【育兒甘苦談】家有小一生之餐袋與水果
文/小米嘛
前兩週的週二早上,送依比上學時剛好遇到了同學家長,同學的姐姐去年也和鴨鴨同班,對方媽媽一看到我就哀號:「怎麼辦?今天星期二,我忘了給姐姐帶餐袋了!」
由於才剛開學,對一週只有一天整天的低年級來說,的確很容易不小心忘了這回事,看著同學媽媽一臉苦惱的樣子,我同情地問她:『那你要幫她送去嗎?』
同學媽媽很煩惱:「但現在也超過7:50了,校門應該也關了,要怎麼送呢?」
想來也是,孩子還沒有手機,連要聯絡也不太方便,唯一想到的方法似乎只有想辦法聯絡看看老師了(老師真辛苦!).....但因為趕著上班,也不知道同學媽媽最後是怎麼處理這個餐碗事件。
回家後和猴子拔分享,一邊討論如果是我們忘了帶該怎麼辦;猴子拔順口問在一旁整理書包的鴨鴨:「你們今天有同學忘了帶餐碗去學校嗎?」
鴨鴨一臉莫名,看起來像是不明白爸爸怎麼會有這麼奇怪的問題,「沒有阿!為什麼會忘了帶?」
「每個人都可能忘了帶阿。」爸爸說,「如果忘了帶你們要怎麼辦?老師會借你們碗嗎?」
咱們家的理性小妞鴨鴨姐姐想都不想就說:「怎麼可能!我們都上小學了耶!哪有忘了帶碗還要跟老師借這種事!又不是還在幼兒園!」
事實證明話不能說得太早!講得再理所當然的事都可能被自己打臉~🤣🤣
前兩天的週二晚上,回到家整理書包時,鴨鴨第一個就從書包拿出了一個用夾鏈袋裝著的碗和一小袋用塑膠袋包起的果皮說:「今天忘了帶餐袋了啦!!」
哇哈哈哈哈哈,到底是誰說都上小學了不可能忘記帶餐袋的?🤣🤣🤣但更慘的其實是媽媽,因為媽媽直到這一秒才想起來星期二讀整天要準備餐袋這件事!看來餐袋這種事只好讓小孩自立自強,交給媽媽的話應該每個星期都會忘記吧!
再拿起果皮一看,似乎是某種橘子柳丁之類的水果,鴨鴨說:「我吃太慢了,來不及倒到桶子裡,所以帶回來了。」
說到水果,剛好前兩天看到宅女小紅PO的兒子帶回的水果竟然是一顆百香果,但這還不算什麼,下面的留言之精彩,什麼百香果火龍果都有,甚至有孩子曾帶回一整顆柚子呢!
想起前兩週鴨鴨整天課回家後也曾分享午餐水果是蘋果,完全沒看到蘋果蹤跡的媽媽疑惑道:『那蘋果呢?』
小孩想都不想就說:「我吃掉啦!好好吃!」
媽媽立刻決定不要追問那顆蘋果到底有沒有洗乾淨....至少小孩沒看到蘋果還不知道那是蘋果甚至不知從何吃起~~
但對於傳說中的各式各樣水果還是很好奇,可惜(?)我們家截至目前為止只吃過橘子和蘋果這類容易吃的水果,尚未出現讓媽媽瞠目結舌的神奇水果來。但為了避免發生傳說中的「果汁悲劇」,趁機告誡鴨鴨如果水果沒辦法吃要記得帶回來,但一定要放在餐袋中,不可以塞到書包裡,所幸理性小妞一點就通:「不然會被壓扁弄髒書包!」
看來除了忘了帶餐袋這種事外,果汁悲劇應該不會在我們家發生......吧!我想。
又,各位前輩們拜託快來告訴我你們家曾帶回什麼水果?除了果汁悲劇外還發生過什麼慘案咧?🤣🤣
#家有小一生
#媽媽完全不記得小時候的營養午餐吃過什麼了
#小學真是一個神奇的世界
#快告訴我你們家拿回什麼水果過
同時也有453部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧,也在其Youtube影片中提到,上集呼籲大家一起打出勝利的全壘打,這集《野球乾一杯》馬上就來討論誰才是正港全壘打王!雖然今年各位選手比較無法把球扛出牆,但我們還是要對球員們有信心,有朝一日一定會出現單季40轟跟在國外拿下當地全壘打王的打者!共勉之! 小螞蟻的「有溫度毛巾」下單傳送門: https://forms.gle/u9k2...
