#大大的事就來慢慢的說 #異鄉媽媽奮鬥週記_意外 #文長
最近想到自己,就會有心酸酸的感覺,是很心疼。
距離上次寫文療癒自己,又過了快二十天,我很想紀錄這之間發生的一些美好事物,別被負面情緒和他人的不解影響,用力把現實的不順遂轉換成另一種生活方式的能量,而不是在原地哀怨打轉。
但,那些美好的事,其實看來就同小確幸那樣微不足道,它們如陽光般被渴望地存在,卻常因太習慣而忽略。「算了,這不用記吧」,只是一個念頭,一會兒就真的忘了。深刻地還記得Jivan讓我發笑的一個論點,是他在吃雞肉的時候說:「媽媽,這隻雞太吵了,我就把牠吃掉。」「牠怎麼會太吵?」「就以前的雞早上在叫,咕咕咕太吵了,讓我們不能再睡覺,所以就只好吃掉牠。」我覺得他好好笑,明明自己每天就是我們家天還沒亮就在那邊吵的雞啊!然後雞也只是盡忠職守,怎麼要因為這樣吃了牠呢?
想想這些平淡卻會會心一笑的事,我就比較不會心疼自己了。有個星期六,我打開蓮蓬頭,蹲在浴室裡哭,突然很迷失自己的價值感,對於當前被困住的情況感到好累好煩,頭一遭釋放了自己累積許久的委屈,「我為什麼要在這裡?」還是很難撇開異樣對待的冷眼啊⋯⋯還是會想對過去的自己大喊:「妳別跑太遠啊!」
然後哭完我又好了。這些其實也都不需要寫的,人生本來就有低潮的嘛,都只是暫時的,振作起來,找方法排解,不放棄生活就好。
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又過了一週,我每天都在等下一個天亮。
星期一,重新對自己感到驕傲,我知道我可以的。排除眾眼光,以媽媽兼學生的身分帶著Jivan去上德文課,還用一點點的德文和Mira的老師溝通。在山丘上的家、專設給學生的孩子的臨托中心,和課堂間穿梭,實在很捨不得要在Mira初滿一歲時分離三小時,畢竟我在德國的職責是做她全時陪伴的母親,但迫於生活的需要,跳脫文盲的窘態,只得如此安排。想到去接她時,一見到我就放聲大哭趴在地上等著我去抱的模樣,就覺得喜感妹怎麼連這時候都這麼可愛,演技派和Jivan是一脈的真傳,只有自家人能超越自家人。
星期二,是連Ra都直呼我太不可思議的一天。德國幼稚園很重視所謂的適應期,其實也就是漸進式融入新生活,(關於在如此艱難環境中找到還有名額的幼稚園,我也覺得自己好棒,天知道這一區有多不容易),Jivan這一週也開始進行每週一到二小時的幼稚園行程,他已經盼了玩伴好久。
交通距離上的耗力耗時,把每件代辦事項都壓縮的很緊湊,幼稚園是只要沒有準時接,就會被歸類為「Bad parents」,有權把我們踢出去。我再次殺進殺出。傍晚,在迎風吹來會倒吸一口氣的零度中,騎到城市的另外一座山的體育館,很有勇氣的報名了Jivan的體操課,不只是孩子會陌生卻步,我又何嘗不是加緊屁股硬著頭皮前進呢?
