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#寶哥防疫伙食
#玉米
玉米是寶哥從小最愛的食物，
小時候家裡比較貧窮，
能吃上一根都是偌大的享受！
吃玉米的益處許多，
能預防便祕與預防心血管疾病！
也有研究說玉米黃素
可預防眼睛的老化及病變。
不瞞各位，
寶哥到現在看手機看報紙都不用老花眼鏡，
完全沒有 #老花眼 的症狀！
各位朋友日常生活中可以多吃一些玉米哦！
#玉米讚
#防疫伙食
#顧眼睛
#益處多
#鄭寶清
#城市CEO
#睛點桃園
👍鄭寶清IG : Boching520
希望大家前來追蹤、多多支持🙏
上週倩媽生日我們去吃小統一牛排，因為我們都很想念小統一的洋蔥湯🥣
其實很多傳統的牛排館跟許多高級餐廳比起來真的沒有那麼厲害，環境也不高級，但是就是有一種懷舊的滋味，所以我還是很喜歡💕
這次是Mila第一次跟我們一起吃牛排，我有自備白飯，然後切了牛肉、青菜，再加一點海鹽拌給她吃，她很買單👌
但真正讓她完整的坐在餐桌上陪我們吃完一頓飯的竟然是「玉米」，她光是玉米就啃了半個多小時，讓我們很完整的吃完這餐，真的是感恩玉米、讚嘆玉米🤣
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放了史上最長的暑假
過了一段愜意的時光
回到學校上課
是否讓你覺得腦筋開始不夠用了呢？
今天就告訴你們一些補腦大食
讓你即使開學不煩惱
還可以補腦
PART1 食尚玩家#48
店家名稱：村民食堂-廚窗港點飲茶百匯
PART2 2天1夜go#42
店家名稱：咖啡老度CAFE LADOO、玫瑰山城Rose Villa、山城美館
PART3 瘋狂總部#51
店家名稱：九記鹽埕食鹽水、大樹龍目社區採鳳梨
PART4 熱血48小時#52
店家名稱：炳叔烤玉米
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魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
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金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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