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【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中,有三個原則,分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎,而訓練量的量化更是關鍵。有數據後,才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課,在上週講解完週期化(Periodization)的歷史、演變、原則和量化方式後,我設計了一個範例來跟培訓教練說明,同時也把它寫成試算表,也順便分享出來。
這個範例的假想學員是:
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好,是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟,如下:
一、先決定最大量週要設定在哪一週?
二、決定最大週總量要設定多少?
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%?
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%?
六、比賽前最終減量期,總減量幅度要設定幾%?減量的時程和比例要如何安排?
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據(此為 #RQ 訓練指數),若對學員不熟悉,一般來說我會在第一週期先設定為130(假設他/她是中猴子),後續再來調整。如果是長期合作的學員,確定是隻大猴子,一開始就會先設定為160;小猴子則從100開始,中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結:https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是,微調很方便,也比較不複雜,只要調整最大量週(以此範例來說是第14週)的週總量,其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了,只要你是白金會員,在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後,#RQ 會自動計算出該週的週總量,可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯,例如加量和減量為何要用試算表中的比例?減量的方式有哪些?大中小猴子如何判斷?可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則:https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠:https://reurl.cc/n51gy8
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#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的,考慮到有些人想從事教練工作(兼職帶跑團或擔任全職教練),或是想要為自己開課表,進行科學化的自主訓練,而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學(包含數學與哲學)。
目前共計24部教學影片(約十個小時的理論講解)外加作業,預計在一個月內再上架5部以上的教學影片(教練課於10月中結束後還會不定期更新),我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人,可以不用再受空間時間限制,隨時上線學習……但要提醒一下,想要正式成為 #KFCS 跑步教練(銅牌)並不容易,有意加入的要有心理準備,我們的進修流程如下:1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然,想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」,不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊,請參考:https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問,可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢,或來信詢問: kuofengcoaching@gmail.com
猴子 打 人 在 Facebook 的最佳解答
EP58.歐比的大黏球 PODCAST新故事來囉~~
今天的故事是由我的好朋友「蝦酒菜阿姨」🍻所寫的哦~~。
🎧收聽連結:https://pse.is/3q68av
#為什麼要在小孩子聽故事的地方喝酒
#還要配下酒菜那麼講究
#這故事不會聽起來很醉吧
我個人是可以對天發誓,我此生是真的沒有吃過鼻屎啦!(#有必要端正一下形象)。有那麼多好東西可以吃倒底為什麼要吃鼻屎…🤷♀️。
但倒是聽過有很多爸爸媽媽反應,自己的小孩什麼都愛往嘴巴裡頭塞,尤其最受不了的就是,躲在角落偷偷的把鼻屎給挖一挖、揉一揉,搓成了一顆小鼻屎球之後,往嘴巴裡送…。
鼻屎究竟是什麼東西?既然是自己身體裡出品的產物,為什麼不能拿來吃?除了噁心之外,裡面還有可能暗藏著什麼樣對健康有危害的風險?今天的故事就讓我和小妹說給小朋友聽吧~~。
PS.希望你們喜歡今天的節目,也請多多留言鼓勵一下蝦酒菜阿姨,讓她龍心大悅,就會幫我們寫更多故事囉~~。
💲贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ourbedtimestory
(我乾杯您隨意,支持好節目長長久久做下去❤)
猴子 打 人 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文
上集呼籲大家一起打出勝利的全壘打,這集《野球乾一杯》馬上就來討論誰才是正港全壘打王!雖然今年各位選手比較無法把球扛出牆,但我們還是要對球員們有信心,有朝一日一定會出現單季40轟跟在國外拿下當地全壘打王的打者!共勉之!
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#誰是你心目中的全壘打王
#今年會有人突破廿轟嗎
#秋哥真的是早期一代強打
#支持小螞蟻一起做公益
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其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞!
