想好
你可以猜測對手接著要打什麼球路（直線、斜線、或者小球…等等）
但是對手打出來的那一瞬間，你做出判斷後才能開始計算、分配。
所以平常練習時，要多留意並嘗試熟悉。
最後才能自然的沿用進比賽中。
Work Smart
但我沒有說壁球不暴力
所以請也Work Hard 😉
James.H
Sep 29th 2021
#教學文
#AJ Squash Academy
#Taiwan Squash
————————————
我的訓練、我的教學。
一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。
今年卻不一樣，在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。
在這邊容我工商一下：
如果有人想找我學球，歡迎直接私訊詢問，
不管程度如何，只要時間對的上，我都會盡量安排。
學費上我不可能會打折，因為教學上也不會打折。
明年2022年學費一定會漲價。
雖然不敢說自己專業，但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。
所以有多的時間也好，我也多陪陪自己小孩。
但是舊生放心，我不會漲價。
也謝謝你們看的起我，一路支持到現在🙏
James
父親的角色 在 許許兒-打點屬於你的裝扮日常 Facebook 的最讚貼文
{年代新聞 台灣向錢衝}
影片連結底加 https://youtu.be/Hr2xA7s6cxA
播出老幫手和老大的採訪影片
啊啊啊啊 覺得很害羞（大笑）
老大平常很少表達品牌做得很好
比較多時候在討論未來還有實際上財務配置
“來來來～你看看接下來怎麼做?”
“告訴我你怎麼想”
要怎麼做可以更好
總是我看到老大臉的第一個反應
同時是我父親的角色
因為這份工作
我好像認識他更多了
逐漸把小時候爸爸忙碌的工作背影慢慢拼湊
染整廠
紡織廠
這些都是超級硬派的場所
和工廠的大夥與老闆打交道是困難的事
沒有經驗真的會被不可預期的物理可能弄到頭痛
有時候是機台調整的問題
或許是紗線的混紡造成的結果
定型定染都是功夫
待在這個產業越久
越會說太多要學
永遠都有新的可能新的變化
才了解為何童年時
他工作忙到沒日沒夜的原因
我相信
早期沒有酒 沒有煙 沒有茶 沒有下班後的交陪
沒有人會賣你那個面子
要釘在廠裡看進度
大單被插隊真的會趕不出來
那是我實際與他一起在工廠後深刻理解的必須
溫度有夠高
每個人都穿得極少（因為一下子汗就溼透衣服）
影片裡有很多工作場景的轉換
畫圖的設計日常
門店
紡織廠
裁剪布床
縫制現場
都是建立品牌重要的一角
還有99種可能在每天裡發生
更是彼此照顧多年的廠商
師傅老闆們都很害羞
依舊願意相挺
真心感謝（鞠躬）
寫著寫著
我覺得身為一個爸爸蠻不容易
而且這些背後的事情
都是長大後拼湊出來的拼圖
從來他也沒說過
到現在還是一樣
淡淡的 笑笑的帶過
“那都是以前的風光了”
像我就是用力喊出自己的煩惱與需要
人物設定很鮮明
說出來就是釋放
還很療癒（我啦我啦）
大家幫我看影片
我要瞇瞇眼看
不知道自己會不會覺得太感人
眼匡濕濕的
鏡頭後的幕後花絮
下一篇跟大家分享
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父親的角色 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？
今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！
每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，
練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！
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父親的角色 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳貼文
漫威近日公佈了《尚氣與十環傳奇》的最新預告片，
這是漫威電影宇宙第25部作品，屬於漫威電影宇宙第四階段，
同時也是首部以華裔英雄為主角的作品。
細心的觀眾應該不難發現，
預告片配音是由飾演反派「滿大人」的梁朝偉親自獻聲，以一名父親的角色，對不成材的兒子「尚氣」提出嚴厲恐怖的警告。
首次參與漫威作品，且已經多年沒有演出反派角色的梁朝偉，
以霸氣外漏用眼神殺死人的強大演技宰制力，獲得觀眾不少好評。
倒是飾演男主角「尚氣」的加拿大籍華裔演員劉思慕，因為知名度不高，
且小眼睛的外型，也被認為是歐美人士對亞洲人長相的刻板偏見，
引發不小討論。
如果仔細端倪，大家會不會覺得劉思慕和某位名人其實有幾分相似呢？
《尚氣與十環傳奇》預計今年9月在美國上映，
台灣的觀眾會不會期待這部電影呢？
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父親的角色 在 Allen Cashflow Youtube 的最佳貼文
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