就在這個週未~~
卦山力藝術祭即將展開,連續二天都有豐富的節目
還有在地的攤位哦
週未還沒計畫的朋友,一起來走走吧!
下面有instant42所打的活動,更多資訊可以查看粉絲專業哦!
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△ 卦山力藝術祭:表演x音樂會X職人市集x餐桌計畫
▪ 跨域結合的共創藝術祭
▪ 號召行動的在地奇想力
▪ 跨時最長,勾連最深!
以八卦山為基地,半年為軸,邀請社區民眾透過參與田調、閱讀、書寫、紀錄劇場、餐桌、職人等工作坊,共同發掘在地故事與家鄉味。最終以職人市集、餐桌晚宴、音樂會、紀錄劇場演出、舞蹈、行為藝術表演等形式,達到「以卦山呼應土地之力,以藝術與在地力量召喚行動」的精神。
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◎活動時間:2019年9/21-22 15:00-21:00
◎地點:①彰化市公園路一段409號
(八卦山腳下,南郭坑溪旁)
②instant42藝術空間/彰化市大智路38號
【#卦山力藝術祭】
音樂會、影音表演、紀錄劇場、行為藝術、舞蹈表演,靜態展覽一個累積半年多的成果,以一個集體的共創藝術祭的號召行動!
▏表 演 團 隊 ▏
► Day1 ►9月21日(六)
知性傀儡
曾立馨
紀錄劇場-山中扮戲/行腳今昔卦山力(結尾)
黑狼/黃大旺
宋德鶴Iron Horn
農村武裝青年
► Day2 ►9月22日(日)
One shot Bar
誠意重(黑膠dJ)
Tintin Patrone
紀錄劇場-山中扮戲/行腳今昔卦山力(結尾)
Hsu Ting-Wei/許庭瑋(舞蹈表演feat 鄧雯馨)
幽谷響 YUGU鄧雯馨(卦山回憶影音表演)
野漫空間-高雄 +王瀅絜
▏紀 錄 劇 場 ▏
《山中扮戲——行腳今昔卦山力》
在地居民,素人演出,
演未曾被仔細凝視的卦山故事,
說自然與人文交織的悲歡精彩。
比純粹導覽更震撼人心,
比室內劇場更引人入勝。
►►紀錄劇場觀眾報名︰https://reurl.cc/8lGRYb
事先報名並繳費成功,即贈精美演出路線地圖,
僅此兩場,錯過不再!
◎ ◎排演現正進行中,來瞧瞧︰http://psce.pw/LV6UL
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【#卦山力職人市集】
一個以職人精神為出發,建立互相交流、分享的卦山力職人市集』八卦山腳下的南郭坑溪畔,從適合野餐的午后到晚間,兩天的市集時光,將締造彰化居民、藝術家及職人們相聚及交流的時空饗宴。
►我們蒐羅:傳統職人,創新職人,技藝素人
藝術家,友善飲食攤
▏體 驗 工 作 坊 ▏
特別邀請5位傳統職人與新創職人,教授傳統技藝與新創作品,這是一個彰化在地文化與技藝的傳承!
① 影戲緣由及製作演出—蘇英漢
② 塑膠編 —高樹根
③ 土拈香布袋戲偶DIY — 楊玉如
④ 手工拖鞋DIY —羅尹君
⑤ 解憂小水泥花器 —許晉榮
►►職人手作工作坊報名:https://reurl.cc/A1qvoY
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【#卦山味餐桌晚宴】
2019年9月22日 19:00-21:00
獨家邀請法國藝術家Bauer-Dorian 與在地居民、特色商家,
活用半年來田調、閱讀、書寫的成果,
勾動在地的認同,
食膳味蕾的火花,
一起找尋味道的同時,串起不同身分,不同國界
共創一席只屬彰化家鄉的餐桌晚宴。
不可複製的味道,
不可取代的記憶,
邀您一起在初秋時節,
我們上菜,
你們入座。
►►餐桌晚宴報名表:https://www.surveycake.com/s/qOOga
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【#卦山力徵志工囉!您就是我們的卦山力!】
▲▲招募至2019年9月5日截止▲▲
您羨慕日本擁有聞名世界的瀨戶內海藝術祭嗎?