「媽媽,妳陪我,我會怕」,「那還要進去嗎?我不能陪你上課,但可以在旁邊等你。我們一起來到了這麼遠,要試試看嗎?」他一邊玩體操,一邊和我眼神確認,我們都做到了。一位聊起來的德國媽媽對我說:「你們才到這裡六週?哇!可是看起來已經非常有秩序呢!」organized,嗯?這不正是我在努力的嗎,太好了!生活開始像樣了!一片漆黑騎到家時已經八點,兩個孩子都在拖車裡睡著,很精實的一天。
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星期三,在晨霧中拉著拖車,下山進城到孩子們註冊的小兒科醫生做氣喘檢查,Jivan在這裡已經氣喘發了兩次,我們在半夜求助無門,揪心地聽著他大口喘息和咳嗽,不懂到底哪裡做錯了,還一直以為到了德國空氣好了孩子的身體也會好。拿到了救急的呼吸噴劑後,又再度要趕去Jivan的幼稚園。
我狼狽不堪,手腳冰冷但全身冒汗。站在幼稚園門口,老師很慎重地說她今天沒辦法收Jivan,因為她有事要忙,若是無法全心顧到新來的孩子,就乾脆改天再來,我心情很煩燥,為什麼連這種事都連絡不好,我就不必在山間風火輪亂竄。死命踩上坡,一個大迴轉準備下坡。
重力加速度正要開始,那台車突然出現,意外就這樣發生了。
下著毛毛細雨,輪胎不聽使喚時我甚至來不及想到完蛋了,一切都很清晰,連痛也是。我看著前方那台駕駛座裡的德國男人的眼睛,他的表情肯定跟我一樣驚嚇,時間和空氣像凝結了一般,直到我的嘴唇重重地吻向柏油地,整個人摔在濕漉漉的斜坡上。但我沒有想到自己,我彈坐了起來,摀著臉,著急地指向滑下坡的拖車,Kinder kinder(小孩、小孩)!副駕駛座的男人跑下車,迅速拉住一直滑下坡的拖車,我才感到自己的無助。
山間小鎮上三叉口的地段,一個不會說德文的亞洲女孩。駕駛座的男人跑向我,蹲著說了好多德文,我搖著頭,擠出了幾個單字:背包、手機、我老公。一位從另一路口開上坡的女士目睹了這一切,她說她好害怕拖車也翻,完全明白身為母親的恐懼。接著她和駕駛座的男人把我扶到路邊,因為斷過兩次手,我知道這種痛不是骨折,至少。女士趕緊又從車上拿了毛毯和紗布給我,我把手從嘴前挪開,才知道手套上已都是血。我心想,還好有穿了厚厚的手套和褲子,它們用自己的破裂來保全我身體的完好。
「我的牙齒還在」,我試著要幽默地和那女士展現自己的樂觀。她點點頭,拍拍我的肩。
電話通了,駕駛座男人和Ra連絡上。我望向拖車裡的兩個孩子,兄妹倆都沒有哭,從拖車旁的透明塑膠看著他們的媽媽。然後救護車就來了,我堅持等到Ra到現場接手孩子們,同時間醫護人員把我抬上車,固定脖環,檢查我的傷勢。
說起來很諷刺,第一次坐上救護車竟然是在異鄉,我到德國的第四十七天,連居留證和健保卡都還沒有領到。在車裡頭,以眼睛轉動可及的範圍檢視周圍,膝蓋、後腦、和鼻嘴間的疼痛,我勉強麻痺的雙唇擠出一些含糊不清的英文,回應著醫護人員的問話。直到見到Ra,躺在擔架上武裝的我,才溼了眼眶,他說他會去借車,醫院見,然後我孤孤單單地被送進了醫院。
等待醫生的過程似乎有一兩個小時,我無法閉上眼入睡,心酸酸地,想著上天的考驗如此折騰,但我試著正面地告訴自己:「如果這些勢必是躲不過的,那現在我意識清楚地躺在這裡已是最大的幸運,一切都很幸好,一切我來承擔就好。」X光和撞擊後的內臟檢查都很仔細溫和,唯獨臉部傷口縫合時,沒有麻醉,拳頭緊握著,我不想在無關痛癢的人面前顯示自己的懦弱。
天要全黑前,我跛著腳走出急診,全身發抖,老公和孩子們等在門的另一端,我們都盡可能在這陌生的國度少一點徬徨。Jivan檢視完我的傷,很貼心地過來牽住我的手,Mira則是一直要往我身上撲過來討抱。回家的路上,我的堅強癱軟了,哭著對Ra說:「我真的不想要看起來這麼笨拙⋯⋯對不起⋯⋯」,說不清楚的心疼和疲累,往肚裡吞的寂寞,那道突破困頓的曙光,被生活的玩笑重擊。明明就已經這麼努力了,為什麼。
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原諒我,只能流水帳般寫完這一篇異鄉生活紀錄,還不小心夾雜了很多眼淚。事發一週之後,我總算忍到牙根的手術,再縫了八針,下週拆線,希望就是否極泰來的開始,也是我的生日。
這十幾天以來,其實快樂的簡單時刻很多,小小的四口之家有滿滿的愛與扶持,我要相信會慢慢變好的,像傷口結痂那樣。
「那些沒有打倒你的,會讓你更強壯⋯⋯」,我不抱怨,我在這裡學著和疼痛和平相處,學著放下與接納「就是沒辦法」,別人的可憐、同情,或是想看又不敢直視我的臉的表情,更讓我明白:妳呀!一定要懂得心疼自己,快抱抱自己吧!跌跌撞撞如果真的很辛苦,就不要再勉強了,替自己哭一哭,我們再重新站起來。
#這三週生活照_很多很雜_有破相照慎入喔
#平安是福
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,做磨牙咬合板和牙周手術有健保?大醫院做可能比診所還省錢的牙科治療|林榆芩醫師 有夜間磨牙的習慣?有牙齒會痛會搖要做根管治療或牙周手術?不管是什麼問題,台灣包山包海的健保幾乎都有給付,但如果你去一般的小診所,還是要自費,診所有義務要告知病人到大醫院哪些項目健保是有給付的。這集內容會談到哪些治療項目是...