◎五花八門的中職主題曲大回顧:https://youtu.be/x93WM6Zvlc8
◎笑看棒球人生的「猴子」姜建銘:https://youtu.be/GrAyynIq6tI
◎那些走過的連勝與連敗之路:https://youtu.be/JXteNr1IjBA
◎中職洋將烙跑的各路熱門理由:https://youtu.be/XxCXsjpWBsI
◎最適合睡前看的Yuri寫真特輯:https://youtu.be/gpG5xtg9N5o
◎超人氣啦啦隊女神Yuri降臨:https://youtu.be/yUfbBZCpPNI
◎從低潮中發現高潮的威晨教練:https://youtu.be/4wy5FYLvPDs
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猴子 打 人 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的最佳解答
我住在台灣接近20年了,從來都沒有去過花蓮。很高興今天能夠跟你分享我們全家四月的時候(疫情以前)去太魯閣的旅遊。我們先從台東朋友家開往花蓮。隔一天早上就去太魯閣天祥附近的白楊步道。看到了雄偉的山脈、陡峭的懸崖、層疊的瀑布、碧綠的河流,和淘氣的猴子。國家公園區要休息時(傍晚)我們打算開車回家,我先停車在路旁邊(我在找我們下一次可以帶家人來散步的步道時),突然聽到像肚子在滾的聲音,其實是河對面的懸崖上面開始有落石)。因為我在網路上看太多天災的影片,我怕不久以後整座山要垮下來了。所以趕快跳上車了,把車子移到遠一點的地方,確定都安全之後,就決定該回家了。雖然沒有像巴士那麼大的石頭掉下來,但是,從那麼高的地方,任何一個石頭都會非常危險。在這麼漂亮的地方還是要注意安全。保持清醒。到了天祥上廁所時,就發現山區的猴子都出來了,要找食物,這個經驗也很精彩。讓六位公主很驚訝。
我們這次的旅遊很難忘。太魯閣真的是台灣美麗的的寶藏。好想再去一次看看別的步道。去過(或著住在)花蓮的朋友,你們最喜歡在花蓮的哪裡去玩和享受美麗的風景呢?請在下面分享。繼續打那美好的仗。Your Brother in the Journey~ Stephen 加油!
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猴子 打 人 在 李哈利Harry Youtube 的最佳貼文
無聊猴 (Bored Ape Yacht Club) 的路線圖 (road map) 2.0 終於出來了!
路線圖一般都會透露項目方的未來規劃,無論是針對 NFT 後續是否會出現空投,抑或是是否會舉辦線下實體或線上虛擬活動等等信息。
而無論是哪一種信息,都可能會影響 NFT 的價格!🤑
無聊猴自上市以來價格不斷創新高,後續還陸續推出了狗 (Bored Ape Kennel Club) 和變異猴 (Mutant Ape Yacht Club),而此次新出爐的路線圖 2.0 有透露了關於這 3 類 NFT 的未來發展和規劃。
如果你本身持有猴子,那你一定要來了解一下路線圖 2.0;如果你還沒有任何一隻狗或猴子,或許先來了解一下項目方的未來規劃,看看應該是先買隻猴子還是狗吧!🤑
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猴子 打 人 在 [大哭] 那一年,我在柴山被猴子搶劫(絕對真人真事) 的推薦與評價
(應該是柴山沒記錯,在高雄~)
剛才在臉書看到一個狗狗被壞猴子打的影片,看著看著,憤慨的心理回到了那一年……
想當年………………我小學三年級跟著安親班……戶外教學
我在山腳下買了一串香蕉 一包花生上了柴山…………
到了山腰,一隻尾巴翹超高,屁股超紅,體型壯碩疑似大王的猴子走向我
手伸出來跟我討食,我拿了幾顆花生給他
他聞了聞……就把花生扔掉(超浪費!但他旁邊的小猴子馬上去撿)……
大王指著我另一手上的香蕉
我跟他搖頭說不行……這是要給我媽媽吃的!因為我媽媽超喜歡吃香蕉!
猴大王突然暴怒開始跳來跳去!!我只好拿了一根給他,跟他說只有一根哦
給完,瀟灑的轉身離開要回到隊伍……
大王突然拉住我……又指了我袋子裡的香蕉!
我把香蕉拿很遠,搖頭跟他說真的不能給了
他打我!他打我!他竟然打我!!!!!
生平還沒人打過我的時候……我的手跟我的臉被一隻猴子狠狠的打下去……在我離開柴山後痕跡久久未消……
我嚇哭了!重點……安親班老師和同學離我超遠……沒人來幫我……
我只好丟下整袋香蕉,棄香蕉而逃命!
我永遠記得……
媽媽那天給了我100元……
我只帶了30元的一小包花生回家………………
70元的香蕉……
被猴子搶劫了……不只搶劫……還對我施行暴力
我討厭猴子……從他打我那天開始!
Ps:那時候……還沒有嚴格規定說不能餵食,是最近幾年才有這樣的規定~
賣花生給我的阿伯說,他們山的猴子喜歡花生,我們可以買上去餵……
可是只有我多買香蕉………………
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