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獨樂樂不然眾樂樂 在 吳青峰 官方專屬頻道 Wu Qing Feng's Official Channel Youtube 的最佳貼文
藝術實驗二部曲:〈水仙花之死〉、〈男孩莊周〉
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水仙花死後,輪迴成了男孩莊周
死於自戀的花裡,生於恣意的話裡
一幅幅美如畫的視覺,綻放燦爛瞬間的學說
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互動性創作實驗:〈男孩莊周〉
統籌導演:談宗藩 x 參與網路募集的你們
一部作者已死的代表之作 專輯內最不可測的MV
透過Instagram濾鏡向大眾募集 華語樂壇首度MV集體創作之舉
接續水仙花的死,男孩莊周活了過來,就像青峰本人對創作的詮釋一樣,作者寫出歌曲後,聽者詮釋變成自己的故事,作品進入輪迴,為聽者而活。談宗藩導演詮釋了這個概念,更讓作品「脫了胎」,反轉作者跟解讀者的身分,研發專屬〈男孩莊周〉的濾鏡,透過網路募集,邀請所有聽者重新用自己的方式,詮釋歌曲,屆而共同成為導演。此舉是挑戰的,因為那未知的畫面感;此舉是脆弱的,因為視覺的決定權翻轉在聽者手中;此舉更是信任的,就像剛脫胎為男孩的莊周,乘光而來,不要什麼立場,未來不去期待地期待。
「嘿!」
-
〈男孩莊周〉
他到來 落在泥淖裡頭的小孩
懷抱宇宙命運 脫了胎
依傍日月塵埃 眼睜開
還不需要去明白
是與不是 然與不然
他身旁 長滿水仙青苔的湖畔
隱約覺得有點怪
一時想不太起來
還沒什麼立場 還沒語言好講
蚊子負高山 淺井蹲青蛙
摶扶搖而直上 騎日月去雲端
這天地之大 在秋毫之下
本來 就該這樣
不要什麼立場 有話都好商量
莫鑑於流水 那讓人摧毀
遊於玄水之上 注定沙丘之下
渾沌的罔兩 不鑿七竅吧
醒著 也像夢呀
他到來 彷彿乘光而來的小孩
未來不去期待地期待
往日不求回來地回來
當你徐來 想起來
與花相視笑起來
「嘿!」
詞曲/吳青峰
製作人/吳青峰、徐千秀
編曲/吳青峰
配唱製作/劉胡軼
弦樂編曲/吳青峰
鼓/Padget Nanton III
Bass/寗子達 Michael Ning
鋼琴/吳青峰
合成器/吳青峰、蘇玠亘
合聲、合聲編寫/吳青峰
弦樂/國際首席愛樂樂團
弦樂監督/李朋、劉胡軼
譜務/羅恩妮
錄音(樂器)/單為明@Lights Up
錄音(弦樂)/江松松@北京唱片廠Studio
錄音(人聲)/倪涵文@55 TEC、吳青峰@青Home
人聲編輯/單為明
混音/柯宗佑 Eugene Ke@菲蒂蔻娜錄音室 Fatty Corner Studio
母帶/Randy Merrill@Sterling Sound
【MV團隊】
特別感謝:所有參與這次募集的朋友們
統籌導演/談宗藩
共同導演/
_____no.17_____、_lan_gus_、_sunnywang、_tung2、aaazan_、amaendaliew、amy.xin.1297、angelanana_lee、augustus_zhang、ayyyyyyyyyan_、bettie0714、bikiokgo、boom_julia、caprichili、chencrazyyaki、cheng.deer、cheryl_jqr、chingmin_0608、darren_stage、darren0731、datoudelieeeeeeeeee、Evelina_smh、fairy_c10、faye.1220、Faustine0.5mg、florence_greeen、ginger_chai42、gfdsa_poiuy_trewq、greencatttt、greeny_s_rainynight、greenyx、happilyisgood、hmin_wong、hsiangwei1121、ice_shark_wwcbs、iiimshiqi、imbaimu、imcreepyleahlee、imhanzhang_、imsharon_zhao、imshirleyjin、imxiao_qian、isharuki、isonneteer、jas_1101_、jasper_chiang、justcyummy、Kewpie_Wu、laogamaweidejindian、 leslies567、leyun_yvonne_、liaodongy、lyingxx25、mcdullsfriend、meganan24、mignonksk、morpheus_fc、moruoxi22、mzc0810、nellur_n、ng_gigi、ohusunzi、oooneyuesweet、pb220313、PERCYWOOHOO、senior0530、serendipper_akihi、shelly.qian、shiang_rung_chueh_1999、showergo、sing221000、smallability、sodajiang_imjia、tien_tian.124、tsai_cc_0627、victxzrious_ji、vipzi_850622、wu_yong_yi_、xinaiqingfeng、yenchingchang、yo_magician、yu.qi.soda、yunchieh.tsai、zac_0707
片頭演出/郭子豪
影像協力/黃夏妤、Kewpie Wu
剪接、後期/林黑光、談宗藩
網路營運、專案管理/周珊伃
視覺排版/Kewpie Wu
濾鏡總監/談宗藩、Kewpie Wu
濾鏡設計/嚴中君
濾鏡製作協力/城嘉鴻
濾鏡3D建模/拼拼藝術工作室
濾鏡模型修整/郭秋君、林聖惇、張玉典、駱乃恩
藝人彩妝/張婉婷
藝人髮型/Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
藝人造型/郁萍 Yu-Ping
影像紀錄/李依純
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來自統籌導演談宗藩的訊息:
由衷感謝所有參與的朋友,你們的才華與熱情讓我和更多的人一再得到啟發並創作出更好的作品。受限我自身的才能與時間,無法將所有人的作品及ID置入MV中,也要感謝青峰與環球唱片讓這個不可思議的概念得以成真。真的很榮幸能與每個參與創作的你們一同完成這項作品,除了感謝還是只有感謝,這是一個很特別很幸運的經歷。
#水仙花之死
#男孩莊周
#吳青峰太空人線上影展
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🎬 太空人影展 https://qing.pros.is/TKRfes
〈譯夢機〉https://youtu.be/pUW2Zwx1HNs
〈回音收集員〉https://youtu.be/li05s2C5410
〈巴別塔慶典〉https://youtu.be/iOs7Ykmhew4
〈太空人〉https://youtu.be/kRxk9v0bsC0
〈傷風〉……https://youtu.be/DDiVLYGwemU
〈失憶鎮〉https://youtu.be/8QdllosLKN4
〈太空〉https://youtu.be/LV7eT2_VwMw
〈水仙花之死〉……https://youtu.be/R7iTUuvxIDU
〈男孩莊周〉……https://youtu.be/hco_Oaltm2c
〈太空船〉https://youtu.be/oa9U-6blsv0
〈線的記憶〉https://youtu.be/SlHOREEN2Ac
〈Outsider〉……https://youtu.be/GCI_v-qKjbw
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Sᕵᗩᑢᘿᘻᗩᘉ《太空人》
吳青峰首張專輯
2019年9月6日 數位及實體同步發行
👨🚀 吳青峰《太空人》全部連結
https://linktr.ee/qingfeng
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▶ 吳青峰 IG:https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB:https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博:https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道:http://bit.ly/qingyoutube
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?
就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!
聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。
所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!
當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?
其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。
因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。
那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?
事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。
其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。
顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?
第二個方向,叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。
接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。
就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。
其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。
所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。
希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。
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