真的好崩潰啊😂 #望向天編
影片： 桑潔魚👈 提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/mpBjtDG2ujQ
#牙套 #食物 #禁忌 #實測 #崩潰
牙套食物 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish，也在其Youtube影片中提到，🐟桑潔的murmur時間 「戴牙套不能吃什麼？」 這句話一定是各位在戴牙套之前反覆思考的問題對吧？ 相信我，因為我自己本身就是一位超級大吃貨！😝戴牙套我什麼都不擔心，我最擔心的是戴牙套能吃什麼？戴牙套不能吃什麼？牙套食物禁忌等等的blablabla 本次的牙套日記我整理出了『牙套人最懷念的、討厭的1...
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牙套食物 在 韻霏Anita Facebook 的最佳貼文
這幾天因為馬甲素很多人開始詢問瘦身的問題
我想要發表一下自己的想法
先聲明 沒有影射任何人，請不要對號入座😄
1️⃣馬甲素真的有用嗎？我不想浪費錢在沒有效益的東西上
希望有這個問題的女孩們，先問問自己
平常的飲食和習慣
✅晚餐吃的特別好、習慣喝奶製品
✅平常不怎麼運動，我沒時間上健身房，沒時間
✅頻繁的吃炸物不禁口，尤其晚上
✅有宵夜習慣...等諸如此類
如果只希望依靠保健食品或藥物而不改變平日作息跟習慣，我可以明白的說，別浪費錢買任何減肥產品，因為問題不在減肥產品而是妳自己；不管妳買再好的產品，都不會瘦下來的。
2️⃣我想健康瘦身，馬甲素傷身嗎？
如果妳想健康，就別依靠任何產品，運動和改變飲食才是最健康的。
3️⃣馬甲素排便嗎？大便會讓體重瘦下來嗎
✅馬甲素不會排便
✅大便只會存在體內1-1.8公斤，就算便秘，身體也只會儲存1.8公斤的便便量；所以把身體的宿便都清除了還是不會明顯變瘦
而且身體是每天都會囤積一點一滴的便便，便便是會一直存在身體裡的，只是新舊交替而已😂
4️⃣妳這麼瘦，有吃跟沒吃一樣吧？
其實我跟大家一樣，是會要求自己身材，我不想有肚子小肉肉，也不想大腿晃晃的，更不想臉圓圓的。
因為沒有一個攝影師想拍小胖妹，或者廠商喜歡。
所以我一直將自己的體重維持在53，只要多一公斤我就受不了了。
曾經我胖到60公斤，怎麼瘦都瘦不下來。
有天我戴了牙套，食物開始無法咀嚼加上那陣子畢業展的作業量及要一直跑去學校🏫
使得我沒什麼睡、食慾還得每天走路到學校，累得半死，半年內我從60瘦到47，我驚訝原來之前的自己真放縱。
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其實很多女星，為了維持自己的身材很努力、很用心，不管以前還是現在。
🔅范冰冰
「范氏減肥秘訣」，就是最基本的「管住嘴、邁開腿」，言下之意就是節制飲食、起身運動，運動她選擇跑步、做熱瑜珈，飲食部分則提醒網友節制飲食不是完全不吃，像煮蔬菜跟煮玉米就是她的最愛，「但一定不碰高熱量的食物」
🔅蔡依林
Point 1 >>「早餐」必吃，肉和澱粉不能少！
Point 2 >>隨身攜帶「檸檬水」消水腫
Point 3 >>「 堅果」當零食，烹煮不超過20分鐘
Point 4 >>瑜珈、仰臥起坐線條更完美
🔅小甜甜
從80公斤瘦到52公斤，XL號變成S號，坦言以前因為觀念錯誤，雖然快速瘦身但也復胖得快，現在則是修正作息，強調早餐非常重要一定要吃，三餐照常飲食外，晚餐控制在8點前吃完，且吃東西遵從「湯、菜、肉、飯」的順序。
除了飲食之外，每周會上健身房2、3次，也推薦平常可以透過「競走」瘦身，但強調一定要夾屁股、挺胸縮小腹，這樣才能達到效果，先前到日本旅遊3天時，就是靠這種方式1天瘦下1公斤，證明走路姿勢對減肥的重要性。
❗️她們這麼漂亮、完美，都還是這樣要求自己❗️
✨「女孩子只要想瘦，就一定能瘦下來」✨
因為時間上沒有醜女孩，只有懶女孩，還有很多很多的例子，其實只要在網上搜尋都能找得到，手機很發達，只是妳真的做過功課了嗎？
❗️如果妳沒有決心，就繼續維持現在這樣
❗️如果妳不滿意現在，那就改變自己
別在說沒有時間，只是妳不願意挪出來罷了
在家只要每天抽個10-15分鐘，就可以不一樣了
都有時間在滑手機📱怎麼可能沒有時間呢😊
加油💪
牙套食物 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
🐟桑潔的murmur時間
「戴牙套不能吃什麼？」
這句話一定是各位在戴牙套之前反覆思考的問題對吧？
相信我，因為我自己本身就是一位超級大吃貨！😝戴牙套我什麼都不擔心，我最擔心的是戴牙套能吃什麼？戴牙套不能吃什麼？牙套食物禁忌等等的blablabla
本次的牙套日記我整理出了『牙套人最懷念的、討厭的10大食物』，全部梭哈吃給你們看，戴牙套真的不能吃這些食物嗎？會不會卡牙縫？太硬咬不動？噎到？很難清？很醜？
今天你將會得到解答！😁
或是你們也經歷過戴過牙套、有點想戴牙套、正在猶豫要不要戴牙套、目前牙套服刑中、有任何問題想要問的人，
都熱烈歡迎各位底下留言分享讓我知道，也分享你的心得讓大家知道（好的壞的通通來！），我一定會回覆每一位的留言唷！來嘛！😁（招牌牙套笑）
＃戴牙套不能吃什麼 ＃戴牙套可以吃什麼 ＃牙套食物禁忌 ＃戴牙套食物 #戴牙套討厭的食物
＃牙套懷念食物
🐟更多桑潔
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