常常看到看似簡單的預防蛀牙方法
你真的都有做到嗎？
看不見的細菌其實都偷偷藏在你的牙齒牙縫間，沒有良好、正確的口腔病識感是會讓牙齒被牙菌斑打敗的！
#少攝取含糖/醣飲食
研究指出，細菌只需1%糖分，就足夠酸腐牙齒。含糖、醣類飲食會造成口腔形成酸性環境，會導致牙釉質中的礦物質流失，故少攝取糖/醣類會減少對牙齒的傷害。(其實糖/醣對於其他器官也會有些程度的傷害呢！大家可以去查查看資料)
#飯後刷牙/含氟牙膏
觀察一般上班族都沒有飯後刷牙的習慣，小歐醫師建議大家飯後先漱口，待20分鐘後再用含氟牙膏刷牙，將飯後牙齒上的生物薄膜給刷掉！至於為何要用「含氟」牙膏呢？根據研究，適當劑量的氟化物可以減少牙齒的去礦化破壞、幫助牙齒的再礦化(修復)作用，增加牙齒抗酸的能力，還能抑制細菌酶類的代謝。
#養成使用牙線習慣
牙線是最容易被忽視的一部分，只用牙刷/漱口水是無法清潔無所不在、躲藏在角落的牙菌斑的！每天都要使用牙線才是正確的口腔衛生習慣。而正確的使用牙線更為重要，大家可以去看小歐醫師的牙線教學影片👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/VwvfuBg5QHE
#定期進行口腔檢查
每半年進行口腔檢查檢查、洗牙，可以及早發現牙齒狀況進行矯治。若有蛀牙情形也能儘早補救(補牙)，以免之後蛀的更深導致牙齒神經受損。除了口腔檢查之外，醫師及助理人員也會進行適合患者的口腔衛教。
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我是牙醫👨⚕️歐凱捷醫師–齒顎美學專家
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牙線教學 在 [問題] 牙線使用方式- 看板teeth_salon 的推薦與評價
有個小問題想請教
一般我們在用下排兩側的牙齒時
都是用兩個食指進去
以下都是指同個縫進去
會有一個縫比較接近智齒 一個接近門牙
靠近智齒那一邊的牙縫是沒問題
食指手心面朝向智齒那邊就能呈現c字型
但靠近門牙這一邊的牙縫
若你食指手心朝智齒就會沒辦法拉成c字型
但如果把食指手心朝向門牙又會沒施力點
影片也都沒有教這個
希望各位能幫我解惑 謝謝
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沒有出力點
※ 編輯: Vasilii (119.77.158.219), 04/13/2018 11:52:50
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