關於 牛仔骨卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

努力了半個月 褲子終於扣起來了🤣🤣🤣
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尬的！這幾個月待在家賴在沙發上就是各種「吃」😋
真的不能小看零食的卡路里 後座力實在太強了😱
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我上個月把夏天衣服拿出來穿
真的是覺得根本穿緊身衣啊🤣🤣🤣
就連之前常穿的牛仔褲 不憋氣根本扣不起來🙄
再加上我前陣子腳趾頭骨折😢
所以其實也沒辦法做太激烈的運動💔只能靠飲食控制
都靠喝小禎代言的口袋餐 來找回我的腰😂😂
POCKET MEAL口袋餐根本賢內助啊！！
幫我做到卡路里控制又有飽足感 而且還經濟實惠💯
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現在我的骨折差不多好了 已經開始正常運動了
我這半個月都是運動後搭配喝Pocket Meal口袋餐
裡面的大豆蛋白可以幫助運動後的線條更精實
加上MCT、CLA等等 可以提高代謝💪🏻
經過半個月努力 現在褲子已經扣得起來了！超港動😭
但距離夏天穿比基尼的目標還有3kg差距
為了不讓錢包先瘦👛💰
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我幾乎所有喝過它所有口味了 真的都沒有地雷💣
這次新買的百菇濃湯和野莓纖果我也覺得很好喝😋
所以就算天天喝也不怕喝膩
對了 帕奇杯真的超方便的！
口袋餐倒進去搖散只需要20秒👍🏻
不管要喝冰涼的或溫熱的都可以💯
畢竟體態的控制一分一秒不能鬆懈啊！
你們也知道夏天要到了
線條真的是不能輸哈哈哈😎👙
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這幾天逛屈臣氏的時候
發現小禎代言+醫生推薦的口袋餐 有上架耶🤩
這樣以後吃完來不及補貨時，可以去小屈買
不過官網目前活動比較優惠

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#pocketmeal #體態控管 #飽足又低卡

終於敢著一件頭泳衣⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
身邊嘅朋友都知我鍾意睇女仔屁股，尤其練開patpat嘅人～
(手機入面真係save咗好多 @emrata @maelyschance @celinefarach @kendalljenner 等等等等 嘅屁股圖🤤) 記得青春期時有一排好興低腰牛仔褲⋯低到會見到底褲邊嗰隻😂 我嗰時就問過媽媽點解我patpat咁闊，著低腰一d都唔好睇，好想切咗個patpat佢。

冇辦法⋯⋯因為我天生盤骨比較大
成個人嘅比例望落去就會見到一個相對又大又扁平嘅pat 🤦🏻‍♀️ (你可以想像兩塊同樣大嘅土地，一塊上面有一座好豐滿嘅山，另一個只係一塊愈望愈遼闊嘅平地而已，完。) 所以我一直都唔敢著d貼身或低腰長牛仔褲、緊身裙 ，真係好羨慕著得靚嘅女仔🥺

所以我開始練臀！
練臀除咗可以令屁股結實有返個shape之外
仲可以令隻腳望落去修長d！
因為屁股翹咗，唔"dum" 落黎，
望落去大腿自然長咗，比例會更好😝

補充：因為臀部係大肌肉群，所以臀部訓練過程中嘅燒脂效果會更好！
相較兩個相同嘅人，
一個臀部肌肉比較少，另一個臀部多肌肉又結實
佢地一齊訓8個鐘
臀肌大嘅人會比臀肌少嘅人消耗更多卡路里！名副其實訓覺都減緊肥～

雖然練臀都真係唔係一朝一日嘅事
尤其我屁股嘅"本錢大" (盤骨寬)自然要練更多
我成日都比張圖教練，問佢我幾時先練到咁嘅效果
喺呢度都要多謝我教練先，無你無我今日進步了嘅屁股🥳
但我都會繼續練落去
希望下一個夏天再影張相
睇下有咩進步！

你們知道辛苦跑步30分鐘所消耗🔥的卡路里‼️‼️‼️
可能不到1碗飯（約280大卡)很崩潰吧～😤

告訴你們～運動前喝啥麼～🔥加速燃燒脂肪唷🔥

綠茶🆚咖啡.

🔺綠茶有助運動燃脂的關鍵「兒茶素」
兒茶素本身也屬於多酚類的一種，可以抑制脂肪形成，促進脂肪分解及氧化，進而降低體脂肪。

🔺咖啡的燃脂關鍵則是「咖啡因」
刺激交感神經系統，增強正腎上腺素等神經物質的作用，以促進身體能量消耗及脂肪氧化，達到燃脂效果。

👚上衣:
Mollifix 瑪莉菲絲
#Mollifix瑪莉菲絲MoveFree牛仔緩震挺胸運動BRA
#中強度運動內衣
#一體成型3D塑模罩杯
#隱形U型膠骨下厚上薄提托包覆
#黃金三角脊心集中穩定胸型
👖褲子:
Nike
#7分排汗褲
＃對了我都喝美式咖灰
＃咖啡因有利尿的效果對於水腫型肥胖有不錯的改善效果