您渴盼彰化亦有值得驕傲的在地原創藝術祭嗎?
那麼,我們需要您!
藝術祭的主體,一部分是藝術,另一部分是人。
有了人,藝術才有生命。
有了您,祭典才能圓滿。
我們需要您,因為期待彰化彰顯文化,
我們需要您,因為不想遙望他方慶典。
所有的慶祝與實現,其實都能夠在家鄉發生,
只要您願意
以實際行動支持,
以熱情專業成就,
祭典落幕,
我們期待與您一起大聲說 :
我卦山,我驕傲。
◎#成為卦山力 https://reurl.cc/oNKDg
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【#找找卦山味餐桌計畫工作坊】最後兩天
2019年9月6日、9月13日
*法國藝術家Bauer-Dorian 進駐instant42
*左水創造總經理林宜明
以食物為底,
以家鄉為根,
以氣味為引,
邀請你一起尋卦山味,創造卦山味
你好奇如何成功創造社區餐桌晚宴嗎?
你願嘗試挑戰美食處處的彰化傳統嗎?
我們的餐桌
我們的卦山味
等你來共創
◎現正進行中,來瞧瞧!:http://psce.pw/KSTLC
【#影像募集-卦山回憶】
▽募集一個世紀的卦山回憶!!▽
趕快來分享你的卦山私藏照
http://psce.pw/FTBSA
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■ 指導單位:文化部(卦山力藝術祭)
彰化縣文化局(餐桌計畫)
教育部青年發展署(職人市集)
■ 主辦單位:instant42藝術空間 ■ 策展人:葉育君
■ 卦山力系列策展團隊:葉育君、陳育萱、高郁婷、林虹亨、
林婷園、王韻雯、杜旖弦、許晉榮、
李若瑜、盜火劇團
■ 協辦單位:星球咖啡、解憂設計、彰化藝術高中、
彰化高中圖書館
■ 協力夥伴:紅絲線獨立書店、51職人聚落、善網工作室
■ 贊助單位:半線屋
◎◎特別感謝:
林虹汝、許庭瑋、石錦明、呂興忠、黃鼎堯、周馥儀、吳昱瑩、李旭彬,及田野調查、閱讀、書寫工作坊參與之全體學員、姜鴻逸、金蟬堂中藥店老闆娘、西斯理髮廳老闆娘、卦山里里長與里長娘、泰良機車行、陳美花女士……等
▲雨備處理:
如遇豪雨或颱風,則延至下週(9/28、9/29),但請以instant42臉書或活動專頁公告資訊為準。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious 秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨...
玉 膳 坊 止 渴 飲 在 Angel安啾 Facebook 的精選貼文
生產前還是有點猶豫這次住完一個月的月子中心後~返家還要不要再吃月子餐?
事實證明「還是蠻需要的!」
因為剛返家時作息真的好混亂~有吃營養的食物真的蠻重要的,畢竟還是定時都要輸出母奶給寶貝!自己真的不能太沒營養!
比較了幾家月子餐,我最後還是選擇了跟上一胎一樣【玉膳坊頂級月子餐】因為我發現他們家的份量特別多,而且食材色的變化也很多!不太會吃膩!
不同的是這一次我訂的月子餐改成14天份一日二送
主要是因應我的生活習慣跟型態,因為每天早晨不確定起來的時間以及有沒有時間吃早餐
所以就只有訂了午餐&晚餐!
而且他們的養氣茶、發汝茶、杜仲茶、止渴飲改了包裝!更棒了!
可以來看看我的分享文唷!
玉 膳 坊 止 渴 飲 在 魏如萱 waa wei Facebook 的精選貼文
每天都超期待我的月子餐有沒有豬腳可以吃,還有甜品!哈哈哈哈!
