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#佩保养
從小我的牙齒就很容易蛀牙
去看牙醫，往往都被說牙齒缺鈣脫鈣，比一般人容易蛀牙，試過各種牙膏牙刷牙間刷漱口水..等
用到後來，還是愛高露潔牙膏😻
它可以預防蛀牙、琺瑯質保護、舒緩敏感痠痛，全效牙膏提供全方面防護，對牙齒不好及敏感性牙齒的我來說，非常合適～
不僅是這樣，
它的漱口水也是很厲害的喔😻
有獨特光感淨白防漬科技，可以亮白牙齒，去除牙漬，溫和不刺激，有效減少細菌滋生率，清爽薄荷，口氣清新持久🌱
牙齒亮白保護牙齒🦷
讓我不管何時何地，
也能保持盡情享受生活
『想做就做不囉唆，Be a doer』
▫️本文與高露潔合作
#高露潔全效 #高露潔全效漱口水 #守護全口腔 #迅速潔淨不囉嗦 #BeADoer #高露潔#牙膏#漱口水#牙刷#牙齒美白#全方位防護 #牙齒 #保養 #好物推薦
自從頭髮染深後我覺得我的牙齒怎麼拍怎麼看都很「黃」🙃
2月底的時候就馬上衝去做美白牙齒的照光課程😂目前做了第三次從第28～18階，結果算是滿意！
不過我真的感受到牙齒變超敏感了⋯我做完的前幾天只要用嘴巴呼吸都會覺得酸酸的～
維持的話我開始不太會喝有「顏色」的東西，吃了也會用水漱口🌼
如果牙齒本身就很敏感的強烈建議給醫生先檢查再評估！
醫美的照光美白牙齒都不是永久的，不過若是預算低想快速美白的可以試試看做先做幾次療程～我覺得比居家貼片更有感很多！
然後我的牙齒缺鈣所以左邊門牙做完都特白😅
你們也會覺得髮色或膚色變了牙齒黃黃很困擾嗎～我覺得擦紅唇最明顯😟
#美白牙齒
笑容很重要
一口潔白的牙齒會給人更好的印象
年前到了 #BRIGHTEETH 去美白牙齒 🦷
真的是超舒適的體驗啊～
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全程可由工作人員負責操作
當然要自己操作也可以
不過畢竟自己不熟練
工作人員還可以幫你注意到容易忽略的地方！
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美白牙齒的過程大約一個半小時左右
只要安心的在沙發上照登即可
剩下就按照工作人員指示就好～
整個舒服到可以直接睡死耶😆
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完成的效果我超滿意！
沒有因為牙齒缺鈣缺水出現嚴重的白斑
也沒有任何讓牙齒敏感、酸軟等等的問題😍
光照一次就可以有這樣白己街的感覺～💕
不過要到更白的狀態就必須多照幾次了
後續的保養、注意事項工作人員也會很仔細地說明
所以完全不用擔心喔！
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現在有個好康要跟大家說
只要截圖去體驗一堂美白牙齒的課程
就可以免費獲得「淨白慕斯牙膏」喔！
這真的超神奇的好用哈哈✨
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#牙齒美白 #美白牙齒 #BRIGHTEETH #台北 #新竹 #台中 #高雄
#憑截圖消費送慕斯牙膏50ml
BRIGHTEETH 牙齒淨白美學中心
今天要跟大家介紹鈣
台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣
甚至低於全球平均的攝取量
所以台灣是個缺鈣的國家！
缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康
甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔！
今天跟大家介紹5種除了乳製品之外的高鈣食物
讓大家可以透過食物直接攝取鈣質
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
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營養師愛喝的高蛋白
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
#魚油 #魚肝油
Fish oil or Cod liver oil
✅魚油
顧名思義就是從魚類萃取出的油脂，是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。
Omega3包含 DHA與 EPA：
▪DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息，對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。
▪EPA有助於血管彈性，降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集，保持正常血液循環以預防動脈硬化等心血管方面困擾。
Omega3除了從魚類萃取外，也能藉由植物性的亞麻籽油，或是藻類取得，台灣在開發藻類算是成熟的，不妨也能考慮相關保健品。
不過魚油具因對凝血功能有不小影響，若有同時服用慢性藥物者請務必告知您的醫師。
✅魚肝油
則是萃取自魚的肝臟，營養元素主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
『保護眼睛，鞏固牙齒』這句想必大家印象深刻；沒有錯，就因它的維生素A、D。
▪維生素A，視力健康相當重要的營養素。
▪維生素D，骨骼發育不可或缺的營養素，可幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆、發育不完全等。
許多天然食物本身就能攝取到維生素A，例如深色蔬菜、胡蘿蔔、雞蛋、木瓜、柑橘等。
只要每天正常活動有日曬15分鐘以上，體內就會自行合成維生素D，並搭配牛奶就非常足夠。
維生素A、D皆屬於脂溶性，要注意攝取過多可能引發中毒的狀況。
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