牙根整平術健保 在 禾睿牙醫植牙牙周美學中心-呂睿庭醫師 Facebook 的最佳解答
● 牙齒美白新概念(下) ●
牙齒美白須注意事項:
一、 如何選擇適合自己牙齒美白合格產品:首先一個概念,所有牙齒美白產品均屬含藥化妝品類。
1.如果在醫療院所作美白可要求醫療院所提出「行政院衛生署含藥化妝品許可證」,以供證明診所所進產品為合格產品。
2.如是流通於市面上的美白產品;可在衛生署網站上網查「衛署妝輸字號」查詢是否為合格產品。
3.或由產品外觀上觀察是否有表貼「衛署字號成分來源表」;內容主要有:美白成分、申請廠商名稱、製造廠商地址、簡易使用說明以及衛署字號許可證號碼。
二、 我是不適合做牙齒美白:如果是以下患者就不見意且不適合做牙齒美白。
1.糖尿、心臟病患者。
2.小於13歲的患者。
3.牙齦萎縮、牙根暴露患者。
4.嚴重的顳顎關節障礙患者。
5.懷孕、授乳中的婦女。
6.抽菸患者。
因漂白藥劑會和香菸內的成份作用形成致癌物,故抽菸患者不建議做全口居家漂白。懷孕婦女、嚴重牙齒敏感及對漂白藥劑過敏者,均不在適合之列。漂白藥劑會刺激牙齦、引發牙齒敏感酸痛,但二者均為可逆性,只要停止漂白便可恢復正常,也可在美白期間以使用「去敏感牙膏」來減輕症狀。
三、 目前牙齒美白的技術與費用?治療前找到牙齒變色的真正原因,才能作有效的處置,治療方法可區分下列幾種方式:超音波洗牙、牙齒表面打磨拋光、以化學藥劑漂白、及贗復物的製作等...。
1.超音波洗牙(健保):因個人飲食習慣、口腔衛生不佳及牙菌斑堆積等而使牙齒染色。可利用超音波去除牙齒表面的附著物,來達成還原牙齒本來顏色的效果。
2.牙齒表面打磨拋光(健保):用於初期小蛀牙或發育性的染色斑點。可由醫師用打磨方式來做表面磨光的工作,之後再塗氟醫療用來保護牙齒表面。
3.美妝藥劑美白(自費):由以上兩項無法達成美白效果的齒質。原理是利用過氧化氫、過硼酸鈉、碳醯胺過氧化物等,藉由氧化作用將沈積在牙齒表面上的有機色素分解來改善牙齒的色澤。分診間美白以及居家美白,均須在醫師的指導下使用。
但是,並非所有的牙齒都可以以藥劑美白達成美觀需求。三級以上四環黴素染色的牙齒、屬於藍灰色系染色的患者、琺瑯質表面受損的患者,則較難以漂白達成美觀需求。
藥劑美白費用:依照不同產品有不同費用,如由診間醫師操作目前市面上行情約在2-3萬元之間,若居家美白組約8-9,000元到15,000元不等,如坊間非由醫師操作自行買回家操作者約由數百到數千元不等。
美白效果可以維持多久?如何維護? 一般而言,診間美白效果約可維持 2~3年。但任何美白都需要適當維護,效果才能持久。
1.診間美白後可使用居家美白組及美白牙膏、漱口水來延長美白效果。
2.盡量避免牙齒染色的食物與習慣,如抽煙、嚼檳榔、喝咖啡、茶、可樂等,以上這些食品與飲料都會縮短美白時效,若非要飲用上述之中的飲料請以吸管飲用。
3.定期由牙醫師檢查及清潔。
四、 贗復物全瓷牙或陶瓷貼片的製作(自費):
瓷牙貼片與陶瓷牙冠:如果上述美白方式(診所內漂白、居家漂白、雷射與冷光美白)都不能解決您的牙齒黃的狀況時,就需要考慮運用瓷牙貼片或陶瓷牙冠才能改善。
瓷牙貼片:
