關於 牛肉飯 熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近一直煮一直煮 真的有點厭世😭
假日的早晨，很想吃個麥當勞早餐
終於忍不住叫了外賣
吃到了心心念念的麥當勞早餐
如此豐盛的早午餐讓我得到了救贖
管他炸食還是速食
能讓我休息一餐就謝天謝地😁

麥當勞網站有熱量可查詢
因此這些熱量計算是從麥當勞網站來的
一份餐634卡，我覺得也還好
只是沒有蔬菜水果，沒關係 晚上再補

吃完早午餐我泡了杯紅茶
加燕麥奶，很滑順好好喝
無糖燕麥奶還有些許的膳食纖維
與維生素B群與礦物質
感覺健康又營養 😍

下午大約4點就餓了
我便搜尋了冰箱食材，快速做了咖哩牛肉
用牛肉片、大量洋蔥與紅蘿蔔拌炒
加點咖哩粉、蔬菜泥，做了好吃的咖哩牛肉飯
搭配好吃的雜糧飯
沒一會兒大家都吃光光
再吃份飯後水果-火龍果
一餐大約600多卡
假日就是簡單做飯，燴飯是個好選擇

晚上大家一起玩桌遊
孩子們的點心是餅乾加堅果
我則是只吃堅果
畢竟假日運動量低
餅乾等零食我還是別碰了
免得又胖到我自己

第三級警戒目前一直無法解除
接下來還要面對端午假期
希望大家不要移動，盡量待在原城市
降低把病毒帶回家鄉的機會
我們一起努力，盡早解除第三級警戒

燕麥奶這裡買：https://reurl.cc/Nrp6j5 (優惠碼jessie)

因為買不到雞肝所以改用鴨肝，鴨肝的營養成分和熱量和雞肝有些微差異，但我們都只用微量所以可以直接替換沒關係喔！

＃因為冰箱有剩紅蘿蔔一不小心給太多
＃結果吃下來只剩紅蘿蔔
材料有
牛後腿肉、鴨肝、紅蘿蔔、橄欖油、營養粉

將牛後腿肉、鴨肝、紅蘿蔔切成貓咪好入口的大小，利用平底鍋煎熟，營養粉加入攪拌裝盤就完成囉！

『貓食譜和營養粉都在好味商店
https://www.ladyflavor.com/

((開團ing)) 澳洲Mara頂級有機牛肉-100%有機草飼牛
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澳洲Mara頂級有機草飼牛 是台灣目前 唯一合法進口的澳洲有機牛肉，並且取得非常不容易取得的農委會100%認證有機草飼牛肉

草飼牛比一般牛肉多了將近50%的omega-3多元不飽和脂肪酸含量，牛肉的營養價值非常的高，瘦牛肉的蛋白質含量高，脂肪及熱量低，氨基酸的組成非常適合人體的吸收

另一方面牛肉比其它肉類富含更多的維生素，例如 鋅,鎂,鐵,鉀,維生素B6及B12...等，對於小朋友的發育，肌肉的組成跟身體的復原都有很大的幫助 ❤️是寶寶、成長青少年、懷孕媽媽、銀髮族最佳蛋白質營養來源

全程在澳洲原廠做完21~28天的濕式熟成後空運來台，濕式熟成是指在真空密封狀態下 存放在冷藏庫嚴格控制的溫度條件下，經過約21~28天讓牛肉自己內部的酵素自然裂解肌肉內的締結組織，使得肉質提升 更佳軟嫩多汁的過程

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最近常常都在家裡煮，冷凍庫塞滿食材，好想搬一台直立冷凍櫃XDD Mara是來自澳洲的有機草飼牛，而且是Yearling等級、安格斯或安格斯Cross(Angus Cross)牛種，是草飼牛中最高等級

我常燉一鍋紅燒牛肉給莫莉爸和小妞慢慢吃，Mara家的牛肋條吃起來有嚼勁、牛肉味很香，我第一次煮給莫莉爸吃的時候，他都的吃得出跟平常在超市買的不一樣! (到底是不是矇中?!!)

平常燉一鍋起來，煮個白飯、燙個麵條就快速有紅燒牛肉飯(麵)可以吃了!

同時 它還有牛骨高湯、雞高湯，和低脂有機細牛絞肉，時間不夠的時候直接用高湯+絞肉+米來煮寶寶粥就超級好吃! 草飼料最大的特色 就是肉質精實 瘦肉比高，所以非常推薦給寶寶當副食品的添加肉品噢 !!

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Mara牛肉的品項蠻多 包含牛排、牛肋條、牛絞肉、牛骨/雞骨湯…等，我尤其推廌牛肋條和低脂牛絞肉真的要備著，我煮一鍋紅燒牛肉平均是用兩盒的份量，全家大概可以吃個三次，這次幫大家組了幾個不同的組合，比較優惠 而且也是我比較推薦的 #團購價已含冷凍運費

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#本團客服
客服信箱：service@yimono.com.tw
客服電話：0965 800 783

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3/22~3/28澳洲Mara頂級有機牛肉-100%有機草飼牛
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簡介｜Intro
一季一度的韓國便利店開箱～～
2019夏尾的看點是有很多夏季水果口味的產品推出～
像是水蜜桃～西瓜和蜜瓜～
然後我發現最近韓國超級流行麻辣口味的～在便利商店可以找到～
因為數量太多我打算獨立一集分享～所以很快會跟大家分享幾款在韓國超級紅的麻辣拉麵哦～

當Youtuber的好處是有正當理由可以大吃一餐哈哈


*這支不是贊助影片哦～沒有任何置入/合作內容～
This video is not sponsored.
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