媽媽突然死了，孩子怎麼辦﹖如何擺脫媽媽的終極恐懼﹖
最近看到韓劇《哈囉掰掰我是鬼媽媽》裡提到現在的媽媽有一種「死亡恐懼症」，倒不是媽媽們貪生怕死，而是擔心媽媽死掉後，孩子無法健康的成長要怎麼辦﹖
兒子們還小的時候，我問過他們如果媽媽突然死掉了，他們要怎麼辦﹖幼子說：「就自己好好的活啊﹗」我說：「對﹗要記得好好的活﹗」
那時，我不是個身心健康的媽媽。因為最疼愛我的父親過世以後，我努力壓抑住悲傷，為了保護還在肚中安胎的幼子，當幼子在平安誕生後又被送回產房急救，那一再鄰近死亡的驚恐，讓我武裝起自己，拚了命的教養孩子，卻未察覺自己的情緒已經生病。
幾年後，母親的身體健康開始急速惡化，害怕自己變成孤兒的恐懼，讓我的身心也惡化到谷底，然後在深夜我因為恍神而意外踩空墜樓。
「置之死地而後生」，大概是那場意外墜樓事件的天諭。深夜先生開著車送我去急診，左額先著地的開端，像在腦袋開了痛苦的花，不停的冒出一顆又一顆疼痛、懊惱與恐懼的果實。不幸中的大幸，我只是毀容了半個多月，沒有傷到腦或危及生命。
但那半個多月的反思與覺察，讓我漸漸從過往的恐懼與我執中蛻變，我不能比媽媽還早死﹗我要健康的活下去﹗我的孩子需要的是健康的媽媽﹗
當我從害怕失去轉成懂得珍惜所有後，心態轉變了﹗世界就轉開了﹗
有生就有死，這只是自然律。過度的擔憂並不能幫助我們活得更好，往往會讓生活變得更糟。
昨夜，我正換衣服和兩個兒子要去社區球場打球，在樓下的長子突然說：「媽媽，我的水壺放在體育館忘了帶回來了﹗」我說：「你要不要騎單車回去拿﹖」當我想起已經夜深，體育館又挺遠時，開口問：「要我們陪你一起去嗎﹖」長子早已啟程。
一路上胡思亂想的陪幼子到球場玩球，我告訴自己：「長子會平安的回家的，我不需要這麼擔心﹗」大概半個小時過去，長子平安的帶回水壺到球場。
再過幾個月，長子就要滿十六歲了﹗他攻頂過玉山、騎單車完成環島，可以自己搭車去外縣市旅行、剪髮，還可以自己找階段性需求的補習班，自己洗衣服、料理食物，他可以獨力完成許多的事﹗但有時候，我還是會閃過許多莫名其妙的擔心﹗何必呢﹖
這些亂七八糟的擔心能量，何不轉成對孩子的祝福﹖對自己的照顧﹖這樣才是雙贏的時間投資。
過度擔心孩子，並不能讓孩子生活的更好，卻可能讓自己的心裡生病。媽媽們要放下杞人憂天的焦慮，好好的珍惜可以跟孩子相處的時光，引領孩子帶著感恩心懷感受生活中的每個喜怒哀樂，多放手讓孩子探索與學習，讓孩子學會生活，他就有能力好好的活著。
前幾個月母親與世長辭，我在悲傷的海域中載浮載沉，終於找到了救起自己的方法，那就是在心裡跟天上的媽媽說：「媽媽，謝謝您生我、養我、愛我，我過得很好，您不要擔心﹗」
雖然悲傷是伏兵，常常猝不及防的攻城掠地，但當我跟自己進行上面的對話，心裡會有很大的安慰。我要把自己照顧好，悲傷是可以的，但不能悲傷過度﹗這樣我會讓天上的媽媽擔心。把自己照顧好，是對父母最基本的回報。
當媽媽懂得清除過多的擔憂與恐懼，才有心靈空間享受孩子成長時所帶來的喜悅與快樂，當媽媽懂得享受快樂，才會教養出健康與快樂的孩子，這是一個正向循環。