謝謝 玉膳坊頂級月子餐 在我月子期間提供少油少鹽和高纖維的餐點,天天都是用餐時間到了的時候就有專人送餐過來家裡,所以每一餐都是熱熱的,而且很新鮮,熱量還有營養師把關,不用每天在照顧寶寶之餘,還要擔心要吃什麼,不能吃什麼。
坐月子最重要就是要喝很多湯湯水水,除了早、中、晚都有好喝的湯之外,宵夜還有藥膳燉湯補充體力和營養。他們還另外提供了4種茶,發汝茶、杜仲茶、養氣茶、止渴飲,味道很香~我都很喜歡!
月子坐完了,可是我還是好想繼續吃他們的餐喔⋯
玉 膳 坊 止 渴 飲 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious
秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示,秋季宜養肺解秋燥,平常除了可多吃一些白色食物之外,也可喝沙參玉竹雞湯潤燥,保養肌膚和呼吸道。
秋燥傷肺,也傷害皮膚和黏膜的健康,保養方式如果跟不上季節變化,會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。
以中醫五臟養生觀念來看,與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。
肺主皮毛!秋季養生不忘滋陰養肺
一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒,應多攝取白色食物,例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等,有助養肺且緩解秋燥。需注意的是,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。
除此之外,肺主皮毛,人們秋季養肺時,也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,例如沙參、西洋參、川貝等等,不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力,保養呼吸道系統,滋潤肌膚,進而增進免疫力,甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
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沙參玉竹雞湯
土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量
沙參
【性味歸經】甘、微苦,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺,益胃生津。
玉竹
【性味歸經】甘,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥,生津止渴。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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玉 膳 坊 止 渴 飲 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
40.狗尾草燉雞湯 /狗尾雞| 春天・穀雨 |【特別企劃.第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 38 #轉骨方 #狗尾雞 #九尾雞
開始進入「春生夏長・轉大人」的時節了,針對轉骨的小朋友,在這階段的養生食療,大都是在「秋收冬藏」天冷的時節給予補益類的傳統轉骨方,但這次法蘭爸特地準備了道「四季皆宜」的民間轉骨方,可以隨時補充轉骨時節的營養,而且也不用怕春夏兩季氣溫高熱,吃補會吃過頭。這一道相當簡便好吃的養生雞湯,小孩吃了顧脾胃、助轉骨,大人吃了也是相當不錯喔,可以幫忙顧好全身筋骨的問題呢。
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法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6
防蚊香包▶ https://goo.gl/X7znmP
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每月節氣前的週六早上十一點定期更新。(其他時間不定期 額外更新)
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狗尾草燉雞湯(狗尾雞)
材料:
狗尾草 100g-120g
土雞切塊 半隻(700g)
甘草 一錢
黃耆 一錢
枸杞 一錢
玉竹 一錢
黑棗 三顆
狗尾草:
性溫、味甘、無毒、主治小兒發育不良、具有 開脾、利尿、健胃除積等效能,此外還有止咳潤喉的功能,民眾甚至把它煮水當茶飲用,其味芳香、甘醇,有如人參茶,所以也有『台灣人參』之稱。
本草綱目也記載,狗尾草味甘、性平或溫,主入脾、胃二經,兼顧肝、除積,能開脾健胃,為原始除蟲藥,民間食療,主要也用於殺蟲、小兒發育不良「轉骨」之用。
甘草:
甘,平。歸心、肺、脾、胃經。益氣補中,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調和藥性。
黃耆:
甘,微溫。歸脾、肺經。補氣升陽,益衛固表,利水消腫,托瘡生肌。
枸杞:
甘,平。歸肝、腎經。補肝腎,明目。
玉竹:
甘,微寒。歸肺、胃經。養陰潤燥,生津止渴。
黑棗:
味甘,性平。入脾、胃經。補中益氣、養血、安神、明目。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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玉 膳 坊 止 渴 飲 在 溫馨小品陳秀足 Youtube 的最讚貼文
血管遍佈人體,是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退老化,增加心血管疾病發生的風險。
但如果我們在日常生活中注意科學飲食,改進膳食結構,加強體能鍛鍊,便可清理和保護我們的血管,能讓血管更年輕、更健康!
趕緊接下去看看吧...
1、冬瓜:預防動脈硬化冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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