#創立契機
每當過年過節時,我總是在國外獨處訓練,那時的我就下定決心要將國外所學的帶回台灣,並且要營造良好的訓練氛圍,塑造出最棒最專業的訓練環境,讓大家體會到有團體有教練運動的重要性,也可以帶領身邊不愛運動的人,改變思維愛上運動!
#教育理念
從小家族開創托兒所、幼稚園、游泳池,因此長期養成教學的技能。從國中就成為泳池的教練,大學努力學習考到國際鐵人三項證照。正式教學跑步有近10年,教育小朋友有8年的時間,總是秉持著「沒有教不會的學生,只有教不好的老師」,無時無刻告訴自己要有「愛心、關心、用心、同理心、學習心、謙卑心。」
#努力做夢用力實現
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,✨202107/18~07/24星座週運|處處貴人 好運連連|有人桃花朵朵、戀情熱到冒煙 | 有個星座要避免太累 要減壓顧身體 好運旺旺 巨蟹 充滿力量 創造幸福 天蠍 四方好運 受人寵愛 雙魚 愛神降臨 投資獲利 射手 處處貴人 活力四射 運勢平穩 雙子 正財走旺 努力進取 獅子 能量...
獨處訓練 在 完美狗狗訓練師—小侯(台北) Facebook 的最佳貼文
原本獨處焦慮吠叫的Toby,今天自己在家時,回到窩上睡覺了!
從諮詢給Toby爸媽建議後,他們就開始超認真、不停歇的練習,第一次上課後,依然是紮紮實實,每天都能收到主人的訓練狀態和記錄,我們邊做練習同時也邊溝通調整,第一堂課後的一週,能得到這樣的成果太感動了!分享給正在努力的狗狗主人們,繼續加油,你們也會在對的路上前進!
#一對一課程 #完美狗 #獨處訓練
獨處訓練 在 Head x Lover Facebook 的最佳貼文
#最後一隻恐龍滅亡時知道自己是最後一隻嗎
#每天兩小時獨處計畫
你覺得孤單是什麼?
是即便身處人群中仍感到空虛與荒涼?
還是與眾人格格不入的邊緣感?
對 10 歲的男孩山姆來說,孤單是:
「你覺得最後一隻恐龍滅亡時,他知道自己是最後一隻嗎?」
-
在經歷了害哥哥腿受傷,以致於失去玩伴;
惹惱了新朋友泰絲,而被獨自丟在荒野後,
他告訴自己:
「我是年紀最小的,所有人都會比我早死,我必須練習獨處,
假如訓練夠多,我以後就不用害怕獨處了。」
我們看著他認真的在筆記本上規劃自己每天的獨處訓練,
先是兩小時,然後四小時,到了周五,甚至必須練習到 10 小時!
這樣的行為也許會讓人覺得天真,或是好笑,
但,這不正是許多大人們在做的事嗎?
如果說山姆的「訓練」,是想讓孤單變成習慣,
那麼許多因為害怕時間留白,而總讓自己忙碌的人,
則是用逃避來漠視孤單的事實。
而我們甚至不敢像山姆一樣獨處、讓時間回歸自身,
起碼他願意嘗試讓自己可以只是安於自己。
-
但就算我們真的成功逃避了孤單,
哪天真的只剩下你獨自一人時,
你要用什麼來支撐未來的漫漫長日?
片中的獨居老人對山姆說:「你必須盡可能收集回憶,越多越好。」
當你人生的一大半都儲存在腦海中,
我們可以回顧,可以再次享受,仍能夠感受到美好。
-
不過,真是如此嗎?
不也有許多人因而沉浸在往日回憶,
不願面對眼前的事實嗎?
我們能說一旦擁有了足夠的回憶,
就能正視孤單嗎?
或許,無論是山姆的作法,或老人的建議,都是一種極端。
男孩的做法,就好像是面對孤單時的向內尋求;
而老人的作法,則是向外收集美好事物來鞏固自己,
但或許只有在我們能平衡兩種方法時,才算是真正的直視孤單。
就像奧修說過的:「為什麼要固定不變呢?為什麼不讓自己同時保持兩個方向呢?」
-
一個小孩如果玩累了,那他將睡得很沉。
讓自己雀躍的享受與人相處的每一刻,
和沉靜的觀看自己內在同樣重要。
而也唯有如此,孤單才能變成一種滿足的可能。
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