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上禮拜停課一周大家是不是心癢癢很想吸收新知啊～～？ #並沒有
這禮拜又是一堂非常實用的課！
讓我們歡迎～ #物理治療師阿舟 ！
明明主題是跟身體健康有關的問題，
結果竟然是史上最暴力的一集！？
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🔎 今晚 21:00 準時上課：https://youtu.be/D_9p52BQjdI
▸ 客座講師： #物理治療師阿舟
▸ 班導師：阿達
▸ 到課學生：康康、微笑丹尼 - Smile Danny、菜冠雙頭的漫才村
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#我就問
#到底哪一集不開車
#年輕人真的是搏命演出啊
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[分享]好書：
「呼吸，啟動筋膜自癒的開關」
阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化
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以粉絲身分關注物理治療師阿舟已經很長一段時間，很喜歡他的文章，非常專業又實用👍🏻
看到他最近出了新書在粉專辦抽獎，立馬用個人帳戶去參加，然後居然很幸運地抽到了，有夠開心❤️
（原來抽到的感覺那麼好😂但就算我沒抽到也會去買）
其實因為我也是個很容易腰痠背痛的人，就是被我的走路姿勢、呼吸影響⋯😭很傻眼
實在很難想像呼吸👃和走路🚶這種「自然」的事情竟然影響眾多又需要學習吧？
這本書真的很棒，有疼痛、筋膜、呼吸、內臟相關問題的朋友，很推薦大家去看這本書唷❤️
#我們不認識哈哈 #純粹吃好到相報
今天想先跟大家分享的是『呼吸』
跑步時的呼吸調控，有跑步的夥伴們都知道這真的很重要，他決定了跑步的步調，是啟動核心的關鍵， 也是決定表現的關鍵因素。
然而，你知道它其實與 #足底筋膜炎 #下腹痛 #膝蓋疼痛 等相關嗎?
阿舟在之前曾經接過一個熱愛跑步的學生，曾經遭受腳底痛之苦， 並持續了將近一年，挫折他的以為要放棄最愛的跑步， 在幾堂課的檢測後， 發現問題就在【橫膈膜】和【呼吸控制】發生問題，簡單的幾堂課就讓他從連走路都會痛到跑全馬破PB！
現在，你有機會不需要繞那麼遠的路
讓物理治療師 #阿舟 告訴你在跑步中的關鍵
文章：https://goo.gl/RGWgk9
久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。
而矯正駝背常見的方法有貼牆拉背，或者訓練背肌將身體拉正，不過物理治療師阿舟有一個新的科學矯正訣竅。在阿舟分享的影片中，從駝背的成因、肌肉的作用去講解傳統方法的缺點，再進行新的科學方法完整教學，看著影片跟著做，就能輕鬆快速的有效矯正駝背。
影片授權：阿舟的物理治療小教室(https://bit.ly/2v3JGEu)
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