1.傳統瓷牙貼片:是將牙齒表面磨去薄薄的一層,再將厚度僅有0.6MM-1.0MM左右的薄瓷片,貼覆在牙齒表面上,可達到完全美白的目的,還能有效改善牙齒表面凹凸不平或修補的痕跡。如果是輕微的斷裂、牙縫過大、輕微的齒列不正,也可利用瓷牙貼片技術來改善。
2.免磨牙瓷牙貼片:比較在乎磨牙的患者,又怕疼痛的患者,輕微的齒列不正、輕微的斷裂、牙縫過大均可使用。
瓷牙貼片均不適合嚴重磨牙的患者,如有磨牙習慣的患者如需作瓷牙貼片治療,建議晚間要咬咬合板睡覺,所以要作瓷牙貼片的患者均須由醫師評估才可進行醫療。
全瓷牙:作過根管治療的牙齒的變色牙、齒形狀不佳、嚴重四環霉牙、缺琺瑯質的牙齒建議美白方式以全瓷牙為主,一來有美白功效二則有保護牙齒的好處。
每個人都希望擁有一口潔白亮麗的牙齒,不僅為整體容貌加分,也可在開口說話及展露笑容時增加自信。牙齒美白可根據自身的情況選擇適合的美白方式,但是須先尋求專業醫師的評估與協助。要提醒大家的是:牙齒整齊與美麗固然重要,切勿本末倒置而忽略了健康,建立良好的口腔衛生習慣才是擁有健康牙齒的不二法門。有任何牙齒變色的問題應盡早請教牙科醫師,得到正確的診斷。
美齒不能就依單一微笑曲線去下定義,否則用圓規畫弧不就是美齒嗎?美齒必須依照每人臉型、肌肉、骨床牽動形狀、唇型、牙齦露出情形配合所有條件,造成個人獨特魅力的笑容,為自己的唇型加分、形象加分才是美齒;很多人希望擁有明眸"皓"齒,唇紅齒"白",因為它就是美麗的代表。擁有個人魅力的特質、引發自己自我的肯定、最重要需有健康,能具備個人魅力、自信、健康的牙齒就是美齒!
以上來源由禾睿牙醫美齒再造醫學提供
資料出處:http://www.models-smile.com/main.php
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做磨牙咬合板和牙周手術有健保?大醫院做可能比診所還省錢的牙科治療|林榆芩醫師
有夜間磨牙的習慣?有牙齒會痛會搖要做根管治療或牙周手術?不管是什麼問題,台灣包山包海的健保幾乎都有給付,但如果你去一般的小診所,還是要自費,診所有義務要告知病人到大醫院哪些項目健保是有給付的。這集內容會談到哪些治療項目是有健保給付,若有這些治療的需求者,可以善用健保幫自己省錢。
上一次有介紹一些牙科自費項目
今天要介紹區域醫院有給付的牙科治療項目,
但在診所卻需要自費治療。
包括磨牙咬合板和牙周翻瓣手術。
年齡較大族群常問的#牙周治療
部分治療是有健保給付的
例如#洗牙、 #牙齦下刮除術
而牙周翻瓣手術則需自費
另外牙齦切除術也能申請健保
但如果是為了美觀就只能自費
還有哪些手術健保會補助、哪些不行呢?
歡迎點進影片了解更多
💡影片重點
00:00 本集搶先看
01:10 夜間磨牙咬合板
02:30 運動員的保護牙套
03:16 牙周治療幾乎都有健保
04:34 抗生素凝膠要自費
05:33 牙齦翻瓣手術
06:37 其他需要自費的材料
06:58 總結健保和自費
07:24 牙齦切除術
08:02 根管治療
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