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#マンチカン #ジェネッタ #短足
甘ったれで食いしん坊なルナ。
人間が食卓の席に座っていると、お裾分けがもらえるんじゃないかと期待して、膝の上に座ってずっと待っています。ここなら食べ物がもらえるかもしれないし、甘える事もできる、一石二鳥なんです。その格好がまるで人間の子供のようで、ちょっと笑ってしまいます！
こんな格好で待っている猫を見たら、アナタならどうしますか？
猫のスポーツカーと呼ばれるマンチカン。そしてマンチカンとベンガルの掛け合わせのジェネッタ。足は短く、好奇心が強くて遊び好きで楽しい、愛すべき猫です。
Genetta Munchkin Cat is a cat with short legs. Not only that, they are so curious, playful and fun cats. They are so adorable.
【出演猫】
Luna ルナ(琉月)♀ スポット柄短足短毛ジェネッタ
通称 ルニャ
パワフル いたずらっ子
2020年2月1日生まれ
#マンチカン #ジェネッタ #短足
人間が食卓の席に座っていると、お裾分けがもらえるんじゃないかと期待して、膝の上に座ってずっと待っています。その格好がまるで人間の子供のようで、ちょっと笑ってしまいます！
猫のスポーツカーと呼ばれるマンチカン。そしてマンチカンとベンガルの掛け合わせのジェネッタ。足は短く、好奇心が強くて遊び好きで楽しい、愛すべき猫です。
Genetta Munchkin Cat is a cat with short legs. Not only that, they are so curious, playful and fun cats. They are so adorable.
【出演猫】
ルナ(琉月)♀ スポット柄短足短毛ジェネッタ
通称 ルニャ
パワフル いたずらっ子
2020年2月1日生まれ
はーい！こんにちは！あなたのトレーナーのHitomiです！
今日は腰痛に悩まされている貴方に、わたしのオススメのストレッチを紹介するよ！
これは私が１５歳の時にヘルニアになり10年以上腰の痛みと戦ってきて見つけた本当にオススメのストレッチです。
開脚ができない方はもちろん、天気に左右されるほど腰の痛みが頭から離れない方にオススメ！
痛みがあるときはしないで、痛みがない時に出来るだけ頻繁にやってみてください。
先週の開脚でお尻が立っていなかった方にも、こちらのストレッチからスタートするのがいいよ！
①両膝を立てて一歩前へ。両手を前膝の上に、後ろ脚の甲を寝かせて股下を伸ばす。60秒
②お尻を後ろに移動して前脚首を90度に。膝を伸ばして上体を前へ倒す。60秒。
→前膝が伸びない場合は、両手で膝上を押して太腿の裏を伸ばしてみて。
③ ①②を反対側
④両脚を伸ばして座り両手を後ろに着き、膝を軽く曲げてバタバタさせる。30秒。
→股関節、膝のテンションをほぐす。
⑤膝を立てて、外側へパカパカ開く。20回。
➅もう一度脚をバタバタ30秒。
⑦今度は脚を大きく開いて膝を立て、膝を内側に倒す。20回。
オススメ→１日に朝、昼、夕と３回くらい出来るのが良いよ！深い呼吸でゆっくり、吐く時に、じわじわと伸ばしてみて！
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“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット
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Kit store : https://www.kitstore.jp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時にはO脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しました😆✨💪 -
キャリア(トレーナー歴)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム プロトレーナー
フリーランス パーソナルトレーナー
お父さんの膝の上が大好きな子猫ちゃんです。アメブロ→https://ameblo.jp/hinoki-yuoke/ ... ひのき猫. ひのき猫. •. •. 1.1M views 5 years ago ... ... <看更多>
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