關於 牛 眠 谷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？

💁🏻‍♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。

阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每日30分鐘運動（去公園/踩單車/跳Boso ball)睡前會做Stretching 或按摩。

星期六 - 上午溜冰⛸️，下午游水

溜冰一小時消耗637 卡路里。
游水一小時消耗528卡路里。

所以，當天食量也非常豐富 （超過1800卡路里）
830（家）紫淮山黑豆水、小半碗牛肉菜心通粉
1130 （街）炒旦魚柳多士
1430（街）飯團🍙蛋卷雞肉西蘭花粟米
1830 （街）芝士漢堡、沙律

4-6歲的兒童，每天則需要 1300-1700 大卡。蛋白質的需要量一體重而定，每公斤體重約需1.2公克。

2050已經睡著了😴😴😴😴
起身第2日已經有便便☺️不用擔心

#足夠運動 #孩子發育的重心
#吸收好 #加入其他天然補充品才能真正吸收

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大部分小朋友都鐘意食pasta， 我個女也不例外😂；時時都問有什麼pasta 可以食，以下呢個也是我女的至❤️

「南瓜忌廉帶子ABC粉」（無奶版）

材料：帶子1粒，牛油少許，洋蔥1個，磨菇2個，養脾南瓜粉2匙，300ml 水、蒜鹽少許
ABC粉 1碗

做法：
1. 用牛油煎香帶子
2.洋蔥、磨菇切碎炒香
3. 將所有材料加水300ml 用blender打碎
4. 最後加入養脾南瓜粉攪成creamy 即可
5.ABC粉（無麩），用水煲熟後，隔水俑用
6.加入南瓜忌廉湯，再放帶子完成

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🙋🏻‍♀️我小朋友食開「配方奶粉」「紙盒奶」，可以溝紫淮山入去？

💁🏻‍♂️我決定公開回答，不再個別回應

1）配方奶粉 - 不建議，因為配方已有好多添加物，太復雜。

小朋友脾虛，未必吸收到，返而積聚體內，有機會造成「痰濕」，引致鼻敏感、皮膚敏感、甚至腸胃敏感。
又點長肉長高？

2）至於一般牛奶，如果小朋友冇脾虛、冇敏感，可以溝紫淮山飲用

3）如果小朋友有敏感情況，可以飲植物奶-如米奶（參考基本米奶食譜或紫淮山米奶）

⭐️脾虛的小朋友，最好唔好飲奶。
1歲以上，已經開始加固，蛋白質的吸收，不一定依頼牛奶的。

💁🏻‍♂️記住 - 紫淮山不用一定配奶，可以配湯、飯、粥。敏感體質-不要配惹痰濕的食物 ，如甜食、牛奶之類

做好脾胃，再食有營養的食物，孩子才能吸收！

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今回は、夏なので！日本の有名な心霊スポット特集です！ に
夜に見ちゃうと、眠れなくなっちゃうかも？？？

↓他にもおすすめの動画出してるから是非見てね！
【うわたんオススメの関連動画】
・【衝撃】アスリートのとんでもない不正行為５選
https://youtu.be/a1UF7qMDHEQ

・【危険】日本の絶対に行ってはいけない場所６選
https://youtu.be/26Sei5I74qU

・【危険】日本の絶対に行ってはいけない場所7選
https://youtu.be/A06DUGj5yn0

・【衝撃】とんでもないアイデアの文房具9選【おもしろ】【雑学】【ツッコミ】
https://youtu.be/mU-xcYQ6p3k

【目次】

00:00　挨拶と説明
00:55　1.東京湾観音
01:54　2.しおき場
02:55　3.牛頸ダム
03:42　4. 恐山
04:28　5.千駄ヶ谷トンネル
05:20　6.貴船神社
06:17　7.大山貝塚
07:20　8.カンカネ洞
08:12　9.八王子城跡


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●ペッグのSNS
・TikTok
http://vt.tiktok.com/JuX3Hp/
・twitter
https://twitter.com/peg0907
・instagram
https://www.instagram.com/0907peg/

●ぽちゃまるのSNS
・Twitter
https://twitter.com/pochamaru_yt

※この動画で扱っている内容は
誹謗中傷を目的としてこの動画は制作されておらず、使用している素材は引用であり著作権を侵害する目的でこの動画を制作しておりません。

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#実話 #雑学 #うわたん

大分県の納品を終えて地場仕事へ向かいます昼一積込み間に合うかな？今日もいい天気の中マイペースで走ります♪そして真っ黒な雲が出現！？雨が降りそう…。積み地は屋外なので雨の日はどこで積むのだろう？不安を抱えつつも積込みへ。そして眠くなったので今日はトラックで寝て睡眠時間を稼ぎます。フルカーテンを閉めて個室仕様に。トラック車中飯は肉！宮崎県産の和牛と、山口県産のおこめ豚を焼いて食べる！味付けは塩コショウのみ！スキレットを使って弱火でじっくり火を通す。肉を見つめながらゆっくりとひっくり返す。この時間がたまらない。人間関係で悩む事のないトラック生活。もう他の仕事は出来ないかも…。

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ママの為に、2人の娘の為に日々奮闘しています^ ^
トラックからの景色や内装・車中泊の方法、トラック飯、グルメなど出来る限り幅広く発信していけたらと思っています。

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金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
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00:20 宜蘭小河文明之旅
02:48 宜蘭頂級無菜單料理 (店名：饗宴鐵板燒)
06:57 石雕宮殿-峇里島藝術民宿 (飯店名：峇里布達雅)
10:37 壽豐異國風情玩法：童話咖啡館(店名：Mr.Sam山姆先生)→歐風莊園(店名：雲山水)→米棧古道→南洋風休閒園區(店名：海崖谷)
13:20 壽豐泰式海鮮餐廳 (店名：泰瘋隨意料理)

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主持人：王軍凱 楊智捷
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