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大家好👋
我是傑瑞哥～
猜猜我在哪裡～
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨，想說完蛋了，無法錄今天的運動影片～
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動，讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
生日大快樂，王品牛排吃起來！🌹
「王品牛排」父親節時辦活動，爸爸名子有「俊」、「傑」的送龍蝦，我名子有「傑」，但沒當過爸爸！😅 這次，壽星打8折，還有驚喜的生日蛋糕！一起許願吧！🍰🙏💖
YouTube、TikTok、IG、FB：989Alan🌹
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#王品牛排
福利標標樂 晚上8點正結標
1日10月2021年
結標時間以我們平台手機為準
0元起標 1刀100 台幣計算
新幣馬幣台幣港幣人民幣 刷卡 接受❤️
Wat Asom 人緣王 古巴傑斯納 濕婆一家
佛歷2563 中模
本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩。
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